разделы рецепты клубы дневники фото блоги +6 игры беременность имена юмор вера реклама

- 22 КГ И 4 РАЗМЕРА! ОСИНАЯ ТАЛИЯ! ТОЧЕНЫЕ НОЖКИ! Я МЕНЯЮ ГАРДЕРОБ! ФОТО!

Хочу поделиться своим успехом. За год я похудела на 22 кг, мой изначальный вес 87 кг, сейчас 65. Целлюлит уменьшился!


Хочу ещё похудеть на 3 кг и думаю остановиться, но там видно будет. Похудела без спорта, только правильное питание и само собой ограничения в еде. Позволяю себе когда хочется сладкое.


Мой рацион:


Завтрак



- всегда пью капучино, не могу без него и два тоста из чёрного хлеба с оливковым маслом


Обед и ужин


- в основном салат или куриная грудка гриль и зелёная спаржа, изначально когда худеть начинала, на ужин ела два варёных яйца


У меня кожа не очень эластичная и конечно сейчас всё дряблое, не могу себе позволить одеть шорты без колготок, ну и само собой про грудь вообще молчу. Теперь работа на кожей и наращивать мышечную массу, чтобы улучшить внешний вид.


Но лучше весить 65, чем 87, пусть даже пока и дрябло! Главное начать заниматься собой. Буду стараться теперь удерживать вес, так как был уже печальный опыт набора веса после похудения.



Я худела медленно, с перерывами, скидывала несколько кг и месяца 2 была в этом весе, ещё скидывала и т.д. так организм привыкает.


С конца марта хожу в зал, но у меня есть проблема - это моя лень, сначала ходила 5 раз в неделю, сейчас всё реже и реже.


Классно одевать то, что хочешь и нигде ничего не висит! В моём случае - я носила брюки 52 размера, а сейчас 44, а верх у меня ещё худей, я груша.


Поверьте, это такое удовольствие покупать, что хочешь! Оно того реально стоит!



Мое фото до и после:










автор: людмилка27, 25.05.15 13:54             
вход   все темы главная в избранное
  • 12.11.15 11:34 (ответ для: Ms President)
    Спасибо вам большое да работы ещё море, сейчас проблема не в весе а в дряблости, похудеть было легче чем заниматься созданием красивого тела, проблема это конечно в первую очередь лень((. Да это мой сынок на своём первом причастие, спасибо большое за добрые слова
  • 05.11.15 15:19 (ответ для: людмилка27)
    Вы большая молодец, и так здорово похудели . мне кажется, более худеть не стоит, а стоит добавить плаванье, йогу, пилатес, стрейчинг, и может танцы. Линии тела плавные, нет угловатостей и выпирающих ребер (как у некоторых анорексиков). вообщем, осталась самая малость шлифовки тела и вообще будет красота
    З.Ы. я так понимаю, что на фото вы с сыном? потрясающая фотография! он у вас там прям такой “о боже какой мужчина!“
  • 19.08.15 16:19
    Поздравляю! Молодец!
  • 18.08.15 09:58
    Замечательно выглядишь. И отличный результат. Я сама похудела на 20 кг. Но начинала со 102 кг. Сейчас 82. И что-то никак не сдвинуться дальше. Немного расслабилась и никак не взять себя в руки в плане питания. А зал у меня 3 раза в неделю.
  • 18.08.15 05:33
    Красоточка. Очень хорошо выглядишь. Можно и не худеть больше, главное держать))))))
  • 08.08.15 12:08 (ответ для: КэтринПирс)
    нет я не ищю причину и до июня я ходила в зал, кондиционеры особо не помогают и утром и вечером очень жарко дышать не чем, я живу в испании, а не в россии, там может и не жарко
  • 07.08.15 21:47 (ответ для: людмилка27)
    людмилка27 писал(а): нужен, но уже после лето, по такой жаре даже думать о спорте не могу
    вы просто ищите причину..есть же кондиционеры..да и по вечерам по утрам не так и жарко
  • 07.08.15 18:37 (ответ для: КэтринПирс)
    нужен, но уже после лето, по такой жаре даже думать о спорте не могу
  • 07.08.15 18:14 (ответ для: Berry_15g)
    я уже писала ниже что это не я писала текст, мне бы такое и в голову не пришло написать, еще много работы
  • 06.08.15 22:44
    молодец, но это еще не все - нужен спорт, так как дрябленько
  • 06.08.15 22:41
    Вы огромная умница, но для осиной талии и точеных ножек конечно придется добавить спорт
  • 06.08.15 22:22 (ответ для: natalilisa)
    ну я не загнула, так как мой текст переписали на гале и это не я писала) спасибо

Последние дневники за: январь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. cosmikum 28.11 18:40 28.1.2017»»
2. sabinych21 28.11 18:21 се­го­дня до­ма. обо­жра­лась йо­гур­том сей­час раз­ра­ба­ты­ваю »» 10
3. виолка_ 28.11 16:34 28.1.2017»» 1
4. фиялка 28.11 16:21 28.1.2017»»
5. roxana_21 28.11 16:11 по­шла за­ку­пать­ся. зав­тра 1-й день 4-й неде­ли ма­ги: »» 4
6. dignior 28.11 15:02 28.1.2017»»
7. kateyka13 28.11 14:02 28.1.2017»»
8. розоваяроза 28.11 13:12 28.1.2017»»
9. алевса 28.11 13:11 28.1.2017»»
10. tomysya 28.11 12:23 28.1.2017»»
11. the ya 28.11 12:14 28.1.2017»»
12. лиличка-кили 28.11 11:48 втор­ник. день 2»» 6
13. аленка933 28.11 11:20 28.1.2017»»
14. юленька2303 28.11 11:12 28.1.2017»»
15. ladyscarlett 28.11 10:33 на­до бы взять­ся за ум.»» 2
16. brunetteinre 28.11 10:22 пес­ня хо­ро­ша, на­чи­най с на­ча­ла. не знаю, сколь­ко ве­шу. »»
17. princesskatr 28.11 09:22 28.1.2017»»
18. nimimi 28.11 08:57 28.1.2017»» 1
19. irinka-karti 28.11 07:59 на ули­це мо­ро­зец, а сне­га нет. по­сле кд ор­га­низм чи­стит­ся »»
20. skifa_89 28.11 07:34 28.1.2017»»
21. picasa 28.11 07:14 28.1.2017»» 1
22. lilichca 28.11 06:37 28.1.2017»» 1
23. marikay 28.11 05:58 28.1.2017»»
24. sasha25 27.11 21:58 27.1.2017 за­гля­ну­ла и по­бе­жа­ла ра­бо­тать!»» 4
25. лиличка-кили 27.11 21:20 день за­вер­шил­ся»» 2
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора