- 23 КГ! БЫЛА ТЕТКА - СТАЛА ЛЕДИ! МОЛОДОЙ МУЖ - МОЙ СТИМУЛ! ФОТО!
Минус 23 кг и это еще не предел!
Я набрала лишний вес во время беременности!
Изменила в таблице свои объёмы! Прошло пять лет, они практически не изменились, даже уменьшились в одной из частей тела.
Это учесть, что я родила 1,5 года назад второго ребенка! Я довольна своим результатом! Мне было не легко его достичь.
Когда дочке было 1,5 месяца я пошла в спортивный клуб с весом 80 кг!
Как я худею:
Моя тренировка проходит 3 раза в неделю. Питание я конечно же тоже изменила, веду дневник питания!
Сахар, хлеб, жареное и жирное полностью исключила из рациона! Воду так и не научилась пить! Ем всё, но не большими порциями и часто каждые 2 часа!
Тренировки силовые с весом до 100 кг, если это жим ногами!
Я никогда себя не видела в спортзале! Такая была ленивая, но мой молодой муж меня простимулировал!
Теперь я счастлива от того, что веду такой образ жизни!
Мой вес до и после похудения:
- 80 кг в январе 2015 года,
- сегодня 57 кг, август 2016 года.
Изменился объем в см: еще как!
Мое фото до и после:
 |
 |
 |
 |
автор: Jannin, 08.08.16 13:57
просмотры: +38354, комментарии: +38
1
2
3
4
5 новое фото
| все темы | главная |
-
27.09.18 20:55Это очень классный результат.
-
27.09.18 15:20здорово!!!!
-
23.10.16 19:54
как два разных человека 
-
23.10.16 15:10Результат впечатляет. Такая красотка стала!
-
13.09.16 23:24 (ответ для: BananaCream)
Спасибо ! Сейчас ещё минут от того веса 3 кг!BananaCream писал(а): Я просто в шоке!!!!!!!!!!! Вы потрясающе выглядите! -
13.09.16 23:24 (ответ для: ИВАНОВА1)
Спасибо девочки!ИВАНОВА1 писал(а): Ну Вы и молодчага!!! -
13.09.16 23:23 (ответ для: Alika1920)
Спасибо большое!Alika1920 писал(а): Прекрасное преображение!!! Я тоже занимаюсь силовыми в зале, больше двух лет уже, и уже не представляю своей жизни без этих нагрузок А как фигура поменялась, это не описать Так что вы умница, достойны восхищения на днях поставила свой максимум - жим ногами 130кг на 8 повторений и дедлифт 70кг на 3 раза радости до небес было -
13.09.16 23:23 (ответ для: Gamma55)
хз , даже ее и спрашивать не хоч у.Gamma55 писал(а): а нафига девка слева как на пуантах встала?
она! Наверное думает , что у нее корона на голове)
-
13.09.16 22:42а нафига девка слева как на пуантах встала?
-
13.09.16 12:54Прекрасное преображение!!!
Я тоже занимаюсь силовыми в зале, больше двух лет уже, и уже не представляю своей жизни без этих нагрузок
А как фигура поменялась, это не описать
Так что вы умница, достойны восхищения
__
на днях поставила свой максимум - жим ногами 130кг на 8 повторений и дедлифт 70кг на 3 раза))) радости до небес было))) -
12.09.16 22:01Я просто в шоке!!!!!!!!!!! Вы потрясающе выглядите!
-
03.09.16 16:25 (ответ для: Jannin)Ну Вы и молодчага!!!
как два разных человека 
она! Наверное думает , что у нее корона на голове)
все темы- что вы не любите из еды, что принято любить? у меня: йогурт, молоко, салат шуба, торт наполеон, кофе.»
- я глупая! не разбираюсь в людях и их поступках. и не только в любви, но и в дружбе.»
- превратилась в курицу, а надо вылезать из панциря. на детях еще помешалась! деградировала за короткое время.»
- хочу опозорить нерадивого папашу на работе! пишу, не отвечает, денег не высылает»
- как вам невеста бекхэма?»
- предлагают щенка дешевле! мама говорит, что может мошенники или со здоровьем что-то.»
- вы когда-нибудь делали вид, что разговариваете по телефону? в каких ситуациях?»
- две конфорки уже поцарапаны, может из-за соли, рассыпанной царапается. вроде отношусь бережно к плите.»
- кто самая красивая?»
- вас когда-нибудь позорили ваши родственники? бывало, что хотелось сквозь землю провалиться?»
- стыдно тратить деньги на еду! трачу деньги на чепушню, когда я могла на ту же тысячу купить мяса!»
- кто как лечит больное горло? уже вторую неделю болит горло с левой стороны, только при глотании»
- если бы не капала на мозг, дарил бы подарки! собирай вещи и уходи если что-то не нравится! родить может любая!»
- могу ли я оформить попечительство на племянницу, которая вот уже 5 месяц живёт со мной?»
- если нет разницы, зачем платить больше? да, я во всем экономная! спорим с мужем по поводу техники.»
- если бы ваша подруга опоздала на час без уважительной причины, что бы вы подумали? уехали бы или ждали?»
- сталкивались с такой болезнью? как лечили? как подхватили лейкоз кошек?»
- стоит ли составлять завещание в 25 лет? не хочу чтобы они поссорились все между собой из-за квартиры»
- пишу с желанием получить комплименты или рекомендации! хочу найти мужчину, чтобы он обеспечивал меня.»
- только этого и хочет! или пусть сам приезжает, или намекну, что денег нет, но у него другие девушки под рукой!»
- у кого двое детей с разницей в 1.5 -2 года, как справляетесь? какие плюсы?»
- не могу забеременеть. год - это срок? что делать в такой ситуации?»
- вам всегда перезванивают после свиданий или были те, кто остался равнодушен?»
- устал от девушек, которые возводят интим в ранг священной коровы и восхищаются котиками»
- бывший возвращается, в любви клянётся и есть парень, с кем круто общаться. а потом пропадают все! бывало такое»
- боюсь идти на узи. сказали, предварительно сделать клизму, я растерялась и не уточнила.»
- как вам фото? красивая?»
- жалею что пошла на высшее только в 23 года, когда закончу буду старой! угробила здоровье работая в магазинах.»
- дурдом! тот таксист берёт опять мой заказ, я делаю отмену, прошу снова машину, опять же он приезжает!»
- сказала что выезжает, ехать от силы 20 минут. уже прошёл час, её нет и телефон выключен. что делать?»
- столько раз каре делала, а затем использовала всевозможные бальзамы, но итог всегда один - сеченые волосы.»
- бывает ли у вас непонятное чувство тревожности перед поездкой? второй день места не нахожу.»
- после паровой ванны прошли сутки, а лицо всё ещё красное. как это исправить?»
- уже 5 дней держится температура, но меня пугают подкожные прыщи! тест на ковид мне никто не делает.»
- друг постоянно врет! уже огромное количество раз ловила на вранье, сейчас уже ничего не говорю, как будто верю»
- пишу ему, говорит, что не может, а через 3 дня я у него в черном списке!»
- драки постоянные, оры и крики! я схожу с ума и не хочу заниматься со своими детьми! гуляю с ними и кормлю.»
- если надеть такую натуральную маску старика, то в конкретном полумраке можно будет понять, что это маска?»
- вы переживали очень тяжёлые расставания с мужчинами? как переживали, что вам помогло?»
- когда-нибудь попадались в сети интернет-мошенн»
- какие из этих препаратов на ваш взгляд и опыт эффективны?»
- начал рассказывать как мне воспитывать ребёнка и что ношусь как с хрустальной вазой! кажется это перегиб!»
- мама мужчину искать не хочет! папа бухает. от нее критика как из ведра: то у меня клыки, то ляхи.»
- пригласил друзей и брата, хоть знал, что я против! переругались: я хотела что-то романтичное!»
- хочет чтобы я сдавала деньги в общую кучку, а мне это неудобно, боюсь что на врачей и себя денег не останется»
- выдаёт фразу, что завтра ему на тренировку ехать с утра, с намёком, чтобы я с утра свалила! вызывала такси»
- как быстро после знакомства в инете вы встретились с парнем? а если вы жили бы недалеко друг от друга?»
- коллега в лицо врёт, говорит, что вполне хорошо работаю, а за спиной жалуется, у неё ко мне замечания!»
- замужняя девушка, имеющая детей, с лёгкостью тусит по клубам и изменяет, а потом пишет признание в любви мужу!»
- подруги не поддержали в покупке! идет мне костюм или нет? нужен взгляд со стороны.»
Последние дневники за: сентябрь 2020 г.
+11
+24
РЕЙТИНГ»
vip клубы
|
 онлайн +890 |
ФОТО ПОХУДЕЛИ
съела 
РЕЙТИНГ»
|
|
|
|
Самая любиммая
