Рецепты вкусных мясных салатов для похудения. какие продукты можно сочетать, без потерь вкусовых качеств?
Всем привет, перешла на правильное питание, но т.к. от оливье и пр.вкусноты отказаться сложно, изобрела аналоги, содержащие калории в сотни раз меньше. Но и это надоедает. Посоветуйте, какие еще продукты можно сочетать, без потерь вкусовых качеств
Готовлю оливье из таких ингредиентов:
- куриное филе, варенное яйцо, огурец, лук зеленый, заправляю йогуртом 1,5%.
- говядина отварная, огурец соленый, лук, болгарский перец, заправка та же..
автор: 443609, 06.10.16 12:06
просмотры: +1678, комментарии: +8
все темы | главная |
-
28.10.16 01:45Приучайте себя к чистому питанию, тогда эта ваша мешанина просто вам не полезет. Что вам вшторились эти мясные салаты? Возьмите мяса нормального и приготовьте хороший стейк, просто чуть свежемолотым перчиком сдобрив. А на гарнир салатных листьев.
-
27.10.16 21:06Я тоже уже несколько лет стараюсь правильно питаться. Из мясных салатов могу посоветовать вот такой вариант: зелень, чеснок, мясо, сладкий перец, помидоры, соус чили, огурцы, сыр моцарелла, красный лук, средиземноморский салат Белая Дача (с оливковым маслом экстра верджин и уксусом бальзамик внутри). В принципе с этим средиземноморским салатом все блюда низкокалорийными получаются - он с большим количеством продуктов совместим, а за счет того, что сам по себе сочный и свежий, а еще и в комплекте с такой полезной заправочкой!!! Ммммм! В окее сейчас сразу несколько упаковок такого салатика купила - borges очень классный наборчик дает в подарок, в том числе и бутылочку оливкового масла.
-
06.10.16 16:39Я как-то делала овощной салатик из помидорки, болгарского перчика, брынзы и с петрушечкой)) Вкусно и полезно) Даже не заправляла ничем)
-
06.10.16 14:29Да все теже самые рецепты, что и с майонезом, просто заправляю йогуртом или оливковым маслом, соевым соусом.
-
06.10.16 13:09Еще салатик сытный , но не тяжелый вам в копилку.
Курогрудь, свежий огурчик, горошек.
Заправляем сметаной не жирной с чесноком.
Легко, быстро и сытно, главное вкусно. -
06.10.16 13:07Салатик для стройного тела
На порцию в 100 грамм почти 11 грамм белка и всего лишь 77 ккал. В салате все самое самое вкусное — овощи, нежное куриное мясо, зелень и яйцо. Заправку можно выбрать по своему вкусу.
Состав:
пекинская капуста 250 гр,
стебель сельдерея 100 гр,
сыр 20% 40 гр,
варенная куриная грудка 200 г р,
яйцо варенное в крутую -1 шт
зеленый лук 5 гр, укроп 2 гр, петрушка 2 гр
Для заправки:
масло оливковое 4гр (1 ч.л.) или йогурт натуральный + специи.
Приготовление:
1. Все перечисленные продукты меленько нарезать и старательно смешать между собой.
2. Заправить по вкусу: н/ж йогуртом со специями (соль «Экстра» + итальянские травы + молотый черный перец) или маслом. -
06.10.16 13:01Салат для сушки тела
Те, кто хочет избавиться от подкожной жировой прослойки и сделать фигуру более рельефной, не только уделяют внимание физической нагрузке, но и рациону питанию. К примеру, этот салат идеальный для снижения жировых отложений. Но при этом он богат клетчаткой и очень сытный. Приготовьте его себе на ужин.
Состав:
пекинская капуста 250 гр,
стебель сельдерея 100 гр,
сыр 20% 40 гр,
масло оливковое 4 гр (1 ч.л.),
куриная грудка 200 гр,
яйцо варенное в крутую -1 шт
зеленый лук 5 гр, укроп 2 гр, петрушка 2 гр
соль и перец по вкусу, можно добавить сухие травы
Приготовление:
1. Овощи нашинковать и нарезать соломкой.
2. Добавить специи и немного соли, слегка примять и перемешать.
3. Добавить порезанную на кусочки грудку и яйца. сыр.
4. Все перемешать и кушать с удовольствием! -
06.10.16 12:59винегрет--осенний салатик, капустный салат с болгарским перцем, я не люблю такую мешанину--2-3 ингре диента и хватит
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- как вам фоточка?»
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- парень встречает свою карьеристку с работы!»
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?»
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты?»
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда»
- какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку?»
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили.»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую сумочку вы возьмете?»
- какое радио слушаете? в машине, на работе.»
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не лезут за словом»
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю.»
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит и не знает!»
- где лучше пластическая хирургия?»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на август-сентябрь»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти?»
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи»
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается.»
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить жизнь?»
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что не успел прочесть»
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, по общению.»
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться от нее.»
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику.»
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
- можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую?»
- как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная?»
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, танцоры, писатели.»
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать!»
- когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот весна, купи себе какую-то игрушку. значит, соскучился?»
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость?»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня правда такая спина?»
- ну прямо светофор, а не завтрак!»
- муж считает, что у меня маниакально-деп синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому что дочка не хотела идти»
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует мою работу»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- какое фото органичнее смотрится в ленте?»
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом любите?»
- как вам такой сарафан? нравится или нет?»
- я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, крыша скоро поедет»
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно?»
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем я занимаюсь!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +650 |