
ШОК! - 50 КГ! Я ВСЕГДА БЫЛА ЖИРОМ! ТЕПЕРЬ 46-48 МОЙ РАЗМЕР! ФОТО!
История моего похудения. Может кому-то поможет.
Я всегда была жиром: сначала ребёнок-жир (в детсаду ставили ожирение), потом тётя-жир: в 12 лет весила 90 кг, к 25 - 126. Никогда меня это особо не угнетало, я вела активную жизнь, но однажды решила, что надо что-то менять.
Итак, февраль 2010 года: я еду ставить иголку.
Поставили, посадили на жесть-диету: творог с яблоком утром, мясо с салатом в обед, на ужин либо то либо другое, порции минимум.
Хорошо ушли первые 10 кг: прям влет. Я ездила на укалывания раз в месяц, пока, в один прекрасный день, вес не встал. Великие специалисты мне радостно втирали про новую иглу (поставила утяжеленную), ещё про что-то, но ничего не менялось, и, в один прекрасный день, я приехала с привесом.
Специалисты вновь никак не отреагировали, только сказали, что я вру и поджираю, было обидно, посему, посещение этого богоугодного заведения я прекратила. В итоге: у меня два шрама возле ушей от постоянно нагнаивающихся иголок (такая особенность, я даже серьги не ношу). Скинула я у них за год 25 кг.
В январе 2011 года я стала кушать углеводы (крупы, например) и стремительно набрала 10 кг. За три недели, дорогие товарищи. Кстати, игла выпала сама, в очередной (третий) раз.
Следующим шагом была сельдерейная диета.
Ничему жизнь меня не учит. Ничего хорошего, как понимаете, не вышло из этого.
Далее я отправилась к диетологу и психотерапевту.
Да-да, вам не показалось: я соблюдала принципы пп, делала белково-углеводные чередования, чтобы реанимировать изгаженный иглой обмен, и, вуаля: 81,4. На этой цифре я застряла, прям надолго, до 2012 года.
Психотерапия была прервана по причине неких разногласий с терапевтом: вес не уходил, зато мы уходили в дебри, работать с которыми я была не готова.
2012 год выдался насыщенным на путешествия: мин.воды, Камчатка, Сочи -скучать некогда. После возвращения домой окончательно, в ноябре я за полтора месяца потеряла 10 кг: просто так, на том же режиме пп. Связываю это с трехнедельным пребыванием в г.Железноводск и поглощением там минеральной воды три раза в день. На весе 71,4 я застряла до лета. Летом разъелась, но осенью на стрессе похудела обратно. Вот мой минимальный вес стал 69 кг.
После этого в марте 2014 года я пришла в зал. Стала активно заниматься, и что же? Плюс десятка. Не беда, испробовала в августе низкоуглеводку: 2-1,5-1-1,5-2 гр углеводов на кг желаемого веса. Все это по 1 неделе, то есть, всего 5. Знаете, у бодибилдеров есть ещё неделя с 0,5 гр, но у меня анализ мочи попортился, поэтому решила не выделываться.
Вес снова 69, но я на размер меньше тех 69. Зато злая, уставшая, без сил и жутком депрессняке. А как вы хотите? Углеводы, такие дела. В добавок, один месяц пила по назначению гинеколога ярину плюс: думаю, она помогла мне похудеть, но от неё жутко болела голова, поэтому пришлось отказаться.
В октябре 2014 году еду в Сочи.
18 дней зал и плавание в море, а после ужина бассейн и сауна. Ела я там как не в себя, но привезла привеса лишь пару кг, что после низкоуглеводки может означать лишь прибавку воды. По прибытию подруга посоветовала диетолога. Сходила, послушала, поела. Плюс 2 кг за неделю. Не-не, сказала я... А затем я бросила пп. Да. Сил моих больше не было. Вот вам плюс 12 за почти год. Весь этот год я занимаюсь, так что, знайте, спорт без пп - ничто.
На сегодня мой вес обозначен как 76 кг, размер одежды 46-48. Я вернулась к пп: калорий до 1600, углеводов до 100, жира не менее 40, белка не менее 100, по факту, выходит больше. Именно на сегодня я заканчиваю месячный цикл белково-углеводного чередования, через три дня вновь будет просто пп + витамины. Я очень стараюсь, чего и вам желаю.
Мое фото до и после:
Специально прикрепляю фото вниз головой - не хочу стать рекламным лицом функционального комбикорма.
![]() |
все темы | главная |
-
11.04.18 11:14мечта любого человека с любым лишним весом-похудеть--отличный результат!
-
05.04.18 21:53Вы молодец, но еще есть много к чему стремиться. По своему опыту могу сказать, что лучшее что можно сделать для своего тела (и красоты и здоровья) - это сильно ограничить углеводы. Навсегда. Не жесткая безуглеводная диета, естественно, в рамках здравого смысла. Попробуйте диету Дюкана, если нет противопоказаний по здоровью, она как раз помогает прийти в хороший вес и налаживает систему питания. Меня именно Дюкан вывел на верное интуитивное питание, когда организм привык есть вкусно и полезно, и не мучиться от голода и страха разжиреть.
______________________________
Некоторые люди настолько любят воду в стаканах, что им для этого требуется отдельный человек -
05.04.18 20:38Вы и пухленькой были симпатичной, а похудев, наверняка стали настоящей красоткой!
-
05.04.18 20:35Умничка
-
23.01.18 16:56Вы были вполне приятной внешности)
-
28.03.17 20:06“ела как не в себя“ ) хорошее выражение, запомню! )
Автор - молодчинка! читала не столько из за диеты (тема не особо актуальна), сколько потому, что понравился стиль изложения автора. Легко, весело, самоиронично. -
19.06.16 14:19
-
20.04.16 06:48Вы большая умница! Я горжусь вами! Вот что значит любить себя)
-
17.04.16 14:18Супер! Мотивашка....
-
17.04.16 14:14Главный вывод, который я для себя уже давно сделали- лучше всего и худеется на положительных эмоциях и путешествиях...
-
15.04.16 14:08Вы умничка
-
15.04.16 13:52Офигеть!
- из машины сигналили и орали! был нервный срыв, еле восстановилась, теперь страх перед машинами, трясёт»
- сказал зачем я его поздравляю, ведь он не имеет отношения к этому празднику! мог бы просто поблагодарить?»
- обидно, моя жизнь никогда не была простой! а с ней родители носились, как с принцессой, и замуж вышла!»
- через сколько после отправки ребенка в сад вы полноценно вышли на работу?»
- краснеет лицо, не могу заниматься, постоянно высокий пульс. парень сказал, что нет повода переживать.»
- сначала загораюсь, начинаю читать все и появляются мысли: зачем? кому я там еще нужна?! не знаю чем заняться!»
- для интима нельзя приводить на свою территорию! потом не выгоните! а вдруг женитьба случится, что ж теперь?!»
- какие у вас есть вредные, глупые привычки? за что себя критикуете или за что вас критикуют окружающие?»
- сколько вы платите за вывоз мусора? его вовремя вывозят?»
- вот я худею, а ты толстеешь! меня уже наказали - такую уродину родила! у меня истерика, назвала маму тварью.»
- кому закрывали стому кишечника? как человек перенёс операцию? особенно люди в возрасте.»
- послал меня сожитель в магазин и попросил купить одно яйцо схватила одну я из корзин и маску я надела на лицо»
- выгляжу ли я сильно худой?»
- какие имена подошли бы этим девушкам?»
- стушила курицу и она начала клянчить, скушала с огромным удовольствием. врач говорит, что нельзя.»
- гы-гы-гы развёл бабу, и с вами поделюсь фотками и видео! все высказала в лицо. 7 часов ругались!»
- обсуждали, что будем вместе в этот день, в итоге он даже не поздравил, а сильно напился и ему было плохо!»
- хочется больше персональные тренировки. я хоть и худая, но как желе. в групповых не нравится скорость.»
- оцените насколько яркая, харизматичная?»
- на телефон пришли нежданные 3 тысячи! на радостях я скорей перевела деньги себе! теперь жалею.»
- до сих пор не выбрала на кого учиться! ищу, что будет более доходно и не запарно. первое образование лицей.»
- сначала появилась бледная полоска, минут через 5 - яркая вторая! может тест ошибаться? пойти ещё за тестами?»
- возникает цистит после интима! рассталась из-за этого с парнем. что делать, неужели навсегда останусь одна»
- не был готов к детям, а когда определился, она с трудом забеременела! не помогал совсем! разговаривать не хочу»
- сделали замечание. знаешь, кто я?! тебя найдут! просто верх мерзости. а с виду женщина молодая приличная.»
- имеют доход 300 тысяч. у меня зарплата меньше в 10 раз! шиковать, вкусно есть, жить в красивой квартире»
- после ее ухода я высказала обоим! что значит поближе познакомиться?! оба говорят, что неадекватно реагирую!»
- хочу поехать к парню, родные против, говорят пусть сам приезжает! зачем указывают и лезут в мои отношения?»
- не хочу знакомиться с мамой своего мужчины! лезть из кожи вон, чтобы произвести впечатление и понравиться»
- дочь постоянно делает мои фото и насмехается! а когда она не так выходит на фото, так у нее паника!»
- как вам самец актер? как вам внешность?»
- к моему телу присосались пиявки. видела их в своих венах и вытаскивала. довольно много. такая жуть!»
- мать унижает, оскорбляет, постоянно критикует, провоцирует конфликт и говорит что я должна её содержать!»
- как вы поддерживаете огонь в отношениях? какие сюрпризы устраиваете мужу? а он вам?»
- выгнала обратно в дом! не губернатор, можно выделить день на семью! перед беременностью нужно похудеть. а я сижу и»
- замучалась с зубом, перелечивала три раза! сейчас опять ноет, сил уже нет»
- как перейти на пп? мне нужно в целях улучшения качества кожи, вес тут ни при чем.»
- с какими самыми неприятными и неадекватными коллегами вы работали? в чём это проявлялось?»
- одно пирожное в день - это много? вредно для здоровья? могу не есть, но без сладостей как-то грустно!»
- платье долго висело на вешалке и образовались впадины вытянутые! как их убрать?»
- теперь материнский капитал за первого ребенка 483882 рубля, а за второго 639432! как распорядиться?»
- через час уже никакая. в общественном месте хочется спать! движуха, люди, большие площади быстро утомляют.»
- сейчас нет никаких законодательных требований к количеству рабочего времени? графики по 10-12 часов 5 дней»
- подали с женихом заявление. родственники делают мозги, что нельзя даже расписываться в пост. ещё и беременна.»
- так стильно одеваться или вульгарно? как считаете?»
- могут ли мои друзья видеть к кому я на страничку захожу? так же и те к кому захожу видят?»
- сделала перманент бровей. форма очень удачная, но слишком насыщенно. мастер обещала, что станут светлее.»
- какой это тип фигуры? рост 169, вес 52. как вам фигура?»
- у меня густые волосы на руках! у знакомых нет такой проблемы. мне 18, стараюсь осветлять, но выходит плохо.»
- есть ли мужчины, которые при знакомстве не смотрят на грудь и попу?»
Последние дневники за: март 2021 г.
![]() ![]() |
![]() |
|
![]() |
|
|