кто худел с большого веса, а вы овсянку ели? и если да, то сколько?
Очень нужно мне
автор: @огненная, 15.10.16 21:49
просмотры: +3055, комментарии: +15
все темы | главная |
-
31.10.16 11:02Худела с 80 кг. Овсянку ела, но не одну ее естественно. Плюс в том что ее много не съешь. Беру 50 грамм сухой и запариваю кипятком. Получается целая тарелка и всего 150 ккал. Ну можно еще сухофрукты для вкуса добавить. Ела и быструю и обычную овсянку, но мне больше нравится 50/50 смешать.
-
31.10.16 09:193 столовые ложки
-
20.10.16 21:14Моооожно!!! Еще как))) я раньше терпеть не могла овсянку, как оказалось нужно просто подобрать СВОЙ рецепт приготовления)))
Не выношу вареную, еще и на молоке , для мну это склизкая застывающая бурда(((
А вот запаренная-весчь)))хоть чувствуешь , ЧТО ты жуешь, жменьку сухофруктов туда , и вообще вкусняка!!! -
19.10.16 17:44что для вас большой вес? я оба раза после родов худела с 70 кг. для меня это очень много. овсянку ела. на завтрак. грамм 200-300 сожракать могла.
-
17.10.16 20:32Я недавно диету на овсянке читала.
Завтрак:порция овсяной каши на воде+2яблока
Обед:порция овсяной каши,яблоко,100г нежирного творога,1ч.л.меда
Ужин:100г творога+2-3 яблока -
17.10.16 18:32У вас должен быть определённый калораж,вот в него и вписывайте свою овсянку. Например,вам нужно съедать 1200ккл. Вот и взвешивайте,высчитывайте. Это обязательно. Взвешивать ТОЛЬКО сухой продукт, ДО варки. Там выйдет совсем немного ккл в одной порции.
Есть овсянку можно и нужно, она очень полезна. Употреблять её нужно ТОЛЬКО на завтрак, никак не вечером. Важно покупать овсянку длительной варки, от 15 и более минут,т.е. самую простую. Ни в коем случае не есть кашки-минутки и всякие “овсянки“,которые варятся за 3 минуты.
Варить ТОЛЬКО на воде, можно добавить сах.зам. На молоке,даже обезжиренном нельзя. Ну или раз в недельку 50:50. -
17.10.16 13:41 (ответ для: Магура)Магура писал(а): в половниках не измеряю
______________________________
Возможно все! Просто на невозможное требуется больше времени... -
16.10.16 23:00У меня был хороший опыт. Похудела на 27 кг. С вечера запаривала в кастрюле овсянку 15 минутные с одной инжириной порезанной, двумя штучками кураги, так же порезанной, неск. изюминок и пол-яблока. В обед ела мясо или рыбу отварные, салат. Вечером творог я ягодами. Ну, перекус там кое-какой - фрукты в основном. Однажды утром сажусь в машину и понимаю, что живот не мешает Классно было. Надо опять начать.Пойду, заварю. Хотя хочется омлетика или запеканочки....
-
16.10.16 09:46 (ответ для: @огненная)в половниках не измеряю
-
15.10.16 23:36Не ела. Мне тренер- диетолог план питания составлял, овсянку не разрешил, садист!
-
15.10.16 23:31И ела, и ем. Экстру замачиваю, геркулес варю минуты две.
-
15.10.16 22:34Ела, но с не очень большого веса. Но точно знаю, что ее надо замачивать кипятком , а не варить.
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить»
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко!»
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?»
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся!»
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь эпоксидной смолой»
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда день наступил?»
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно им со»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- кто-нибудь пробовал такое?»
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила 62 кг.»
- вы делитесь личной информацией с коллегами? или они о вас толком ничего не знают? пытаются о вас что-то узнать?»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?»
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем я занимаюсь!»
- селфанулась сегодня, как вам?»
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! женат и дети»
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?»
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного мнения!»
- почему нельзя просто сидеть и работать? если лебезишь перед начальством, пусть хоть дурак, ты будешь на хорошем счету!»
- мне 27 лет. не могу построить нормальные отношения. родители тюкают, что нужны внуки, но при этом критикуют моих парней»
- сколько максимально по времени вы искали работу по специальности?»
- на какие вопросы вы никогда не станете отвечать?»
- что для вас означает развитие? что говорит о том, что человек не развивается?»
- какие вы знаете редкие профессии, которые мало у кого на слуху? микро-профессии о которых мало кто слышал.»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- жуткие носогубки в 40 лет! что делать?»
- какой актер самый красивый и сексуальный на ваш взгляд?»
- психанула и сломала табуретку! потом пила полночи и ревела. с этого момента я выбираю только хороших парней!»
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу при наличии?»
- не получилось оформить заказ в интернет-магази забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она поможет!»
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом?»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа понесло!»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?»
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- как вам стрелочки?»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы убрать красноту?»
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес?»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- парень забыл написать спокойной ночи, повод для обиды? говорит, что болела голова»
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект не вижу»
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно?»
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях разочаровалась.»
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +330 |