3 года на ПП. Поделитесь своими рецепат.
я уже как 3 года на ПП, купила блендер, делаю вкусные смузи из фруктов, зелени. Некоторые полезные овощи и зелень можно мешать со сладкими фруктами и те невкусные овощи, которые само по себе есть противно в смузи не чувствуются,но витамины от них получаю.
На завтрак, например, тоже можно еще с вечера сделать смузи из орехов, овсянки и ягод,фруктов. Налить в баночку и утром выпить за минуту и все готово и вкусно и полезно и сытно и главное, быстро (если спешишь)...
Так же ем много орехов (не жаренных), творог (мешаю его с ягодами в смузиках).
Так же люблю рис отварной бурый с рыбой (семгой на пару или треской), делаю супы из курицы и говядины без добавления всяких кубиков магги, много зелени кидаю, шпинат, броколли туда, лавровый, сушенных трав...Вкус получается не хуже чем с магги и добавками.
Соусы к рыбе и мясу делаю сама.
Иногда, когда сильно хочется могу позволить себе и что-то вредное, те же сладости, иногда даже фаст фуд, но у меня уже настолько организм привык к рпавильной еде, что меня саму уже не тянет особо на джанк фуд, он мне уже не кажется даже таким вкусным...
все темы | главная |
-
11.08.16 12:44Что такое рецепат?
-
09.08.16 10:32Ахаха, какие ещё кубики Магги, они продаются? Их кто-то берёт?)))
Мы с мужем оба на ПП, это я к тому, что многие считают, что хорошо 5акормить мужчину - эоо подать ему огромную тарелку с картошкой-фри и свиной отбивной.
Много чего делаю, это несложные блюда из доступных продуктов.
Например, сегодня в меню куриные паровые котлеты, чечевица и овощной салат))
Если что-то интересно, спрашивайте. -
29.07.16 10:30 (ответ для: Эллкин)Эллкин писал(а): Мне кажется,это теперь вы, могли бы с нами поделится своими рецептиками вкусняшек на пп
могу посоветовать рецепты смузи -
28.07.16 16:03Мне кажется,это теперь вы, могли бы с нами поделится своими рецептиками вкусняшек на пп
-
28.07.16 11:47 (ответ для: 8db9zvcafg0l)не знаю, я в блюда добавляю и амбре нет,хотя конечно если так прямо хомячить, то боюсь представить
-
28.07.16 11:44Рецепты коктейлей на завтрак.
Минимум калорий!!! Максимум пользы!!!
Полезно и обалденно вкусно!!! Сохраните на стенку!! пригодится!
1. Витаминный напиток “Сладкий грех“
баночка консервированных ананасов — 1 Штука
апельсинового сока — 1 Стакан
банан — 1 Штука
йогурта — 1 Стакан (без наполнителя )
молока — 1/2 Стакана (нежирного)
Основу данного коктейля составляет фруктовое пюре из ананасов и бананов. Сложите кусочки этих фруктов в блендер и смешивайте минуту или больше, пока не получится пышная однородная масса. Выжмите сок из апельсина, не убирая мякоть, или же воспользуйтесь качественный соком из супермаркета.
Добавьте сок и молочные продукты в пюре и снова тщательно взбейте, пока коктейль не станет воздушным и легким.
Разлейте витаминный напиток по бокалам, украсьте долькой цитруса или ягодкой и сразу же подавайте «Сладкий грех» на стол – восторг всех, кого вы угостите, гарантирован!
2. Банановый коктейль с мокко
ванильный йогурт с низким содержанием жира — 150 Грамм
сваренный кофе — 1 Чашка
банан — 2 Штуки
порошок какао — 4 Чайных ложки
кубики льда — 4 Штуки
Очистить бананы, порезать на кусочки и поместить в блендер. Туда же кофе, какао, налить йогурт и кинуть лед. Включите блендер на несколько секунд, и за вас он размельчит все это до состояния однородной массы. Вылейте в стакан коктейль и украсьте его вишенкой.
3. Утренний напиток
Ананасовый сок — 475 Миллилитров
Банан — 2 Штуки
Ванильный йогурт — 490 Грамм
Клубника — 145 Грамм
Зародыши пшеницы — 30 Грамм
4. Персиковый витаминный напиток
персиков — 2 Стакана (измельченных замороженных )
апельсинового сока — 1 Стакан
сока из персика и манго — 1 Стакан
банан — 1 Штука (большой измельченный замороженный )
персикового йогурта — 1 Стакан
Все составляющие сложить в блендер и смешать до однородной кремовой массы.
5. Витаминный напиток из чернослива и яблок
ванильного йогурта — 1 Стакан
чернослива — 8 Штук
яблочного концентрата(яблочный сок) — 1/2 Стакана
лимона без цедры — 1/4 Штуки
молотой корицы — 1/8 Ст. ложки
листика свежей мяты — 3 Штуки
льда — 5-6 Штук
Всегда хорошо иметь в морозильной камере кубики замороженных фруктовых концентратов или соков. Но не беда, если у вас не было времени заморозить яблочный концентрат – вполне подойдет свежий яблочный сок с мякотью.
Чернослив рекомендуем размочить, если он слишком сухой, и обязательно удалить косточки.
Сложите все составляющие напитка в блендер таким образом – сочные компоненты на низ, жесткие и сухие наверх. Взбивайте массу до тех пор, пока она не станет совсем однородной.
Подавайте витаминный напиток сразу же после его приготовления, чтобы вы и ваши близкие в полной мере получили пользу от витаминов и минералов, содержащихся в нем.
6.Витаминный напиток из клубники
клубники (можно замороженной) — 600 Грамм
банан — 1 Штука
йогурт — 250 Грамм
молока — 1 Стакан
сахара — 2 Ст. ложки
кубиков льда — 2 Стакана
Сложите все составляющие в чащу блендера, наполните ее почти до краев колотым льдом и смешивайте все ингредиенты до однородной массы. -
28.07.16 11:44 (ответ для: Мисс_Алёнчик)Мисс_Алёнчик писал(а): Дак что делиться, я все готовлю, только без масла, запеканки овощные с мясом в собственном соку, мясо кроме свинины в разных вариациях, стейки, рулеты, котлеты если с корочкой,то в аэрогриле, если без, то на пару, супы разные, из овощей огромное количество всего, особенно сейчас когда сезон. Очень много едим чеснока, у меня холестерин повышен и чтобы не есть таблетки, пока сказали налегать на чеснок. Зелени едим безумно много, добавляю ее во все в свежем и сушеном виде. Смузи я перепила или точнее сказать уже переела, вообще смотреть на них не могу.
мой бывший был помешан на чесноке тоже...у него даже книга была о пользе чеснока, зато какой омбре от него исходил, не передать -
28.07.16 11:40Дак что делиться, я все готовлю, только без масла, запеканки овощные с мясом в собственном соку, мясо кроме свинины в разных вариациях, стейки, рулеты, котлеты (если с корочкой,то в аэрогриле, если без, то на пару), супы разные, из овощей огромное количество всего, особенно сейчас когда сезон. Очень много едим чеснока, у меня холестерин повышен и чтобы не есть таблетки, пока сказали налегать на чеснок. Зелени едим безумно много, добавляю ее во все в свежем и сушеном виде.
Смузи я перепила или точнее сказать уже переела, вообще смотреть на них не могу.
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.»
- запахалась. а как заканчивается ваш день?»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?»
- подсела на такую длину! классика на лето. как вам?»
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой он красавчик.»
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему гормоны?»
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, руки и мочевой»
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять?»
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и квашеную капусту!»
- зачем женщины делают такой вид лица? они как-то нос поджимают или что-то такое с лицом делают. зачем?»
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить!»
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, чтобы не указывал!»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! увидеться хочу.»
- работа по найму просто ужасна! работая на кого-то, никогда не заработаешь. кто ушел в свой бизнес, как решились?»
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографироват выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного гардероба.»
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
- как я выгляжу? какое впечатление? сколько лет можно дать?»
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?»
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло?»
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?»
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
- согласны, что мужчину намного легче порадовать, чем женщину? почему мы такие разные?»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, но без попы?»
- за колориста-парик вышли бы замуж?»
- как вам платье на лето? не мрачноватое?»
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен ей как мужчина?»
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?»
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?»
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным или на гормоны не повлияет?»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- парень забыл написать спокойной ночи, повод для обиды? говорит, что болела голова»
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться перед парнем»
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?»
- заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть что-то купить. если не выхожу, то заказываю онлайн.»
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать на спине?»
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! женат и дети»
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.»
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, что это»
- вам нравится целый день лежать и смотреть тв, фильмы? или все-таки без движения не можете?»
- вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и так несколько раз.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +300 |