Давайте худеть вместе! Присоединяйтесь. Давайте вместе делиться результатами и обсуждать их
Я уже создавала одну подобную тему, но от меня все сбежали :)
Попытаю счастья ещё раз. Расскажу сначала о себе.
Я за пару лет набрала с 58-60 кг до 73-75 где-то. Ничего не делала, питалась высококалорийными блюдами. Отсюда такой результат. В декабре прошлого года (2018) решила за себя взяться. На тот момент вес был чуть больше 70 кг. Спортом не занималась, питалась на 1500 ккал, причём сделала очень много ограничений, из-за которых постоянно срывалась. По сути худела я около месяца, а ещё два - срывалась. Но довела вес до 65 кг. Потом мне надоело худеть. И вот до июня этого года я набрала лишние 3,8 кг. Решила снова за себя взяться. В этот раз уже включила спорт. Питалась на 1600 ккал. Не ограничивала себя в продуктах. Единственное - исключила фастфуд, конфетки, газировку. И старалась соблюдать БЖУ в 50-25-25. За 3 недели сбросила более 3 кг. Но потом случился срыв, и я часть наела обратно. Поэтому сейчас я снова взялась за себя. Кто-то скажет, что я постоянно срываюсь, а я скажу, что постоянно пытаюсь. И в этом нет ничего плохого. На вчерашний день мой вес был 67,9 кг. Сегодня - 66,9 кг. Мой рост - 175 см. Я ежедневно занимаюсь спортом и хожу гулять, чтобы сжечь дополнительно не менее 500 ккал. Питаюсь так же, как и в прошлый раз.
Присоединяйтесь. Давайте вместе делиться результатами и обсуждать их. Единственное, что я против голодовок и изнуряющих диет, в этом случае нам с вами не по пути.
все темы | главная |
-
16.07.19 15:07 (ответ для: ksie93jsl)Я как и вы обычный пользователь данного сайта
В данный момент худею, но я давно уже худею. А со спортом не дружим. -
16.07.19 14:57 (ответ для: Bogema146)Я думаю, что тебе надо в другую тему. От тебя никаких результатов и вообще ничего. Так что пока
-
16.07.19 14:49 (ответ для: шибушная извилин)нефеянонафеячу писал(а): Я спортом не занимаюсь, поэтому видимо правду не по пути и вообще в теме опять срач какой-то
А вы кто? Мне кажется, что мы не общались вроде. Хотя тут столько ников. И дело не в сраче, как вы выражаетесь, а в том, что пишут, что хотят худеть и не худеют, а объедаются изо дня в день. Так что и вам, и всем, кто дальше ещё будет писать, что хочет худеть и в итоге не худеть пишу - не тратьте своё время на эту тему. -
16.07.19 14:46 (ответ для: Bogema146)Bogema146 писал(а): Есть представь себе -1,5 кг
Я тебя спрашивала. Ты ничего не сказала об этом. И в профиле у тебя стоит вес 86 кг, как и был. Так что хамить тут не очень уместно. -
16.07.19 14:28Я спортом не занимаюсь, поэтому видимо правду не по пути и вообще в теме опять срач какой-то
-
16.07.19 14:26 (ответ для: Bogema146)Bogema146 писал(а): Есть представь себе -1,5 кг
Оооо Такой отвес - моя мечта. Это за сколько? -
16.07.19 14:25 (ответ для: ksie93jsl)Есть представь себе -1,5 кг
-
16.07.19 14:22 (ответ для: Croc)Croc писал(а): Час велосипед и в идеале три раза в неделю иногда получается 2 силовые тренировки. Ну и иногда бег или командные игры . А ты?
У меня ежедневно силовые, три вида на разные мышцы. Перед этим разминка. После - растяжка. И так же ежедневно раньше ходила, чтобы сжечь 500 ккал дополнительно. Теперь катаюсь на самокате. -
16.07.19 14:17 (ответ для: ksie93jsl)Sandragona писал(а): А чем именно занимаешься?
Час велосипед и в идеале три раза в неделю (иногда получается 2) силовые тренировки. Ну и иногда бег или командные игры .
А ты? -
16.07.19 13:42 (ответ для: classy)Brush beetique писал(а): Дела пошли наконец-то вчера два часа активно работала! И ура сдвинулся вес!
Поздравляю!)
Какой отвесик и чем занималась? -
16.07.19 12:47Дела пошли наконец-то вчера два часа активно работала! И ура сдвинулся вес!
-
16.07.19 12:28 (ответ для: Croc)Croc писал(а): О, 3 за 10 дней это здорово, поздравляю! Я немножко медленнее, на 1400-1600 ккал и каждый день 1-2 часа спорта. Спортом я так занимаюсь всегда, поэтому просто понизила калории.
А чем именно занимаешься?
- стала напрягаться на улице без машины! то бабки у подъезда. то алкаши. пока иду, чувствую себя не в своей среде.»
- где родился, там и пригодился! вы согласны с этой фразой?»
- кто пил яблочный уксус? реально помогает похудеть? есть побочки?»
- ceйчac шла и видела такую картину.»
- как относитесь к таким рукам?»
- хочу тело и лицо мыть одной водой! брить без намыливания не получится, будет кровь. отдельно намыливать руки и ноги?»
- как забыть мужчину? был интим, встречи. хочется продолжения, а ему, походу, нет. мысли только о нем.»
- а вы ходите или ходили одна в кафе или в кино? в кафе одной скучненько. ну можно блюдо поесть, но потом что там делать?!»
- почему после завершения рабочего дня печать нужно обязательно убрать со стола? если оставлю, сразу пишут что я её забыла»
- можно ли дарить деньги на др заранее, если не получится в этот день из-за отъезда? по приметам нельзя.»
- эта сумка оригинал или фейк? кто разбирается?»
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?»
- кто делал кератиновое выпрямление, остались довольны? облегчается процесс укладки? или они будут висеть, как сосульки?»
- вы можете про себя сказать? я очень хороший и порядочный человек! мир и люди вокруг выигрывают от моего присутствия!»
- альфонс пополамщик? мч говорит финансово он мне ничего не должен! что он должен только матери своих детей. потратишься»
- вы бы смогли жить без интима радостно? если бы сказали, что его в вашей жизни больше не будет. или это большая потеря?»
- вам нравится косметика этого бренда?»
- почему с тотал блондом лицо не яркое? как делаешь более темный блонд, так сразу и глаза, и лицо появляются!»
- ребёнок ходит на рукопашный бой, первый раз поставили в спарринг. говорит, били больно и рёбра теперь болят. что делать?»
- кто делал узи за 4-5 дней до менструации? я уже записана в клинику, захотела сделать побыстрее. не отправят меня домой?»
- женщины друг друга чаще всего воспринимают как подруг или как конкуренток? ваши наблюдения.»
- если человек при поставленном факте или претензии спрашивает: откуда информация, значит претензия верна?»
- у мамы почечная недостаточность артроз и гипертония. нефролог говорит, нельзя делать протезирование колена. как быть?»
- сотрудница флиртует с начальником при его жене! вы поставили бы мужа и бабу на место публично, как сделала это жена?»
- какая у вас зубная паста? марка, серия. у меня с активным кальцием, но они сильно жидкие стали.»
- вы спите на обычной подушке или ортопедической? я как-то по приколу купила ортопедическую подушку»
- список моих желаний, может, кто-то хочет сделать мне подарок. вижу, что некоторые постят ссылку на сайты вишлисты перед»
- очень люблю роллы, но после них всегда диарея! утром надо было к 8 на пары, но бегала искала туалет, пришла к 8-30.»
- как пересилить себя? мне 30 лет и я реально боюсь отношений с мужчинами! если я начинаю нравиться, сбегаю!»
- я предложила забрать это задание и его выполнить. шеф поблагодарил и прислал смайлик. я проявила себя? что шеф подумает?»
- почему кто-то притягивает людей, а кто-то нет? те, к кому тянутся, всегда хороши не только нутром, но и внешностью!»
- хочу заказать кожаную сумку. какую выбрать из этих двух? обе кожаные.»
- на каком сроке начал расти живот и потребовалась одежда размером больше? и когда уже стало видно всем что беременна?»
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему не отвечает?»
- там лучше не будет! сказал это во время ужина, погладив меня по коленке. ничего не объяснил. как это воспринимать?»
- как вы развлекаетесь? куда ходите? кафе, кино, боулинг, аквапарки, выставки или театр?»
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется новенького.»
- коллега, лет на 10 моложе, спросил: а ты мне дашь? если будешь обеспечивать! а зачем ты мне такая нужна?!»
- в каком возрасте вы стали хорошо готовить?»
- весна, тепло, любовь! собираюсь на работу. а ведь сегодня пятница! и скоро выходные, пускай и рабочие.»
- жуткие носогубки в 40 лет! что делать?»
- как часто люди вам говорят, что любят вас? кто обычно говорит?»
- у кого жизнь после развода стала только лучше? пожалели потом или нет?»
- какие плюсы у постоянного партнёра? если одна соскочила, не надо ждать красные дни»
- у кого лучше внешность?»
- какой актер вам нравится больше?»
- скалодром. кто пробовал, как вам впечатление от этого занятия?»
- почему женщины покупают тонны тряпок и не вкладываются во внешность? недостатки все равно тянут образ вниз!»
- хочется стать деловой колбасой, озорной стрекозой, строптивой козой и просто самим совершенством! всем хорошего воскресе»
- селфанулась сегодня, как вам?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +620 |