Ищу девушек, которые придерживаются пп и занимаются в тренажерном зале. делимся успехами!

Всем привет! Скажу сразу, я не сторонница голодных диет или каких-то сумасшедших ограничений. Очень хочется найти, так сказать, единомышленниц, которые соблюдают ПП, ещё лучше, которые либо так же, как и я, начинают подсчет БЖУ либо уже это делают. В этом деле ещё новичок - на ПП перешла 2 месяца назад после ужасного образа жизни - ела очень много сладкого и мучного, поэтому стала обладательницей солидного спасательного круга на животе. Отношусь к питанию очень серьезно - “весь день питалась правильно, а вечером съела кастрюлю супа, тарелку пирожков, а сверху ещё 10 бутербродов“ - извините, но нам не по пути. Занимаюсь 3 раза в зале с тренером - круговые упражнения - день верх, день низ.
О себе: Женя, 23 года, временно не работаю, детей нет. Вес: 60,8 кг, рост 166.
Главная цель - не заветные циферки на весах, а красивое подтянутое тело.

автор: ZонькА, 10.03.15 13:36             
вход   все темы главная в избранное
  • 26.06.17 15:15 (ответ для: Ice Lace)
    Ice Lace писал(а): У нас ещё кот есть, жуткий привереда, ест только говядину и индейку, корм очень редко, и вот приятель мужа зашёл как-то и выдал: Нормальный у вас кошак такой, на массе, прокачанный Вес 6,5 кг и он при этом худоват даже
    КотЭ на протеинах
  • 26.06.17 15:13
    У нас ещё кот есть, жуткий привереда, ест только говядину и индейку, корм очень редко, и вот приятель мужа зашёл как-то и выдал: “Нормальный у вас кошак такой, на массе, прокачанный“ Вес 6,5 кг и он при этом худоват даже
  • 26.06.17 15:11 (ответ для: My_Grace)
    Не, не давала, вот попробую и отпишусь
  • 26.06.17 15:09 (ответ для: Ice Lace)
    Ice Lace писал(а): Ой, а у меня кошка пакет с протеином облизывает и трётся об него
    А ты ей пробовать не давала? Уже разведенный может?)))
    У мамы собаки аминки грызут
    Моя протеин нюхает и начинает по дому носиться как чумачечая
  • 26.06.17 14:56
    Ой, а у меня кошка пакет с протеином облизывает и трётся об него
  • 26.06.17 14:33 (ответ для: My_Grace)
    My_Grace писал(а): А наша на сухом проф.корме, она обычную еду вообще не воспринимает. Но вот для некоторых вещей делает исключения: А я тоже заказываю. Minami как раз с айхерба, а MyProtein по-моему офлайн и недоступна нигде, с их оф.сайта заказываю

    у нас такой же вредина был, только вискас ел, в том году кастрировать пришлось, стал нормальную еду тоже лопать))) хде логика?
  • 26.06.17 14:32 (ответ для: My_Grace)
    My_Grace писал(а): Ясно...у нас вроде довольно мощный стоит, надо мне все-таки не полениться, самой навертеть. Я тоже без паст свой рацион не представляю сейчас Подсела и давно Но ты молодец, а мне трудно себя ограничить с ними Мне нравится у MyProtein заказывать, потому что ну состав чистый, да, и они кг-ми ведрами

    попробуй еще поделать, его только предварительно в духовке нужно подержать примерно 100 градусов время от времени перемешивать, тогда он масло хорошо отдаст
    Мне над фигурой еще много работать нужно, поэтому ограничения мои - вынужденная мера)))
  • 26.06.17 14:31 (ответ для: kareglazk@)
    kareglazk@ писал(а): ага, он вообще любит вс что я ем, вечно клянчит мои котлетки рыбные, рыбное филе из пароварки, тунца и зефир любит у нас марок таких нет, деревня, че посмотрю на айхербе когда заказывать буду
    А наша на сухом проф.корме, она обычную еду вообще не воспринимает. Но вот для некоторых вещей делает исключения:)
    А я тоже заказываю. Minami как раз с айхерба, а MyProtein по-моему офлайн и недоступна нигде, с их оф.сайта заказываю
  • 26.06.17 14:29 (ответ для: kareglazk@)
    Ясно...у нас вроде довольно мощный стоит, надо мне все-таки не полениться, самой навертеть.
    Я тоже без паст свой рацион не представляю сейчас))) Подсела и давно))) Но ты молодец, а мне трудно себя ограничить с ними
    Мне нравится у MyProtein заказывать, потому что ну состав чистый, да, и они кг-ми ведрами
  • 26.06.17 14:26 (ответ для: My_Grace)
    My_Grace писал(а): Кот тоже на пЭпЭ Из миндаля пасту, да, та еще задача. У меня кошка, кстати, кокосовое молоко обожает Чайную ложечку всегда слижет Я с омега3 не заморачиваюсь, если честно, просто пью добавки с ней без перерыва и периодически стараюсь включать в рацион жирную рыбу. Но мне проще капсулку с омегой выпить, чем кусок рыбы съесть: Мне нравятся My Protein Super Omega 3 и Minami Nutrition MorEPA Platinum

    ага, он вообще любит вс что я ем, вечно клянчит мои котлетки рыбные, рыбное филе из пароварки, тунца и зефир любит
    у нас марок таких нет, деревня, че))) посмотрю на айхербе когда заказывать буду
  • 26.06.17 14:24 (ответ для: My_Grace)
    My_Grace писал(а): А у тебя блендер какой мощный? А то одна знакомая комбайн умудрилась, сожгла, когда тоже арахисовую сама делать пыталась

    обычный измельчтель, если перегревается, я ему отдыхать даю, но я за раз 200гр примерно делаю, делю на 2 части и измельчаю каждую отдельно, последний раз мельчила примерно 3 подхода по минуте это каждую часть, перерывы делала на второй стограммовке, арахис был очень хороший, спелый, паста прям очень нежная вышла
    п.с. если сгорит, возьму мощный, у нас вся паста невкусная и жутко дорогая а я на нее подсела, но мне баночки 200грнадолго хватает, ем одна, в день не более 20гр, ем не каждый день
  • 26.06.17 14:18 (ответ для: kareglazk@)
    А у тебя блендер какой мощный?
    А то одна знакомая комбайн умудрилась, сожгла, когда тоже арахисовую сама делать пыталась)))

Последние дневники за: июнь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. лунныйсветик 25.05 10:06 при­ве­тик.се­годн мо­е­му смыс­лу жиз­ни,мо­ей ма­лень­кой »» 4
2. natalitlt 25.05 09:51 се­го­дня у ме­ня не от­вес а от­ве­си­ще»» 6
3. swetygirl25 25.05 09:11 чет­верг 25.05.2017»» 5
4. petrenko 25.05 08:05 на­строй бо­е­вой»» 3
5. messolina 25.05 07:56 25.5.2017»» 3
6. ульянавбреду 25.05 07:06 хоть не взве­ши­вай­ся»» 14
7. ковалена 25.05 05:33 25.5.2017»»
8. zlata_zlata 25.05 00:38 та­дам! про­беж­ка но­мер раз! по­сле та­ко­го-то пе­ре­ры­ва »» 3
9. petrenko 24.05 23:53 де­пре­сия.»» 3
10. дрель*) 24.05 23:40 мер­зот­ные анек­до­ты»» 12
11. vikki_boom 24.05 22:49 от­вес был се­го­дня 40 грам. вно­шу его. зав­тра хоть »» 1
12. obgorka 24.05 22:20 вста­ла на ве­сы и обал­де­ла. день рож­де­ния и от­пуск »» 2
13. sugarfree888 24.05 21:27 23 дня без са­ха­ра»» 1
14. анна4ка 24.05 20:10 3 дня жа­ры и под ве­чер ли­вень на­стал.по­за­вчер са­ди­ли »»
15. coffeecream 24.05 18:37 всем при­вет!теп­ло ка­жет­ся вер­ну­лось.се­год прям очень »» 6
16. katy sun 24.05 18:12 при­ве­тик всем»» 9
17. lalipo 24.05 18:07 при­шло и мне вре­мя ху­деть. старт.»» 1
18. саншайн 24.05 16:39 де­пре­сия очень силь­но на­кры­ва­ет. пси­хо­лог от ме­ня »» 17
19. зеленоглазая 24.05 15:44 ди­е­та сыр­ки»» 4
20. pearl850 24.05 15:00 от­чет за 23.05.2017»» 4
21. pearl850 24.05 14:23 ка­кие ви­та­ми­ны пье­те?»»
22. 32ful4gosx3u 24.05 14:18 утро. неспа­ла и по пи­та­нию ни­че­го хо­ро­ше­го, я ре­ши­ла »» 1
23. president 24.05 13:45 ско­ро ле­то,жа­ра,шор­ты»» 3
24. stiu 24.05 11:45 24.05.2017 день 20 на весне»» 1
25. li_ra 24.05 11:11 мо­лоч­ные про­дук­ты: как их есть с поль­зой»» 3
конкурс в клубах, призы:
планшет, бриллианты»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора