Белка и орех писал(а): У вас другой график, значит ночью надо есть, только понемногу и что-нить не калорийное, я бы просто за сутки калории считала на вашем месте, и не есть перед сном часа за 4. |
Ночная работа. как не кушать по ночам?
Кто работает ночью и как Вы справляетесь с тем чтобы не кушать по ночам?
автор: kostolesa, 11.02.19 12:31
просмотры: +5338, комментарии: +104
все темы | главная |
-
11.02.19 21:36 (ответ для: Белка и орех)
я так и делаю потому и не набираю, но из за этого и не худею -
11.02.19 21:34Конечно, ночью вам нужна энергия для работы и надо есть! Ну что вы в самом деле...
-
11.02.19 21:26У вас другой график, значит ночью надо есть, только понемногу и что-нить не калорийное, я бы просто за сутки калории считала на вашем месте, и не есть перед сном часа за 4.
-
11.02.19 21:11 (ответ для: kostolesa)Ну у вас ведь все наоборот,то есть день для вас -ночь,а ночь это день(думаю понятно),то есть ночью вы работаете,днём спите,правильно я вас поняла?Значит ночью кушайте,а за три часа до сна,последний приём пищи
-
11.02.19 20:20 (ответ для: in_analisis)
не худенькая, потом и здесь, вместе то сила. Думать буду ночью сегодня о детках и о мужеin_analisis писал(а): Ну и не худенькая Можно попробовать думать о своих чувствах, когда охота что то закинуть в рот. Обычно что то непереносимое заедается -
11.02.19 19:50 (ответ для: kostolesa)kostolesa писал(а): вот и я тоже думаю, что это в голове что то, у меня нет такой проблемы что сосет под ложечкой, просто охота кинуть что то в рот. И самое интересное, я то не такая же огромная 168/72 кг.
Ну и не худенькая)
Можно попробовать думать о своих чувствах, когда охота что то закинуть в рот. Обычно что то непереносимое заедается -
11.02.19 18:56 (ответ для: killah18)
не знаю почему, но это работает, не есть после 1800, у меня по крайней мере. Я лет 10-ть назад очень сильно похудела не кушать после 1800, даже чай, знакомая тоже, хотя была примерно как сейчас я. Одного академика читала, он писал в своих книгах, что после 6-ти уходит так сказать на покой поджелудочная железа и нужно давать организму покой. Вот тут то и вся загвоздка днём диета, сдерживает себя и готовя близким , не ешь ничего лишнего, всё на пару, а ночью соблазн отпускаешь людям салаты, смотришь на них, нюхаешь, потом все как зомби на работе идут жрать это даже кушать не назовешь. Именно жрать. Так как едят салаты с мясом с булками, жаренное, шоколадки. Вот сила воли соберись в кулак называется, а справится тяжело с этимkillah18 писал(а): Автор,так вам наоборот нужно как раз таки по ночам питаться.Услышат что после шести вечера нельзя есть,а почему даже не знают -
11.02.19 18:11Автор,так вам наоборот нужно как раз таки по ночам питаться.Услышат что после шести вечера нельзя есть,а почему даже не знают))
-
11.02.19 18:07Считайте калории. И ешьте в любое время, если укладываетесь в свою суточную норму.
-
11.02.19 17:32 (ответ для: in_analisis)
вот и я тоже думаю, что это в голове что то, у меня нет такой проблемы что сосет под ложечкой, просто охота кинуть что то в рот. И самое интересное, я то не такая же огромная 168/72 кг.in_analisis писал(а): Не имеет значения, кушаете вы ночью или нет. Главное, что кушаете и не можете остановиться. Это психологическая проблема. Ее надо со специалистом решать. Можно, конечно, попробовать пить много воды, но если прям очень хочется салат, то это не поможет -
11.02.19 13:46 (ответ для: kostolesa)kostolesa писал(а): все я понимаю но как не есть ночью глядя на вкусные салатики, сила воли нужна железобетонная. Ну не знаю приседать, там пить воду какой нить эффективный способ
Не имеет значения, кушаете вы ночью или нет. Главное, что кушаете и не можете остановиться. Это психологическая проблема. Ее надо со специалистом решать.
Можно, конечно, попробовать пить много воды, но если прям очень хочется салат, то это не поможет -
11.02.19 13:36А есть-то когда?)
Тут, наоборот, получается, не есть утром перед сном.
- у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода всего.»
- какая из этих пар обуви вам нравится?»
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 рублей в час.»
- похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он заразный.»
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого.»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!»
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто делаете?»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день!»
- какая фамилия красивее и почему?»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж за него?»
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых?»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- кто из них вам нравится больше?»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть кожу,»
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут сразу два!»
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?»
- как бы вы могли охарактеризоват комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура?»
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала!»
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! что бы ответили?»
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.»
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?»
- кто из девушек красивее?»
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие.»
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все!»
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать их нельзя!»
- очень впечатлена этой архитектурой!»
- оцените, как сидит куртка!»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- нравится или нет?»
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать!»
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное.»
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу внешности имеют»
- парень изменил до свадьбы! как поступить?»
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и не работает!»
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным или на гормоны не повлияет?»
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но нерегулярный.»
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч!»
- всем вкусного конца вторника!»
- ну прямо светофор, а не завтрак!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +620 |