Для начала с тренером - он Вам все распишет и покажет, даже составит план питания...и парой тренировкой не обойдешься - мы расписываем каждую - посетила уже 3 тренировки - и ни разу не повторились упражнения, за исключением пресса и спины в конце. Нужно наработать мышечную память - как правильно выстраивать тело, как дышать...Я как минимум полгода буду ходить с тренером. Клуб правда не самый хороший - но тренер супер - специализируется по “пельмешкам“ - полным и рыхлым стройнеющим дамам )))
Потом пойду в современный уже сама, зная как тренироваться.
Есть смысл новичку посещать тренажёрный зал без тренера?
Есть смысл новичку посещать тренажёрный зал без тренера? Нет возможности отваливать 6500 за 10 занятий. Может есть сайты с хорошим описанием упражнений?
автор: Магура, 28.02.16 17:57
просмотры: +3723, комментарии: +14
все темы | главная |
-
07.06.16 08:27
-
28.03.16 08:34 (ответ для: Магура)конечно. я так занималась
-
16.03.16 14:08Прочти книгу Шварца - “Сделай себя сам“. Он без тренеров начинал.
-
28.02.16 19:17 (ответ для: Майский ве4ер)так и поступлю,закажу программу и возьму пару занятий,спасибо!)
-
28.02.16 18:34К тренеру можете сходить пару раз дабы он вас научил что да как, дабы не тровмировать себя и делать упраженения правильно. А потом можете уже сами.
-
28.02.16 18:33возьмите одно занятие с тренером или просто закажите индивидуальную программу. мне несколько лет назад расписали программу специально под меня, под мои данные. и я потом по ней сама занималась в зале.
-
28.02.16 18:30конечно есть. ходите на групповые занятия и будет вам счастье ))
-
28.02.16 18:19Нет, совсем без тренера вы в лучшем случае не получите никакой пользы, в худшем навредите себе. Но заниматься с тренером постоянно тоже совсем не обязательно, если вам деньги не лишние. Надо, чтобы вам раз составили грамотно программу, а дальше уже самой эту программу выполнять.
-
28.02.16 18:15 (ответ для: МилашкаМашка)я студент и у меня нету вообще этой суммы,так что “идти или не идти“ вопрос и не стоит,я и так буду ходить
-
28.02.16 18:15Нужно взять хотя бы одно занятие с тренером, все-таки видео посмотреть - это одно, и совсем другое, когда тренер будет следить за вашей техникой выполнения и тут же будет исправлять. По себе знаю, когда тренер исправляет мою технику, прям мышцы иначе чувствуются при выполнении того или иного упражнения. Так что мой вам совет, отжалейте денег и позанимайтесь с тренером.
-
28.02.16 18:14 (ответ для: Магура)Магура писал(а): не поняла ничего,при чём тут деньги и неверие в себя?
Объясню, отдаете свои деньги за тренера, Вам не жалко? Мне жалко, тогда обязательно, даже через нихачу но пойду. Понятно? -
28.02.16 18:13 (ответ для: МилашкаМашка)c5nuk9fgd7yd писал(а): Не верите в себя, отдайте денег, и тогда будет желание отработать Вам за свои деньги! А так, просто отдайте их мне...
не поняла ничего,при чём тут деньги и неверие в себя?
- если оплатить билет на поезд через приложение, что нужно предъявлять проверяющему там? паспорт или что?»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенна ну там иванов, петров, васильев, максимов, матвеев.»
- какой у вас любимый город в россии?»
- перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза смотреть ему?»
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит ли прекращать?»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- драгоценные камни имеют влияние на человека? владелец сапфира становится очень проницательным, добрым.»
- женщин пугают одинокой старостью, если они не заводят детей! но кто сказал, что ребенок обязан сидеть около вас?!»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?»
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива.»
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?»
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?»
- кто делал колоноскопию под седацией? терпимо?»
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!»
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?»
- чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту?»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели я настолько хорошо»
- среди ваших знакомых или родственников часто умирают довольно молодые? у меня 2 брата погибли до 25, папы не стало»
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый»
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?»
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается.»
- нормальные фото?»
- мне 24 и я перестала красиво одеваться. муж говорил, что если я красиво одеваюсь, то возвышаюсь над другими.»
- мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить нормальной жизнью»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом?»
- чем можно отмыть проржавевшие решетки в ванной? они изначально блестящие. чем можно на время улучшить вид?»
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно?»
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас и такой работы»
- селфанулась сегодня, как вам?»
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?»
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа понесло!»
- не получилось оформить заказ в интернет-магази забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она поможет!»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным?»
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания но никто не»
- как вам прическа? резинка кранч поверх гульки.»
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за деньги соберет!»
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили своих детей.»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +570 |