разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор вера реклама

- 15 КГ! Я ТЕРЯЮ ЖИР БЕЗ ТАБЛЕТОК! МОЕ ФОТО ДО И ПОСЛЕ!

Я похудела без всяких слим и таблеток!


Мой рацион состоял из:



- вареных яиц


- куриной грудки


- рыбы


- творога


- кефира


- капусты



Примерное меню:


- завтрак: вареное яйцо, салат из капусты, кефир


- обед: рыба или куриная грудка, салат из капусты, чай


- ужин: творог, кефир


Мое фото до и после:



автор: alin-malin, 01.05.16 18:22             
вход   все темы главная в избранное
  • 10.03.17 15:49
    Помолодела!!! Молодец!!!!Красавица!!!
  • 26.02.17 21:29
    В красном платье молодо смотритесь, кажется так из-за того, что челка по бокам уложена, как будто челка у вас длинная, смотритесь миловидно. А короткая челка делает старше, с челкой вы похожи на продавщицу в магазине.
  • 02.05.16 09:08
    за 54 дней- это интересно
    Если Вы реально похудели, то уважуха Вам!
  • 01.05.16 22:17
    Честно, не очень видна разница
  • 01.05.16 22:14
    вы умничка)))отличный результат
  • 01.05.16 20:43
    Вы молодец! Удачи вам в дальнейшем пути!)
  • 01.05.16 20:20
    Хорошо.А будет еще лучше.10 лет скинули.
  • 01.05.16 20:09
    а в смысле белковая диета? много мяса, рыбы, творога?
    или нет?
  • 01.05.16 18:45 (ответ для: mышк@)
    в основном яйцо, куриная грудка, рыба жирная, творог, кефир и капуста.
  • 01.05.16 18:44 (ответ для: alin-malin)
    alin-malin писал(а): по 5 кг это же нормально нееее больше 30 ти еще

    По 5кг нормально) я и при малом весе частенько на белковой сижу)
    рост 175см и вес 61.6кг сегодня.
    Вот вчера рыбку тушила в сковороде на морковке и луке. Сегодня курица, творог и курица.
    Ну....я вам так, про 20-ку кг, это для начала) нужно сбросить и закрепить)
    ______________________________
    ツ Я не шаман, но в бубен дать могу! ツ ✌
  • 01.05.16 18:41 (ответ для: *М*А*Л*Ь*В*И*Н*А)
    по 5 кг это же нормально)) нееее больше 30 ти еще
  • 01.05.16 18:40
    классный результат. а какая именно белковая диета помогла? их так много.

Последние дневники за: апрель 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. julianavverx 14.03 15:15 вре­мя строй­неть се­го­дня в мо­ей жиз­ни при­шло из­ме­не­ние, »» 3
2. nata1993 14.03 14:19 ес­ли вес­на не идет к нам, то мы идем к весне»»
3. lena123898 14.03 13:51 за­бо­ле­ла, ан­ги­на.»»
4. malenkaia 14.03 13:31 при­шли кри­ти­че­ски дни и я со­рва­лась с по­ста. но при­дер­жи­ва­юсь »» 4
5. zmeyenich 14.03 13:08 за ок­ном дождь и сы­ро.про­тив­ная по­го­да.про­тив­но гу­лять. »»
6. сонатка 14.03 12:43 за­ме­ни­тель май­о­не­за»» 4
7. сонатка 14.03 12:41 пе­чень под шуб­кой»»
8. _пчёлка_ 14.03 12:22 я вер­ну­лась!»»
9. танюшкин 14.03 12:16 жал­ко но я сде­ла­ла это,от­ре­за­ла свои во­ло­сы по ло­пат­ки. »» 4
10. lesikk2 14.03 11:32 при­шла в се­бя, дол­го не мог­ла во­ста­но­вить­ся но те­перь »» 1
11. helen2323 14.03 09:51 14.03.2018 ито­ги 2 дня 6 ле­пест­ков»» 4
12. angel_best 14.03 09:14 неболь­шой от­ве­сик на ве­сах. удив­ле­на немно­го, так »» 1
13. olichca 14.03 09:02 эта по­го­да, про­сто на сон тянет. ра­бо­тать не хо­чет­ся. »» 2
14. iris979 14.03 08:38 14.3.2018»»
15. lol4ik 14.03 08:11 схо­ди­ла вче­ра на кон­суль­та­цию к трав­ма­то­ло­гу. го­лов­ная »» 6
16. komarelen 14.03 06:37 при­ба­ви­ла за празд­ни­ки»» 3
17. krishi 14.03 05:25 вче­ра бы­ла пи­ца, по­за­вче­ра рыб­ный пи­рог. ну а се­го­дня »» 4
18. k@r@melin@ 13.03 23:31 опять воз­об­нов­лю днев­нич­ки.»» 2
19. k@r@melin@ 13.03 23:30 топ­чусь на ме­сте. вре­ме­ни опять нет.»»
20. wanna be per 13.03 21:18 доб­рый ве­чер.»»
21. halenka 13.03 19:02 13.3.2018»»
22. angel_best 13.03 14:11 ку­пи­ла се­бе чай зе­ле­ный. не пом­ню как на­зы­ва­ет­ся, »» 3
23. angel_best 13.03 14:09 ко­гда муж вы­ход­ной до­ма, то за­пол­нять днев­ник не очень »»
24. танюшкин 13.03 14:05 ан­ти­био­ти­ки по­мо­га­ют.»» 3
25. антюта 13.03 13:17 дю день 2, ата­ка утро ка­ша из о, обед вар ин­дей­ка, »» 4
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора