разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

- 15 КГ! Я ТЕРЯЮ ЖИР БЕЗ ТАБЛЕТОК! МОЕ ФОТО ДО И ПОСЛЕ!

Я похудела без всяких слим и таблеток!


Мой рацион состоял из:



- вареных яиц


- куриной грудки


- рыбы


- творога


- кефира


- капусты



Примерное меню:


- завтрак: вареное яйцо, салат из капусты, кефир


- обед: рыба или куриная грудка, салат из капусты, чай


- ужин: творог, кефир


Мое фото до и после:



автор: alin-malin, 01.05.16 18:22              просмотры: +16807, комментарии: +18
все темы главная регистрация  
  • 10.03.17 15:49
    Помолодела!!! Молодец!!!!Красавица!!!
  • 26.02.17 21:29
    В красном платье молодо смотритесь, кажется так из-за того, что челка по бокам уложена, как будто челка у вас длинная, смотритесь миловидно. А короткая челка делает старше, с челкой вы похожи на продавщицу в магазине.
  • 02.05.16 09:08
    за 54 дней- это интересно
    Если Вы реально похудели, то уважуха Вам!
  • 01.05.16 22:17
    Честно, не очень видна разница
  • 01.05.16 22:14
    вы умничка)))отличный результат
  • 01.05.16 20:43
    Вы молодец! Удачи вам в дальнейшем пути!)
  • 01.05.16 20:20
    Хорошо.А будет еще лучше.10 лет скинули.
  • 01.05.16 20:09
    а в смысле белковая диета? много мяса, рыбы, творога?
    или нет?
  • 01.05.16 18:45 (ответ для: mышк@)
    в основном яйцо, куриная грудка, рыба жирная, творог, кефир и капуста.
  • 01.05.16 18:44 (ответ для: alin-malin)
    alin-malin писал(а): по 5 кг это же нормально нееее больше 30 ти еще

    По 5кг нормально) я и при малом весе частенько на белковой сижу)
    рост 175см и вес 61.6кг сегодня.
    Вот вчера рыбку тушила в сковороде на морковке и луке. Сегодня курица, творог и курица.
    Ну....я вам так, про 20-ку кг, это для начала) нужно сбросить и закрепить)
    ______________________________
    ツ Я не шаман, но в бубен дать могу! ツ ✌
  • 01.05.16 18:41 (ответ для: *М*А*Л*Ь*В*И*Н*А)
    по 5 кг это же нормально)) нееее больше 30 ти еще
  • 01.05.16 18:40
    классный результат. а какая именно белковая диета помогла? их так много.

Последние дневники за: август 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. lyalyaya 10.08 22:07 ни при­ве­са ни от­ве­са. но. вче­ра ве­че­ром бы­ли в мак­даке. »» 1
2. хома1 10.08 21:53 ой, дев­чу­ли. се­го­дня был про­сто ме­га день. спа­ла все­го »» 3
3. слива*** 10.08 20:22 в зер­ка­ле из­ме­не­ния»»
4. роза 73 10.08 20:09 тяп­ни­ца!»»
5. катрин436 10.08 19:45 зав­трак день го­ро­да. празд­ник.»» 1
6. катрин436 10.08 19:44 це­лы­ми дня­ми бе­гаю по де­лам, о еде ду­мать нет вре­ме­ни. »» 1
7. turquoise gi 10.08 19:34 ци­та­та дня: те­ряю вре­мя, а луч­ше бы вес!»» 10
8. anna-lotta 10.08 19:24 ай да я»»
9. traicy 10.08 19:11 от­ве­са нет, очень обид­но, я ста­ра­лась.»»
10. diva drusill 10.08 18:49 позд­ний днев­ник»» 15
11. olga-vanil 10.08 16:01 10.08.2018. при­ят­но­го ве­че­ра.»»
12. lelka789 10.08 15:16 10.8.2018»»
13. wannabee 10.08 15:08 хо­те­ли как луч­ше, а по­лу­чи­лось как все­гда.»»
14. доктор в кед 10.08 14:29 всем при­вет!что-то дав­но я тут не от­пи­сы­ва­лась а все »» 3
15. vfqjh 10.08 14:26 ве­че­ром-по­езд»»
16. olivochka))) 10.08 13:20 се­го­дня еду на да­чу,на­вер­но на недель­ку. утром схо­ди­ла »» 11
17. katerina2580 10.08 12:26 10.08.2018, вес все тот же. .»» 3
18. lara89 10.08 12:03 си­де­ла на сай­те алек­сея по­ха­бо­ва, ну как же при­вле­ка­ет »» 5
19. дофига_хорош 10.08 11:37 день 1.но­чью нас за­бра­ла ско­рая в ин­фек­ци­о­ную дет­скую »»
20. березка77 10.08 11:03 вес 87,2 на­жра­ла. но ни­че­го, в сле­ду­ю­щий раз за­па­сусь »» 18
21. shellenna 10.08 10:54 вес тот же вче­ра пе­ред сном был то­же та­кой же. по­ра »» 2
22. ласточка55 10.08 10:49 10.08.2018. пят­ни­ца»» 18
23. son-84 10.08 09:37 весь ра­бо­та­ю­щий клас по­здрав­ляю с пят­ни­цей! а не ра­бо­та­ю­щий »» 2
24. hel_08 10.08 09:33 10.08.2018 нк про­дол­же­ние 3 ста­тья 250. вне­ре­а­ли­за­ци­о­ны »» 7
25. hel_08 10.08 09:31 10.08.2018 нк про­дол­же­ние 2 ста­тья 250. вне­ре­а­ли­за­ци­о­ны »» 3
vip клубы  онлайн +1240
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора