ТЕЛО БЕЗ КАПЛИ ЖИРА! - 17 КГ! Я ПОХУДЕЛА СО 103 ДО 86! ФОТО!
Стартовый вес 103 кг, после похудения - 86 кг!
Очищение организма от шлаков, токсинов и лишнего жира!
Диета состоит из шести этапов
ЭТАП №1
Рацион на два дня:
- зеленый чай с лимоном, творог, кефир
- зеленый чай с лимоном, овощные салаты
ЭТАП №2
Рацион на три дня:
- зеленый чай с лимоном, салат из огурцов и зелени, 1 ст. л. оливкового масла
- тарелка овощного супа без картофеля, салат (винегрет) или овощное рагу на растительном масле
- салат из капусты, красного перца и зелени, 1 ст. л. оливкового масла
ЭТАП №3
Рацион на три дня:
- зеленый чай с лимоном, грейпфрут
- куриное филе, салат из сладкого перца
- 250 грамм творога, вареная треска, стакан кефира
ЭТАП №4
Рацион на три дня:
- 250 грамм творога, чай
- салат из овощей, отварное мясо, один грейпфрут
- стакан кефира, два яйца
ЭТАП №5
Рацион на три дня:
- зеленый чай, 150 грамм сыра
- суп, салат из овощей и зелени, грейпфрутовый сок
- фруктовый салат: киви, апельсин, яблоко, стакан йогурта
ЭТАП №6 (повторить два раза)
- первый день: разгрузка на выбор
- второй день: отварная куриная грудка, овощи, кефир
- третий день: вареная рыба, салат из огурцов, зелени, капусты с оливковым маслом
- четвертый день: 500 грамм творога, 2 литра кефира
Хочу еще скинуть 12-15 кг.
Мое фото до и после:
все темы | главная |
-
13.07.12 13:13Разница заметна! Какой у вас рост?
-
13.07.12 13:12 (ответ для: Rediska23)спасибочки, но все равно не выглядит что 17кг((
-
13.07.12 13:11 (ответ для: 7uv0fp9qknu6)вот тема когда 10 кг скинула https://www.galya.ru...
-
13.07.12 13:10видно конечно. только не останавливайтесь
-
13.07.12 13:09вы молодец, держитесь!!!
-
13.07.12 13:08Вообще разницы не вижу, тока живот втянули, вы нас не за нос ли водите?
-
13.07.12 13:08Очень даже видно, особенно заметно в области талии. Умница!
-
13.07.12 13:07да и правда не видно что 17 скинула(
но разница то уже есть)))старайся дальше))) -
13.07.12 13:06 (ответ для: Мамина доця)кость тяжелая никто не верит
-
13.07.12 13:06 (ответ для: Ман6ка)ты такая дерзкая, аррр
-
13.07.12 13:05честно говоря,не очень...
-
13.07.12 13:05 (ответ для: hqwgjb7h5ysz)ну если вы его принимаете чтоб сказать что похудели продолжайте, а я таким не увлекаюсь)
- что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых слов от нее нет!»
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?»
- что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые модели обычно сидят в нормальных позах.»
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются неадекватами!»
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, но не выходит!»
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком.»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём недолго вместе.»
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то?»
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?»
- очень впечатлена этой архитектурой!»
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились на нее.»
- вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить белоснежный»
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, на радость мужу!»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. наговорил гадостей»
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально не помогает.»
- можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам скучно или работа есть работа?»
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? признался в любви, но при этом не находит времени на звонок»
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня правда такая спина?»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- пикничок на океане!»
- как вам такой сарафан? нравится или нет?»
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго не появляется.»
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?»
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!»
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?»
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные.»
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить?»
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия.»
- вчера меня накрыло, пока ехала на работу. не хочу никаких перемен, хоть и рискую стать безработной!»
- чья фигура вам нравится больше?»
- стоит ли идти делопроизводите без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать никто не будет!»
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они об этом спросили?»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?»
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?»
- будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало выходить? вопрос к тем, кто работает пятидневку.»
- цветочного настроения!»
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром?»
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.»
- на какой вес выгляжу на недавних фото?»
- как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это сделать.»
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. стали бы отвечать?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +610 |