in_analisis писал(а): Лучше кушать, но немного. Чем дольше терпите, тем потом больше переедаете |
Ночная работа. как не кушать по ночам?
Кто работает ночью и как Вы справляетесь с тем чтобы не кушать по ночам?
автор: kostolesa, 11.02.19 12:31
просмотры: +5298, комментарии: +104
все темы | главная |
-
11.02.19 13:24 (ответ для: in_analisis)
все я понимаю но как не есть ночью глядя на вкусные салатики, сила воли нужна железобетонная. Ну не знаю приседать, там пить воду какой нить эффективный способ -
11.02.19 13:19Лучше кушать, но немного. Чем дольше терпите, тем потом больше переедаете
-
11.02.19 12:53 (ответ для: anestar)
а у меня работа такая не посидишь стоишь отпускаешь людей салаты продаешь между делом дела делаешь по залу всё время на ногах, по началу у меня опухали ноги вес был на 10 кг больше, очень сильно до слёз болели, и я работала без перерыва получается 12 часов. И оставляли бывало после работы. Сейчас перерыв делаю ноги уже не болят и не опухают, так как вес меньше, но вот когда не ела ночью вес уходил, а теперь вес стоит.anestar писал(а): очень сложно при ночной работе низкий вес иметь. Но прямо голодать ночью не стоит, лучше чем-то белковым перекусывать, следить в остальное время за суточным калоражем. Я двигаться много стараюсь, хорошо помогает. Но вообще это засада.недосып сам по себе скверно на обмен веществ влияет. -
11.02.19 12:41 (ответ для: kostolesa)
очень сложно при ночной работе низкий вес иметь. Но прямо голодать ночью не стоит, лучше чем-то белковым перекусывать, следить в остальное время за суточным калоражем. Я двигаться много стараюсь, хорошо помогает. Но вообще это засада.недосып сам по себе скверно на обмен веществ влияет.kostolesa писал(а): я тоже лёгкое, но от этого не худею, вес просто держиться -
11.02.19 12:36 (ответ для: anestar)
я тоже лёгкое, но от этого не худею, вес просто держитьсяanestar писал(а): Стараюсь что- то легкое есть, творог с фруктами, пару яиц с кусочком сыра, ряженку. Много чая или кофе без сахара. -
11.02.19 12:35 (ответ для: Sangvinia)
потому что я не худеюSangvinia писал(а): Мне просто не хочется ночью есть. Только чай пью. Если вам хочется есть-ешьте. Почему надо отказываться от еды? -
11.02.19 12:35Стараюсь что- то легкое есть, творог с фруктами, пару яиц с кусочком сыра, ряженку. Много чая или кофе без сахара.
-
11.02.19 12:33Мне просто не хочется ночью есть. Только чай пью. Если вам хочется есть-ешьте. Почему надо отказываться от еды?
- парень подписался на каких-то 2х девчонок молодых, зашла к ним, а они еще подружки оказались. как бы вы поступили?»
- вам нравится такие колготки? стильно или, наоборот, колхоз?»
- как бы вы общались с людьми, которые постоянно косят под дурачков? задают глупые вопросы?»
- вы считаете себя умницей и красавицей? можно ли иметь хорошую адекватную самооценку, но не считать себя красивой?»
- мужчина сходу сообщил, что никто никому ничего не должен! он очень красивый и богатый, настроен на семью и детей!»
- на диспансеризации мазок на онкоцитологию делают раз в 3 года? маммографию женщинам 40 и старше? какие ещё обследования?»
- решила и я похвастаться своими носогубками и птозом. сколько десятков лет дадите?»
- как вам такая фигура женская? что это за тип фигуры?»
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь эпоксидной смолой»
- на работу нормальную сложно устроиться живя в провинции! как выбраться из этого болота? поделитесь историями.»
- как вы относитесь к переносам? договаривались встретиться в одно время, а подруга просит перенести на 20-30 мин.»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- собираюсь переезжать, но квартира словно заколдованная, держит, мучает, но не отпускает! получила на кухне глубокую»
- сегодня открыла сезон качелек! погодка класс!»
- по пьяни ему показалось, что его друг положил руку мне на ягодицу! в итоге друг был избит, а я получила по голове.»
- какие известные духи вы терпеть не можете? мой личный антирейтинг: бакара руж - ну чистые бинты и йод!»
- попросила ночью своего мужчину меня обнять. сказал, что нельзя так делать и надо было ему утром рассказать страшный»
- у вас тоже весенняя апатия? ничего не хочется делать. еле-еле что-то заставляю себя делать»
- если человек общается со всеми кроме тебя, значит причина в тебе? вообще молчит, не контактирует»
- для вас брак и семья - бытовуха и заботы или счастье? проще одной жить или все же в браке?»
- висят такие картины! нарушена композиция, используется большое количество черной краски. про портрет вообще молчу»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- кто сокращал или полностью отказался от сладостей и выпечки? что оставили и в каком количестве? чем заменили?»
- кто делал пилинг от ям на лице после выдавливания прыщей? кожа стала ровней? удалось убрать ямки?»
- если бы ваш муж бросил вас из-за любовницы, стали бы с ней разбираться? многие жены угрожали, унижали любовниц!»
- порекомендуйте ароматический диффузор, чтобы запах распространялся по помещению. а то они сейчас какие-то некачественные»
- хочется ли вам тоже во время месячных много спать?»
- нужно рожать первого ребенка до 24 лет. чем раньше появится первый ребенок, тем скорее появится второй и третий.»
- была серьезная операция по удалению зубов. мч не предложил помощь и не навестил! на выходные поехал к другу в гости»
- заметила особенность: у мужчин, с которыми я была в серьёзных отношениях, имя заканчивается на й. вы замечали такое?»
- друг проявляет внимание! мы раньше такого друг другу не писали. стоит ли поговорить с ним? не виделись 3 дня.»
- мужская наглость - как перевести такое выражение точно?»
- купила лайнер. аппликатор плохо рисует. нужно сильно нажимать или это бракованный товар?»
- резко пропало желание общаться с коллегой по работе! ещё и ходит с язвительным лицом! мы не ссорились.»
- как заставить себя к экзаменам готовиться? тошнит от них, еле-еле читаю.»
- сколько раз в неделю можете выпить вина?»
- соседка бегает по всем квартирам и выясняет, кто ей забил унитаз, хотя ее квартира находится с противоположной стороны!»
- как вы ведете себя на новых рабочих местах? сколько времени вам нужно на адаптацию и чтоб влиться в новый коллектив?»
- нужна помощь подруги, но она молчит! обещала помочь на неделе, но пока ничего не сделала! как поступить?»
- чем вам нравится весна?»
- как платье? колготки чёрные уже сменила.»
- врёт и поздно приезжает домой! говорит: работы много. у нас двое детей, но на них не так много денег уходит!»
- после ужина в ресторане сказал: у тебя такой здоровый живот стал, плохо стала выглядеть!»
- свекровь хочет в питер с ребёнком. написала ей, что неизвестно смогу ли я. спрашивает: все отменять? да! она обиделась.»
- сестра с семьёй собираются ехать к матери и зовут меня. мама живёт в хрущевке, комнаты проходные, она ужасно храпит»
- используете ли вы её или считаете это не уважением к себе и окружающим?»
- реально ли избавиться от насморка за день-два? из носа - ручьи.»
- стали бы выкладывать давнишнее видео, если оно классное, но вы там со знакомой, с которой больше не общаетесь?»
- какой подарок ждёте на 8 марта? сами заказали, намекнули?»
- меня на работе одна спросила: а че ты в гипермаркете не стала работать? а кто хочет быть грузчиком за 14 375 р в месяц?!»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +770 |