я занималась дома по видео с Синди Кроуфорд, регулярно 2 раза в неделю, среда и воскресенье, там тренировка 1 час.
за 7 месяцев скинула 7 кг, первые рез-ты появились через месяц.
начала заниматься спортом в домашних условиях, с целью похудеть и подтянуть тело. реально похудеть?
Здравствуйте! Такой вопрос. Вес мой 58 при росте 1.68. Начала заниматься спортом в домашних условиях, с целью похудеть и подтянуть тело. Хотелось бы узнать через какое время возможен первый результат? Кто занимался дома? Реально ли похудеть с помощью регулярных домашних тренировок и подтянуть тело в домашних условиях?
автор: Katya_katya1112, 14.10.16 18:47
просмотры: +2748, комментарии: +8
все темы | главная |
-
01.11.16 12:47
-
29.10.16 21:58Реально, но только похудеть и чутка подтянуться. Накачаться-нет.
-
29.10.16 14:51 (ответ для: Katya_katya1112)Katya_katya1112 писал(а): Я каждый день занимаюсь по 45мин в среднем, ем раз в день, в обед. В основном делаю акцент на приседания с утяжелением и нижнюю часть живота. Надеюсь через пару месяцев будет видный результат
Нельзя один раз в день есть, помимо того, что это в общем вредно, это вредно еще и для худеющих - обмен веществ очень замедляется. -
14.10.16 21:46 (ответ для: bahtami)
Я каждый день занимаюсь по 45мин в среднем, ем раз в день, в обед. В основном делаю акцент на приседания с утяжелением и нижнюю часть живота. Надеюсь через пару месяцев будет видный результат)))bahtami писал(а): Мой рост 154 см, вес 45 кило, ем все,что хочу понемногу,конечно, упражнения делаю не трудные, но как сказали мне тут на Гале, фигура у меня хоть и не спортивная,но подтянутая Это все спасибо упражнениям. Главное - регулярность. -
14.10.16 21:22Мой рост 154 см, вес 45 кило, ем все,что хочу (понемногу,конечно), упражнения делаю не трудные, но как сказали мне тут на Гале)), фигура у меня хоть и не спортивная,но подтянутая) Это все спасибо упражнениям. Главное - регулярность.
-
14.10.16 20:26Как то 4 года назад скинула ща 3 недели с 58 до 52. Весь день ела творог разбавленный кефиром, иногда позволяла легкий бульо, овощи и яблоки. Из напитков только зелёный чай и вода. Упражнений особо не делала, но каждый день проходила как минимум 10000 шагов.
-
14.10.16 20:13У меня такие же параметры) Конечно можно) Но и в еде тоже надо ограничиваться немного, кушая пирожки и блинчики даже спорт не поможет)
-
14.10.16 20:10Я за 3 месяца похудела на 10 кг,занималась по 2 часа в день, не ела сладкое,мучное и мясо
- как вам? хорошие фото?»
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?»
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто ненормальный!»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди.»
- какая фамилия самая красивая?»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - нет!»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, это не»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки?»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то привлекать?!»
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать их нельзя!»
- как бы вы могли охарактеризоват комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура?»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу?»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в должности, чем стеснительного?»
- какое радио слушаете? в машине, на работе.»
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, на радость мужу!»
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?»
- решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не идут.»
- вам нравится фамилия брусницын?»
- вы улыбчивый, коммуникабельны человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно среди женщин»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
- какая из этих пар обуви вам нравится?»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- как вам льняной костюм на лето?»
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу еще рано.»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны?»
- что подумали бы о данной семье? жене - 50, мужу - 30! жена говорит о супруге, как о маленьком непослушном ребенке!»
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не подруга была?»
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько на самом деле?»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость!»
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго расти»
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу при наличии?»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали о таком мужчине?»
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным партнёром»
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, но платья ношу.»
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась не на шутку»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +710 |