разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

- 15 КГ! Я ТЕРЯЮ ЖИР БЕЗ ТАБЛЕТОК! МОЕ ФОТО ДО И ПОСЛЕ!

Я похудела без всяких слим и таблеток!


Мой рацион состоял из:



- вареных яиц


- куриной грудки


- рыбы


- творога


- кефира


- капусты



Примерное меню:


- завтрак: вареное яйцо, салат из капусты, кефир


- обед: рыба или куриная грудка, салат из капусты, чай


- ужин: творог, кефир


Мое фото до и после:



автор: alin-malin, 01.05.16 18:22              просмотры: +19211, комментарии: +18
все темы главная
  • 10.03.17 15:49
    Помолодела!!! Молодец!!!!Красавица!!!
  • 26.02.17 21:29
    В красном платье молодо смотритесь, кажется так из-за того, что челка по бокам уложена, как будто челка у вас длинная, смотритесь миловидно. А короткая челка делает старше, с челкой вы похожи на продавщицу в магазине.
  • 02.05.16 09:08
    за 54 дней- это интересно
    Если Вы реально похудели, то уважуха Вам!
  • 01.05.16 22:17
    Честно, не очень видна разница
  • 01.05.16 22:14
    вы умничка)))отличный результат
  • 01.05.16 20:43
    Вы молодец! Удачи вам в дальнейшем пути!)
  • 01.05.16 20:20
    Хорошо.А будет еще лучше.10 лет скинули.
  • 01.05.16 20:09
    а в смысле белковая диета? много мяса, рыбы, творога?
    или нет?
  • 01.05.16 18:45 (ответ для: mышк@)
    в основном яйцо, куриная грудка, рыба жирная, творог, кефир и капуста.
  • 01.05.16 18:44 (ответ для: alin-malin)
    alin-malin писал(а): по 5 кг это же нормально нееее больше 30 ти еще

    По 5кг нормально) я и при малом весе частенько на белковой сижу)
    рост 175см и вес 61.6кг сегодня.
    Вот вчера рыбку тушила в сковороде на морковке и луке. Сегодня курица, творог и курица.
    Ну....я вам так, про 20-ку кг, это для начала) нужно сбросить и закрепить)
    ______________________________
    ツ Я не шаман, но в бубен дать могу! ツ ✌
  • 01.05.16 18:41 (ответ для: *М*А*Л*Ь*В*И*Н*А)
    по 5 кг это же нормально)) нееее больше 30 ти еще
  • 01.05.16 18:40
    классный результат. а какая именно белковая диета помогла? их так много.

Последние дневники за: январь 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. kairia 15.12 09:54 су­б­о­та грет ду­шу!»» 2
2. bcy8ykxkk3ur 14.12 21:58 ан­ти­лоп»»
3. spirit7 14.12 21:45 по­ти­хонь­ку дви­жем­ся к це­ли!»»
4. meine liebe 14.12 21:05 вче­ра я бе­жал за­плом­би­ро­вать зу­би смех ме­ня брал на »»
5. cappucino 14.12 20:36 я со­всем ни­че­го не успе­ваю, вре­мя несет­ся как су­ма­сшед­ше »»
6. мадам елена 14.12 19:50 остав­ляю свой но­ут­бук на ра­бо­те. по­это­му не знаю, »»
7. vika-fo19 14.12 12:53 во­дич­ка вер­ну­лась»» 1
8. яночка-южано 14.12 10:40 где брать день­ги на по­дар­ки?! ох, уж этот де­крет.»» 6
9. пальмира 14.12 07:59 доб­рое утро всем.се­го­дня с 15 ча­сов фри фром: во­да »» 2
10. kairia 14.12 07:37 я до­ма! нет боль­ше­го сча­стья!»» 5
11. пылкаякобылк 13.12 21:45 не знаю как для вас, а для ме­ня это ди­кий стрес»» 1
12. мадам елена 13.12 20:48 пель­меш­ке 13 лет се­го­дня»»
13. rasenka 13.12 20:12 се­го­дня расла­би­лась, поз­во­ли­ла се­бе до­машне ви­но и »» 17
14. nata i 13.12 12:05 мм, ка­кой у ме­ня пре­крас­ный был ужин»» 2
15. snail 13.12 02:20 экс­пан­сия. ра­ци­он, спорт,си­ла во­ли и во­пло­ще­ние сво­их »»
16. spirit7 12.12 22:28 шо­то я с ка­ло­ри­я­ми пе­ре­гну­ла се­го­дня лад­но.пу­щай бу­дет »» 4
17. пальмира 12.12 22:23 всем при­вет. день про­шел хо­ро­шо и да­же от­лич­но.по­ра­бот »» 2
18. nahodka 12.12 21:53 доб­рый ве­чер!»» 1
19. sinistra 12.12 21:48 на­до­е­ло быть та­кой, муж стал смот­реть сквозь ме­ня»» 2
20. -very well- 12.12 18:06 утром бы­ла ча­со­вая про­беж­ка, от­ве­сов нет.»» 2
21. дядя андрей 12.12 15:21 кто здесь?»» 2
22. switlana7 12.12 14:44 всем при­вет!что-то у ме­ня с по­ху­де­ни­ем по­ка глу­хо.по­ни­маю »» 3
23. kochka 77 12.12 13:58 про­дол­жаю ху­деть, хо­тя безум­но хо­чет­ся свер­нуть в »» 4
24. juju4ka.ya 12.12 12:28 уже 41 неде­ля. все еще жду»» 1
25. n@tk@20 12.12 10:48 вче­ра на­ко­нец-то под­стриг­ла со­бак. уже та­кие лох­ма­ти­ки »» 1
vip клубы  онлайн +1780
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора