не могу похудеть, а точнее сохранить вес и двигаться дальше. постоянно преследует эффект йо-йо.
Моя фигура первое фото 56 кг ,второе 65 . Мне 20 лет.рост 168 вес на данный момент 62,вот недавно был только 56:( и снова сорвалась была на пп спорт йога пробежки вечером и все коту подхвост.начался универ ,стала снова есть :/у кого так же?так все по кругу худею до 55 толстею до 65 снова а все старалась дойти до 50
автор: 8m8ft4vrrksx, 06.09.16 19:27
просмотры: +2564, комментарии: +16
все темы | главная |
-
02.10.16 12:35такая же ерунда, только вес у меня прыгает на 2-3 кг не более того. Могу неделю правильно питаться, вес вроде уходит нормально, но как только проходит неделька-вторая, вдруг появляется оливье откуда-то, шоколадки/мармеладки, копченые ребрышки и так далее, и опять срыв дня на 2-3 за которые опять набираются эти 3 кг...замкнутый круг.
-
06.09.16 21:13а так и будет , пока вы раз и навсегда не сделаете свое питание полноценным , без голода. Нет голода нет зажоров. Колебания веса вредно для тела и особенно для лица. На полуголоде жжете мышцы и гоните воду, потом набираете жиру . В результате вес тот же обьемы больше. Решите для себя что вам важнее чревоугодие или фигура и здоровье.
______________________________
Если бы вы поняли, как сильны ваши мысли, вы бы никогда не думали негативно. Хотите навредить себе : злитесь чаще. -
06.09.16 20:56 (ответ для: акси556)Не влезу в одни,так у меня на смену найдутся ремень в помощь. Пора заканчивать с этим
-
06.09.16 20:43 (ответ для: 8m8ft4vrrksx)8m8ft4vrrksx писал(а): Так на силовых тренировках вес всегда же стоит или становится еще больше в сочетании с кардио вес у меня уходил,но если учесть как я снова объъедаюсь то..
это он поначалу стоит, потом должен вниз идти по идее.
вся проблема это жрачка!!!
кто бы что ни говорил! жрем много, вот и не худеем!
ну вы вообще в этом плане даете , у вас вес по 10 кг скачет, как вы в одежду втискиваетесь???
я если больше чем на 3 кг поправлюсь, уже в джинсы не могу влезть! -
06.09.16 20:40 (ответ для: акси556)Так на силовых тренировках вес всегда же стоит или становится еще больше в сочетании с кардио вес у меня уходил,но если учесть как я снова объъедаюсь то..
-
06.09.16 20:34 (ответ для: 8m8ft4vrrksx)8m8ft4vrrksx писал(а): Вредности тоже иногда хочется это да!а спортом занимаетесь?
да у меня вредности постоянно, шоколад по крайней мере ем каждый день.
и майонез тоже, а так же белый хлеб, кофе с сахаром, но все по минимуму, в условиях установленной калорийности.
Спортом занимаюсь, силовая аэробика 2 раза в неделю, как начала заниматься, вес вообще колом стал на отметке 58 и никак вниз не идет, сейчас подключила дробное питание с подсчетом калорий, вроде процесс пошел, но слабовато пока. -
06.09.16 20:26 (ответ для: акси556)Вредности тоже иногда хочется это да!а спортом занимаетесь?
-
06.09.16 20:22у меня, слава богу не такой большой разброс веса как у вас, но 2-3 кг постоянно прыгают.
считаю калории, стараюсь не наедать больше 1400 ккал.
идеально 1250, срывы у меня редко, я все таки калорийность выдерживаю или стараюсь выдерживать.
у меня другая проблема-это субботние посиделки с мужем или с друзьями, с алкоголем, шашлыками, сладостями на десерт.
бывает еще пивко среди недели с солененьким которое естественно задерживает воду.
в итоге, вес скачет на 2 кг постоянно. на неделе я стараюсь питаться более менее нормально, как выходные-пускаюсь во все тяжкие!
но не пить алкоголь и не есть шашлык это тоже не выход!
хочу дойти до 55 и удерживать, но все пока никак. дойти дойду, удержать сложно. в идеале вообще весить 53-55, но пока это из области фантастики! -
06.09.16 20:11 (ответ для: irysistible)Спасибо !
-
06.09.16 20:10 (ответ для: 8m8ft4vrrksx)А зачем вам быть стройной? Что вами движет? нужно бы подумать, и конкретно узнать, какая у вас причина. Нужно сесть и послушать своё тело. Найдите тот ключик, зачем вы худеете и что заставляет вас возвращаться назад. Идите к зеркалу и поговорите с собой, попросите прощения: ваше тело в страхе, что начнеться опять кризис и вы лишите его еды. Спокойствие, только спокойствие. Найдите отклик внутри себя.
-
06.09.16 19:54 (ответ для: Сладкий арбузик)А я уминаю печенье с молоком но с завтрашнего дня точно попробую взяться за себя на пп пожизненно:D дубль номер 1000
-
06.09.16 19:51 (ответ для: 8m8ft4vrrksx)Как я вас понимаю. Сегодня опять у меня срыв. Сижу и уминаю кукурузные палочки с бутерами Я также сбалансировано питаюсь, в рационе есть все. С утра по пп, а к вечеру произвожу ревизию холодильника. Ладно бы я одна жила, ничего бы себе не покупала, но в холодильнике есть вкусняшки и они не дают мне покоя. Мой вес колеблется от 55 до 58-59. Сначала срыв, может даже два дня подряд, но никак не больше. Потом я запросто могу дня два ничего не есть, чтобы разгрузиться, после снова пп, дня на 3-4 и после та же песня. Никак себя не могу заставить. Подумываю даже о жестких диетах. В общем, не вы одна такая
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного дизайна нравятся?»
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?»
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействова»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- пишет один на сз. нет ни имени, ни информации по детям, а требовал час прийти самой к нему в телегу.»
- какова вероятность забеременеть при ппа?»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но нерегулярный.»
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне кажется ярче.»
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая вариант получше.»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?»
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, потом помочь.»
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с ней как на иголках!»
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила 62 кг.»
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое время?»
- как вам оформление ленты?»
- девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так смотрится!»
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить»
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?»
- он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались, целовались. он все время говорит, что любит.»
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? по какому рецепту?»
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали о таком мужчине?»
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого.»
- такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней»
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не лезут за словом»
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!»
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?»
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?»
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?»
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские штуки?»
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили этого тарелочника?»
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировал там и выложил на аватарке. гордится своей работой?»
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.»
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?»
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий.»
- можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую?»
- что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые модели обычно сидят в нормальных позах.»
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом работать?»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи?»
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и жалею»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +720 |