что выбрать - Тренажерный зал или групповые занятия? Цель - уменьшить объемы.
Что выбрать тренажерный зал или групповые занятия? Мой вес сейчас 63 кг.
Цель уменьшить объемы так как верх худой, а низ массивный. И подтянуть тело.
автор: Снежное лето, 17.09.16 22:55
просмотры: +3193, комментарии: +8
все темы | главная |
-
05.10.16 19:51где Вам комфортнее и интереснее. Есть любители в одиночку попыхтеть, есть те, кто любит попрыгать в веселой потной компании. В любом случае - физ.нагрузка должна быть в радость, тогда сантиметры полетят.
-
05.10.16 19:05если вы хотите подтянутое тело вам нужны мушцы. без них не будет подтянутого тела,все просто.соответственно-тренажерка. веса потяжелее и за питанием следить обязательно.с4итать калории и бжу.не опускаться ниже 1500
-
28.09.16 01:42А почему только чпортзал?) Сходите на аппаратные процедуры...Не рассматривали такую мысль? - Это идеальный способ, если объемы неравномерные. В бьюти тренд московской, например, есть отличный аппарат вела з. На нем на 2см за сеанс в объеме можно уменьшиться. А что?, нормальная практика. И тело подтянете 100%.
-
22.09.16 01:44Групповуху естественно ! В сексе много каллории сожгете . И приятно .
-
18.09.16 09:06Ну, если вы можете себе позволить тренера в зале, то конечно зал тогда. Если нет, то я всеми руками и ногами за групповые занятия. Одно дело вы в зал придете, попыхтите слегка, неизвестно, как пройдет ваша тренировка, а с другой групповая с тренером, где вас постоянно подгоняют, показывают технику выполнения и вы все занятие в одном ритме проводите, не отставая от остальных. Советую Кардио нагрузки, как раз таки, помогут снизить жировую массу) А это именно таковые. И еще ходите на растяжку)
-
18.09.16 00:14не знаю мне зал лучше. там можно индивидуально тренера нанять, который будет тебе указывать на ошибки и говорить, как правильно делать. на групповые только на стретчинг ходила
-
17.09.16 23:35Я сначала ходила 4 месяца на групповые, а потом перебралась в зал
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется новенького.»
- как вам сочетание? полупрозрачный верх»
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит!»
- зашла посмотреть ребёнку новую куклу в инет-магазине. думаю: возьму барби, они ж милашки. смотрю, а там парад уродов!»
- заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала чтобы она мне больше никогда в жизни не звонила.»
- как вам аутфит?»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- на какой вес выгляжу на недавних фото?»
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить тело.»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание чужого»
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
- это свои губы или сделанные, как думаете?»
- почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них хорошо»
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографироват как бы вы поступили? мне стало не по себе.»
- телеграмм почему на андроид и айфоне отличается?»
- не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя так, как они»
- на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь»
- нравится ли вам этот аромат? купила себе.»
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда»
- у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода всего.»
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно»
- хвастаюсь первым цветением любимой герани»
- я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствител мое мировосприятие отличается»
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?»
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна.»
- ну прямо светофор, а не завтрак!»
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?»
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической завивки локонов.»
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?»
- как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?»
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней назад.»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди.»
- многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в постели бревно и опыта никакого!»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! что бы ответили?»
- как вели себя ваши коты и собаки, когда вы были в положении? особенно на первых неделях? что-то в поведении изменилось?»
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного дизайна нравятся?»
- 3 тренировки провела, еще 2!»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- как вам это свадебное платье?»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.»
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +730 |