Я не могу полностью одобрить такую диету.
1) В ней маловато овощей и совсем нет фруктов. У худеющего, скорее всего, будут запоры. Худеющим имеет смысл есть довольно много Нужно есть довольно много овощей (капуста, свекла) и фруктов (особенно яблоки): в них мало калорий, клетчатка, заполняя желудок, создает иллюзию сытости и препятствует перееданию. Яблоки нужно выбирать с кисло-сладким или сладковатым вкусом (сорта “Айдаред“, “Джонатан“, “Голден“), поскольку кислые наоборот возбуждают аппетит.
2) В этой диете нет молочных продуктов, поэтому у худеющего возникнет дефицит кальция. При дефиците кальция портятся зубы, кости и ногти. Источники кальция: молоко (жирность 2.5 %), кефир (жирность 3.2 %), творог (жирность 5 %). Обезжиренные молочные продукты не приносят пользы, поскольку кальций из них почти не усваивается. Творожную массу лучше не есть - там многовато сахара, изюма и всякой “химии“.
3) Худеющим не стоит есть жаренное - содержит много жира.
4) Такое питание вредно для здоровья, поскольку не является рациональным: в нем многовато белков и мало углеводов. Врачи говорят, что питание должно содержать в разумных количествах и белки, и жиры, и углеводы. В противном случае нарушается нормальный процесс пищеварения. Кроме того, если человек совсем не будет есть сладкого, то могут начаться проблемы с печенью.
Наконец, эта диета довольно однообразна и ее трудно выдержать. В принципе, все слишком строгие диеты вредны для здоровья, поскольку организму требуется полноценное питание. Кстати, для фигуры они тоже вредны: часто человек через некоторое время уже не может себя ограничивать и контролировать и буквально набрасывается на еду. В результате, быстро сброшенный вес быстро и возвращается.
Желаю удачи!
Подкинул мне друг диету, на которой очень быстро похудел. что скажете о ней?
подкинул мне друг диетку на которой очень быстро похудел,что скажете о ней?? Завтрак - 3 жаренных яйца без желтка на оливовом масле,обед - куринная филейка варенная или жаренная на ол.масле и капуста,ужин - варенные 3 белка,салат и треска в собственном соку
МОЖЕТ КТО СИДЕЛ НА НЕЙ??
автор: 22rv011rhq5y, 28.02.15 17:41
просмотры: +3602, комментарии: +13
все темы | главная |
-
26.03.15 07:49
-
23.03.15 22:17и даже никаких фруктов? я если не поем сладкого (хоть баночку йогурта),ко мне вообще подходить не стоит.по мне так лучшая диета есть все и в меру с подсчетом калорий и разгрузочными днями, но обязательно белки,жиры и углеводы
-
05.03.15 11:12нет, уж если хотите себя замучить и похудеть садитесь на космонавтов дней так на 20
-
02.03.15 12:43
мужики быстрее женщин худеют, я со своими лишними 5 кг, на 3 максимум похудею, на таком питание+депресняк обеспечен...22rv011rhq5y писал(а): Но друг похудел на ней 15 кг за 2 недели -
02.03.15 00:38Смерть пищеварению, а не диета
Раньше казнь такая была - кормили человека только мясом и он умирал в итоге. Медленно и мучительно.
______________________________
Со вторым днем весны!
https://www.galya.ru... -
01.03.15 02:54уж лучше бульон вилкой кушать . А про диету выше все правильно писали
-
28.02.15 19:03Блковая диета для тех, кто ходит в качалку, причем активно. Девкам не подходит.
-
28.02.15 18:30Ужасная диета. Так мало еды. Нет углеводов. После нее посыпятся и волосы и ногти. Не стоит на ней “сидеть“.
-
28.02.15 18:27Но друг похудел на ней 15 кг за 2 недели
-
28.02.15 18:26даже расписывать лень, насколько глупо пытаться придерживаться такого строгого рациона абсолютно без подготовки...
просто на слово поверьте: из этого ничего не выйдет, придерживайтесь простого принципа: есть пп тогда, когда голоден, не перед сном. и все у вас будет. -
28.02.15 18:05Углеводов бы... хотя бы фруктов в перекусы
-
28.02.15 17:55к безуглеводке очень тяжело привыкать, первую неделю буквально подыхаешь
если такое издевательство над собой ради нескольких кг - то не стоит
если решитесь - контролируйте ацетон, а то может развиться сильнейшее отравление
и - обязательно надо добавить клетчатку в бадах, иначе будут пробемы с туалетом
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его маму? для них красивая девушка именно как мама!»
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?»
- почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться?»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют жениться!»
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились?»
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не будет заметно?»
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. хочется отвернуться»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? уже были поцелуи!»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от него ответа не»
- у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром?»
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что я не так спросила?!»
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей дело?!»
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты?»
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?»
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?»
- какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете?»
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого состояния?»
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?»
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?»
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому бы вы написали?»
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал будет ли у нас»
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда день наступил?»
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- какая актриса была красивее в молодости?»
- есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет медпоказаний.»
- какой у вас любимый город в россии?»
- долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию?»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, у мастера лампа»
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?»
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?»
- ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с родителями. в соцсетях стоит невидимка.»
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!»
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!»
- нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это же не за одно посещение делается?»
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. стали бы отвечать?»
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?»
- телеграмм почему на андроид и айфоне отличается?»
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть.»
- как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего ведома.»
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!»
- кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые минуты.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +360 |