главная разделы рецепты клубы +69 дневники +129 фото беременность имена похудели юмор матронушка вера худеем вместе вход реклама

- 28 СМ! МОЙ ВЕСЕННИЙ СТАРТ - УНИЧТОЖИТЬ ЖИР! ХУДЕЮ ПОСЛЕ РОДОВ! ФОТО!

В январе этого года я родила вторую дочурку. За беременность набрала 16 лишних килограмм.


Месяц назад решила, что пора приводить себя в порядок.


Начала заниматься физическими упражнениями
по часу каждый вечер и ограничила себя немного в питании.



И вот первые результаты


15.03.16:


Вес - 79,300 кг
ОГ - 104 см
ОТ - 94 см
ОБ - 112 см



22.04.16:


Вес - 72,700 кг (-6,600 кг)
ОГ - 95 см (-9 см)
ОТ - 80,5 см (-13,5 см)
ОБ - 106,5 см (-5,5 см)




Как я худею:


Сильно не ограничиваюсь, так как кормлю грудью.



Примерный рацион такой:


- завтрак (он у меня всегда одинаковый, и вкусно и полезно, к тому же даже дочка старшая теперь со мной завтракает, ей тоже понравилось, а раньше она вообще с утра никогда не ела, не заставить было): овсяная каша с салатом (тертое яблоко и морковь) и чай с булочкой или печеньем (если ем булочку, то потом в течении дня сладкого себе больше не позволяю, а печеньки штучки две или три и тогда в обед тоже можно себе позволить чаек с тремя печеньками)


- обед стандартный и полноценный: обязательно супчик и второе, но порции стараюсь ограничивать, беру маленькую тарелочку, и чаек любимый (я пью всегда с молоком, чтобы молоко было)


- ужин скромный: стакан молока, творог, два яблока или одно вареное яйцо, по желанию можно эти продукты комплектовать, но не злоупотребляя (до беременности для меня такой ужин был норма, поэтому и сейчас быстро привыкла)




Со второй недели подключила разгрузочные дни


Сначала один раз в неделю, а сейчас уже два.


- сижу на молоке (где-то 900 мл-1 л за день) плюс пару яблок.


Если в течении дня чувствую голод, то сильно себя не мучаю, могу перекусить яблоком или съесть немного сухариков штук 5-7 (делаю сама из батона, мелко режу и сушу в духовке), аппетит перебивает и особого вреда фигуре не наносит.


А если вечером кушать хочется, то выпиваю стакан чая с молоком и двумя ложечками сахара.



Мои занятия спортом:


Делаю два комплекса упражнений из интернета:


- один: на живот и талию 10 минутный,


- второй: на ноги от “галифе“ на каждую по 15 минут,


- качаю пресс, начинала с 30 подъемов, сейчас довела до 70. Потом 10 минут “ползаю“ на попе. И 10 минут кручу обруч.


Потом обязательно натираю все проблемные места кремом с мумиё, чтобы кожа не повисла и мелкие растяжки ушли.



Мое фото до и после:







Начало положено! Буду двигаться дальше к заветной цели. Девочки, присоединяйтесь, вместе легче и веселее!

автор: LILILIJ, 23.04.16 12:04              просмотры: +23046, комментарии: +17
все темы главная
  • 20.08.16 01:05
    Уважаю таких женщин как вы! Не успев родить, вы взялись за себя. Некоторые мамули жрут после родов, и даже по прошествию 10 лет после родов жрут и оправдываются, что не могут похудеть, потому, что они родили. Поэтому очень похвально, что кормя грудью вы уже работает над собой.
    К слову - разгрузы шикарная вещь. Мне помогли скинуть с 72 кг до 57 кг. Правда разгружаюсь год. В один и тот же день недели. В остальные дни недели ем все: пироженные, колбасы, мучное и жаренное, но! Половину порции. Продолжнайте разгрузы, и увидете, через пол года вы станете тростинкой и получите массу комплиментов.
    Автор, умница! Удачи:)
  • 08.06.16 20:08
    Молодец! Я за беременность набрала больше 30 кг. скинула осле родов 10 и все вес встал,чтобы я не делала. Уже год не уходит. Зашла на галю решила тут худеть! Такие примеры воодушевляют, спасибо большое за историю!!!
  • 25.04.16 10:54
    Умничка!!!
  • 23.04.16 17:25 (ответ для: Nasomatto)
    Спасибо конечно поправлю))))
  • 23.04.16 16:26 (ответ для: LILILIJ)
    Но вы исправите ситуацию точно! Не за малое количество времени и усилий, но зато когда сделаете фигурку-конфетку, то будете самой счастливой мамулечкой двух очаровашек!
  • 23.04.16 15:55 (ответ для: Nasomatto)
    Да, после первых родов и попа опустилась и грудь растянулась и первый целлюлит появился. А после второй все стало вообще плачевно.
  • 23.04.16 15:51
    А форма попы стала такой через беременности у вас? Попа настолько низко, она просто упала, в профиль вид ужасный, как холодец. Просто интересно, насколько беременности портят тело. Вы молодая по годам? Но похудели вы заметно, молодец!
  • 23.04.16 15:45
    Результат на лицо! хотя его не видно
  • 23.04.16 15:22
    Ограничивать себя в питании не нужно! Нужно просто перейти на правильное питание) и физ упражнения в комплексе дадут вам прекрасный результат, главное кушать чаще 5-6 раз в день и пить воды 2 л ежедневно! И никакой диеты!
  • 23.04.16 13:58
    вообще супер, результат на лицо! умничка!!!
  • 23.04.16 13:19 (ответ для: Румяная Зорька)
    Делаю два комплекса упражнений из интернета. Один на живот и талию 10 минутный, а второй на ноги от “галифе“ на каждую по 15 минут. Потом качаю пресс, начинала с 30 подьемов, сечас довела до 70. Потом 10 мин. “ползаю“ на попе. И 10 минут кручу обручь. После обязательно натираю все проблемные места кремом с мумиём, что бы кожа не повисла и мелкие расстяжки поуходили.
  • 23.04.16 13:14 (ответ для: mышк@)
    Сильно не ограничиваюсь, так как кормлю грудью. Примерный рацион такой: завтрак (он у меня всегда одинаковый, и вкусно и полезно, к тому же даже дочка старшая теперь со мной завтракает, ей тоже понравилось, а раньше она вообще с утра никогда не ела, не заставить было) овсяная каша с салатом (тертое яблоко и морковь) и чай с булочкой или печеньем (если ем булочку то потом в течении дня сладкого себе больше не позволяю, а печеньки штучки две или три и тогда в обед тоже можно себе позволить чаек с тремя печеньками). Обед стандартный и полноценный обязательно супчик и второе, но порции стараюсь ограничивать, беру маленькую тарелочку, и чаек любимый (я пью всегда с молоком, что бы молоко было). А ужин скромный стакан молока, творог, два яблока или одно вареное яйцо, по желанию можно эти продукты комплектовать, но не злоупотребляя (до беременности для меня такой ужин был норма, поэтому и сейчас быстро привыкла). Со второй недели подключила разгрузочные дни. Сначала один раз в неделю, а сейчас уже два. Сижу на молоке (где то 900мл-1л за день) плюс пару яблок. Если в течении дня чувствую голод, то сильно себя не мучаю, могу перекусить яблоком или сьесть немного сухариков штук 5-7 (делаю сама из батона, мелко режу и сушу в духовке), аппетит перебивает и особого вреда фигуре не наносит. А если вечером кушать хочется, то выпиваю стакан чая с молоком и двумя ложечками сахара.

Последние дневники за: апрель 2020 г.

участница
дневник
дата
Mka +20 +4 Сегодня кардио » 28.03 21:38 +2 +13 спортивные занятия
Smedina Для того, чтобы росли ногти , нужно днем с содой мыть под ногями и на ночь оставлять с содой от грибков » 28.03 19:55 +3 +6
Smedina Ладно, сделаю омлет из белков от 3 яиц с кусочками броколи сейчас на обед. утром проснулась и оказалась я оставила » 28.03 19:50 +7 рацион
Алекс74 -120 Учеба » 28.03 18:02 +8 +8 похудела -кг
Smedina Лоси и дикие кабаны едят зимой кору и корни деревьев и так убивают грибки и имеют силы, что бегут с большой скоростью » 28.03 17:45 +5 рацион
Smedina Вчера я выпила по 30 г несколько раз виски с моими добавками пряной гвоздики , черного перца, коры коричного дерева, » 28.03 17:40 +2 +10 рацион
Рыбка07 Третий день питаюсь в рамках разумного, выходит по 90к в сутки, взвешусь во вторник. »довольное 28.03 17:24 +4 +10 похудела -кг
Jane857 +6 +149 Прочитала еще одну книжку маленькую скотный двор оруэла. вчера был сон быстрый, как предчувствие, что мне не переделают » 28.03 15:11 +7 +10
Odry))) -120 Десять дней карантина »задумчивое 28.03 14:32 +14 +14
Olga-vanil 28.03.2020. добрый денечек ! хорошего дня. » 28.03 13:46 +3 +6
Anakonda35 +76 +14 Врачи предупреждают: телевизор опасен для вашего здоровьясколько времени вы проводите перед экраном? если боле » 28.03 13:07 +5 +15 похудела -кг
спортивные занятия
рацион
Poxydelki +22 -122 Отдыхаю » 28.03 12:28 +5 +17 спортивные занятия
рацион
Senata +4 +150 Вес 83кг. минус 10гр. вчера в кафе три правила-это кафе здорового питания, была скидка на готовую продукцию 50 » 28.03 09:40 +22 +16 похудела -кг
спортивные занятия
рацион
***зефирочка -97 Всем отличных выходных » 28.03 03:04 +4 +11
Bechylllka +25 -119 Сегодня у меня день живота. » 28.03 00:20 +1 похудела -кг
спортивные занятия
рацион
Санькин@ +43 -8 Салат виолетапросто нарасхват! на праздничном столе его не будет уже через 5 минутингредиенты:3 шт. вареных свеклы3 » 28.03 00:08 +5 +23 спортивные занятия
рацион
Jeniulka +3 -92 Погода клевая.лето приближается. » 28.03 00:08 рацион
Katya_zlaya_ 39 день » 27.03 21:30 +2
Alian +5 +147 Ух. после объявления о неделе не рабочей, нам сказали вы будите работать. типа не вам зп платит. сегодня пятница, » 27.03 20:23 +1 +6
Типа фея) Пока что без отвеса. » 27.03 19:57 +3 +6 рацион
Avokada -95 Хрустальное сердце. » 27.03 14:10 +5 рацион
Katya4902 +20 +1 Вот и выходные! » 27.03 13:23 +6 похудела -кг
спортивные занятия
рацион
Poxydelki +22 -122 С завтраго бегать. » 27.03 12:19 +4 +33 рацион
Iizika Пятница. вот и неделя позади. планов громадьё,но загадывать не будем » 27.03 10:33 +4 +14
Olga-vanil 27.03.2020. доброе утро ! хорошего дня. » 27.03 10:08 +5
 РЕЙТИНГ» МОИ МОНЕТКИ: 0»
vip клубы  онлайн +1210
самоизоляцию продлили до 30 апреля! вы работаете или сидите дома? есть на что » +24
чем жить? на что? живём в глубинке, заработать нереально, подработать тоже, » +83
почему мужчины выбирают женщин, у которых много детей, а не девушку, у которой » +28
нет даже мужчины, но очень хочется! порвала с любовником в грубой форме, он » +47
в качестве защиты от грозного вируса рекомендовано переспать с теми, кто хочет » +36
ночью он тоже мяукал и сегодня он тоже весь день мяукал. боюсь что сегодня » +24
тема содержит фото это красивая грудь? как считаете? » +7
не навредит ли? ставлю свечи с чистотелом во влагалище, чувствую боль в яичниках » +13
как относитесь к девственницам за 30? » +290
тема содержит фото эту певицу можно назвать красивой? а очень красивой? » +9
он с силой толкнул меня ногой в бедро, мы схватились, я расцарапала ему ладонь » +11
тема содержит фото красавицы начала 20 века. похожие ли ваши прабабушки на всенародных любимиц? » +10
тема содержит фото как вам внешность? » +10
тема содержит фото без юмора и жизнь не та! давайте поделимся поводом лишний раз улыбнуться » +17
вы паникуете? как перестать паниковать? в душе паника, страх. уже устала от » +147
хочу помогать людям, делать уколы, перевязки, но и учить детей, советовать, » +7
портится ли от уколов кожа? боюсь, у меня очень тонкая и тип старения, по ходу, » +46
как покорить ботаника - скромного, милого студента? » +123
пиво или шампусик? не могу определиться! а вам что больше нравится? » +31
у меня нет никаких его контактов, можно силой мысли притянуть встречу с человеком? » +10
сейчас у всех напряжённая работа? или не у всех? увеличилось ли число часов » +6
может вся эта пандемия неправда, искусственно созданная сми? есть знакомые, » +103
тема содержит фото у кого нет маски, чем вы её заменили? мужчины вот нашли выход, женское бельё » +15
тема содержит фото на сколько выгляжу? » +7
я тихо схожу с ума с этим вирусом! то ли простудилась, то ли вирус, но меня » +72
тема содержит фото участницы конкурса красоты с макияжем и без макияжа » +8
тема содержит фото это морщины? мне только 23. кожу увлажняю, пью много воды » +15
тебе недостаточно, что говорю что люблю тебя, у меня в группе мужики и что » +28
кто работает на участке начисление зарплаты? считаете свою работу нервной? » +9
тема содержит фото красивая ли женщина признанная красивой в прошлом? »
взрослому мужчине при деньгах может ли быть интересно строить отношения с бедной » +44
тема содержит фото моя самая любимая песня - дыхание! кому нравится группа наутилус помпилиус? » +18
тема содержит фото как внешность в общем и целом? » +22
ну шо дамы и господа, добро пожаловать наш клуб! карантин до 30 апреля » +108
вы любите выпечку? торты, пирожные, пряники, печенье? » +51
когда приходит мудрость и спокойная уверенность? во сколько к вам пришла? может » +14
в кризис тяжело с финансами! мелирование на темных волосах. отросшие корни » +17
после 20 начали появляться уши на бёдрах. пишут, что надо худеть, но боюсь, » +3
уже надоела изоляция! маски нет, натянула ворот водолазки на нос, но очки запотели » +23
тема содержит фото большинству фотографов больше нравится образ с каре и спрашивают какая длина »
тема содержит фото мне идёт чёлка или нет? » +32
не хочу говорить, что конкретно он делал на видео, мне просто мерзко и стыдно » +101
если девушка хорошая, но не может найти своего прынца, значит совсем некрасивая? » +66
тема содержит фото какое фото лучше? » +9
тема содержит фото как выгляжу на карантине? что-то совсем печаль одолела. » +41
тема содержит фото какое фото лучше? » +21
очень страшно. любящий человек за такое в землю зароет, а не будет вместе пить » +88
тема содержит фото мне почти 40, выгляжу ли я на свой возраст? писали, что выгляжу старше. » +64
тема содержит фото как вам туфли на каждый день? стали бы такие носить? » +29
сколько вы встречались с мч до появления первенца? » +30
ему 64 - и ты с ним спала? фу, он же старый! интересно переспать с тем, кто » +110
помогите! как быстро вылечить горло? полоскаю уже чем могу, рассасываю таблетки, » +27
и страшненькую с колхозной внешностью будут лайкать, если аккаунт раскрученный! » +3
когда сошлись с мужем, как вы притирались? с чем вам пришлось мириться? что » +16
работают ли частные стоматологии во время карантина? » +17
кто живёт в европе, как там ситуация с коронавирусом? действительно там много » +114
тема содержит фото оцените внешность! » +14
мне 30! хочу поменять сферу деятельности, но получать высшее уже поздно. курсы » +25
домохозяйкой быть стыдно! муж очень хочет, чтобы я дома сидела с детьми, пекла » +128
не хочу возвращаться на работу! парень, который нам канцелярию заказывает, » +13
почему ты к незнакомому мужику в койку прыгнула? финиш. стоит ли продолжать » +29
это странно, что у мужчины 30 лет после расставания 2 года никого нет » +41
увидела его один раз, но повела себя неправильно и больше его не видела. если » +3
тема содержит фото ну как? судим по самой неудачной фотографии. » +14
какие участницы вам запомнились за все время? по кому скучаете? что интересного » +96
есть ли у нас тут прям отличник-отличник? очень надо спросить про определения, » +7
после интима что-то вытекло на кровать. так стыдно, он ещё специально убедился » +40
большие девочки худеют к лету за 100 дней! килограмм десять надеюсь скинуть » +200
у вас есть дача, приусадебный участок? что там сажаете? как выглядит участок? » +26
парень уехал к родителям и теперь обратно не пускают, только через 2 недели » +43
тема содержит фото вам нравится группа чиж? какие песни? » +10
у ребёнка 5 дней держится температура 37-37,5 градусов. стоит ли вызывать врача, » +16
если позволять в интиме грубость, то мужчина начнёт проявлять агрессию и в » +34
когда целуемся с парнем, не чувствую, что у него стоит, никуда мне не упирается.у » +48
тема содержит фото как вам такой купальник? » +22
сильно болит шрам на пупке. помогает, только когда глажу его, но у меня много » +4
на прием попасть не могу из-за карантина! поехала домой к родителям в россию. » +2
где хоть моя аня? работаем вместе, почти не общаемся. от него замечаю знаки » +19
денег станет больше, и у меня случится звездная болезнь и брошу его! ищет предлоги, » +15
я в полной... все повернулись обратной стороной! ничего не знаю, проблему свою » +75
ничего страшного! и смеются в голос. маман ходит рынкам, он - встречается с » +22
а вы пукаете? как часто? есть ли у вас свои способы, чтобы незаметно для окружающих? » +36
угостила конфетами - съел все! а в прошлый раз занял денег. гнать в шею? так » +52
приходит в гости и так между делом рассматривает женские вещи: ботинки у порога, » +18
до 26 лет не было девушки, а интим был только 2 раза в жизни и то, за деньги! » +20
пью ок 2 года, так как вынуждена их принимать. как долго принимали ок без перерыва? » +12
за одинаковую зарплату что бы вы выбрали? » +20
тема содержит фото муж сказал, что белая кошка ему не по душе и он собирается купить рыжего кота, » +34
с наступлением весны возникают проблемы с волосами! совсем иссушились, хотя » +8
свекровь рассказывала, как мужа увели и про свои аборты! говорит мужу, что » +78
кто-то колол липолитики для тела? эффект вам понравился? у косметолога кололи » +5
риск большой заразиться. если бы вы были владельцем трех магазинов продуктов, » +19
за день до истерики последний заказ привезли! приходится ходить в магазин у » +39
люблю пофлеймить в доте - на карантине это самое то! играете ли вы в какие-то » +15
тема содержит фото как относитесь к творчеству и самой группе сектор газа? » +18
хочу длинные волосы, но так медленно растут. чем можно максимально быстро отрастить » +29
хотелось бы отрастить каре, помогают ли витамины для волос? » +7
тема содержит фото как вам эта машина? хотели бы себе такую? » +35
чем занимался? соседка написала: пойдем покурим. дело было после 9 вечера! » +27
тема содержит фото друг обмолвился, что мой цвет волос мне не подходит! боюсь, что яркость темного » +17
хочет, чтобы его завоевывала женщина! ему так она несимпатична либо же поднимает » +29
новые не растут, а если вырастают, то недолго держаться. чешутся и посыпалась » +13
родители против поездки на операцию с морской свинкой. на такси туда, на такси » +26
чем можно заменить мясо курицы? купила тушку, приготовила, не могу есть, она » +25
тема содержит фото тело худое, а руки-ноги пухлые. у мамы похожие ноги, но она и в целом полнее. » +37
после улыбки остаются заломы в области губ. поможет ли массаж лица? » +2
вынуждена сама краситься в блондинку! осветляетесь ли вы сначала порошком, » +25
все пространство заставлено баночками-скляночками. какие средства используете » +15
добавил меня в близкие друзья и выставил сторис подругой! а теперь я хочу поиграть » +15
извини, я загадывала желание! он ответил с улыбкой: выходи за меня замуж! и » +67
мои мечты без денег неосуществимы! нужны ли деньги вам для счастья? » +35
пить пиво, есть вкусности до отвала, смотреть фильмы и заниматься этим с симпатичным » +36
на каждое свидание ноги бреете? а он для вас старается? » +26
расскажите свой любимый анекдот! » +11
не красавец и небогатый. как захомутать мужчину? 38 лет, в разводе с ребенком. » +135
сз не признаю и не буду туда заходить! как знакомиться с парнями будучи на » +36
с этой самоизоляцией не видимся и он почему-то перестал писать. не пойму, что » +23
я крупненькая, но без жировых отложений: 90-80-90. очень комплексую к летнему » +11
тема содержит фото оцените внешность » +13
мне 37, есть приданное. цепляются обычно альфонсы. кольца нет, про жену слова » +51
тема содержит фото красивая ли женщина признанная красивой в прошлом? »
тема содержит фото эту певицу можно назвать красивой? а очень красивой? » +9
тема содержит фото красавицы начала 20 века. похожие ли ваши прабабушки на всенародных любимиц? » +10
тема содержит фото у кого нет маски, чем вы её заменили? мужчины вот нашли выход, женское бельё » +15
тема содержит фото это красивая грудь? как считаете? » +7
тема содержит фото на сколько выгляжу? » +7
тема содержит фото большинству фотографов больше нравится образ с каре и спрашивают какая длина »
тема содержит фото участницы конкурса красоты с макияжем и без макияжа » +8
хочу помогать людям, делать уколы, перевязки, но и учить детей, советовать, » +7
самоизоляцию продлили до 30 апреля! вы работаете или сидите дома? есть на что » +24
почему мужчины выбирают женщин, у которых много детей, а не девушку, у которой » +28
не навредит ли? ставлю свечи с чистотелом во влагалище, чувствую боль в яичниках » +13
у меня нет никаких его контактов, можно силой мысли притянуть встречу с человеком? » +10
он с силой толкнул меня ногой в бедро, мы схватились, я расцарапала ему ладонь » +11
тема содержит фото как вам внешность? » +10
тема содержит фото какое фото лучше? » +21
увидела его один раз, но повела себя неправильно и больше его не видела. если » +3
сейчас у всех напряжённая работа? или не у всех? увеличилось ли число часов » +6
тема содержит фото это морщины? мне только 23. кожу увлажняю, пью много воды » +15
после 20 начали появляться уши на бёдрах. пишут, что надо худеть, но боюсь, » +3
ну шо дамы и господа, добро пожаловать наш клуб! карантин до 30 апреля » +108
в качестве защиты от грозного вируса рекомендовано переспать с теми, кто хочет » +36
и страшненькую с колхозной внешностью будут лайкать, если аккаунт раскрученный! » +3
как покорить ботаника - скромного, милого студента? » +123
сильно болит шрам на пупке. помогает, только когда глажу его, но у меня много » +4
почему ты к незнакомому мужику в койку прыгнула? финиш. стоит ли продолжать » +29
есть ли у нас тут прям отличник-отличник? очень надо спросить про определения, » +7
на прием попасть не могу из-за карантина! поехала домой к родителям в россию. » +2
не хочу возвращаться на работу! парень, который нам канцелярию заказывает, » +13
тема содержит фото вам нравится группа чиж? какие песни? » +10
тема содержит фото моя самая любимая песня - дыхание! кому нравится группа наутилус помпилиус? » +18
когда приходит мудрость и спокойная уверенность? во сколько к вам пришла? может » +14
люблю пофлеймить в доте - на карантине это самое то! играете ли вы в какие-то » +15
уже надоела изоляция! маски нет, натянула ворот водолазки на нос, но очки запотели » +23
портится ли от уколов кожа? боюсь, у меня очень тонкая и тип старения, по ходу, » +46
тема содержит фото оцените внешность! » +14
ему 64 - и ты с ним спала? фу, он же старый! интересно переспать с тем, кто » +110
кто работает на участке начисление зарплаты? считаете свою работу нервной? » +9
за день до истерики последний заказ привезли! приходится ходить в магазин у » +39
денег станет больше, и у меня случится звездная болезнь и брошу его! ищет предлоги, » +15
ничего страшного! и смеются в голос. маман ходит рынкам, он - встречается с » +22
я тихо схожу с ума с этим вирусом! то ли простудилась, то ли вирус, но меня » +72
тема содержит фото мне почти 40, выгляжу ли я на свой возраст? писали, что выгляжу старше. » +64
пью ок 2 года, так как вынуждена их принимать. как долго принимали ок без перерыва? » +12
расскажите свой любимый анекдот! » +11
когда сошлись с мужем, как вы притирались? с чем вам пришлось мириться? что » +16
в кризис тяжело с финансами! мелирование на темных волосах. отросшие корни » +17
на каждое свидание ноги бреете? а он для вас старается? » +26
пиво или шампусик? не могу определиться! а вам что больше нравится? » +31
хочет, чтобы его завоевывала женщина! ему так она несимпатична либо же поднимает » +29
я крупненькая, но без жировых отложений: 90-80-90. очень комплексую к летнему » +11
а вы пукаете? как часто? есть ли у вас свои способы, чтобы незаметно для окружающих? » +36
после улыбки остаются заломы в области губ. поможет ли массаж лица? » +2
сначала худела, а тут три дня привес по 200 грамм! месячные не скоро, воды » +9
добавил меня в близкие друзья и выставил сторис подругой! а теперь я хочу поиграть » +15
где хоть моя аня? работаем вместе, почти не общаемся. от него замечаю знаки » +19
тема содержит фото как вам туфли на каждый день? стали бы такие носить? » +29
кто-то колол липолитики для тела? эффект вам понравился? у косметолога кололи » +5
я тебе не пара и послал к другому! оказывается, он еще обиделся и продажной » +15
до 26 лет не было девушки, а интим был только 2 раза в жизни и то, за деньги! » +20
если позволять в интиме грубость, то мужчина начнёт проявлять агрессию и в » +34
за одинаковую зарплату что бы вы выбрали? » +20
тема содержит фото без юмора и жизнь не та! давайте поделимся поводом лишний раз улыбнуться » +17
тема содержит фото муж сказал, что белая кошка ему не по душе и он собирается купить рыжего кота, » +34
тема содержит фото кто-нибудь оплачивал частями товары в интернет магазине? »
тема содержит фото оцените внешность » +13
входят ли эти нерабочие дни в тот самый срок 14 дней, когда покупатель имеет » +2
парень уехал к родителям и теперь обратно не пускают, только через 2 недели » +43
сначала желудок, изжога и ком в горле, потом дёсна опухли и болели, температура » +4
уже всякие браузеры установила на компьютер и с телефона пробовала, никак не » +3
ваш мужчина готовился к свиданию с вами? когда человек внешне готов или не » +23
когда целуемся с парнем, не чувствую, что у него стоит, никуда мне не упирается.у » +48
тема содержит фото ну как? судим по самой неудачной фотографии. » +14
тебе недостаточно, что говорю что люблю тебя, у меня в группе мужики и что » +28
как относитесь к девственницам за 30? » +290
приходит в гости и так между делом рассматривает женские вещи: ботинки у порога, » +18
после интима что-то вытекло на кровать. так стыдно, он ещё специально убедился » +40
чем жить? на что? живём в глубинке, заработать нереально, подработать тоже, » +83
может вся эта пандемия неправда, искусственно созданная сми? есть знакомые, » +103
фуу, умственно отсталый! смотреть аниме - глупо! откуда такая ненависть? многие » +19
вы паникуете? как перестать паниковать? в душе паника, страх. уже устала от » +147
чувствую, как он меня любит! нигде не пересекались, в 7 классе мы сидели вместе » +18
честно сказала, что у меня есть ещё одно собеседование. еще завтра в 10 утра » +21
мои мечты без денег неосуществимы! нужны ли деньги вам для счастья? » +35
тема содержит фото как он вам? » +15
с этой самоизоляцией не видимся и он почему-то перестал писать. не пойму, что » +23
не красавец и небогатый. как захомутать мужчину? 38 лет, в разводе с ребенком. » +135
постоянно укачивает в транспорте. всегда ношу с собой кульки. можно ли каждый » +24
сз не признаю и не буду туда заходить! как знакомиться с парнями будучи на » +36
кожа склонна к пигмента и солнце уже сильное. пользоваться кремом нужно часто » +1
как определить беременность на ранних сроках без теста? » +14
как вы родителям сообщили, что у вас появился мужчина? они были против? » +61
мы расстались и он подрался из-за меня со своими друзьями! потом провалился »
сейчас самое лучшее время завоевать, отбить и заиметь мужчину своей мечты, » +115
как объявили карантин, возникли неполадки с домашним wi-fi, а потом изменился » +10
тема содержит фото удобно ли ребенку со змейкой ездить на велике? помогите в выборе комбинезончика. » +13
врет, но зачем? имеет магазины одежды и говорит, что все хорошо! они же закрыты? » +18
допустим, интим с презервативом, а как тогда ос? тоже с презервативом? » +32
у кого-нибудь есть опыт повышения квалификации или переподготовки в плешке? » +3
задержка, не беременна - близости не было. что это может быть? » +5
угостила конфетами - съел все! а в прошлый раз занял денег. гнать в шею? так » +52
как не сойти с ума от карантина? как пережить этот ужас? » +53
мне 37, есть приданное. цепляются обычно альфонсы. кольца нет, про жену слова » +51
если налилась грудь за 7 дней до месячных и болит, это беременность? » +11
захочешь со мной серьёзные отношения, звони! а он пропал. 2 года встречались » +14
толком не перебирая, сразу находят идеального! много эгоистов и самцов, а в » +73
тема содержит фото как относитесь к творчеству и самой группе сектор газа? » +18
тема содержит фото не особо не старается - маникюр волнами! но каждый раз спрашивает надо ли меня » +8
при скольки градусов вы начинаете загорать? » +25
люблю я бокал пива или вина раз в неделю! будет ли эффект похудения? а вы употребляли » +12
извини, я загадывала желание! он ответил с улыбкой: выходи за меня замуж! и » +67
я в полной... все повернулись обратной стороной! ничего не знаю, проблему свою » +75
работает няней, потому что кто-то за неё плохое заговорил и поэтому в воспитатели » +3
ночью он тоже мяукал и сегодня он тоже весь день мяукал. боюсь что сегодня » +24
ну хитрый конечно, женщина с ребёнком одна, ей легче манипулировать. а на студентку » +50
вот сидим мы сейчас тут с тобой, бывшую я бы сюда не привёл, ей крутой ресторан » +22
тема содержит фото как вам эта машина? хотели бы себе такую? » +35
тема содержит фото неужели ни один бизнесмен не может выделить из бюджета фирмы на благотворительность » +12
тема содержит фото как организовать свои вещи, косметику, духи, украшения в квартире. поделитесь » +33
тема содержит фото развод джигана и самойловой. счастливые с виду пары резко распадаются, мужчина » +36
РЕЙТИНГ» МОИ БАЛЛЫ: 0»
цели достигли 0
съела 0 кал, 0 ж, 0 у, 0 б, сожгла 0 кал
цель 0, осталось 0 кг, был 0 кг, баллы +0
месяц: 0 кг, 0 см, всего: 0 кг, 0 см, имт 0
РЕЙТИНГ» МОИ БАЛЛЫ: 0»
Классика Жанра 
Самая любиммая 
Svetlanкa 
ГЛАВНЫЕ ГЕРОИНИ 
МИНИСТЕРVСТВО 
AIGLON 
buongior +40 +1 днём выспалась, теперь не буду спать ещё долго.»

buongior +40 +1 ничего полезного за сегодня я не сделала, хотела да не получилось подвиг»

Мил@020 +73 -6 доброго времени суток!) завтра пятница и выходные,надо как то собраться» +1
+7
nata1977 +70 +5 02.04.2020 вечер тихий семейный у телевизора» +3

Presiden +143 -5 ещё и висцеральный жир увеличился» +7

koshka15 -122 когда орлы молчат, болтают попугаи.© уинстон черчиль» +1
Presiden +143 -5 завтра посмотрю, что весы покажут» +2
+7
Presiden +143 -5 попросила отчима мочегоное купить» +4
+18
ПарящаяМ +82 +147 завтра опять придется на работу.» +1
+2
Presiden +143 -5 вода не хочет уходить» +1
+8
Тающий_к продолжаю кушать салаты с капустой в каждый прием пищи.отвесов так» +3
+6
kalerij +102 +3 02.04.2020 наш край и город закрыли, можно выехать» +2

kalerij +102 +3 02.04.2020 сегодня пришел запрос на авто» +2

kalerij +102 +3 02.04.2020 очень необычно идти на работу и не встречать людей» +2

ReneLali 02.04.2020 третья неделя карантина» +1
+2
Sweetcoo +29 +160 чередование 15/63»раздражительное +2
+3
nata1977 +70 +5 02.04.2020 припозднилась немного,это за обед.» +2

Xозяйк@ +12 -119 хорошо хоть социальные сети оставили!в натуре интернет сейчас впереди» +4
+7
горячая 02.04.2020 привет,галчатки!» +3
+4
Newslife +30 -17 нам предложили свинью в групу, так обидно, вот пытаешься верить в честные» +1
+6
Svetlanк +331 +13 привет всем! сегодня уже не так много едим, по крайней мере по сравнению» +9
+13
Svetlanк +331 +13 привет всем! находила пока 580 шагов, надо еще сейчас по лесу погулять.» +6
+9
Miya-mam +122 -4 хорошего времени суток, милые дамы.» +2

королева +1 +1 02.04.2020» +2
Шмидт +266 -6 23 апреля (по старому стилю 6 мая) отмечается день памяти святого георгия» +3
+11
Стройн@я +71 +1 дни летят у меня,все дома,я постояно что-то делаю,кручусь-верчус и хорошо!»радостное +8
+18
Anakonda +76 +14 защитит ли кофе от диабетамериканские иследователи установили, что четыре» +3
+10
nata1977 +70 +5 02.04.2020 утра! отвесище!» +7
+8
iizika непривычно работать дома.с мужем в одной комнате за компами сидим. а» +6
+12
Аленька2 тяжеловато,так хочется чего-нибудь сладкого,но держусь,чай,и тот, без» +3
+9
Miya-mam +122 -4 доброго времени суток, дамы.» +4
+10
Стройняш +12 +232 вчера почти удалось соблюдать 3-х часовой перерыв в еде. ушла вода!» +5
+9
Dani 02.04.2020» +3
+8
Eve-Lina +181 +7 солнышко светит, погода хорошая, на улице тишина, никого нет.» +4
+10
Eve-Lina +181 +7 утром была на пробежке минут 30 побегала, не засекала даже, обычно ставлю» +3
+13
Eve-Lina +181 +7 смотришь новости и растраиваешься, у многих один и тот же вопрос “когда» +6
+16
Eve-Lina +181 +7 пока что взвешиваться на этой неделе не буду, пмс чувствую себя отёкшей.» +5
+12
Eve-Lina +181 +7 утро моё началось сегодня в пять часов. привыкла рано вставать, долго» +6
+16
Березка7 +6 +147 еще недомогание у меня. начала пить перекись, давно пора. на одном моем» +18
+17
Самая +342 +14 итак, встала я сегодня на весы.не буду писать что там и взвешиваться,» +18
+29
Самая +342 +14 сегодня дети на завтрак попросили горячие бутерброды и чай-как хорошо,» +5
+16
OLIVOCHK +157 +1 каждый день просматриваю соцсети. например инстаграм,почти все мои знакомые,дочери» +6
+14
OLIVOCHK +157 +1 так хочется проснуться утром и чтоб весь этот ужас на всей планете закончился!здоровь» +5
+9
p.s.Mari +41 +3 наконец-то выспалась»сонное +10
+18
Svetlanк +331 +13 привет всем еще раз! надо сходить с животными погулять на пол часика.» +27
+22
Presiden +143 -5 утром лицо все опухше» +6
+18
Самая +342 +14 я догадываюсь что с моим весом. всю зиму я работала-собирала заказы по» +19
+14
Самая +342 +14 всем приветы!спала прошлой ночью хорошо. медленый сон всего полтора часа,» +3
+9
Svetlanк +331 +13 привет всем! сегодня неплохо поспали) у меня 7 часов 50» +18
+25
Bljostka +33 +4 как и предполагалось сегодня вся правая сторона отваливается: шея, рука,» +7
+21
13th +23 +115 чото есть хочу. а время 10 только, еще два часа до обеда.» +4
+9
Vesna202 +13 +1 02.04.2020» +4

KissЮлик +266 -4 всем еще раз приветик!я уже так продуктивно поработала и теперь буду ждать» +5
+25
Дашечкин +81 -4 второе апреля!чет я как то приболела, или алергия, глаза текут с носом,» +6
+26
Истина +24 -3 2020 ый год високосне всех високосных.» +4
+9
mariamuk +13 -77 02.04.2020 65.8» +4
+7
Ольга202 +30 +1 утро пицаперекус апельсинобед кефирперекус орехи чай ужин суп» +5
+13
Планет@ +147 -2 и ещё один выходной день.» +4
+11
Планет@ +147 -2 сегодня отвеса нет у меня.» +4
+11
Планет@ +147 -2 старюсь кушать через каждые 3-4 часа. маленькими порциями.» +4
+10
Планет@ +147 -2 всем привет!» +4
+10
Планет@ +147 -2 план на четверг: сижу дома. + много жру.» +4
+10
Modystka +22 +53 овощной день прошел легко. запекала овощи,без соли и ела вместе с сырыми.» +9
+9
Хома1 +1 -27 02.04.2020» +1
+4
Elena-1 5-2, 23» +3
KissЮлик +266 -4 на завтрак я сварила себе овсянку на воде и добавила чернослива, предварительно» +6
+26
KissЮлик +266 -4 сегодня ночью меня напугала зубная щетка около 4 утра я проснулась от» +9
+16
Miya-mam +122 -4 бодрячком, по снежку на работу я пошла.» +1
+4
MKA +20 +4 уже четверг» +1
+4
fnatalis +1 +173 02.04.2020» +3

Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора