Что эффективней: гречка или овсянка?
Вот собираюсь посидеть на каше)) Советуют гречку, а я овсянку больше люблю, но наверное от нее не такой эффект как от гречки. Что делать? Я и гречку люблю, но овсянку больше. Если на овсянке посидеть вместо гречки, эффект не такой будет? Не могу решить((( Посоветуйте.
автор: Sarah Bones, 26.06.09 17:17
просмотры: +4692, комментарии: +20
все темы | главная |
-
27.06.09 14:04гречка очень питательный продукт, даёт большое количество энергии и массу полезных веществ. а овсянка очищает кишечник.
-
27.06.09 13:59Конечно греча..хотя овсянку я больше люблю
-
27.06.09 12:35 (ответ для: lena1603)Удачки!!
С сухофруктами тож не плохо на завтрак!
Я бы вообше не сидела на моно диете (да и не осилю)
Считай калл 1000-1200 в день + ходьба 5 раз в неделю плюс для большего эфекта мож раз в неделю разгружатся на кефирах и проч. (я например еде разгружатся не умею, только голодом :)))
Скинешь точно!! (Чем больше весишь тем больше скинешь)
Я так вот щас и худела эти 6-7 кг! Не голодно и не чуствоешь себя ущемлено. Я даже и не дела разг. дней в этот период.
И это при том что за те 5 недель похудания я 3 раза ходила на свадьбы и ДР и там отьедалась по полной. -
27.06.09 12:23 (ответ для: Nicollete)я люблю сладкую овсянку с сухофруктами.вообщем я надуюсь за июль скинуть еще кг.10 ,а то 25июля мне идти на свадьбу и хочтся выглядеть нормально, а не колобком.
-
27.06.09 12:22 (ответ для: Nicollete)1 июля мой вес уже был 98кг.сейчас 91,3 это я сбросила за этот месяц без всяких проблем просто с утра ходьба 15-20минут быстрая(славо богу есть беговая дорожка)и 5-10минут синдии кроуфорд и так через день потом обед в 13-00 я начала диету с японки но на ней я продержалась всего неделю ,а потом на обед ела рыбу , а на ужин тушеную капусту.Правда все портили выходные на которых я отрывалась.эту неделю я себя немного былую на весь по чуть чуть уходит.с понедельника опять на рыбу наверно т.к боюсь овсянку я не выдержу т.к
-
27.06.09 12:18 (ответ для: lena1603)не забудь пить много жидкостей иначе запрет по страшному!!!!
а в сочитании с водой наоборот кишечник налаживается. -
27.06.09 12:14 (ответ для: lena1603)я похудела за месяц плюс минус начинала с 75 кг.
Шас пока не худею, времени нет себе уделить, так страюсь подерживать вес.
Судя по твоей инфе ты весишь не мало, я думаю в сочитании с физ. нагрузками очень даже реально первые 5 кг за 7-10 дней, особено если есть время добавить спорт.
Главное быть спокойными, стресс мешает худеть по себе знаю..
Щас спросила у сестры по аське, она первые 11 кг скинула за месяц имено на моно диете с овсянкой в сочитании с кефиром..
И физ. нагрузке ввиде ходьбы. (Один день в неделю ела что хотела)
Первые 6 за 10 дней. Но у нее начальный вес был 97 кг..
Главное с овсяной тоже не переборщить.. что бы не было калорйно , но тк она на долго насыщает ее много не сьешь.
Она говорит что не солила и не добавяла схар..но я думаю сахар заменитель можно иначе это вообще жесть. :) -
27.06.09 12:05 (ответ для: Nicollete)а похудела ты на 6-7кг. за какой период и реально на ней кг на 5 за неделю похудеть как пишут?
-
27.06.09 12:03 (ответ для: oliunchik)у меня наоборот...я раньше от завтрака до обеда только и думала чем бы перекусить а щас наоборот как стала есть овсяную кашу или если мало времени хлопья из овсянки с йогуртом на завтрак сыта до обеда.
-
27.06.09 12:01 (ответ для: lena1603)я не знаю, думаю да..я сама исключительно на ней , как моно диете . еще не худела..
иногда завтракаю так и забываю о еде до обеда.
без молока совсем не вкусно , так ты можешь не на однм молоке а молоко с водичкок..я так делаю
беру с полный кулак на глаз сухой овсянки, или почти полный пластиковый стаканчик добавляю молочка немного и воды горячей плюс корицу и ложку меда или сахара заменителя в порошке. все мешаю. если вода не горячая то ставлю в микроволнку на минутку. потом еще щепотку соли . вкуусно и сытно. Это часть моего диетического питания (я похудела кг на 6-7 пока) плюс помогло нормализовать работу кишечника. После этого не забудь по мимо чая и кофе выпить кружку воды или 2 маленьких пластиковых стаканчика. -
27.06.09 11:58Люблю и то и другое! Правда от овсянки быстрее есть снова хочется
-
27.06.09 11:52 (ответ для: Nicollete)а если овсянку на молоке вырить,все равно будешь худеть?
- кто рос без отца, какие плюсы были в этом? у моей знакомой глубокая психологическая травма.»
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.»
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?»
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?»
- а вы брезгливы к еде? обнаружили волос в еде и у меня пропал аппетит, а другие съели, несмотря на эти волосы!»
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. ваше мнение?»
- кто красивее?»
- как вам фоточка?»
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила.»
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова болит!»
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?»
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах!»
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.»
- уходя, бывший сказал, что тут я была в лучшей форме, а сейчас типа худее! а ему худые не нравятся. реально так и есть?»
- какие города узнали по фото? где были?»
- почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на 10% - образ жизни.»
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой.»
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят.»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием в выборе мужчины?»
- реально ли найти фото человека, если в соцсетях ее нет и по поиску не найти?»
- у кого такой фен? как он вам? нравится?»
- почему девушки на больших машинах так заводят? это так секасно, когда миниатюрная девушка рулит большим внедорожником»
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, мумтозмахал.»
- у кого муж воспитывался с отчимом? как отношения между ним и отчимом? а с родным отцом?»
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?»
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на меня денег нет!»
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на август-сентябрь»
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно от себя!»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей дело?!»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- психанула и сломала табуретку! потом пила полночи и ревела. с этого момента я выбираю только хороших парней!»
- а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности жизни?»
- вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными волосами?»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- уместна ли фата в 36 лет длинная?»
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть счастливы?»
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла»
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость?»
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любо - вечное развлечение, а в других видят свою будущую жену!»
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то привлекать?!»
- узнаете город? места?»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- запахалась. а как заканчивается ваш день?»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +90 |