У меня рост 168, вес был 68. То есть почти ваши параметры. И это в 20 лет! Перешла на жидкую диету, это я ее так окрестила. Ничего строгого не было: есть любые супы, любые пюре, любые.. кефир :)
Бегать не могу из-за селезенки, но вот ходьба не менее 20 км в день - это мы так гуляли с парнем :)) Ходим мы быстро (говорят). Приседания с утра (20 раз), пресс (100 раз). Много воды. И вот сейчас уже 54 кг при 168. Начинает уходить грудь и попа, поэтому перестала худеть. СТала заниматься спортом.
Оцените меню. Сколько сброшу за 2 месяца с таким питанием?
Оцените меню:
Завтрак:
Чай черный с сахаром (55 к )
Перекус:
Пол яблока 70 гр
Обед:
Суп гороховый/с фрикадельками,
Гречка/карт.пюре/рисовая каша
Перекус
Фрукт/овощ
Ужин салат из яблок и моркови
,огурцов и помидоров
+ бег по утрам по 1,5-2 км
Ходьба быстрая 6-7 км/чай
Сколько сброшу за 2 месяца с таким питанием?
Рост 167, вес 67.
Прошу критики, но мой бюджет ограничен.
автор: Hicarnaya, 28.05.16 14:42
просмотры: +2160, комментарии: +12
все темы | главная |
-
22.06.16 20:37
-
04.06.16 01:43ну это практически отсутствие еды...а сбросите вы кило 8 точно, а может и больше. я год назад худела на 8 кг за 8 недель. ела крупы, бульон, курицу, даже сладости
-
29.05.16 12:46Копыта отбросите
-
28.05.16 16:28Ланюшка -Милашка писал(а): Видимо Вам казалось, что Вы выглядели аппетитно и привлекательно Я сейчас вешу 53 и я далеко не дистрофик. А в 60 кг была жесть. Ничего аппетитного в пузе и целлюлитных ляжках нет.
Нет - мне не казалось. Это так и было. Более того - у меня подруга при росте 169 и весе около 45-50 кг выглядела как скелет на ножках, на ней даже вещи самого маленького размера висели, ни груди и ни попы у нее при этом не было, зато выпирали все возможные кости. Вот я точно никогда нехотела выглядеть как она. Она двоих родила, а формы так и не появились. Как был 0 размер груди, так и остался 0,5. Даже до единички не дотянула.Ланюшка -Милашка писал(а): Видимо Вам казалось, что Вы выглядели аппетитно и привлекательно Я сейчас вешу 53 и я далеко не дистрофик. А в 60 кг была жесть. Ничего аппетитного в пузе и целлюлитных ляжках нет. -
28.05.16 16:23 (ответ для: Лена Нова -мумит)Видимо Вам казалось, что Вы “выглядели аппетитно и привлекательно “ Я сейчас вешу 53 и я далеко не дистрофик. А в 60 кг была жесть. Ничего аппетитного в пузе и целлюлитных ляжках нет.
-
28.05.16 16:19 (ответ для: Hicarnaya)Меню ужасно, чёрный чай с сахаром на завтрак просто убил нагрузка на организм с утра огромная. Смотрите как примерно надо :завтрак -50 грамм овсянки с 2 ложками семян льна или салат капрезе, или яичница , второй завтрак - сыр сулугуни 50 грамм с огурцами, обед -мясное или рыбное с гарниром, или тушеные овощи, или вареный картофель с масляно -зелёной заправкой, ужин-что -нибудь лёгкое, например банан, или грамм 30 орехов или опять сыр, или суп. На ночь обязательно пить кисломолочные продукты. Не есть за 3 часа до сна. Из лакомств, В день можно съесть, например, порцию мороженного и пару вафель, шоколадных конфет или печенек.Еще хорошо кушать сухофрукты, конфетки из них -же.
-
28.05.16 16:11 (ответ для: Ланюшка -Милашка)
Вы преувеличиваете. Я при росте 167 и весе 69 кг выглядела аппетитно и привлекательно. Не вижу причин быть тощее и еще тощее. Дурацкая мода на “чем худее, тем лучше“. Не понимаю девушек, которые при росте 167 (например), стремятся к весу кг так 40-45. Это же мечта модельера нетрадиционных вкусов. Соственно они и навязывают такие идеалы. Потому что им девочки не нравятся.Ланюшка -Милашка писал(а): Я как-то разьелась, весила 60 кг при росте 166 и была отвратительной толстухой, так что автор много весит. Такой вес для неё нормален, если бы она была бодибилдершей -
28.05.16 16:07 (ответ для: Лена Нова -мумит)Я как-то разьелась, весила 60 кг при росте 166 и была отвратительной толстухой, так что автор много весит. Такой вес для неё нормален, если бы она была бодибилдершей
-
28.05.16 15:25Вам худеть-то зачем? У вас нормальный вес для вашего роста. У меня 167 тоже рост. Я вот в 70 кг себя вижу идеальной.
-
28.05.16 15:15много углеводов и почти нет белка.
______________________________
Девочки,не парьтесь!толстая - это когда покупаешь обруч, а он как раз) -
28.05.16 14:51 (ответ для: Румяная Зорька)Я тогда так никогда не похудею
-
28.05.16 14:48Больше ешьте. Я с таким меню продержалась пару дней только
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- вам нравится, когда у вас каждый день спрашивают: что хорошего расскажешь? рассказываете?»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?»
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все.»
- такая фигура для вас естественная?»
- оцените фото!»
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?»
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло так сказать!»
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- какое бы фото отметили?»
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! чтобы пожалели?»
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?»
- как вам костюм?»
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже справа?»
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу обратиться?»
- какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски!»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия.»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы?»
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?»
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне кажется ярче.»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие будут осложнения»
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, на радость мужу!»
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но не сказал когда!»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи»
- что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились?»
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?»
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?»
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий.»
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны.»
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают на фигуру?»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?»
- как вам такой прикид?»
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите до последнего?»
- с каким окрашиванием лучше?»
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. стали бы отвечать?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +800 |