разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

- 22 КГ И 4 РАЗМЕРА! ОСИНАЯ ТАЛИЯ! ТОЧЕНЫЕ НОЖКИ! Я МЕНЯЮ ГАРДЕРОБ! ФОТО!

Хочу поделиться своим успехом. За год я похудела на 22 кг, мой изначальный вес 87 кг, сейчас 65. Целлюлит уменьшился!


Хочу ещё похудеть на 3 кг и думаю остановиться, но там видно будет. Похудела без спорта, только правильное питание и само собой ограничения в еде. Позволяю себе когда хочется сладкое.


Мой рацион:


Завтрак



- всегда пью капучино, не могу без него и два тоста из чёрного хлеба с оливковым маслом


Обед и ужин


- в основном салат или куриная грудка гриль и зелёная спаржа, изначально когда худеть начинала, на ужин ела два варёных яйца


У меня кожа не очень эластичная и конечно сейчас всё дряблое, не могу себе позволить одеть шорты без колготок, ну и само собой про грудь вообще молчу. Теперь работа на кожей и наращивать мышечную массу, чтобы улучшить внешний вид.


Но лучше весить 65, чем 87, пусть даже пока и дрябло! Главное начать заниматься собой. Буду стараться теперь удерживать вес, так как был уже печальный опыт набора веса после похудения.



Я худела медленно, с перерывами, скидывала несколько кг и месяца 2 была в этом весе, ещё скидывала и т.д. так организм привыкает.


С конца марта хожу в зал, но у меня есть проблема - это моя лень, сначала ходила 5 раз в неделю, сейчас всё реже и реже.


Классно одевать то, что хочешь и нигде ничего не висит! В моём случае - я носила брюки 52 размера, а сейчас 44, а верх у меня ещё худей, я груша.


Поверьте, это такое удовольствие покупать, что хочешь! Оно того реально стоит!



Мое фото до и после:










автор: людмилка27, 25.05.15 13:54              просмотры: +90767, комментарии: +96
все темы главная регистрация  
  • 12.11.15 11:34 (ответ для: Ms President)
    Спасибо вам большое да работы ещё море, сейчас проблема не в весе а в дряблости, похудеть было легче чем заниматься созданием красивого тела, проблема это конечно в первую очередь лень((. Да это мой сынок на своём первом причастие, спасибо большое за добрые слова
  • 05.11.15 15:19 (ответ для: людмилка27)
    Вы большая молодец, и так здорово похудели . мне кажется, более худеть не стоит, а стоит добавить плаванье, йогу, пилатес, стрейчинг, и может танцы. Линии тела плавные, нет угловатостей и выпирающих ребер (как у некоторых анорексиков). вообщем, осталась самая малость шлифовки тела и вообще будет красота
    З.Ы. я так понимаю, что на фото вы с сыном? потрясающая фотография! он у вас там прям такой “о боже какой мужчина!“
  • 19.08.15 16:19
    Поздравляю! Молодец!
  • 18.08.15 09:58
    Замечательно выглядишь. И отличный результат. Я сама похудела на 20 кг. Но начинала со 102 кг. Сейчас 82. И что-то никак не сдвинуться дальше. Немного расслабилась и никак не взять себя в руки в плане питания. А зал у меня 3 раза в неделю.
  • 18.08.15 05:33
    Красоточка. Очень хорошо выглядишь. Можно и не худеть больше, главное держать))))))
  • 08.08.15 12:08 (ответ для: КэтринПирс)
    нет я не ищю причину и до июня я ходила в зал, кондиционеры особо не помогают и утром и вечером очень жарко дышать не чем, я живу в испании, а не в россии, там может и не жарко
  • 07.08.15 21:47 (ответ для: людмилка27)
    людмилка27 писал(а): нужен, но уже после лето, по такой жаре даже думать о спорте не могу
    вы просто ищите причину..есть же кондиционеры..да и по вечерам по утрам не так и жарко
  • 07.08.15 18:37 (ответ для: КэтринПирс)
    нужен, но уже после лето, по такой жаре даже думать о спорте не могу
  • 07.08.15 18:14 (ответ для: Berry_15g)
    я уже писала ниже что это не я писала текст, мне бы такое и в голову не пришло написать, еще много работы
  • 06.08.15 22:44
    молодец, но это еще не все - нужен спорт, так как дрябленько
  • 06.08.15 22:41
    Вы огромная умница, но для осиной талии и точеных ножек конечно придется добавить спорт
  • 06.08.15 22:22 (ответ для: natalilisa)
    ну я не загнула, так как мой текст переписали на гале и это не я писала) спасибо

Последние дневники за: август 2018 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. классика жан 19.08 11:05 моё доб­рое утро на­ча­лось для ме­ня в 10:30!»» 14
2. мадам кураж 19.08 11:00 ку­пи­ла кни­гу всё в тво­ей го­ло­ве сю­за­ны о са­ли­ван. »» 1
3. дашечкин 19.08 10:59 фиго­вый едо­ки,слов нет.»» 8
4. chikinkira20 19.08 10:55 се­го­дня при­ез­жа­ет моя сест­ра»» 7
5. дашечкин 19.08 10:41 жкрд ола­душ­ки ка­бач­ко­вые слад­кие.»» 10
6. самая любимм 19.08 10:37 тре­тий день ди­е­ты, есть от­ве­сы»» 9
7. самая любимм 19.08 10:33 очень мо­ти­ви­ру­ю­щий сон»» 5
8. самая любимм 19.08 10:29 вче­ра за­ни­ма­лась дет­ски­ми ве­ща­ми»» 5
9. самая любимм 19.08 10:26 по­год­ка се­го­дня не очень.»» 9
10. самая любимм 19.08 10:24 вос­кре­се­нье- ещё один вы­ход­ной де­нё­чек!»» 5
11. мисс м 19.08 10:01 объ­е­мы. ми­нус 1 см с верх­ней ча­сти бе­дер.»» 1
12. мисс м 19.08 09:57 ра­ци­он бжу = 10/12/90»» 2
13. oless ya 19.08 09:48 вос­кре­се­нье - день се­мьи, це­лый день ко­гда все ря­дом, »» 16
14. oless ya 19.08 09:48 лишь под ве­чер в вос­кре­се­нье мы устав от впе­чат­ле­ний, »» 16
15. oless ya 19.08 09:48 на­ко­нец-то вос­кре­се­нье! прочь пло­хое на­стро­е­нье!»» 16
16. oless ya 19.08 09:48 вос­кре­се­нье - день пре­крас­ный! вос­кре­се­нье - день »» 16
17. oless ya 19.08 09:47 что нам сто­ит в вос­кре­се­нье пре­вра­тить кро­вать в ба­тут? »» 17
18. дашечкин 19.08 09:31 от­лич­но­го вос­крес­но­го де­неч­ка!»» 10
19. vfqjh 19.08 09:29 это неде­ля-сплош­ной каш­мар!»» 2
20. miluska 19.08 09:23 19.08.2018 ве­чер»» 32
21. miluska 19.08 09:21 19.08.2018 день»» 29
22. miluska 19.08 09:21 19.08.2018 обед»» 33
23. miluska 19.08 09:21 19.08.2018 ужин»» 29
24. miluska 19.08 09:20 19.08.2018 утро»» 33
25. svetlanкa 19.08 09:04 при­вет всем се­го­дня дел це­лая ку­ча. на­до за­кон­сер­ви­ро­ват »» 9
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1850
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора