разделы рецепты клубы дневники фото блоги +8 игры беременность имена юмор вера реклама

- 40 КГ! Я НЕ ДАЛА ПОБЛАЖЕК ЖИРУ! ХУДЕЮ К ПЛЯЖНОМУ СЕЗОНУ! МОЕ ФОТО!

Я похудела на 40 кг!


Что мне помогло:



- правильное питание


- спорт.



Ем 5-6 раз в день, 1800 ккал. Бжу 30-40-30.


Тренировки 3-4 раза в неделю.


Примерный рацион (дополнение редакции):


- завтрак: вареное яйцо, сыр, апельсин, чай


- обед: салат из помидоров, ржаной хлебец, кусочек курицы


- ужин: творог, стакан молока, яблоко


Моя мотивация в похудении:


Начала худеть для того, чтобы родить здорового ребенка (раньше писала на тему про то, что не могу забеременеть). Были проблемы со здоровьем, поликистоз яичников, детская матка, предсахардиабет.


А сейчас благодаря смене образа жизни похудела на 40 кг.


Мой максимальный вес 136 кг, сейчас 96! Радостный день, я уже вешу 2 цифры! И наконец -40!


На фотках разница в весе 30-40 кг, так как я никогда не фоткалась раньше, стеснялась!

автор: оbxcs745261537, 20.04.15 06:08             
вход   все темы главная в избранное
  • 08.11.15 20:42
    Какая Вы умница и такая красотка стала!!!
  • шикарно
  • 04.06.15 13:34
    Класс, супер результат, молодчинка
  • 10.05.15 23:33
    Потрясающе!!!!
  • 05.05.15 15:48
    Просто слов нет, одно восхищение!!!! Так держать и не расслабляться!!! Вы пример для ооооочень многих женщин, которые только втали на этот путь.
    Удачи вам!!!
  • 05.05.15 08:53
    Девочки всем большое спасибо! Я понять не могу, тут все изменили текст. Кто сидит в инста? Мой ник в инста @ vse_somgu_ и моем блоге мой дневник питания, вот что мне помогло.
  • 05.05.15 08:48
    Девочки милые, про мой рацион написали вранье! Вообще текст другой писала, тут в очновном вранье! Девочки не верьте!
  • 04.05.15 12:25
    ой как здорово!!! удачи!
  • 04.05.15 09:29 (ответ для: fiроа751988988)
    Может попробовать почитать книги о спорте и правильном питании и уже узнать,что мало калорий это плохо и сначало уходит объем а не вес? уж сколько тысяч раз даже тут об этом писали
  • 03.05.15 20:08
    Да, это настоящий успех
  • 28.04.15 13:38
    Не увидела - за какой период такое чудесное перевоплощение?
    Удачи автору в дальнейшем нелегком деле,
  • 28.04.15 12:41
    Отличный результат!!! Молодчинка!!!!

Последние дневники за: январь 2018 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. margaritkann 16.01 06:23 ну вот и но­вый день!»» 13
2. svetlanкa 16.01 06:19 при­вет всем вче­ра за­ме­ча­тель­но по­пла­ва­ли в ба­сейне, »» 20
3. olivochka))) 16.01 05:46 16.01.2018 день рож­де­ния!»» 20
4. аннушкамного 16.01 05:41 дав­нень­ко я не взве­ши­ва­лась. к сча­стью, ока­за­лось »» 4
5. olivochka))) 16.01 05:41 16.01.2018 до по­лу­но­чи!»» 16
6. olivochka))) 16.01 05:33 16.01.2018 а жизнь то на­ла­жи­ва­ет­ся!»» 10
7. шмидт 16.01 05:27 кар­то­фель­ный са­лат с ма­ри­но­ва­ны­ми опя­та­ми»» 9
8. шмидт 16.01 05:22 пи­ца на ла­ва­ше»» 10
9. шмидт 16.01 05:16 пыш­ный биск­вит в муль­ти­вар­ке»» 8
10. a-nita 16.01 05:09 со вче­раш­не­го дня всту­пи­ла в ма­ра­фон и на­ча­ла хо­дить »» 2
11. алекс74 16.01 05:09 мо­роз креп­ча­ет»» 6
12. шмидт 16.01 05:02 5 при­зна­ков, что вы на­хо­ди­тесь в ток­си­че­ских от­но­ше­ни­ях »» 8
13. acoman 16.01 04:53 16.01.2018 01»» 7
14. olga163 16.01 04:43 всем при­ве­тик!сно­ва на ра­бо­ту всем хо­ро­ше­го дня и »» 2
15. a-nita 16.01 04:11 ма­ра­фон»» 1
16. кошачья буха 16.01 03:57 кто хо­дил на чист­ку зу­бов апа­рат­ную? зав­тра иду, вро­де »» 13
17. bechylllka 16.01 03:18 доб­рых снов!»» 3
18. bechylllka 16.01 03:17 на­до от­зы­вы пи­сать, а что-то лень! ни­кто не на­ду­мал »» 2
19. bechylllka 16.01 02:22 по­сни­ма­ла ку­кол­ку свою. прав­да, не во всех на­ря­дах. »» 2
20. мася кисюлин 16.01 02:17 2 день пи­та­ние до 15-0»» 19
21. bechylllka 16.01 01:28 при­шли в дру­гую, а ока­зы­ва­ет­ся в от­де­ле кад­ров пе­ре­рыв. »» 3
22. надяк 16.01 01:23 16.01.2018-вкус­ней­шие ру­ле­ти­ки»» 5
23. bechylllka 16.01 01:22 при­ве­тик! при­позд­ни­лась я, про­шу про­ще­ния схо­ди­ли »» 2
24. эйва шекер 16.01 01:18 се­го­дня я бу­ду за­ня­та где-то ча­си­ков до трёх дня.»» 13
25. эйва шекер 16.01 01:14 16.01.2018 хо­чу за­пи­сать­ся на пи­лон.»» 4
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора