girlplayer писал(а): Да эффект плато почти всех настигает. Я уж рацион до 700ккал сократила. Но так нельзя, буду думать. Хочу еще на процедуры начать ходить |
Что это за эффект?
700 - это очень и очень мало. Нельзя так..
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
Предлагаю всем желающим присоединиться к совместным похуделкам и отписываться в этой теме о своих результатах. Я со своей стороны готова дать поддержку и хорошее общение.
Мой максимальный вес был 74-75 кг при росте 173 см. Был период, когда мало двигалась и любила вкусно покушать. Вот и набрала. В декабре прошлого года решила взяться за себя. И в итоге дошла до 65 кг за несколько месяцев. Но последнее время на всё подзабила. С понедельника (не потому что это “тот самый понедельник“, а потому что в воскресенье не могу) начинаю похуделки и занятия спортом. У меня система питания основывается на ограничении калорийности и приоритете в здоровых продуктах. Спорт - силовые и кардио через день.
Присоединяйтесь, вне зависимости от того, как именно вы худеете. Я нравоучений читать не буду, каждому удобно так, как он выбрал, будто то ПП, диета и т. д.
Я за себя берусь серьёзно и надеюсь такую же серьёзность и желание побыстрее избавиться от лишнего веса увидеть от вас. Считаю, что жир - это некрасиво.
все темы | главная |
girlplayer писал(а): Да эффект плато почти всех настигает. Я уж рацион до 700ккал сократила. Но так нельзя, буду думать. Хочу еще на процедуры начать ходить |
Египетская Мяу писал(а): Явно что-то не так делаешь или мало усилий прикладываешь. Каждый организм индивидуален. И то, что для другого будет много, для тебя может быть мало. Просто не зацикливайся на этом килограмме. |
girlplayer писал(а): ну да, так то я их килограммами не ем, конечно даже вчера 1,5 кг не осилила. Но у меня блин это плато вообще упертое. Вот дошла до веса, в котором прожила большую часть жизни и все, и дальше уже 2 недели долбаный килограмм не может уйти |
Египетская Мяу писал(а): Это точно, на каждом углу палатки Но они совсем не сытные и вызывают выброс инсулина, так что особо я бы не налегала. Это такие же сахара, как и конфетки. |
girlplayer писал(а): Они мне сейчас заменяют сладости и вредности всякие типа чипсов. Раньше тоже мало их ела, а сейчас милое дело тем более сезон, выбор большой |
Египетская Мяу писал(а): Тоже чтоли фруктов купить. Я их вообще не ем, практически |
girlplayer писал(а): Сытнее да, но у меня этим летом какая-то мания на фрукты Плюс они больше воды выведут, а то в последнее время она задерживается у меня |
Египетская Мяу писал(а): Человеком оказалась Гречка и кефир звучит более заманчивее и сытнее |
girlplayer писал(а): Ну наконец-то, я думала ты киборг с такой железной волей Главное вернулось все на свои места Сама еле держусь от срыва. Злюсь и отчаиваюсь, что вес почти не уходит. Сегодня у меня 1.5кг фруктов. В следующий раз хочу разгрузку на гречке с кефиром сделать |
Египетская Мяу писал(а): А на чем ты в такие дни сидишь? Я дважды сорвалась. Слопала три пиццы и выпила колу. Ни о чем не жалею Всю ту неделю как поднялся на 800 г, так и стоял. А вчера вернулся к 65,8. |
girlplayer писал(а): Сегодня устраиваю разгрузочный день, вес очень медленно и неохотно вниз ползет, то и дело застывая. А ты? |
Египетская Мяу писал(а): Как ты? |
|
vip клубы | онлайн +140 |