- 24 КГ! МОЯ ОСИНАЯ ТАЛИЯ БЕЗ ЖИРОВЫХ ВАЛИКОВ! МОЕ ФОТО! Я ПОРАЗИЛА ПОДРУГ СВОЕЙ СТРОЙНОСТЬЮ!
Может кому-то окажется полезной эта информация...
Значит так, худой я не была никогда. Всегда присутствовал лишний вес. До беременности я весила 74 кг при росте 177. Когда я забеременела очень сильно поправилась, на фотографии у меня 7 месяцев. На 9 месяце я весила 92 кг! Я набрала очень много, жрала как слон - не могла остановиться.
Когда вышла из роддома мне стало очень печально, я не хотела на себя смотреть в зеркало, весила я где-то 83 кг. Щеки были как у хомяка, да и тело - ужас. За 3 месяца я бросила еще кг 5 и весила около 78 кг (фото с тортом). Потом были кратковременные диеты, попытка - срывы, неудачные походы в спортзал, потом забила.
Через год я вернулась в свой вес и весила 74 кг. Затем у меня ребенок попал в больницу с отравлением, и я из-за солидарности с ней мало ела. В больнице еда не вкусная, а своих просила ничего не проносить, чтобы не дразнить ребенка. Выписавшись из больницы через неделю я весила 69 кг. Вообщем за эту неделю я привыкла есть мало и мне понравилось худеть, а точнее меня подстегнул результат.
И я для себя составила так сказать диету, точнее не диету, а перестроила свое питание.
Я питаюсь по принципу: завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу.
На завтрак я позволяю себе хорошо покушать до чувства переполненного желудка, но - я ем только полезную пищу.
Торты, сахар, сосиски, пельмени, майонез и прочую гадость я не ем. Я люблю молочные кашки с медом, творог, запеканки, фрукты, сухофрукты, орехи, свежевыжатые соки и прочее.
Шоколад и конфеты я отлично заменяю финиками и бананами, но их можно только на завтрак.
Обед у меня уже с ограничениями. Кушаю медленно, до ощущения сытости. В основном готовлю в пароварке, варю, запекаю в духовке без масла. Жареное перестала есть вообще.
На обед у меня в основном курица либо печень вареная или котлетка на пару, салатик, рис или гречка, зеленый чай.
Завтраки и обеды у меня очень разнообразные.
В 16.00 я перекусываю слайсами или зеленым яблоком.
На ужин (в 18.00) я пью кефир, ряженку или варенец.
После 18.00 только зеленый чай или воду.
Сейчас мой вес 59 кг при росте 177. Похудела за 2 месяца такой диеты. Бегаю и качаю пресс. Обливаюсь по утрам холодной водой, а так же делаю кофейные скрабы, чтобы подтянуть кожу.
Конечно до идеала мне еще далеко, но буду стараться.
все темы | главная |
-
08.05.13 20:27обалдеть!
-
08.05.13 20:24Молодец, вот это результат!!!! Так держать!
-
08.05.13 20:02молодец
-
08.05.13 19:18офигеть!!!!!вы такая умница, и такая красавица.
-
08.05.13 19:15ууу класс..тоже хочу скинуть...я тож по утрам хорошо кушаю...в обед так себе,а вечером салат и кефир)))скинула пока 5кг...хочу вес 53-54)))на спорт времени нет...работаю как проклятая двое суток,первый день сплю,уборка да и встреча с друзьями...лентяйка я...а вы молодец)))фигура класс!!!
-
08.05.13 19:09зря вы так себя зачморили. я уж думала открою тему, а там толстая женщина. а вы вовсе не толстая были. сейчас конечно такая худенькая.
-
08.05.13 19:08на 10ом))))
-
08.05.13 19:07вай какая фигурка стала на 14ом фото)))
а я вот хочу сбросить 4кг,но не могу никак(( помогите.подскажите,что точно нельзя кушать,что вредит фигуре,пожалуйста)))))) -
08.05.13 19:04Вы такая молодец!! Фигурка у вас сейчас просто супер Вот что значит сила воли
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно?»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- оцените фото!»
- узнали кто это?»
- как вам? хорошие фото?»
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик и блюда? какие?»
- как вам стрелочки?»
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние?»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?»
- чтр думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились?»
- кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки?»
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом»
- какое фото органичнее смотрится в ленте?»
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель.»
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?»
- уместна ли фата в 36 лет длинная?»
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. ваше мнение?»
- нормальные фото?»
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить тело.»
- фигура и лицо, как у парня-подростка а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться?»
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет улыбку вызывать?»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить?»
- на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё.»
- это красивая мужская фигура?»
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении!»
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает натуру человека?»
- мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она никогда не оказывалась.»
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньг на обследования уже закончились.»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: было бы желание!»
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить?»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и так несколько раз.»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось?»
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья - не верит!»
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда пропала?»
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить карьеру!»
- как на вас действует душ с использованием мочалки? после душа, минут через 15, у меня сонливость.»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, родным, друзьям»
- у вас был мужчина-абьюзер как он себя вёл?»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствител мое мировосприятие отличается»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +770 |