сочетание крайне похабное на фото...мне ужасно не нравится. откровенный призыв - чулки и беременный живот над этим...бе
а дама конечно, в прекрасной форме! Вдохновляет на тренажерные подвиги))))
я в нормальной форме. хочу немножко подкачаться и чуть похудеть. лучше Групповые занятия или тренажерка?
я в нормальной форме - обычная не худая, не толстая) хочу немножко подкачаться и чуть схуднуть, чтобы тело было в тонусе, убрать жир с живота, подтянуть зад.
Что вы бы могли посоветовать именно для сильвых тренировок, тренажерка при условии, что тренера персонального нет, или групповые силовые?
Аэробные я для себя решила хороши в группе, классно, под музыку, весело, пот градом)) растяжка тоже в групе хороша. а вот на счет силовых...гуглю - много статей, что тренажерка лучше результаты дает. А как у вас?
автор: ничего_личного12, 12.10.16 00:09
просмотры: +2771, комментарии: +18
все темы | главная |
-
14.10.16 22:02 (ответ для: Questy)
-
14.10.16 22:00 (ответ для: Kiskey Whiskey)Kiskey Whiskey писал(а): Я люблю групповые - шейпинг, степ. Не могу себя заставить идти железо тягать
вот-вот и мне морально тяжело идти в тренажерку
групповые это такой заряд позитива! -
14.10.16 21:59 (ответ для: Ланюшка -Милашка)Ланюшка -Милашка писал(а): Ну сходите на день открытых дверей, посмотрите на дам, которые ходят на групповые и на тех, которые ходят в качалку. Выводы сделаете сами.
Вы совершенно правы! Разница очень заметна!!! Насмотрелась) Абонемент уже приобретен, реально, в тренажерке блоее “мясистые“ и крепкие дамы
а на групповых рыхловатые все, в основном -
13.10.16 22:26 (ответ для: зомба)зомба писал(а): обвиснут обвиснут. притом в два счёта. или вы думали три года отзанимались- год нет и вы всё в той же форме?
Зачем мне думать и предполагать, если я все это на себе испытала? Занималась в тренажерке и делала перерывы на 2 беременности. Если человек занимается в тренажерке и резко перестает тренироваться, то мышцы еще какое-то время будут сохранять свою форму , потом мышечная масса будет постепенно уходить. Месяцев через 8-12 человек возвращается к тому телу, которое имел до тренажерки, при этом ничего и нигде не обвисает.
Но у девушек с гали все возможно по-другому, физиология не как у обычных людей
Вот, кстати, для примера фитоняшка во время беременности, вся в обвислых мышцах -
13.10.16 19:38 (ответ для: зомба)Жир групповыми такими убрать можно, согласна, но, качественно мышцы нарастить не получится, не силовые это, скорее силовая выносливость, т.е. функциональность
-
13.10.16 07:59 (ответ для: Questy)K.I. писал(а): Мышцы обвиснут? Ахахаха Не пишите больше такие глупости, не позорьтесь
обвиснут обвиснут. притом в два счёта.
или вы думали три года отзанимались- год нет и вы всё в той же форме?))))))))))))) -
12.10.16 23:19 (ответ для: зомба)зомба писал(а): ещё один минус тренажёров- вы девушка... когда-нить вы захотите ребёночка. а нарощенные в зале мышцы очень быстро обвиснут без регулярных занятий!
Мышцы обвиснут? Ахахаха
Не пишите больше такие глупости, не позорьтесь -
12.10.16 10:26 (ответ для: зомба)зомба писал(а): ещё один минус тренажёров- вы девушка... когда-нить вы захотите ребёночка. а нарощенные в зале мышцы очень быстро обвиснут без регулярных занятий! если бодибилдинг- то без перерывов!!! выбирайте силовой фитнес с элементами пилатеса или йоги. оптимально - круговая треня с небольшим утяжелением а потом хотя бы пол часика на растяжку..... короче решать вам но этот ажиотаж по поводу железа мне не понять.
Я вот порой читаю Ваши комменты и каждый раз удивляете.в плохом смысле.
Физиологию что ли почитайте..... -
12.10.16 09:54Ну сходите на день открытых дверей, посмотрите на дам, которые ходят на групповые и на тех, которые ходят в качалку. Выводы сделаете сами.
-
12.10.16 09:03ещё один минус тренажёров- вы девушка... когда-нить вы захотите ребёночка. а нарощенные в зале мышцы очень быстро обвиснут без регулярных занятий! если бодибилдинг- то без перерывов!!!
выбирайте силовой фитнес с элементами пилатеса или йоги.
оптимально - круговая треня с небольшим утяжелением а потом хотя бы пол часика на растяжку.....
короче решать вам но этот ажиотаж по поводу железа мне не понять. -
12.10.16 08:46 (ответ для: Mariska27)Mariska27 писал(а): и убрать именно жир
жир убирают кардио. как раз частые повторы. -
12.10.16 08:44если хотите упругости - силовой фитнес. мышц - тренажёрный зал. но блин задумайтесь! природа сотворила женщину так, чтобы её мышечная масса росла очень медленно, и не верю я что тягая по 80-120 кг - мы не работаем себе во вред! принимая огромную нагрузку скрипят суставы, расширяются сосуды, изнашивается не тренированное сердце! как следствие варикоз. а это путь к геморрою.
вот оно вам надо? притом что фигуры рельефных девушек реально на любителя.
занимайтесь лучше фитнесом. много повторений маленькими весами лучше чем мало повторений большими.
имхо.
- поняла, что на тех парней, кто меня интересовал в 25 лет, я бы сейчас даже не взглянула! а у вас есть что-то подобное?»
- как вам этот певец? в детстве не нравился, казался мужланом, а сейчас - влюбилась! мне нравится в нем все!»
- девушка так разложила свои тряпки, что заняла много места вокруг себя! пришлось из-за этого ехать стоя!»
- считаете ли вы глупостью платить ипотеку, отказывая себе в развлечениях, путешествиях, ресторанах, новой одежде?»
- я нашла на авито хорошую вещь, но продавец живёт в том доме, с которым у меня связаны неприятные воспоминания.»
- это совпадение или мне показалось? как только я встала, музыкант посмотрел в ту же сторону зала, где сидела я.»
- как вы определяете возраст у девушек, если нет морщин?»
- как проводите время? у моих соседей музыка уже с 9 утра на весь подъезд!»
- вас бесят проблемы коллег, у которых дети, если вы - начальник? типа брать больняк, отпрашиваться на утренники.»
- посоветуйте классные мужские духи!»
- обожаю его картины, а вы?»
- как считаете, нормально ли взрослой женщине страдать по одному мужику? ей 45!»
- какая сумка вам больше нравится?»
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на него нашло?»
- какой вариант отдыха со своим мужчиной выбрали бы на двоих: поездка на море на 7 дней или каждые выходные насыщенный»
- пишет один на сз. нет ни имени, ни информации по детям, а требовал час прийти самой к нему в телегу.»
- встречалась с женатым, думала он приедет и поздравит, но он не приехал. стоит продолжать с ним общение?»
- встречаемся с парнем месяц. он хотел сделать видео звонок матери и показать меня, но так и не сделал»
- почему из отношений уходит романтика? приходит стабильность, уверенность в завтрашнем дне, но так её не хватает.»
- у кого обнаруживали гидросальпинкс? скопление жидкости в трубах. как лечили? удалось ли избежать операции?»
- как вам фото с кубы? какое больше нравится?»
- это правда такие классные средства для волос? стоит ли попробовать?»
- какой у вас ник в соцсети? у меня имя и фамилия, но я не чувствую себя безопасно.»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь эпоксидной смолой»
- в каком возрасте вы стали хорошо готовить?»
- как вам? какие мысли вызывает образ? уместно ли так идти на работу? с красной помадой?»
- зачем гинекологи спрашивают женщину, замужем ли она? чтобы удостовериться, что у неё один партнёр?»
- как понять что серьёзное отношение? что должен сделать мужчина?»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- вы бы взяли фамилию мужа рожков? нравится или нет?»
- у вас на работе есть индексация заработка? как часто вам поднимают зп? у меня последнее увеличение было 4 года назад»
- одноклассники пародируют мой голос, как я говорю, и смеются! почему они так делают?»
- сегодня открыла сезон качелек! погодка класс!»
- вы возмутились бы, если бы в вашей фамилии сделали опечатку? начал возмущаться: вы что не можете запомнить мою фамилию?»
- выплачивается ли оклад, если человек пошёл на больничный с 25 марта 2024? он будет меньше?»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- поздно ли в 29 сделать из себя стандартную красотку? без крутой внешки мало что светит! хочу сделать грудь, губы.»
- на что похоже по симптомам? настроение приподнятое, но если предстоит значимое событие, поднимается тревога, слезы.»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- когда моете волосы, вы моете отдельно уши или пеной от шампуня промываете их? мне лень отдельно наносить на уши гель»
- мужчина сдал мой ноутбук в ломбард, потому что нечем платить за квартиру! я долго копила, единственная хорошая вещь»
- под 40 старая уже, а мужчины студенток любят? если посмотреть на мужчин за 40, выглядят намного хуже ровесниц!»
- у кого лучше внешность?»
- а вы были в трансильвании, румынии? вид красивый? вот именно в карпатских горах были?»
- что случилось с мужиками? на кладбище хотел живьем закопать. она чудом выжила. это же жесть какая!»
- у меня все друзья, которые в браке пускают слюни на красивых женщин и если бы была возможность замутить с такой, то»
- как мне сделать подобный типаж? внешность мне моя не нравится. волосы с такой чёлкой пойдут или нет?»
- похожа на себя в детстве? или ноль сходства?»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
![]() ![]() |
![]() |