разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

ШОК! - 50 КГ! Я ВСЕГДА БЫЛА ЖИРОМ! ТЕПЕРЬ 46-48 МОЙ РАЗМЕР! ФОТО!

История моего похудения. Может кому-то поможет.



Я всегда была жиром: сначала ребёнок-жир (в детсаду ставили ожирение), потом тётя-жир: в 12 лет весила 90 кг, к 25 - 126. Никогда меня это особо не угнетало, я вела активную жизнь, но однажды решила, что надо что-то менять.



Итак, февраль 2010 года: я еду ставить иголку.


Поставили, посадили на жесть-диету: творог с яблоком утром, мясо с салатом в обед, на ужин либо то либо другое, порции минимум.


Хорошо ушли первые 10 кг: прям влет. Я ездила на укалывания раз в месяц, пока, в один прекрасный день, вес не встал. Великие специалисты мне радостно втирали про новую иглу (поставила утяжеленную), ещё про что-то, но ничего не менялось, и, в один прекрасный день, я приехала с привесом.


Специалисты вновь никак не отреагировали, только сказали, что я вру и поджираю, было обидно, посему, посещение этого богоугодного заведения я прекратила. В итоге: у меня два шрама возле ушей от постоянно нагнаивающихся иголок (такая особенность, я даже серьги не ношу). Скинула я у них за год 25 кг.


В январе 2011 года я стала кушать углеводы (крупы, например) и стремительно набрала 10 кг. За три недели, дорогие товарищи. Кстати, игла выпала сама, в очередной (третий) раз.




Следующим шагом была сельдерейная диета.


Ничему жизнь меня не учит. Ничего хорошего, как понимаете, не вышло из этого.



Далее я отправилась к диетологу и психотерапевту.


Да-да, вам не показалось: я соблюдала принципы пп, делала белково-углеводные чередования, чтобы реанимировать изгаженный иглой обмен, и, вуаля: 81,4. На этой цифре я застряла, прям надолго, до 2012 года.


Психотерапия была прервана по причине неких разногласий с терапевтом: вес не уходил, зато мы уходили в дебри, работать с которыми я была не готова.


2012 год выдался насыщенным на путешествия: мин.воды, Камчатка, Сочи -скучать некогда. После возвращения домой окончательно, в ноябре я за полтора месяца потеряла 10 кг: просто так, на том же режиме пп. Связываю это с трехнедельным пребыванием в г.Железноводск и поглощением там минеральной воды три раза в день. На весе 71,4 я застряла до лета. Летом разъелась, но осенью на стрессе похудела обратно. Вот мой минимальный вес стал 69 кг.


После этого в марте 2014 года я пришла в зал. Стала активно заниматься, и что же? Плюс десятка. Не беда, испробовала в августе низкоуглеводку: 2-1,5-1-1,5-2 гр углеводов на кг желаемого веса. Все это по 1 неделе, то есть, всего 5. Знаете, у бодибилдеров есть ещё неделя с 0,5 гр, но у меня анализ мочи попортился, поэтому решила не выделываться.


Вес снова 69, но я на размер меньше тех 69. Зато злая, уставшая, без сил и жутком депрессняке. А как вы хотите? Углеводы, такие дела. В добавок, один месяц пила по назначению гинеколога ярину плюс: думаю, она помогла мне похудеть, но от неё жутко болела голова, поэтому пришлось отказаться.




В октябре 2014 году еду в Сочи.


18 дней зал и плавание в море, а после ужина бассейн и сауна. Ела я там как не в себя, но привезла привеса лишь пару кг, что после низкоуглеводки может означать лишь прибавку воды. По прибытию подруга посоветовала диетолога. Сходила, послушала, поела. Плюс 2 кг за неделю. Не-не, сказала я... А затем я бросила пп. Да. Сил моих больше не было. Вот вам плюс 12 за почти год. Весь этот год я занимаюсь, так что, знайте, спорт без пп - ничто.


На сегодня мой вес обозначен как 76 кг, размер одежды 46-48. Я вернулась к пп: калорий до 1600, углеводов до 100, жира не менее 40, белка не менее 100, по факту, выходит больше. Именно на сегодня я заканчиваю месячный цикл белково-углеводного чередования, через три дня вновь будет просто пп + витамины. Я очень стараюсь, чего и вам желаю.



Мое фото до и после:


Специально прикрепляю фото вниз головой - не хочу стать рекламным лицом функционального комбикорма.


автор: Zyprexa, 02.04.16 18:50              просмотры: +38418, комментарии: +41
все темы главная регистрация  
  • 11.04.18 11:14
    мечта любого человека с любым лишним весом-похудеть--отличный результат!
  • Вы молодец, но еще есть много к чему стремиться. По своему опыту могу сказать, что лучшее что можно сделать для своего тела (и красоты и здоровья) - это сильно ограничить углеводы. Навсегда. Не жесткая безуглеводная диета, естественно, в рамках здравого смысла. Попробуйте диету Дюкана, если нет противопоказаний по здоровью, она как раз помогает прийти в хороший вес и налаживает систему питания. Меня именно Дюкан вывел на верное интуитивное питание, когда организм привык есть вкусно и полезно, и не мучиться от голода и страха разжиреть.
    ______________________________
    Некоторые люди настолько любят воду в стаканах, что им для этого требуется отдельный человек
  • 05.04.18 20:38
    Вы и пухленькой были симпатичной, а похудев, наверняка стали настоящей красоткой!
  • 05.04.18 20:35
    Умничка
  • 23.01.18 16:56
    Вы были вполне приятной внешности)
  • 28.03.17 20:06
    “ела как не в себя“ ) хорошее выражение, запомню! )
    Автор - молодчинка! читала не столько из за диеты (тема не особо актуальна), сколько потому, что понравился стиль изложения автора. Легко, весело, самоиронично.
  • 19.06.16 14:19
  • 20.04.16 06:48
    Вы большая умница! Я горжусь вами! Вот что значит любить себя)
  • Супер! Мотивашка....
  • 17.04.16 14:14
    Главный вывод, который я для себя уже давно сделали- лучше всего и худеется на положительных эмоциях и путешествиях...
  • 15.04.16 14:08
    Вы умничка
  • 15.04.16 13:52
    Офигеть!

Последние дневники за: июль 2018 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. kate-cool 21.07 07:15 всем при­вет еще раз! уже до­пи­ваю ко­фе, днев­ни­ки по­чти »» 12
2. ирина.мск 21.07 07:14 21 июля, су­б­о­та.»» 10
3. kate-cool 21.07 07:13 ско­ро муж при­е­дет и по­едем к ма­ме доч­ку за­би­рать, »» 12
4. kate-cool 21.07 07:10 муж ра­но утром уехал в со­сед­ний го­род, по де­лам, я »» 14
5. kate-cool 21.07 07:08 вче­ра при­хо­ди­ла ма­ма в го­сти, за­бра­ла доч­ку к се­бе »» 14
6. kate-cool 21.07 07:06 всем при­вет! на ули­це у нас про­хлад­но, сей­час вобще »» 13
7. крис3000 21.07 07:04 от­ды­ха­ем»» 2
8. givenchyplay 21.07 06:37 по­сте­пе­но вес вы­рос на 2 кг. уже неде­ли две я ве­шу »» 5
9. acoman 21.07 06:05 50 кал на зав­трак ч.2»» 19
10. алекс74 21.07 05:16 ак­ва­ри­ум»» 4
11. acoman 21.07 04:40 50 кал на зав­трак»» 18
12. malashka-kas 21.07 04:24 вы­ход­ной. с утра по­еха­ли шо­пить­ся. 5 ча­сов зы­рин­га »»
13. сладкая дынь 21.07 03:25 вче­ра за­кон­чи­ли стро­ить кры­шу на ду­ше­вых ком­на­тах, »» 8
14. hel_08 21.07 02:57 21.07.2018 про­дол­же­ние нк ста­тья 218. стан­дарт­ные »» 7
15. hel_08 21.07 02:57 21.07.2018 нк ста­тья 219. со­ци­аль­ные на­ло­го­вые вы­че­ты »» 8
16. hel_08 21.07 02:56 21.07.2018 нк ста­тья 218. стан­дарт­ные на­ло­го­вые вы­че­ты »» 7
17. bechylllka 21.07 02:00 ве­ра в соб­стве­ный та­лант при­су­ща да­же са­мым скром­ным, »»
18. bechylllka 21.07 02:00 ха­рак­тер это го­тов­ность взять на се­бя от­вет­стве­ность »»
19. bechylllka 21.07 01:59 бла­го­да­ря пре­пят­стви­ям поздне те­ря­ешь ве­ру в се­бя.»»
20. bechylllka 21.07 01:58 та­лант это ве­ра в се­бя, в свою си­лу.»»
21. эска 21.07 01:53 су­б­от­нич­ко­вый днев­ни­чок»» 37
22. т-34 21.07 01:00 жут­ко бо­лят все ле­вые зу­бы»» 4
23. т-34 21.07 01:00 за­кон под­ло­сти»» 4
24. libra08 21.07 00:42 се­го­дня от­ды­ха­ла от ра­бо­ты за ком­пом.хо­ди­ла с ма­лы­ми »» 2
25. anjese 21.07 00:32 21.07.2018 неза­ви­си­мо от на­ше­го ре­ше­ния на­до пом­нить, »» 3
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +370
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора