Белка и орех писал(а): У вас другой график, значит ночью надо есть, только понемногу и что-нить не калорийное, я бы просто за сутки калории считала на вашем месте, и не есть перед сном часа за 4. |
Ночная работа. как не кушать по ночам?
Кто работает ночью и как Вы справляетесь с тем чтобы не кушать по ночам?
автор: kostolesa, 11.02.19 12:31
просмотры: +5332, комментарии: +104
все темы | главная |
-
11.02.19 21:36 (ответ для: Белка и орех)
я так и делаю потому и не набираю, но из за этого и не худею -
11.02.19 21:34Конечно, ночью вам нужна энергия для работы и надо есть! Ну что вы в самом деле...
-
11.02.19 21:26У вас другой график, значит ночью надо есть, только понемногу и что-нить не калорийное, я бы просто за сутки калории считала на вашем месте, и не есть перед сном часа за 4.
-
11.02.19 21:11 (ответ для: kostolesa)Ну у вас ведь все наоборот,то есть день для вас -ночь,а ночь это день(думаю понятно),то есть ночью вы работаете,днём спите,правильно я вас поняла?Значит ночью кушайте,а за три часа до сна,последний приём пищи
-
11.02.19 20:20 (ответ для: in_analisis)
не худенькая, потом и здесь, вместе то сила. Думать буду ночью сегодня о детках и о мужеin_analisis писал(а): Ну и не худенькая Можно попробовать думать о своих чувствах, когда охота что то закинуть в рот. Обычно что то непереносимое заедается -
11.02.19 19:50 (ответ для: kostolesa)kostolesa писал(а): вот и я тоже думаю, что это в голове что то, у меня нет такой проблемы что сосет под ложечкой, просто охота кинуть что то в рот. И самое интересное, я то не такая же огромная 168/72 кг.
Ну и не худенькая)
Можно попробовать думать о своих чувствах, когда охота что то закинуть в рот. Обычно что то непереносимое заедается -
11.02.19 18:56 (ответ для: killah18)
не знаю почему, но это работает, не есть после 1800, у меня по крайней мере. Я лет 10-ть назад очень сильно похудела не кушать после 1800, даже чай, знакомая тоже, хотя была примерно как сейчас я. Одного академика читала, он писал в своих книгах, что после 6-ти уходит так сказать на покой поджелудочная железа и нужно давать организму покой. Вот тут то и вся загвоздка днём диета, сдерживает себя и готовя близким , не ешь ничего лишнего, всё на пару, а ночью соблазн отпускаешь людям салаты, смотришь на них, нюхаешь, потом все как зомби на работе идут жрать это даже кушать не назовешь. Именно жрать. Так как едят салаты с мясом с булками, жаренное, шоколадки. Вот сила воли соберись в кулак называется, а справится тяжело с этимkillah18 писал(а): Автор,так вам наоборот нужно как раз таки по ночам питаться.Услышат что после шести вечера нельзя есть,а почему даже не знают -
11.02.19 18:11Автор,так вам наоборот нужно как раз таки по ночам питаться.Услышат что после шести вечера нельзя есть,а почему даже не знают))
-
11.02.19 18:07Считайте калории. И ешьте в любое время, если укладываетесь в свою суточную норму.
-
11.02.19 17:32 (ответ для: in_analisis)
вот и я тоже думаю, что это в голове что то, у меня нет такой проблемы что сосет под ложечкой, просто охота кинуть что то в рот. И самое интересное, я то не такая же огромная 168/72 кг.in_analisis писал(а): Не имеет значения, кушаете вы ночью или нет. Главное, что кушаете и не можете остановиться. Это психологическая проблема. Ее надо со специалистом решать. Можно, конечно, попробовать пить много воды, но если прям очень хочется салат, то это не поможет -
11.02.19 13:46 (ответ для: kostolesa)kostolesa писал(а): все я понимаю но как не есть ночью глядя на вкусные салатики, сила воли нужна железобетонная. Ну не знаю приседать, там пить воду какой нить эффективный способ
Не имеет значения, кушаете вы ночью или нет. Главное, что кушаете и не можете остановиться. Это психологическая проблема. Ее надо со специалистом решать.
Можно, конечно, попробовать пить много воды, но если прям очень хочется салат, то это не поможет -
11.02.19 13:36А есть-то когда?)
Тут, наоборот, получается, не есть утром перед сном.
- на работку бизнес-леди»
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго не появляется.»
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это хорошо или плохо?»
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.»
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом?»
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её»
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?»
- хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ?»
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться!»
- нормально ли это фото в чб фильтре ?»
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!»
- прошла курс антицеллюлитног массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было.»
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
- какая модель телефона у вас?»
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! послала его и»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито.»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее?»
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится?»
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей дело?!»
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем я занимаюсь!»
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений?»
- как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что подчеркивает,»
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.»
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время с кем-то?»
- на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность»
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать без права выбора!»
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было комфортно.»
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?»
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города?»
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.»
- у кого муж воспитывался с отчимом? как отношения между ним и отчимом? а с родным отцом?»
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой вопрос?»
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?»
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
- как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная?»
- такая фигура для вас естественная?»
- кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые минуты.»
- а вы умеете быть девочкой-девочк я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая как рельса, самостоятельная»
- брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с женой. а ему никто не помогает, он всё сам.»
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?»
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём недолго вместе.»
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз?»
- безумно красивые девушки»
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы.»
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, навязчивость?»
- кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним носится как со своим ребенком?»
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой в палате опасно»
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любо - вечное развлечение, а в других видят свою будущую жену!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +650 |