Не могу без сытного завтрака во время диеты. можно ли похудеть?
решила сесть на диету, но проблема в том, что я не могу без сытного завтрака по утрам. каждое утро я съедаю глазунью (или омлет) со свежими овощами, 2 тоста небольших, и обязательно кусок мяса, но не жареный, тушёный. просто я не могу без мяса, мне его нужно каждый день. с таким завтраком, я понимаю, калорий не мало, но ничего не могу с собой поделать. на обед и ужин я уже почти ничего не ем, т.к не хочется. такой сытный завтрак на долго хватает. при этом я делаю упражнения различные полтора часа, полтора часа вечером. планировала бегать, но я лентяйка, меня хватает лишь на упражнения. в тренажёрный зал меня тоже не затащишь. всё дома делаю.
реально ли похудеть при таком раскладе? или всё-таки поменять завтрак?
автор: mm20hgsx9w8w, 29.09.16 12:52
просмотры: +3391, комментарии: +27
все темы | главная |
-
17.10.16 10:15Лучше плотный завтрак, чем плотный ужин))
-
13.10.16 15:38Плотный завтрак это основа. Без него никуда. Прежде чем худеть хотя бы погуглите. Без ПП и спорта успеха вы не добьетесь.
-
06.10.16 19:22 (ответ для: ,Magnolia,)BabyBarbieGirl писал(а): Оо,отличная идея.Я как раз сегодня овсянкой и фруктами закупилась,начну приводить себя в приличный вид
давай тогда в тему перемещаться,а то оффтопим тут) -
06.10.16 19:21 (ответ для: Verano)Оо,отличная идея.)Я как раз сегодня овсянкой и фруктами закупилась,начну приводить себя в приличный вид
-
06.10.16 19:19 (ответ для: ,Magnolia,)В принципе можно ту старую темку поднять, начнем вдвоем, может кто ещё подтянется https://www.galya.ru...
я сегодня вот ещё не ела...надо будет завтра взвеситься и измерится, накатать план и вперед) -
06.10.16 19:09 (ответ для: Verano)Воот,и у меня тоже самое.)))Окончила универ и всё,вроде и свобода,а какая то пустота,как будто жизнь остановилась(Без диплома пока не берут никуда,сижу жду,обещали в конце октября-начале ноября выдать.Пока вот думаю надо опять начать правильно питаться и перед работой в порядок себя привести А то дома сижу расслабилась,да ж погулять лень выйти Я тоже думала создать свою темку,но у меня терпения не хватит вести ее,все записывать,легче присоединиться к кому нибудь)Вечные похуделки к НГ-лету
-
06.10.16 19:05 (ответ для: ,Magnolia,)BabyBarbieGirl писал(а): Оо,со сном шутить не надо Главное,что не набираешь лишнее.Я вот закончила универСижу дома пока,похудела перед выпускным до 58 и за время,пока сижу дома опять набрала до 65Надо вот в руки себя брать,а без команды стимула нет,хотела найти Милену,а она кажется не заходит уже.
создавай свою тему, я присоединюсь) девчонки подтянуться, сейчас все к НГ будут худеть
У меня от этого сидения дома уже депрессия подкатывает(( хотя и работать не хочу, морально не готова, отдохнуть ещё хочу, хотя зовут обратно и есть ещё другие варианты, вот приведу себя в порядок тогда уже буду думать) -
06.10.16 19:00 (ответ для: Verano)Оо,со сном шутить не надо (Главное,что не набираешь лишнее.Я вот закончила универ)Сижу дома пока,похудела перед выпускным до 58 и за время,пока сижу дома опять набрала до 65((Надо вот в руки себя брать,а без команды стимула нет,хотела найти Милену,а она кажется не заходит уже.
-
06.10.16 18:49 (ответ для: ,Magnolia,)BabyBarbieGirl писал(а): Приветик Как ты?Никого не могу найти с темки Милены,и она сама не отвечает
Привет! да как-то никак сейчас, уволилась, дома сижу, режим сбился, могу сутками не спать,а потом отсыпаться по 16 часов...из-за этого и питаюсь как попало, не вредным, но по времени вообще беда...не худею, ну хоть и не набираю...а худеть надо!
я тоже давно темку потеряла(
Как твои результаты? -
04.10.16 09:14 (ответ для: Verano)Приветик Как ты?)Никого не могу найти с темки Милены,и она сама не отвечает(
-
04.10.16 03:48я весной худела таким образом, до 12 ела все (на работе так вкусненького хотелось с утреца, заезжала в магаз перед работой и брала,все что хотела:пицца, мороженое, плав. сыр,ну короче все что угодно), а обед и ужин легкий, чаще всего это были грейпы,(очень сытно и при этом легко для пищеварения), мягкий творогежирный, кефир... худела на глазах и по кг и по объемам+ стул наладился и вообще много плюсов-не надо следить за калоражем,бжу,а это у меня привычка 8-ми летней давности,всегда слежу, и очень комфортно психологически,т.к нет запретов,соответственно и срывов нет, вечером на вредности не тянуло,т.к. знаешь что утром можешь съесть,а самое главное со временем и завтрак хочется сделать полезнее,только это происходить само собой и без насилия и ограничений,так что система очень правильная и эффективная.
-
29.09.16 17:32 (ответ для: Petalo di rosa)Petalo di rosa писал(а): А у вас точно 70 кг на первом фото?У меня коллега по работе была,на вид такая же как вы до а весила 90 кг.
Точно) После роддома весила 74кг, 4 кг сами сошли, а дальше спортом согнала, сами не хотели :) Я невысокого роста, 160. Может коллега повыше была или кость потолще? у меня тонкая кость. И этот лишний вес был чистый жир, который я наела за период беременности. Плюс 10 кг пришло за несколько месяцев до беременности на отмене ок.
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко отдаляются»
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а вы?»
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали на»
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить тело.»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- что за тип фигуры у этой женщины?»
- вам нравится фамилия брусницын?»
- стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя бомжом на такой профессии.»
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях и за ночь передумал?»
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, что просто»
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки?»
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?»
- как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт.»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё.»
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился снимок.»
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой вопрос?»
- нормальные фото?»
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, навязчивость?»
- мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить нормальной жизнью»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- что подумали бы о данной семье? жене - 50, мужу - 30! жена говорит о супруге, как о маленьком непослушном ребенке!»
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять мошенники звонят»
- как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки за малые деньги!»
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню не понравилась»
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих?»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса - грудь наполнилась»
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу лет.»
- как вам этот образ на весну?»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- кто вы по знаку зодиака?»
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу!»
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему не отвечает?»
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
- парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть только друзьями»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. что это означает?»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- какое фото лучше из этих трех?»
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни женщины?»
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +540 |