стройная фигура за 30 дней с джиллиан майклс. когда у вас были первые результаты? интересуют отзывы не полных.
Всем привет! Мне 22. Мои параметры ОГ-ОТ-ОБ соответствуют российскому 44-му размеру (90-64-95)., рост примерно 177. Юбки, платья, кофточки, верхнюю одежду всегда беру S(44) - и в России, и за границей. Но! Я не могу носить брюки. Вообще. Дело в том, что обхват моего бедра 60 см! У меня нет никаких галифе, всё очень ровное - сантиметры сосредоточились на внутренней поверхности бедра. Поскольку я не ношу брюк и юбок выше, чем до середины бедра, многие считают, что у меня чуть ли не идеальная фигура. Когда-то я путем голоданий смогла добиться того, что ляжки уменьшились в объеме до 57, талия при этом была прозрачной, грудь уменьшилась на 1 см (хотелось бы 84-85). Делала недавно обертывания с голубой глиной, примерно 10 раз через 2-3 дня. Эффект был близок к нулевому - и целлюлит, и объемы остались на своих местах. От тренировок TGym началась накачка квадрицепса - бросила. В 11 классе занималась по “ножкам мирового стандарта“, проделала 5 недель, но, как и любые текстовые упражнения, эффекта они не дали. Питаюсь я нормально, но ТРИ раза в день. Мучное не ем вообще, из сладкого - йогурт, или половинка зефира, или одна конфетка. Перекусы мне категорически запретил один очень хороший врач еще в школьные годы, от большого количества воды всегда отекаю, пью 2-3 стакана в день чистой воды, 2 ст. чая и 1 ст. кефира. Недавно попробовала перейти на классическое ПП - да здравствует ощущение вечной нажратости (а порции небольшие). Вернулась на трехразовое питание - кг ушел, вернулось ощущение легкости. Но проблема ляжек, мучающая меня лет так с восьми, осталась на месте. Начиталась отзывов о тридцатидневной программе Дж. Майклс, воодушевилась фотками ДО и ПОСЛЕ, на которых очень заметны изменения в области пятой точки и бедер, начала заниматься. Почти закончила первый уровень, но результат нулевой. Занимаюсь в неопреновых похудательных штанах и футболке, в полную силу, заканчиваю в абсолютно красном состоянии, пот стекает в 33 ручья. Но! Делаю я комплекс перед сном, потому что после спорта я абсолютно вымотана и сразу же после душа вырубаюсь - особенность организма. Собственно, три вопроса:
1) Когда у вас были первые результаты?
2) Какие в моем режиме и питании могут быть ошибки?
3) Кому УДАЛОСЬ победить внутреннюю сторону бедра?
Очень прошу отвечать по существу, не спамить в комментах аналогичными вопросами из серии “у меня такая же проблема, что делать?“. Спасибо за понимание. :)
все темы | главная |
-
18.02.16 18:40Я поняла, есть ещё костюм сауна, он эффективней артемиса. Я и то и то пробовала, ну что сказать, скачи, ещё нигранити бы тебе помогло отлично, но коли ты метаболизм не можешь, то нигранити и подавно не осилишь. Может со временем сможешь, лично у меня был такой опыт -2 недели диеты магги плюс 3 уровень 30 дней чередовать с метаболизмом в потных штанах, с 97 до 90 уменьшилась попа
-
18.02.16 18:31 (ответ для: БесконечноеВремя)У меня похудательные штаны “Артемис“, иногда под них заматываюсь пленкой с голубой глиной.
Метаболизм не осилю, после 30 минут интенсивной тренировки у меня всегда лопаются сосуды в глазах -
18.02.16 18:27Лучше не неопрен, а похудательные штаны из плотного полижтилена. Ещё делай метаболизм, чередуй с 30 днями, эффект где-то через 2-3 недели будет заметен
-
18.02.16 18:13 (ответ для: ne_skazhu)Не совсем. Там 3 дня 600 ккал, 4 дня 900 ккал, неделя 1200 ккал(это самое легкое, на 1200 ккал можно стоолько нажрать!!! ), потом снова 3 дня 600 ккал и 4 дня 900 ккал./
Ну и обычное питание после диеты.
У меня вес буквально улетучивается от нее, к тому же, можно есть все, что угодно, не 50 грамм жаренной картошки как я, а допустим, миску салата или миску вареных овощей. -
18.02.16 18:08 (ответ для: акси556)Мне будет легко - я это вообще не люблю, особенно шоколад)) Зато помешана на рисе с соевым соусом и острыми овощами... И на свёкле)
Загуглю обязательно, но из названия я поняла, что чередуются небольшое кол-во калорий и большое, так? -
18.02.16 18:02весы конечно должны быть обязательны в этом деле.
Я вот сегодня на подсчете, на Американских горках(загуглите если интересно), у меня дневная калорийность сегодня 600 ккал. Но!
Я съела и жареной картошки, и шоколадку кусочек, и кофе пью с сахаром и селедку съела.
Все, конечно, в ооочень малых количествах, но по крайней мере, не на сельдерее сижу. А вес уйдет обязательно. Да хочу схуднуть к весне, а то что то совсем расслабилась. Потеря 3-4 кг приведет меня в чувство. -
18.02.16 17:57 (ответ для: акси556)Но я ж не знаю, сколько это в граммах... Всё-таки придется поискать кухонные весы)
-
18.02.16 17:54 (ответ для: акси556)Психологи еще никому не помогали, зато всегда подсаживали на иглу своих услуг. Нет уж, лучше я буду стараться похудеть в неугодных мне местах и скрывать их по возможности)
К тому же, 65-летний учитель, которого все любили - это не совсем простая попытка домогательства. Да и психологи с их дурацкими техниками “понять и простить“ тут бессильны.
Платья я тоже ношу и не слишком длинные, до колен или до середины бедра, и юбки-карандаши есть, и топы облегающие - но только когда хожу с МЧ) -
18.02.16 17:46Многие салаты там прописаны, указана калорийность.
На счет молочных каш не помню, может и такое есть, но если нет, можно просто забить калорийность вареной каши и молока отдельно. -
18.02.16 17:42 (ответ для: ne_skazhu)Это вам к психологу надо, честно.
Меня тоже пытались изнасиловать, даже не знаю,что послужило причиной, может у меня формы и были в 16 лет, но я носила пацанячьи балахоны, джинсы, кроссовки и короткие стрижки.
Впрочем, у меня нет никакой травмы психологической, но грудь я специально тоже не люблю оголять, а вот ноги люблю открывать, но только когда они в форме, подтянутые, подкаченные и либо в колготках либо загорелые, но юбки или платья конечно, средней длины, а не такие, что едва трусы прикрывают. -
18.02.16 17:35 (ответ для: акси556)акси556 писал(а): А почему не получается? В инете полно считалок, чтоб самой не париться, тупо вводишь продукты и количество грамм, все автоматом высчитывается. Фатсикрет например, мне нравится эта считалка, все очень просто, там как дневник ведешь. Количество съеденного и количество израсходованных калорий. Эх, а мне бы попу более круглую. Я на свою не жалуюсь, она не совсем плоская, но можно б и помассивнее что ли. Я когда по НМС начинаю попу качать, сразу как орех становится, все сразу замечают, да и я в восторге.
Только как считать салаты, каши молочные? Ну и весов кухонных пока не могу найти( -
18.02.16 17:32 (ответ для: акси556)Это детский комплекс, закрепленный во взрослом возрасте. Я сформировалась в 12-13 лет, когда одноклассницы имели фигуры мальчиков, в итоге стала жертвой сексуальных домогательств 65-летнего учителя по ОБЖ. Никто не поверил.
В 19 напал маньяк по дороге с остановки домой - удалось вырваться и убежать.
В 20 меня активно домогался байкер 40+ лет, лапал за грудь и пятую точку.
При этом веду я себя очень скромно и так же скромно (но дорого и красиво) одеваюсь.
Согласитесь, после всего этого не очень хочется сверкать сексуальными формами... Тем более, что МЧ у меня есть, а внимание других мне не нужно.
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, будет весело!»
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону?»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло?»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой режим.»
- парень изменил до свадьбы! как поступить?»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?»
- ее муж стал очень громко и страшно орать, при этом ее и ребенка не слышно! не видно, что ее бьют. может эмоции у него?»
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.»
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась.»
- кто замужем и имеет детей хотите ли вы обратно в беззаботные годы? никакой бытовухи, свидания под луной»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот пришёл!»
- любите декор для дома? я очень люблю. конечно, все это стоит денег, но не могу пройти. я транжира?»
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь эпоксидной смолой»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?»
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?»
- а как вам эти глаза? человек добрый или нет? умный или не очень?»
- какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный бюджет. каждый будет ценить чужое имущество»
- зимой не ходили нормально автобусы. я психанула, упала на колени и начала бить пакетом снег! люди не обратили внимания.»
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже не предлагает.»
- на работе мужчины часто обращают на меня внимание, делают комплименты, подкатывают. а на улице никто не смотрит!»
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенна ну там иванов, петров, васильев, максимов, матвеев.»
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала бегать за ним!»
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньг на обследования уже закончились.»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные! согласны ли вы с этим?»
- какие мужчины вам нравятся? брутальные или смазливые? вот мне нравятся больше смазливые, а брутальные не привлекают»
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит!»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу?»
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. стоит ли идти?»
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
- стала напрягаться на улице без машины! то бабки у подъезда. то алкаши. пока иду, чувствую себя не в своей среде.»
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей дело?!»
- какая модель телефона у вас?»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный?»
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб»
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- знакомая выложила видео где танцует и якобы из-за этого и опаздывает на встречи. стали бы комментировать такое видео?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +420 |