8m8ft4vrrksx писал(а): Все вместе.,но больше групповые .похудела на 15 кг |
Кто ходит в спортклуб с целью похудеть? вам подходят групповые занятия, тренажеры или же плавание?
Вы ходите в спортклуб с целью похудеть, подтянуть тело, что лучше вам подходит групповые занятия, тренажеры или же плавание, а может индивидуальные тренировки предпочитаете?
автор: 0m3wh8yeqxds, 22.09.16 13:11
просмотры: +2257, комментарии: +11
все темы | главная |
-
16.10.16 14:43 (ответ для: 8m8ft4vrrksx)
За какой срок? -
09.10.16 09:13Все вместе.,но больше групповые .похудела на 15 кг
-
05.10.16 01:53Я плаваю и тягаю железо, иногда бегаю. Обязательно делаю хотя бы 30 минут кардио. На групповые покс не пробовала ходить, всего 2 недели назад пошла в комлекс, где я сейчас занимаюсь
-
01.10.16 12:26Я только на групповые хожу. У меня это body pump, attack и balance. Иногда ради разнообразия другие тренировки тоже посещаю. Если бы у меня была финансовая возможность брать индивидуальные занятия вместе с тренером в трен. зале, то с удовольствиес бы брала. А такой возможности пока нет. Одна в трен. зал я не хожу, так как мне надо чтобы за мной следили. А то одна я ленюсь. Я не могу сказать, что я похудела благодаря групповым тренировкам. Но тело подтянулось и организм стал выносливее. Но я не соблюдаю режим питания. Ем постоянно сладкое и мучное, маловато белка. А вот если бы были групповые тренировки и правильное питание, то результаты бы конечно были более видными.
-
27.09.16 11:13Все зависит от самого человека. Я, например, создана для групповых программ,неважно каких- сайкл, бодипамп, степ, зумба... Люблю я когда много народу вокруг, и для меня эти занятия более эффективны, нежели я одна в тренажерке.
Ну а вообще для сжигания жира нет ничего более результативнорго,чем бег))) -
23.09.16 18:06Я ходила на все это
в итоге вывод такой
1. плавание. Подтягивает хорошо, жир вообще не сжигает. Сжигает аквааэробика или быстрое плавание около часа. не менее 3 км
2. групповые. Хорошо, если тренер хороший. Отлично подходит тем, у кого большой большой вес ( как мне, ага)
3. силовые. Толстым нельзя...суставы надо беречь. Да и что там рельефным делать? Дальше отлично ( особенно с тренером)
Итого: сначала кардио в зале + групповые. Когда вес более ли менее устраивает, то нанимать тренера и силовые.
ну и в удовольствие ходить под настроение в бассейн)) -
22.09.16 14:20Мне нравятся групповые тренировки. Ещё хожу на тренажеры. На беговой дорожке, и других кардио-тренажерах классно, а на остальных без помощи инструктора новичку сложновато правильно выполнить упражнения.
-
22.09.16 14:14Каждому свое. Зависит от характера, темперамента, типа личности в общем. Я люблю один тренить.
-
22.09.16 14:05Тренажеры (первоначально несколько тренировок с тренером). На групповые разные пробовала ходить, лично у меня эффекта ноль
-
22.09.16 13:57тренажеры
-
22.09.16 13:31тренажерка. индивидуальные занятия
- у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли работать не по специальности вообще непонятно кем?»
- вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный?»
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот пришёл!»
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?»
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо?»
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с ним поступить?»
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое время?»
- как вам этот образ?»
- нравятся или нет? носили бы такие?»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!»
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?»
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше!»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять?»
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через 2 месяца появилась!»
- каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у нас ничего нет.»
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?»
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация и результат?»
- какие операции делала анна асти?»
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял мой профиль?»
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время с кем-то?»
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного дизайна нравятся?»
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась красивой.»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.»
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но не сказал когда!»
- что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых слов от нее нет!»
- считаете её красивой?»
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не будет заметно?»
- как вам это свадебное платье?»
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, он есть с шортами»
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- это русый цвет?»
- какая фамилия красивее и почему?»
- очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось поохотиться!»
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, остроумие?»
- решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не идут.»
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать щеку.»
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие будут осложнения»
- как вам фото? сегодня +23!»
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует мою работу»
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько месяцев.»
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?»
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +630 |