разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

- 22 КГ И 4 РАЗМЕРА! ОСИНАЯ ТАЛИЯ! ТОЧЕНЫЕ НОЖКИ! Я МЕНЯЮ ГАРДЕРОБ! ФОТО!

Хочу поделиться своим успехом. За год я похудела на 22 кг, мой изначальный вес 87 кг, сейчас 65. Целлюлит уменьшился!


Хочу ещё похудеть на 3 кг и думаю остановиться, но там видно будет. Похудела без спорта, только правильное питание и само собой ограничения в еде. Позволяю себе когда хочется сладкое.


Мой рацион:


Завтрак



- всегда пью капучино, не могу без него и два тоста из чёрного хлеба с оливковым маслом


Обед и ужин


- в основном салат или куриная грудка гриль и зелёная спаржа, изначально когда худеть начинала, на ужин ела два варёных яйца


У меня кожа не очень эластичная и конечно сейчас всё дряблое, не могу себе позволить одеть шорты без колготок, ну и само собой про грудь вообще молчу. Теперь работа на кожей и наращивать мышечную массу, чтобы улучшить внешний вид.


Но лучше весить 65, чем 87, пусть даже пока и дрябло! Главное начать заниматься собой. Буду стараться теперь удерживать вес, так как был уже печальный опыт набора веса после похудения.



Я худела медленно, с перерывами, скидывала несколько кг и месяца 2 была в этом весе, ещё скидывала и т.д. так организм привыкает.


С конца марта хожу в зал, но у меня есть проблема - это моя лень, сначала ходила 5 раз в неделю, сейчас всё реже и реже.


Классно одевать то, что хочешь и нигде ничего не висит! В моём случае - я носила брюки 52 размера, а сейчас 44, а верх у меня ещё худей, я груша.


Поверьте, это такое удовольствие покупать, что хочешь! Оно того реально стоит!



Мое фото до и после:










автор: людмилка27, 25.05.15 13:54              просмотры: +92778, комментарии: +96
все темы главная
  • 12.11.15 11:34 (ответ для: Ms President)
    Спасибо вам большое да работы ещё море, сейчас проблема не в весе а в дряблости, похудеть было легче чем заниматься созданием красивого тела, проблема это конечно в первую очередь лень((. Да это мой сынок на своём первом причастие, спасибо большое за добрые слова
  • 05.11.15 15:19 (ответ для: людмилка27)
    Вы большая молодец, и так здорово похудели . мне кажется, более худеть не стоит, а стоит добавить плаванье, йогу, пилатес, стрейчинг, и может танцы. Линии тела плавные, нет угловатостей и выпирающих ребер (как у некоторых анорексиков). вообщем, осталась самая малость шлифовки тела и вообще будет красота
    З.Ы. я так понимаю, что на фото вы с сыном? потрясающая фотография! он у вас там прям такой “о боже какой мужчина!“
  • 19.08.15 16:19
    Поздравляю! Молодец!
  • 18.08.15 09:58
    Замечательно выглядишь. И отличный результат. Я сама похудела на 20 кг. Но начинала со 102 кг. Сейчас 82. И что-то никак не сдвинуться дальше. Немного расслабилась и никак не взять себя в руки в плане питания. А зал у меня 3 раза в неделю.
  • 18.08.15 05:33
    Красоточка. Очень хорошо выглядишь. Можно и не худеть больше, главное держать))))))
  • 08.08.15 12:08 (ответ для: КэтринПирс)
    нет я не ищю причину и до июня я ходила в зал, кондиционеры особо не помогают и утром и вечером очень жарко дышать не чем, я живу в испании, а не в россии, там может и не жарко
  • 07.08.15 21:47 (ответ для: людмилка27)
    людмилка27 писал(а): нужен, но уже после лето, по такой жаре даже думать о спорте не могу
    вы просто ищите причину..есть же кондиционеры..да и по вечерам по утрам не так и жарко
  • 07.08.15 18:37 (ответ для: КэтринПирс)
    нужен, но уже после лето, по такой жаре даже думать о спорте не могу
  • 07.08.15 18:14 (ответ для: Berry_15g)
    я уже писала ниже что это не я писала текст, мне бы такое и в голову не пришло написать, еще много работы
  • 06.08.15 22:44
    молодец, но это еще не все - нужен спорт, так как дрябленько
  • 06.08.15 22:41
    Вы огромная умница, но для осиной талии и точеных ножек конечно придется добавить спорт
  • 06.08.15 22:22 (ответ для: natalilisa)
    ну я не загнула, так как мой текст переписали на гале и это не я писала) спасибо

Последние дневники за: ноябрь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. valencia1705 13.11 08:15 от­ве­сик ста­ра­ния не зря!»» 5
2. krolius 13.11 08:01 че­го-то у ме­ня с пят­ни­цы од­ни тра­ты и ни как не оста­нов­люсь.муж »» 6
3. танечка0809 13.11 08:01 ухо­ди­ла утром на ра­бо­ту. огля­де­ла свою ква­ти­роч­ку. »» 4
4. вилочка 13.11 07:27 вес при­ба­вил­ся немно­го, но жи­во­тик та­кой плос­кий и »» 1
5. jane857 13.11 07:05 ска­за­ла, что хо­чу оди­нар­ную кро­вать. а до это­го о »» 4
6. sveto4ek17 13.11 07:02 всем при­вет!»» 2
7. maruru 13.11 06:46 пью про­ти­во­вос­па­лит спине вро­де по­лег­ча­ло. с ко­ле­га­ми »» 5
8. ната я 13.11 05:19 немнож­ко на­бра­ла»» 8
9. diksiss 13.11 04:54 а у нас -6»» 2
10. тающий_килог 13.11 04:37 13.1.2018»»
11. iost 13.11 00:24 . , . .»» 8
12. nikandra 12.11 23:44 лю­ди де­лят­ся на ти­пы:лю­ди со­вы дол­го спят.есть ино­го »» 1
13. wannabee 12.11 22:30 12.1.2018»»
14. жизнь1 12.11 21:58 12.1.2018»»
15. lazybum 12.11 21:24 пер­вый день но­вой жиз­ни»»
16. oxyd 12.11 21:18 по­не­дель­ник не мене удар­ный чем вос­кре­се­нье»»
17. iriwok84 12.11 20:25 12.1.2018»»
18. роза 73 12.11 20:18 ми­нус 20.»» 2
19. koshka1507 12.11 19:57 каж­дый че­ло­век по-сво­е­му не по­ни­ма­ет сво­е­го сча­стья »»
20. ольга1989 12.11 18:48 8 лет на га­ле!»» 10
21. глаvная 12.11 17:56 кто се­го­дня с утреч­ка за­ду­бел-тот я! ну всё,зи­ма близ­ко! »»
22. vvs_100 12.11 17:36 всем при­вет!я со­всем не умею по­ка поль­зо­вать­ся сай­том, »»
23. girly88 12.11 16:39 12.1.2018»» 5
24. querido80 12.11 15:45 12.1.2018»»
25. пончиколя 12.11 15:40 на­до­еда­ет за­ни­мать­ся од­ним и тем же спор­том по­сто­я­но. »» 2
vip клубы  онлайн +380
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора