главная разделы рецепты клубы +14 дневники +40 фото беременность имена похудели юмор матронушка вера худеем вместе вход реклама

- 21 КГ И ТРИ РАЗМЕРА! Я НРАВЛЮСЬ МУЖУ И С РАДОСТЬЮ МЕНЯЮ ГАРДЕРОБ! ФОТО!

Возможно, для кому-то помогу с мотивацией, решила показать, чего достигла за год.


Начинала худеть на Дюкане, потом ближе к лету включила в рацион фрукты и каши.



Диета Дюкана состоит из фаз.


1. Фаза Атака



От 3 до 7 дней, максимум 10, смотря сколько лишних кг вы хотите сбросить. На данном этапе уходит от 2 до 6 кг.


Разрешены только белки:


- мясо, рыба,


- яйца


- нежирные молочные продукты




Примерное меню


- завтрак: омлет из белков, нежирного молока и зелени, чай или кофе.


- второй завтрак: 2 столовые ложки овсяных отрубей, йогурт.


- обед: вареная говядина или телятина, запеченная курица.


- полдник: вареные морепродукты.


- ужин: морепродукты, нежирный кефир.




2. Фаза Круиз


Длится от одного до нескольких месяцев, пока вы не достигните нужного веса.


Чередование двух диет: белковых дней с днями, когда вы включаете в рацион неограниченное количество овощей, дополняющих мясо, рыбу, птицу и обезжиренные молочные продукты.


Примерное меню


- завтрак: оладьи кабачковые с тертой морковью или нежирный творог.


- второй завтрак: йогурт, фрукт.


- обед: рыба на пару, тушёные овощи или овощной суп, чай или кофе.


- полдник: салат из свежих овощей, йогурт.


- ужин: мясо вареное или на пару, тушеная капуста с овощами.




3. Фраза Закрепления


На данном этапе закрепляем достигнутый результат, возвращаясь к нормальному питанию.


Основная задача этой фазы диеты - не допустить возврата потерянных килограммов.


Продолжительность 3 фазы зависит от того, на сколько килограммов вы похудели. На каждый потерянный килограмм - 10 дней.


На протяжении этой 3 фазы вы можете есть следующие продукты:


- продукты 1 фазы


- овощи 2 фазы


- 1 порция фруктов в день


- 2 кусочка хлеба в день


- 40 г сыра




4. Фаза Стабилизации

Цель этого этапа - стабилизировать вес.


Во время этого этапа вы питаетесь нормально,
но соблюдаете 2 правила:


- 1 день в неделю должен быть днем чистых протеинов.


Не собираюсь останавливаться на достигнутом, сейчас планирую пойти в спортзал и продолжать там работать над собой.


Всем стройнеющим желаю удачи и мотивации! Я очень люблю пиво и сладости, но еще больше люблю нравиться себе и мужу, с удовольствием ходить за покупками. Главное - сильно захотеть!




Мое фото до и после:


- первое фото сделано в июне прошлого года через 2 месяца после родов, весила я 86 кг





- второе фото сейчас - 65 кг





На первом фото у меня размер 48-50, сейчас 44-46

автор: Simon_Baker, 04.08.16 09:54              просмотры: +34027, комментарии: +36
все темы главная
  • 21.11.17 08:52
    Разницы почти нет, и про руки правда. И да, я выгляжу как вы на первом фото, но у меня вес 73 кг. Че то много тут брехни.
  • 25.01.17 09:36
    Я разницы вообще не увидела
  • Девки на гале сумасшедшие))) Да, Вы не безобразная на 1 фото, но видно, что есть лишнее)) Я так же выгляжу примерно, и хочу тоже на 20 кг худеть) Так что не слушайте никого, Вы молодец, что похудели))
  • 24.01.17 20:19
    сын скинул с 82 до 59.так он светится весь
  • 22.01.17 16:55
    21 кг?? ну простите, не верю( второе фото тогда бы тоже в купальнике бы было, а так ну схуднули чуток может быть
  • 12.01.17 11:00
    Что то на первом фото не похоже на 86кг. Я 86кг вешу!! И если меня поставить рядом с вами на той фотке где 86кг., я буду крупнее. Но если это действительно 86кг, то мне такой вид даже больше нравится
  • 08.01.17 23:00
    Не вздумайте стараться дальше,лучше быть любимой,чем моделью.
  • 08.01.17 22:55
    А на первом то,такая сексуальная ,будь мужиком завалила бы,ну понимаю когда жир висит худеть,а когда вес в ляшечках,животика нет ,ну на козе баян,она и так веселая.
  • 28.08.16 11:45
    Может быть Вы забыли выложить фото “после похудения“? Кардинальных изменений не вижу. Да и разницы между двумя фото практически никакой.Руки какими были полными, такими и остались.
  • 16.08.16 22:56
    умничка
  • 15.08.16 10:20
    какой у вас рост?По фото не видно особо разницы,если только кг 8 скинули,вот в это еще можно поверить.
  • 14.08.16 20:44 (ответ для: Alika 111)
    Alika 111 писал(а): Разница очень видна,у кого плохое зрение оденьте очки!!!Умница!
    разница не более чем 5 максимум 7кг, но не 21кг!!! Уж я то знаю как выглядит минус 21 кг, сама уже скинула 18

Последние дневники за: июль 2020 г.

участница
дневник
дата
Sveto4ek17 +19 Лето- жара » 10.06 11:03 +2 +5 похудела -кг
Insta_kalori Зигзаг калорий. день 2. 1470. »романтическое 09.06 15:14 +9 похудела -кг
рацион
Batty_1985 Довольно показательным для меня становится применение физической силы мужчиной, к боле слабому. такого человека » 09.06 13:58 +1 +5
Misssssstika Цель влезть в платье к росписи 4 июля надо похудеть на 5-6 кг. с моим весом надеюсь получится. »любопытное 09.06 12:23 +1 +6 спортивные занятия
рацион
Милая апрель Яичница с помидорами и сыром, кофе с сахаром, два бутера с красной рыбой и авокадо » 09.06 11:11 +6 рацион
Navernyaka Грудь:1.0 см.талия:91.0 см.бедра:102.0 см.запястье:18.0 см.предплечье:34.50 см.шея:41.0 см.охват под грудью:95.0 » 09.06 10:09 +5 похудела -кг
Matricaria +18 Конец пропускам! » 09.06 00:41 +2 +7
Ириша84 -258 Сегодня супер загрузочный день, пришлось его провести без спорта. утром пошла в пк с ребёнком на прививку, потом » 08.06 22:22 +5 +13 похудела -кг
спортивные занятия
рацион
Глаvная +1 -258 Лето!наконец то!божечки,как я люблю эти летние грозы!жара.и теплый ливень.ох. » 08.06 18:46 +2 +1 рацион
Tur_malinka Всем доброго утра!у меня лимоное настроение - смотрите фото!на улице с утра 2, я опять одна на работе.сегодня » 08.06 09:26 +4
Follow.the.b Всем доброго времени суток.меня зовут алиса и я мечтаю о 50 кг. на даный момент на весах, к сожалению, 65 кг. » 07.06 22:15 +4
Ириша84 -258 Сегодня так устала, что сил писать нет. весь день либо на ногах, либо за рулём. хорошо, что завтра понедельник. » 07.06 21:55 +1 +4 спортивные занятия
рацион
Laskovaja1 +60 -2 07.06.2020 лето » 07.06 16:21 +2
Leonka5 +18 07.06.2020 сегодня в парк всей семьей : »романтическое 07.06 13:56 +1 +5
Leonka5 +18 07.06.2020 кето арахисовый пирог: »счастливое 07.06 13:55 +2
Хома1 -1 Вчера себе позволила все, что душеньке угодно, и вот результат. но, думаю, один день в неделю можно. сегодня опять » 07.06 09:38 +2 +11
Minus20kg100 +2 +18 07.06.2020 выдержала день на молокочае ! » 07.06 08:41 +7 похудела -кг
спортивные занятия
рацион
Leonka5 +18 07.06.2020 вес и эмоци: »довольное 07.06 08:35 +4 похудела -кг
*elens* +18 07.06.2020. »влюбленное 07.06 03:25 +3 +4
Ириша84 -258 Отличный суботний денек,очень много гуляла, утром не забыла о зарядке, днем пока ребенок спал успела отмыть кухню! » 06.06 19:25 +2 +3 спортивные занятия
рацион
My universe 06.06.20 20 » 06.06 18:20 +2
Alian +19 Лето кажется вернулось. всем хорошего дня » 06.06 10:30 +2
Minus20kg100 +2 +18 06.06.2020 начинаю похуделку с молокочая ! » 06.06 10:26 +2
Ириша84 -258 Опять отвес, пусть 10гр , но все равно радует вчера прошла свои 10 шагов радости нет предела, да еще и позанималась » 05.06 07:36 +6 +16 спортивные занятия
Batty_1985 6 часов 21 минута сон. м-да, когда же смогу хотя бы 7 часов всыпать. надеюсь, что на выходных. » 05.06 07:08 +5 +7
 РЕЙТИНГ» МОИ МОНЕТКИ: 0»
vip клубы  онлайн +920
из-за шквалистого ветра у нас полетела лоджия, но не вся. никто не пострадала. » +3
тема содержит фото меня считают уродливым. ну, пухловат, но не один же я такой! внимания от противоположного » +174
как вы предохраняетесь? » +12
хожу дома в одних трусах и прекрасно себя при этом чувствую! » +17
расскажите о себе в возрасте 20 лет. чем занимались, что имели, о чём думали » +28
обнаружила сбоку языка маленький красный волдырь, ещё и болючий. у кого такое » +2
каким способом вы бы выровняли откровенно кривые стены? наняли бы мастера? »
обожаю кофе. но он повышает , как оказалось, кортизол. а кортизол заставляет » +11
тема содержит фото нравится платье, но кажется, что как-то пошло смотрится. как думаете? » +58
купили обои, но теперь они мне нравятся, не лежит душа. как уговорить поклеить » +23
в ссср на товарах были штрих-коды? » +8
тема содержит фото я на фоне этих хищниц как одуванчик! кто симпатичнее из нашей компании? » +85
когда покупать свадебное платье? не знаю получится ли похудеть к свадьбе, а » +9
гнездо на голове, ноги непобритые, выглядела как бомжик, когда шла за хлебушком! » +51
с мужчиной на сколько лет старше вы бы планировали серьёзные отношения? » +93
посадили на удалёнку, сотрудники должны выходить по очереди в офис, но в итоге »
подруги написали что я очень застенчивая и не могу сказать что он мне нравится! » +10
если позвонят родные или близкие, чтобы помочь, я всё равно не смогу. живу » +11
на новой должности ничего не понимаю, скинули инструкции но я не знаю как и » +18
тема содержит фото это длинные ноги? » +21
я просто в шоке от женщин 40+ с веником ресниц, также и ногти. неужели нельзя » +89
на балконе и в комнате горел свет и налетели мотыльки, штук 6! как их вывести, » +5
за годы устала от работы кондитером. а куда пойти не знаю, мне 46 лет » +3
занервничала и не спросила разве возможно сразу сдавать мазок? вдруг анализ » +2
кто клеил потолочные плинтуса? как это делается? сложно? » +5
хочу сесть на диету. какая более эффективна? белковая или питьевая? » +12
нужно похудеть! хочу оставить в рационе белок, овощи и фрукты. кто пробовал » +12
почему европа и америка принимает всех беженцев, бывших зеков и полубомжей » +9
за две недели лопают уже третий мяч! мы не настолько богато живём, чтобы через » +24
мало жира в области под глазами и носослезка очень выражена. кто что делал » +34
не могу за себя взяться! как себя промотивировать и начать худеть? » +9
парень предлагает пообщаться по фейстайм. не понимаю этого, карантин же давно » +12
ревнуете своих мужей у которых дети!? вы терпилы, связались с мужиком с багажом? » +258
тема содержит фото облезла верхняя часть ожога. как думаете, будет ли шрам? » +20
тема содержит фото какой цвет волос мне подойдет? что изменить в себе? на сколько лет выгляжу? » +26
на кассе 3 таракана из моего пакета вылезли и убежали! мне теперь стрёмно ходить » +55
кто худел с похожих параметров? проблемные ноги и бёдра. на что лучше налегать: » +5
ждала его на морозе, а он забыл, сказал что мы не договаривались! пишет что » +2
что реально портит вас? какие у вас имеются недостатки во внешности? стараетесь » +49
не нравится моя грудь, жира совсем нет! стыдно купальники и майки носить! » +59
прыщи вокруг рта от масок! часто ношу в жару. в гормональном плане я себя отлично » +35
тема содержит фото нужна жёсткая критика! хочу, чтобы меня прям обругали и я взяла себя в руки! » +69
тема содержит фото выглядит неприлично и стоит покрасить или можно ли ходить с такими волосами? » +24
кавалер предложил мороженое за 20 рублей! как бы вы к такому отнеслись? мы » +148
какой срок годности порошка для волос? на упаковке читала и не нашла. » +5
что вы думаете о пластических операциях? какую часть себя вы бы изменили? » +38
собака делает дела дома! один ковёр уже пришлось выкинуть. видно, что недавно » +11
заметила привкус крови во рту и обнаружила, что кровит горизонтальный зуб мудрости! » +32
вам звонят и говорят, что проводят соц. опрос? а всякие личности звонят, предлагают » +17
тема содержит фото чего не хватает в фигуре для идеальности? » +65
оставляете ли вы своих питомцев? сильный ли стресс может получить животное? » +40
тема содержит фото оказывается на лицо клеят! для молодости, красоты, от морщин, отёков! реально » +27
как бы вы назвали дочь и сына? » +75
тема содержит фото на сколько килограмм выгляжу? » +37
когда зашли за гаражи посыпались оскорбления и она меня избила! подруги сказали » +15
тема содержит фото хоть и играет во многих фильмах ненормальных, я ее просто обожаю! кто смотрел » +14
какие станки для бритья лучше: женские или мужские? имеет ли смысл переходить » +7
покупал ли кто из вас духи с помпой? нравилось пользоваться именно такими? » +4
посоветуйте парфюм. чтобы стойкий и по аромату не приторный » +8
вы любили или любите кого-то по-настоящему, как в фильмах о любви? » +62
при ходьбе тяжесть в позвоночнике и груди, иногда покашливание. легкие, кровь » +66
вы умеете наслаждаться каждым днём и всем, что в нём происходит или ждёте каких-то » +56
быть на одной волне с партнером или хороший интим, но без отношений. что для » +77
затусил с соседской кошкой и привел домой котят! вы такое видели?! не кошка, » +25
принимаете цветы от друзей? не думали, что можете ранить потерять его и даете » +20
был ли в вашей семье серьёзный кризис? было ли так, что ненавидели друг друга? » +15
нет своего жилья, низкая зп, нет машины. есть шанс встретить девушку для отношений? » +115
подруга объявляется тогда, когда её парень не может с ней встретиться, в остальное » +21
тема содержит фото как вам купальник? » +24
делают они, а стыдно мне! я иду в ресторан не за листьями салата, а за стейком! » +36
можно ли после 35 лет влюбиться? » +26
тема содержит фото нравится такая внешность? » +33
тема содержит фото мои нижние веки толстые и темные. консилером не могу закрасить. плюс глаза » +11
чем вас порадовал ваш любимый муж, парень, мужчина в последнее время? » +75
тема содержит фото единомышленницы, объединимся! стройнеем летом! у нас 77 дня, чтобы достичь » +117
кто поедет в крым? куда обычно ездите, дорого обходится? » +6
еда - не фасон трусов, поэтому нет разделения на мужскую и женскую! а что вы » +52
вы спите с включенным кондиционером? как утром чувствуете себя? » +25
было ли так, что вы встречались с парнем без интима во взрослом возрасте? » +36
стабильная работа с соцпакетом, но зп не более 45 тысяч или заработок через » +18
целлюлит стал виден даже невооруженным глазом! нахожусь на 5 месяце беременности. » +20
говорите то, что думаете или же щадите чувства других, когда девушки просит » +22
кто работает секретарем? нравится вам работа? как удалось устроиться? » +20
что больше нравится: ios или андроид? сильная ли между ними разница или я зря » +10
мужчину может отпугнуть безработная женщина? захочет ли он с ней строить отношения? » +29
намекала, что я не работаю, внося в тему таких же, кто не работает. попытка » +7
хотела приехать его поздравить, приготовила мешок с цветами. он говорит: не » +32
фармацевты, провизоры! расскажите о своей работе. какие плюсы и минусы можете » +7
а вы бы стали заводить отношения с соседом? » +44
тема содержит фото плохо выгляжу? сколько мне лет на вид? » +42
тема содержит фото хочу что-то изменить, но не радикально. русый или коричневый? » +15
как вы относитесь к феминизму? вы за равноправие или за традиционные отношения » +191
возможно ли сделать себе наращивание ногтей самостоятельно? хочу попробовать » +9
кто из вас живёт в апартаментах, а не в квартире? сколько платите за отопление » +7
скинула переписку подруге и она говорит что я олень! намекал, намекал на отношения, » +31
тема содержит фото поедете отдыхать на российские курорты этим летом? » +24
тема содержит фото это висяк? какой размер? » +33
как найти нормального, хорошего парня? зашла сейчас на сайт знакомств, там » +57
я была нежеланным ребёнком! своей злостью мать уже задолбала! орёт и верещит! » +53
предложили работу в европе, жильё бесплатно, работа на заводе по 8-10 часов. » +30
шифоновая юбка оказалась очень длинной! может постирать её в горячей воде? » +22
не хочешь общаться, напиши об этом! он читает, но не отвечает. но и не блокирует. » +15
тема содержит фото какое животное, на ваш взгляд, идеально для содержания в квартире? » +104
действительно ли в период отключения горячей воды проводятся тех.работы по » +9
с подругой не получилось и переключился на меня. я поприкалывалась и забила, » +23
брак доводит женщин до такого сумасшествия! следишь за нашей жизнью? смешно! » +20
ребёнок ушел из дома, поругавшись с родителями, и начал новую жизнь! как он » +45
у кого был опыт пользования смартфонами с oled дисплеем? болят ли глаза и голова, » +2
чикнула в субботу, 2 ночи не кричал, как раньше. недели через 2 произойдет » +27
рано прервал видеозвонок. может ему что-то не понравилось! как-то неспокойно » +13
кто делал lpg массаж? реально ли за 10 сеансов убрать целлюлит и несколько » +5
не хотел со мной садиться, передразнивал мой голос, фоткал исподтишка, тупые » +15
покупать ребёнку айфон? буду брать в кредит. я одна буду платить, многие ходят » +63
в процессе стянул презерватив! месячных нет. тесты отрицательные. никогда такого » +18
неделя унижений и я поняла, что человек не любил меня! угрожает милицией: а » +29
ни на йоту не поменялась! решила жить с мч, но боюсь ее реакции. считает, что » +16
тема содержит фото вы бы купили квартиру в этом жк чисто по внешнему виду? » +31
кто красивее? » +14
тема содержит фото минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! » +452
почему мужчин может пугать большая разница в возрасте с женщиной, если она » +16
каким способом вы бы выровняли откровенно кривые стены? наняли бы мастера? »
из-за шквалистого ветра у нас полетела лоджия, но не вся. никто не пострадала. » +3
посадили на удалёнку, сотрудники должны выходить по очереди в офис, но в итоге »
обожаю кофе. но он повышает , как оказалось, кортизол. а кортизол заставляет » +11
занервничала и не спросила разве возможно сразу сдавать мазок? вдруг анализ » +2
обнаружила сбоку языка маленький красный волдырь, ещё и болючий. у кого такое » +2
хожу дома в одних трусах и прекрасно себя при этом чувствую! » +17
как вы предохраняетесь? » +12
за годы устала от работы кондитером. а куда пойти не знаю, мне 46 лет » +3
парень предлагает пообщаться по фейстайм. не понимаю этого, карантин же давно » +12
почему европа и америка принимает всех беженцев, бывших зеков и полубомжей » +9
кто клеил потолочные плинтуса? как это делается? сложно? » +5
ждала его на морозе, а он забыл, сказал что мы не договаривались! пишет что » +2
на балконе и в комнате горел свет и налетели мотыльки, штук 6! как их вывести, » +5
когда покупать свадебное платье? не знаю получится ли похудеть к свадьбе, а » +9
тема содержит фото это длинные ноги? » +21
покупал ли кто из вас духи с помпой? нравилось пользоваться именно такими? » +4
в ссср на товарах были штрих-коды? » +8
посоветуйте парфюм. чтобы стойкий и по аромату не приторный » +8
если позвонят родные или близкие, чтобы помочь, я всё равно не смогу. живу » +11
подруги написали что я очень застенчивая и не могу сказать что он мне нравится! » +10
кто худел с похожих параметров? проблемные ноги и бёдра. на что лучше налегать: » +5
фармацевты, провизоры! расскажите о своей работе. какие плюсы и минусы можете » +7
не могу за себя взяться! как себя промотивировать и начать худеть? » +9
тема содержит фото облезла верхняя часть ожога. как думаете, будет ли шрам? » +20
когда зашли за гаражи посыпались оскорбления и она меня избила! подруги сказали » +15
можно ли после 35 лет влюбиться? » +26
за две недели лопают уже третий мяч! мы не настолько богато живём, чтобы через » +24
с мужчиной на сколько лет старше вы бы планировали серьёзные отношения? » +93
возможно ли сделать себе наращивание ногтей самостоятельно? хочу попробовать » +9
у кого был опыт пользования смартфонами с oled дисплеем? болят ли глаза и голова, » +2
что больше нравится: ios или андроид? сильная ли между ними разница или я зря » +10
расскажите о себе в возрасте 20 лет. чем занимались, что имели, о чём думали » +28
шифоновая юбка оказалась очень длинной! может постирать её в горячей воде? » +22
действительно ли в период отключения горячей воды проводятся тех.работы по » +9
какие станки для бритья лучше: женские или мужские? имеет ли смысл переходить » +7
тема содержит фото мои нижние веки толстые и темные. консилером не могу закрасить. плюс глаза » +11
вам звонят и говорят, что проводят соц. опрос? а всякие личности звонят, предлагают » +17
в процессе стянул презерватив! месячных нет. тесты отрицательные. никогда такого » +18
хотела приехать его поздравить, приготовила мешок с цветами. он говорит: не » +32
тема содержит фото как вам купальник? » +24
тема содержит фото это висяк? какой размер? » +33
тема содержит фото плохо выгляжу? сколько мне лет на вид? » +42
кто красивее? » +14
мужчину может отпугнуть безработная женщина? захочет ли он с ней строить отношения? » +29
почему мужчин может пугать большая разница в возрасте с женщиной, если она » +16
прыщи вокруг рта от масок! часто ношу в жару. в гормональном плане я себя отлично » +35
занимается терроризмом! думаю, что за скрежет такой?! оказывается, жует искусственные » +9
чудом попала на осмотр, на верхних зубах ничего не нашли. опухла десна и мне » +7
где обучают на страховых агентов? есть специализированные курсы или нет? » +5
намекала, что я не работаю, внося в тему таких же, кто не работает. попытка » +7
мало жира в области под глазами и носослезка очень выражена. кто что делал » +34
я просто в шоке от женщин 40+ с веником ресниц, также и ногти. неужели нельзя » +89
неделя унижений и я поняла, что человек не любил меня! угрожает милицией: а » +29
плевать на разницу в 8 лет! все было уже, но планы наши рухнули, еще и бывшая » +93
почему человек может переживать вину, даже если и не виноват? как часто чувствуете » +33
делают они, а стыдно мне! я иду в ресторан не за листьями салата, а за стейком! » +36
тема содержит фото хочу что-то изменить, но не радикально. русый или коричневый? » +15
тема содержит фото меня считают уродливым. ну, пухловат, но не один же я такой! внимания от противоположного » +174
слизь пролилась на стол. это жесть! как же тяжело было отмыть стол. как правильно » +15
покупать ребёнку айфон? буду брать в кредит. я одна буду платить, многие ходят » +63
стабильная работа с соцпакетом, но зп не более 45 тысяч или заработок через » +18
вроде выше статус, но ответственности в разы больше и начальница-истеричка. » +18
кто из вас живёт в апартаментах, а не в квартире? сколько платите за отопление » +7
с появлением детей для брака начинаются только проблемы! меньше времени на » +59
на кассе 3 таракана из моего пакета вылезли и убежали! мне теперь стрёмно ходить » +55
парень не помыл яйца! мама меня приучила всегда мыть, а он говорит, что все » +39
я у шоке! ну как так долго отношения могут быть на уровне встречашек и гуляшек? » +27
затусил с соседской кошкой и привел домой котят! вы такое видели?! не кошка, » +25
целлюлит стал виден даже невооруженным глазом! нахожусь на 5 месяце беременности. » +20
кто еще не делал ринопластику? девочки с комплексом большого носа, давайте » +11
тема содержит фото нравится такая внешность? » +33
вы стесняетесь первыми подходить общаться к людям в коллективах, скажем на » +16
вы спите с включенным кондиционером? как утром чувствуете себя? » +25
стоит ли покупать квартиру в одном доме, но в соседних подъездах с родителями? » +32
пошла в лес переодеваться в купальник, захожу, а там мужик полуголый и на меня » +18
скинула переписку подруге и она говорит что я олень! намекал, намекал на отношения, » +31
не хочешь общаться, напиши об этом! он читает, но не отвечает. но и не блокирует. » +15
встречаемся 8 лет, на днях сказал, что если я жду свадьбы, то её не будет! » +45
кавалер предложил мороженое за 20 рублей! как бы вы к такому отнеслись? мы » +148
не поставила прививку в первый день, засомневалась, только родилась, а тут » +12
был ли в вашей семье серьёзный кризис? было ли так, что ненавидели друг друга? » +15
купили обои, но теперь они мне нравятся, не лежит душа. как уговорить поклеить » +23
тема содержит фото какой мерседес вам нравится больше? какой круче? » +12
подруга объявляется тогда, когда её парень не может с ней встретиться, в остальное » +21
было ли так, что вы встречались с парнем без интима во взрослом возрасте? » +36
недолюбливаю мужиков и меня жутко бесит, что они думают будто могут мне нравится » +13
вижу фото, видно когда был в сети последний раз. но одна только галочка. человек » +6
не успела сдать город, мест на пересдачу нет и срок действия результатов закончится! » +3
тема содержит фото что думаете о фигуре? » +33
везде ли требуют, чтобы кандидаты на вакансию секретарь знали слепую печать? » +7
перестала болеть, и это уже хорошо! а вы заметили у себя какие-нибудь изменения » +8
брак доводит женщин до такого сумасшествия! следишь за нашей жизнью? смешно! » +20
не хотел со мной садиться, передразнивал мой голос, фоткал исподтишка, тупые » +15
еда - не фасон трусов, поэтому нет разделения на мужскую и женскую! а что вы » +52
посоветуйте легкую мелодию на фортепьяно, только не лунную сонату. » +28
ходят на рок-концерты на сидячие места! ведь никакого драйва нет! » +13
тема содержит фото вы бы купили квартиру в этом жк чисто по внешнему виду? » +31
заедаю стресс от учёбы! на обычной учёбе такого не было. думаю уходить, но » +4
что можно колоть в лицо для профилактики и увлажнения? » +6
нужно убрать пушистость и елку по всей длине! волосы некрашены, русые до лопаток, » +11
как же им везёт! одну свозил в питер, потом отдыхали на бали, а другая в египет » +39
хочу, и только с ним! но как доходит, включается страх, что плохо будет и я » +8
я умею плавать только по-собачьи! сколько раз пыталась по-другому, тону сразу » +29
дней 5 в подъезде валяются бумажки, уборщица не приходит! возле подъезда полно » +19
постоянно выливает на улицу воду из окна. с ней уже и ругались, и всё равно » +17
пишет, что я с мажорами общалась, а через минуту - что дорога. если тебя встретят » +17
я могу видеть вcе нa вaшем экрaне, но вы нe знaетe oб этом! такое кому-нибудь » +36
фамилия уродов! вышли бы замуж и взяли бы его фамилию? » +30
напишите свою композицию, отражающую ваше эмоциональное состояние. будем сравнивать, » +20
привет, красотка, познакомимся? в соцсетях пишут школьники. мне б такую самоуверенность! » +7
есть женщины, кто не хочет иметь детей, а тут - хорошая возможность реализовать » +23
не вижу его отцом ребенка, он будто в своём мире! забывает о времени, водить » +7
тема содержит фото я на фоне этих хищниц как одуванчик! кто симпатичнее из нашей компании? » +85
ничего не подарил на юбилей! я должна его присутствию быть рада и что обслуживаю » +141
тема содержит фото мама больна, отец ведет не самый лучший образ жизни. мне понравился на моем » +1
какой срок годности порошка для волос? на упаковке читала и не нашла. » +5
сплошной лохотрон - денег ждать 14 дней и не зачисляют, нужно буквально клянчить. » +1
говорите то, что думаете или же щадите чувства других, когда девушки просит » +22
гнездо на голове, ноги непобритые, выглядела как бомжик, когда шла за хлебушком! » +51
РЕЙТИНГ» МОИ БАЛЛЫ: 0»
цели достигли 0
съела 0 кал, 0 ж, 0 у, 0 б, сожгла 0 кал
цель 0, осталось 0 кг, был 0 кг, баллы +0
месяц: 0 кг, 0 см, всего: 0 кг, 0 см, имт 0
РЕЙТИНГ» МОИ БАЛЛЫ: 0»
Svetlanкa  +1
Самая любиммая  -1
SSS112 
ГЛАВНЫЕ ГЕРОИНИ 
МИНИСТЕРVСТВО 
Lady Charm 
Даниила +854 -1 тут такая красота - солнышко, свежий воздух, фрукты, овощи домашние, что»

Рукоделк +100 +1 жара, а у меня сегодня две трнировки.» +1

lady-v 09.07.2020 65.3 кг» +1

Lucky N завтрак» +1

Veselino +103 +18 всем доброго времени суток! уже который день на улице “плавильня“, а кто-то» +1
+1
margonik +245 +3 доброе утро, вчера был отдых от тренировок, сегодня вечером надо будет» +7

Mmdms +532 -1 ну вот что и требовалось доказать-после страшной жары пришла катаклизма.краснодар» +1
+8
Иришка37 09.07.2020»
SSS112 +1365 +4 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам четверга»задумчивое +2
+8
Лисёноче +660 -1 всем доброе утро.» +3
+7
SSS112 +1365 +4 4. доброго времени суток всем присутствующим! пойду съезжу с ленту, шагов»задумчивое +7

*Обезьян +30 +4 с добрым утром! у нас наконец то похолодало до +2, и я уже не как» +3
+6
SSS112 +1365 +4 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 10:16, медленый»задумчивое +1
+7
deir1 +33 +10 извините за долгое отсутствие»молчаливое

SSS112 +1365 +4 2. доброго времени суток всем присутствующим!надо сегодня что то готовить,»умиротворенное +2
+8
SSS112 +1365 +4 1. доброго утра четверга галчатки! сегодня у меня разгрузка на воде, надеюсь»загадочное +1
+8
wagapka 09.07.2020»
wagapka 09.07.2020»
wagapka опять жарко.идем на работу» +1
+1
Svetlanк +1434 -2 привет всем сегодня снова проспала очень много, как будто отсыпаюсь перед»

Olacutec +630 +4 и снова здрасьте»

Annledi +394 +1 что-то сегодня нет настроения ни на что совсем! понимаю что нужен рывок»
Annledi +394 +1 доброе утро! вчера весь день парило и на голову давление давило после»задумчивое

freyaa 09.07.2020»
13th +72 +19 эх чото не ладится с похудением, весь день вроде держусь а вечером начинается.» +1
Elena-1 4-14, 30» +1

Тили +88 -283 09 июля, четверг. (6:29)» +1

горячая +521 +4 09.07.2020 отвес» +1
+6
Hel_08 +124 +9 09.07.2020 12 советов для похудения (7)» +1

Hel_08 +124 +9 09.07.2020 12 советов для похудения (6)»

Шмидт +1304 +2 одним из самых больших препятствий в достижени желаемого является сомнение.»

Шмидт +1304 +2 какое животное - ваш дух-защитник?»

Шмидт +1304 +2 в ожидани солнца.»

Шмидт +1304 +2 если бы комплименты были правдой, то это были бы уже не комплименты, а»

Keri13 09.07.2020»

Роза 73 +18 жара»
Presiden +1305 +3 сегодня зажоры буду направлять на малину» +3
+13
Самая +1429 -4 всем привет! что- то мне в последне время всё надоело. многие люди,» +6
+12
Presiden +1305 +3 осталось 10 дней, а весу лишнего много» +8

Presiden +1305 +3 перед сном 68.5кг,ина 70гр больше чем утром» +8

relax_ea +18 чёт я на карантине раслабилась .»радостное +1
Санькин@ +264 +18 ивана купала прошло незаметно. разве что дождем отметился день. а так»

Санькин@ +264 +18 08.07.2020»
Эйва +702 -1 тусклое освещение? меняем лампочки. и так дале.»

Эйва +702 -1 отличный вариант для тех, кто живёт не один»

Эйва +702 -1 то занятие, на которое вечно не хватает времени в будни.»

Эйва +702 -1 стать гуру в приготовлени быстрых и простых блюд — не сложно и совсем»

Эйва +702 -1 день прошёл и ладно.»

-Мася- +533 +18 интересно, а сколько клубники можно съесть за раз» +3
+7
Ириша +327 -2 все, надоело есть белок. кажется ещё немного и я закудахтаю. надо искать»
Мил@020 +574 -3 приветики!)вот и день прошёл,сегодня удалось с утра позагорать и искупаться,вода» +1

-Мася- +533 +18 в омске будет больше зеленых зон»

Жиротучк +113 -1 скоро»

Eleanora +134 +18 с праздником!»
katya_zl ну не может быть у меня все как у нормальных людей (» +1

Ириша +327 -2 вечер , время для сериала и вязания»
Лисёноче +660 -1 завтра опять рано вставать, в цз нужно отметиться звонком и уточнить два»

poxydelk +317 +20 день 3»

Princess +280 -2 спокойной ночи. приятных снов. до завтра.» +1
+1
Princess +280 -2 привет. чего то настроения нет. жара стоит. прошел бы дождь скорей бы.»

кнопка +248 +2 завтра выходная. высплюсь наконец то. работы было сегодня не много. ничего»

UlyanaYV +243 -2 как всегда котейка сам себе режисер. с утра плохо было ему. рвало. но» +1

Лисёноче +660 -1 эх все таки сорвалась.» +3
+1
Laskovaj +60 -2 08.07.2020»
горячая +521 +4 08.07.2020 напряженая обстановка»

batty_19 40км велосипедагречка с яйцом на завтракгречка с сарделькой и салатом» +1
@Butterf +48 -1 08.07.2020»
13th +72 +19 вся жизнь описывается одним словом: жарко. вернулись вчера поздно потому» +1
Стройняш +31 живу на даче. в понедельник на работу.»
Presiden +1305 +3 что-то я устала сегодня быстро» +2
+9
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора