Вкусняха для тех, кто на диете! когда жуть как хочется сладкой выпечки! Без грамма муки, масла, сахара.
Делюсь!!! не знаю как обозвать , но что-то вроде творожной запеканки. Без грамма муки , масла, сахара)))
Ингридиенты:
1) овсяные хлопья -1 стакан
2) кефир обезжиренный - примерно 100 мл
3) 1-2 яйца
4) творог 5% -пачка 180 грамм
5) изюм- 50 грамм ( на глаз ложу)
6) банан -1 шт
7) разрыхлитель или сода
8) ванилин, корица ( можно и без, кому как)
Приготовление:
Заливаем овсянку кефиром на 2-3 часа. С кефиром не перебарщиваем, должно быть ровно столько чтобы полностью впиталось .
Кидаем яйца, творог, ванилин, корицу, разминаем.
Беру блендер, насадку для коктейлей, перемалываю все до однородной массы.
В идеале должно получится консистенция сметаны.
Ложимся разрыхлитель или соду. Кидаем туда изюм, мелко порезанный банан. Можно ложку меда.
Выливаю все в форму и в духовку на 40-60 минут. Готово!
все темы | главная |
-
19.08.16 23:09Был еще выход- холодец, но я его терпеть не могу...
-
19.08.16 23:08 (ответ для: Весёлый Ёжик)Все полезно в меру, мне просто это было нужно на тот момент. С утра не могла наступить на ногу, стопе было комфортно только в кровати в позе балерины))) вот и решила , желатин делается из жил, значит нужно их кушать)
-
19.08.16 22:57 (ответ для: Вредная Зайка)
Просто не знаю, не вредно ли, если есть желатин постоянно. И желе люблю, и муссики всякие.Вредная Зайка писал(а): с желатином делала, вкусно получалось.... Был у мня период заботы о связках, кстати неделю ела, и надорванная ахиллка реально зажила. Месяц до этого ныло... -
19.08.16 22:54 (ответ для: Весёлый Ёжик)с желатином делала, вкусно получалось.... Был у мня период “заботы о связках“, кстати неделю ела, и надорванная ахиллка реально зажила. Месяц до этого ныло...
-
19.08.16 22:51 (ответ для: Вредная Зайка)
Творог пачку замешиваете с желтком, можно добавить резаное яблоко или изюм. А белок взбиваете до белого мусса (это важно). Потом аккуратно добавляете белок в творог и аккуратно смешиваете. И запекаете. Можно на пачку два яйца, если хотите поплотнее. А, да, еще соды гашеной на кончике ножа.Вредная Зайка писал(а): А его и так и сяк люблю, полюбила точнее... А этот сырник могу и во второй половине заточить! завтрак стабильный - овсянка!!! А что за запеканка? Творог и яйца?
А еще делаю мусс из творога. Творог смешиваете с вкусняшкой любой и добавляете желатин. Вкусно, даже дети едят. -
19.08.16 22:50Совсем без ничего очень грууустно))) сей рецепт исполняю когда совсем невмоготу становится.
-
19.08.16 22:48 (ответ для: Весёлый Ёжик)Весёлый Ёжик писал(а): Так белок едят во второй половине дня. Вот я делаю запеканку из творога без муки, вообще без ничего. Овсянка с творогом мне невкусно. Я творог отдельно люблю.
А его и так и сяк люблю, полюбила точнее... А этот “ сырник“ могу и во второй половине заточить!))) завтрак стабильный - овсянка!!!
А что за запеканка? Творог и яйца? -
19.08.16 22:45 (ответ для: Вредная Зайка)
Так белок едят во второй половине дня. Вот я делаю запеканку из творога без муки, вообще без ничего. Овсянка с творогом мне невкусно. Я творог отдельно люблю.Вредная Зайка писал(а): Мне без белка никак, иначе аппетит зверский а овсянку я и так каждое утро ем, типа запеченную, добавляю горсточку изюма , заливаю кипятком, даю пропитаться и на 2 минуты в микроволновку! Вкуснотаааа!!! -
19.08.16 22:43 (ответ для: Весёлый Ёжик)Мне без белка никак, иначе аппетит зверский ))) а овсянку я и так каждое утро ем, “типа запеченную“, добавляю горсточку изюма , заливаю кипятком, даю пропитаться и на 2 минуты в микроволновку! Вкуснотаааа!!!
-
19.08.16 22:33А я без творога делаю. И без калорийного банана. Просто овсянку заливаю разведенным соком или молоком. Добавляю изюм. Получается что-то вроде запеченной каши на завтрак.
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал»
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не решат ничего?»
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты с ней не общаешься!»
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
- какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски!»
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько месяцев.»
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз?»
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его приглашать?»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии.»
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?»
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?»
- стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя бомжом на такой профессии.»
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое время?»
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?»
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и не работает!»
- сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как вытошнило! мою их перед варкой обязательно.»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день?»
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет»
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти такого в 24?»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- каких людей ценят руководители?»
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?»
- брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с женой. а ему никто не помогает, он всё сам.»
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?»
- кошка толстеет от корма для стерилизованных если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание для них вредно»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в панике»
- пикничок на океане!»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что делать с таким?»
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого.»
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился снимок.»
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу!»
- очень впечатлена этой архитектурой!»
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что не успел прочесть»
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду как все»
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится с другими!»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже двойного прожиточного»
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились?»
- любите ли вы сумочки? сколько их у вас?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +700 |