разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

- 40 КГ! Я НЕ ДАЛА ПОБЛАЖЕК ЖИРУ! ХУДЕЮ К ПЛЯЖНОМУ СЕЗОНУ! МОЕ ФОТО!

Я похудела на 40 кг!


Что мне помогло:



- правильное питание


- спорт.



Ем 5-6 раз в день, 1800 ккал. Бжу 30-40-30.


Тренировки 3-4 раза в неделю.


Примерный рацион (дополнение редакции):


- завтрак: вареное яйцо, сыр, апельсин, чай


- обед: салат из помидоров, ржаной хлебец, кусочек курицы


- ужин: творог, стакан молока, яблоко


Моя мотивация в похудении:


Начала худеть для того, чтобы родить здорового ребенка (раньше писала на тему про то, что не могу забеременеть). Были проблемы со здоровьем, поликистоз яичников, детская матка, предсахардиабет.


А сейчас благодаря смене образа жизни похудела на 40 кг.


Мой максимальный вес 136 кг, сейчас 96! Радостный день, я уже вешу 2 цифры! И наконец -40!


На фотках разница в весе 30-40 кг, так как я никогда не фоткалась раньше, стеснялась!

автор: оbxcs745261537, 20.04.15 06:08              просмотры: +36164, комментарии: +39
все темы главная
  • 08.11.15 20:42
    Какая Вы умница и такая красотка стала!!!
  • шикарно
  • 04.06.15 13:34
    Класс, супер результат, молодчинка
  • 10.05.15 23:33
    Потрясающе!!!!
  • 05.05.15 15:48
    Просто слов нет, одно восхищение!!!! Так держать и не расслабляться!!! Вы пример для ооооочень многих женщин, которые только втали на этот путь.
    Удачи вам!!!
  • 05.05.15 08:53
    Девочки всем большое спасибо! Я понять не могу, тут все изменили текст. Кто сидит в инста? Мой ник в инста @ vse_somgu_ и моем блоге мой дневник питания, вот что мне помогло.
  • 05.05.15 08:48
    Девочки милые, про мой рацион написали вранье! Вообще текст другой писала, тут в очновном вранье! Девочки не верьте!
  • 04.05.15 12:25
    ой как здорово!!! удачи!
  • 04.05.15 09:29 (ответ для: fiроа751988988)
    Может попробовать почитать книги о спорте и правильном питании и уже узнать,что мало калорий это плохо и сначало уходит объем а не вес? уж сколько тысяч раз даже тут об этом писали
  • 03.05.15 20:08
    Да, это настоящий успех
  • 28.04.15 13:38
    Не увидела - за какой период такое чудесное перевоплощение?
    Удачи автору в дальнейшем нелегком деле,
  • 28.04.15 12:41
    Отличный результат!!! Молодчинка!!!!

Последние дневники за: декабрь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. traicy 24.11 17:29 24.1.2018»»
2. sabira76 24.11 14:06 24.1.2018»»
3. gk1qg4m6kwv4 24.11 13:21 бу­ду ху­деть по си­сте­ме ми­нус 60, кто то же­ла­ет при­со­еди­нить­ся? »» 2
4. плаффи 24.11 09:34 ма­ги день вто­рой, вно­шу свой ужас­ный на­жра­ный вес. »» 4
5. colorelle 24.11 09:33 скраб для те­ла»» 13
6. сч@стье ) 24.11 09:28 24.1.2018 су­б­о­та»» 1
7. фалькор 24.11 08:57 24.1.2018»»
8. итаан 24.11 04:40 24.1.2018»»
9. светлана_лук 24.11 01:34 под­клю­чи­ли ин­тернет»» 5
10. maruru 23.11 23:15 ну что, в 6 утра ле­чу в тель авив. с 24 по 27, ви­ла »» 16
11. верховная жр 23.11 22:48 до но­во­го го­да оста­лось 38 дней.»»
12. cladost 23.11 21:25 23.1.2018»»
13. traicy 23.11 20:00 ох ох ох, как лень ху­деть то.»»
14. фалькор 23.11 20:00 23.1.2018»»
15. aniuta.mih 23.11 19:16 чер­ная пят­ни­ца! за­ку­пи­лась кос­ме­ти­кой за ко­пей­ки!те­ни, »»
16. eka3083 23.11 17:37 23.1.2018»»
17. сч@стье ) 23.11 17:21 23.1.2018»»
18. mp6aqu34jl1r 23.11 16:58 ту­ризм»»
19. кошачья буха 23.11 13:52 не ху­дею и не тол­стею. в под­ве­ше­ном со­сто­я­ни. с ве­ро­ят­но­стью »» 8
20. apexina 23.11 13:16 23.1.2018»»
21. плаффи 23.11 11:23 ма­ги, день 1, вче­ра ве­че­ром си­де­ла в раз­ду­мьях, что »» 5
22. colorelle 23.11 10:25 я сде­ла­ла се­бе су­пер­по­да­рок!»» 32
23. sveta berlin 23.11 06:56 23.1.2018»»
24. раксан@ 23.11 05:31 23.1.2018»»
25. *elens* 23.11 04:31 23.1.2018»» 1
vip клубы  онлайн +320
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора