обьективная писал(а): моя мама с 63 до 60 за месяц похудела занимаясь пилатесом 2 раза в неделю по часу причем из рациона она исключила только булки и сладкое мед карамель шоколад немного оставила, жаренное пережаренное майонез и пр никогда особо не ела |
ваша мама похудела не за счет пилатеса, а за счет того, что булки и сладости убрала. Я когда от булок и сладкого отказываюсь худею быстро. Сейчас хожу на пилатес, в питании ничего не меняла - вес стоит.