главная разделы рецепты клубы +29 дневники +88 фото беременность имена похудели юмор матронушка вера худеем вместе вход реклама

-51 СМ И 16 КГ! ВСТРЕЧУ НОВЫЙ ГОД В НОВОМ КРАСИВОМ ТЕЛЕ! ФОТО!

Я вышла на финишную прямую! Осталось немного!


В январе этого года родилась моя вторая доченька. За беременность набрала 16 лишних килограммов и с марта решила приводить себя в форму.


Признаюсь честно, летом почти ни занималась похуделками. Месяц жили у родителей, а у моей мамы табу на все эти процедуры и чтобы не доводить до скандала пришлось сделать вынужденный перерыв, а потом еще месяц пришлось обратно втягиваться. Поэтому такой промежуток.


На сегодняшний день чтобы я ни делала - вес стоит. Осталось сбросить 4-5 кг. Буду очень стараться преодолеть это плато и новый год встретить в новом красивом теле!


При весе 66 кг (так как только спорт и антицеллюлитный крем не помогал), к борьбе с целлюлитом (а его вылезло очень много). Подключила массаж скалкой и контрастный душ. Прикладываю результаты на сегодняшний день. На синяки прошу не обращать внимания - издержки массажа.


Примерный рацион питания такой:


- завтрак (он у меня всегда одинаковый): овсяная каша с салатом (тертое яблоко и морковь) и чай с булочкой (маленькой) или печеньем (если ем булочку, то потом в течении дня сладкого себе больше не позволяю. А печеньки штучки две или три и тогда в обед тоже можно себе позволить чаек с тремя печеньками), совсем убрать сладкое не могу, в обмороки падать начинаю.


- обед: обязательно супчик легонький, но порции стараюсь ограничивать, беру маленькую тарелочку, и чаек любимый.


- ужин скромный: стакан молока, творог, два яблока или два вареных яйца, а иногда приходится и вообще без него обойтись если до 18.00 не успеваю поесть.


Три раза в неделю разгрузки на молоке и яблоках.



Спорт:


Пять дней в неделю тренировки по полтора часа (в основном на нижнюю часть тела). Тренируюсь дома, так как в зал возможности ходить нет. По такому принципу: разминка 15 минут, силовые 30 минут, кардио 30 минут и в завершении 15 минут растяжка. Муж уже пищит, что слишком много занятий (ругается что надо хотя бы через день заниматься), утяжелители даже прятал пару раз.


После тренировок делаю 20 минут массаж скалкой антицеллюлитный (через день, один день его, а один день просто растираю щеткой из натурального ворса бедра и попу минут 10), контрастный душ и натираю проблемные участки антицеллюлитным кремом с мумие.


Как только подключила массаж целлюлит хоть немного начал проходить. Что еще добавить не знаю да и сомневаюсь если честно не перебарщиваю ли, может поэтому вес стоит.


Первое фото (начало) 15.03.16 г.:


Вес - 79,300 кг.
ОГ - 104 см.
ОТ - 94 см.
ОБ - 112 см.






Второе фото - 27.05.16 г.:


Вес - 70,800 кг. (-8,500)
ОГ - 94 см. (-10)
ОТ - 77,5 см. (-16,5)
ОБ - 103 см. (-9)






И третье - 24.09.16 г. (конечное пока):


Вес - 63,800 кг. (-15,500)
ОГ - 87,5 см. (-16,5)
ОТ - 73 см. (-21)
ОБ - 98,5 см. (-13,5)





автор: LILILIJ, 18.10.16 00:38              просмотры: +35392, комментарии: +26
все темы главная
  • 03.01.17 19:22
  • 30.11.16 15:16
    какая умничка!!!!!!!!!!!!!!!результат работы над телом на 5 с ++++
    главное не бросай.успехов !!!!
  • 11.11.16 13:53
    И чего все прицепились? Конечно, многое нужно еще сделать, но ведь сколько всего уже проделано, и результат налицо! По сравнению с тем, что было вначале, вы действительно преобразились! И вам есть за что себя любить и собой гордиться! Я только согласилась бы с одним советом - подберите себе тренера, если есть возможность. Пусть он составит программу специально для вас. Дерзайте и все у вас получится!
  • 07.11.16 12:35
    Лучше бы не худели... Такое обвисшее тело
  • 02.11.16 10:26
    Уберите эти разгрузочные дни напрочь, максимум -раз в неделю, если так уж хочется.
    Замените эти печеньки и булочки на шоколад горький, и то полезнее
    Добавьте хотя бы один прием пищи, например между завтраком и обедом( это для начала один))))
    Тем самым сдвиньте последний прием пищи хотя бы на 20:00
    Вам не 4-5 сбросить нужно, больше, 7 минимум.
    Нагрузки нужно менять, хотя бы раз в 3 месяца. Мышцы привыкают и толку ноль, просто трата каллорий не более.
    По-поводу целлюлита, я бы посоветовала массажёр домашний купить, юзаю Nozomi MH103, часто продается в аптеках, и для позвоночника и от целлюлита хорошо.
  • 02.11.16 10:02
    Вы меня извините, но на такой диете далеко не уедете. Похудеть может и похудеете, но что это будет? И так уже кожа видно что пообвисла, рыхлая вся, а будет еще хуже.
    У вас банально не сбалансировано питание. Даже я бы с него сейчас голодно выла на луну.
    Не есть после шести???? Вы поймите, НЕЛЬЗЯ!!! организму так жестко голодать, 15 часов безе еды!!! Нужно разгонять метаболизм, а вы его замедляете((( а потом все удивляются, почему дальше вес не уходит, почему набирается после диеты в 2 раза больше(((И худеется медленно только потому что организм у вас в режиме жесткого энергосбережения, тяжело отдает накопленное.
    И стоит только опять начать позволять себе вольности наберете в 2 раза больше.
    По себе знаю, сидела не такой “голодающей“ диете. Да, я похудела,, но емае, что творилось с моей кожей!!!! До сих пор остался привет от той “диеты“ на животе.Если бы во мне мозгов тогда побольше было бы, плюнула бы на все , и питалась бы нормально и нагрузки были бы другие.
    Кушать нужно пять раз в день, ПЯТЬ!!!Каждые 3-4 часа. Так и только так организм будет отдавать накопленное так, чтобы оно потом не возвращалось . Мы “говорим“ ему “ дорогой, мы тя холим и лелеем, часто кормим, и у тебя всегда будет что покушать“
    По поводу белков разносит- бред, с них не разносит , они просто замедляют продвижение пищи по пищеварительному тракту, “крепят“ так сказать. Я когда худеть хочу, исключаю всякие фрукты из рациона вообще , а крупы по вечерам и будет мне щастье.
  • 18.10.16 09:57 (ответ для: LILILIJ)
    Блииин, вы что думаете, чем больше занятий, тем быстрее результат?? Да вам любой профессиональный тренер скажет, что в идеале нужно заниматься 3-4 раза в неделю. Если чаще, то вы гробите не только свое здоровье и мышцы, но и вес потом вернется.
    Я занимаюсь три дня: пон-сред-пят. И в выходные совсем немного зарядки.
    Ну, вы конечно думайте сами, я вам не указ Но вы реально не правильно всё делаете! Желание быть стройной пересиливает голос разума.
  • 18.10.16 09:49
    Здорово похудели! Молодец!
    Я тоже худела после третьих родов, с 70 до 54 похудела, но нужно ещё над телом поработать, мой обычный вес, в котором я хорошо выгляжу - это 50-52. Эти последние килограммы уходят труднее всего...
    У меня кожа не обвисла (кроме кожи внизу живота, после третьих родов она “сдалась“ и уже не хочет вернуться в пержнее состояние), а вот попа, ноги, руки - всё подтянуто, у меня кардио чередовались с силовыми (я каратэ занимаюсь). Может сходите в зал, думаю, любой тренер вам расскажет, как чередовать эти тренировки. Я благодаря кардио и силовым худела не бысто, но зато вес уходил красиво, равномерно, без обвисшей кожи. За год я похудела на 15 кг и параллельно подкачалась (работа с собственным весом - отжимания и т.д.). Но за каждым моим шагом следил тренер...
    Вот покажу результат, где в купальнике - там 10 месяцев и 12 кг разницы, а где со спины - там 16 кг разницы и 1 год 1 месяц
  • 18.10.16 09:43 (ответ для: LILILIJ)
    Ну вы уже на ужин едите белок. Молоко, яйца, творог... Надо добавить овощи. Там углеводы, они медленнее перевариваются и дают энергию. И каллорийность невысокая. Общее похудение это прежде всего питание, можно себя изнурять спортом, но толку будет ноль.
  • 18.10.16 09:37 (ответ для: LILILIJ)
    То есть,утяжелители и все?
    А гантели разборные?
    Велотренажером бу,если нет денег на новый и эллиптический.
    А пробежки перед сном?
    И меняйте питание!
    Вообще-то,я в любом случае только за тренера и силовые в зале.и само собой пп.
  • 18.10.16 09:36 (ответ для: Катика)
    От белка на ужин меня сразу разносит. Как раз таки ужин по минимуму это главное для меня. А по поводу избытка тренировок, сама об этом думаю.
  • 18.10.16 09:34 (ответ для: ShErLoCkHoLmEs)
    Родители и все родственники живут в 200 км от нас, мы приезжие. Муж на работе до 20.00. У ребенка проблемы со здоровьем, поэтому с собой брать никак. Вот и выхожу из ситуации своими силами. Силовые делаю на внутренние и наружное бедро, трицепс бедра, недавно еще попу с ней начала качать. Не во всех тренировках присутствует утяжелители на ноги, но нагрузки не плохие за счет большого количества повторений и увеличения нагрузки к концу тренировки. До беременности ходила на фитнес и нагрузки были гораздо меньше.

Последние дневники за: октябрь 2022 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
участница
дневник
дата
Olivochka))) +118 -6 Доброго всем утра! собираюсь на работу. сегодня пол дня. » 30.09 09:09 +2 +14 спортивные занятия
рацион
Тати 18 +7 +154 Сегодня привес. планирую сегодня на белках посидеть, надеюсь завтра на отвес. всем прекрасной пятницы! » 30.09 08:15 +5 +6
Юка1986 30.09.202 » 30.09 08:08 +3
Dobroolga199 30.09.202 » 30.09 07:56 +2 рацион
@nn@_y@_ +141 -3 Весы улыбаются,разгруз удался,хоть и собиралась три дня » 30.09 07:42 +7 +7 похудела -кг
спортивные занятия
Глаша64 +60 -2 30.09.202 что то много ем » 30.09 06:55 +11 +9 спортивные занятия
рацион
Поверь_в_меч Всем доброе утро. за окном хорошая погода, наверное, пойдем гулять с сыном после дневного сна. надо бы еще в магазин » 30.09 06:31 +2 +3
Olacutechik +109 +1 Шея не поворачивается » 30.09 06:16 +9 +17 похудела -кг
спортивные занятия
рацион
Poxydelki +175 +93 Отдых. загруз. цель достигнута. » 30.09 05:47 +1 +4 похудела -кг
спортивные занятия
рацион
Тили +92 -2 30 сентября, пятница. 5:03 » 30.09 05:11 +24 +11 спортивные занятия
рацион
Жиротучка +5 +94 29.09.202 » 29.09 23:03 +2
-мася- +137 -3 Тут кое кто подсел на яйца пашот, поэтому заказала формочки » 29.09 22:52 +1 +2 спортивные занятия
рацион
Olivochka))) +118 -6 Всем доброй ночи! » 29.09 22:38 +2 спортивные занятия
рацион
Истина где-т +27 +1 Алергия на работу лечится увеличением зарплаты. » 29.09 21:04 +2 спортивные занятия
Галинкагалин -1 29.09.202 » 29.09 20:34 +2 спортивные занятия
рацион
Стройняшка т +13 +94 29.09.202 » 29.09 20:19 +1 +2 похудела -кг
Зеленоглазка +2 +94 29.09.202 настроение плохое и я уезжаю и вернусь только в понедельник » 29.09 19:27 +2 +2 спортивные занятия
рацион
Зеленоглазка +2 +94 29.09.202 60 грам отвесик » 29.09 18:41 +2 похудела -кг
спортивные занятия
рацион
Liliya26 +110 -3 Всем хорошего вечера. сегодня рано освободилась. переборола свою лень и целый день работаю над созданием онлайн » 29.09 18:18 +3 +7 спортивные занятия
рацион
Яна без баян Настроение сегодня у меня вечером выпить бокал красного вина с куском сыра. на работе какой-то напряжёный день » 29.09 17:07 +4 +5 спортивные занятия
рацион
Рукоделкина +28 +1 Утром было -6. а сейчас 6 » 29.09 14:43 +3 +9 спортивные занятия
рацион
Sweetcool +1 +93 29.09.202 снова на кето » 29.09 12:42 +3 +9 спортивные занятия
Гречкина-печ Купила наконец-то опять себе цикорий, с веганскими сливками - прямо как мороженка. вчера вот ездили на дачу - » 29.09 11:46 +3
Поверь_в_меч Всё о здоровье. » 29.09 10:43 +9 +11
Freyaa 29.09.202 » 29.09 10:36 +2 +6
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
 РЕЙТИНГ» МОИ МОНЕТКИ: 0»
vip клубы  онлайн +830
сколько длилась ваша самая большая любовь? может ли искренняя любовь длиться » +15
тема содержит фото я красивая? что бы подумали обо мне? » +42
овощи и фрукты взвешиваете перед употреблением? если перекусили яблоком, вносите » +21
если бы мч попросил ему связать теплый шарф на зиму, стали бы вы это делать? » +22
тема содержит фото как вам эта супермодель 90х? правда, идеальнейшая фигура? » +30
не встречайте супруга жалобами, огорчениями и проблемами. снимите с него обувь. » +66
тема содержит фото нравятся глаза у девушки? » +12
хочется вернуться в детство! кто любит вспоминать школьные годы? я вот вспоминала » +11
тема содержит фото оцените внешность девушки! на сколько лет выглядит? » +16
ненавижу! парень берёт квартиру в центре города в строящемся доме. оформляет » +40
что для вас современная семья и современные отношения? кому что можно в отношениях, » +24
девушка до брака должна иметь личное жилье, отдельное от мужа! или лучше ипотеку » +17
что-то в этом году столько вяжу, прям вязальшица какая-то! кто любить вязать » +8
тех, кто спит с чужими мужьями, нужно наказывать! вся дурь мигом выйдет! как » +28
одна ты у себя теперь осталась ни мужа, ни детей подавно нет, вся жизнь твоя » +10
научите худеть на пирогах? жду рецептов! » +17
в самолёт зашла дама с чёрными патчами под глазами! восхищают такие женщины, » +61
не помню, когда спала нормально! мне тяжело, а тут еще муж со своими упреками. » +15
тема содержит фото суп-пюре из кабачков! такой нежный, пикантный. низкокалорийный без масла, для » +5
вам нравится, когда мужчина старше на 10 лет? » +61
девочки, родившие в октябре-ноябре 2021, это наша новая тема для общения! » +2278
встречали людей, которые самоутверждаются за счёт чужих проблем? или пишут, » +10
бывший женишок не захотел со мной отношений, а общаться ему хочется! что это » +19
подруга 35 лет знакомится по интернету! мужчины хорошо выглядят, но пишут что-то » +35
стоит ли общаться с таким товарищем? влюблён в коллегу, я напоминаю ему её. » +39
часто бываете в плохом настроении? когда всё бесит, общаться не хотите? из-за » +19
уборщицей подрабатывала, собак выгуливала. вроде нашла работу, но там зп смешная. » +15
что вы не готовы терпеть от работодателя даже за хорошую зарплату? назовите » +15
мужчины головы сразу крутят, если видят блондинок! они их привлекают. когда » +27
бери её в охапку и в пещеру свою тащи! женщина не захочет, мужчина не будет » +25
девочки, родившие в августе и сентябре 2016, продолжаем общаться тут! кто желает » +6470
познакомились в инете с парнем, пишет: иди ко мне, малышка! ты меня заводишь! » +99
из-за множества травм мне можно только в положении снизу! он сообщил мне что » +24
случайно узнала, что муж сидит на сайте знакомств. в телефоне нашла смс. подруга » +47
вы отказали мужчине в знакомстве или в отношениях, а он неадекватно и грубо » +36
учтут ли продажу квартиры при назначении пособия? квартира в собственности »
девушки с маленькой грудью плохо приспособлены к рождению детей! впервые услышал » +31
наняла рабочих делать ремонт, а они сказали, что дом проще снести, чем ремонтировать. » +5
это анекдот! знакомый должен по кредитам около миллиона. встретила его, а у » +17
устроилась на работу. обидно шутят надо мной, над каждым моим действием! нахожусь » +46
кто носит кольцо обручальное на безымянном пальце левой руки? зачем его так » +56
лайки на чужие попы показывают неуважение к тебе! эти телки ему важнее, чем » +34
хочу второго, но никто не поддерживает. жалко у ребенка не будет родных сестер, » +36
купила у меня туфли, а сейчас пишет, что они жмут и она хочет их поменять на » +25
женатый лезет ко мне! постоянно мне пишет, целые поэмы, видимо скучно, и хочет » +25
вы были объектом ревности? женщины ревновали к вам своих мужчин? из-за чего? » +31
где дороже жизнь - в питере или москве? и где лучше? мне кажется, лучше в москве » +18
как вы реагируете, если таксист во время движения переписывается, или говорит » +21
тема содержит фото как вы думаете, это мужчина или женщина? » +48
многие люди врут, что много общаются, тусят, ловят на себе миллионы восхищенных » +19
вам кажется скучной жизнь без путешествий? смогли бы сидеть на месте и выезжать » +32
нравится ли вам типаж брюнет со светлыми глазами? очень красиво, особенно на » +13
тема содержит фото оцените свитшот. нравится? стали бы носить такой, и с чем? » +27
тема содержит фото какое впечатление производит эта девушка? красивая внешне? » +15
говорит, что нет девушки, никуда не приглашает, не звонит. выясняется, что » +18
стоит ли покупать айфон в рассрочку? в чем подводные камни? моя зп 30 тысяч. » +100
волосы во время беременности у вас стали быстрее расти? на сколько смогли отрастить? » +5
наступает грусть при виде счастливого человека! многим улыбающиеся люди кажутся » +19
не могу забеременеть! первый ребёнок получился с первого раза. гинеколог уже » +30
где грань между проявлением интереса к девушке и навязчивостью? я всегда пишу » +27
тема содержит фото вы любите стихи? я очень люблю стихи сергея есенина. вот одно из моих любимых! » +40
как часто вы фотографируетесь и гуляете? я раз в неделю могу выбраться. грустно, » +23
муж запихал в рот мне влажную салфетку! обычно не агрессивный человек. кто » +26
все что ни делается, все к лучшему? согласны с это фразой? » +31
алле, когда ты успела?! пару раз встретились и он сделал предложение! забрал » +62
в шоке как много завистливых людей! симпатичные, хорошенькие девушки выкладывают » +49
бросил меня и сразу подписался на девушку в соцсети. выложил с ней фото, я » +7
тема содержит фото кто пил красную щётку? как вам эффект? » +8
хороший парень, но отец у него алкоголик; образования нет и работы тоже. может » +2
крик души! в 27 лет нет мужа и детей! работаю на 3 работах, деньги уходят на » +25
встречали мужчин-бытовых инвалидов? которые не могут даже положить на тарелку » +29
я так рада, что не спала с парнем, у которого есть отношения! он кинул меня » +11
муж взял спонтанный выходной. мне такое и не снилось! я ходила с соплями на » +19
обратилась за помощью к человеку, он подсказал. вы бы сказали ему, что он как » +5
тема содержит фото на сколько кг выгляжу при росте 165 см? как вам фигура в целом? всё очень плохо » +39
в 26 лет нет мужа и детей, за день даже не с кем поговорить! как не грустить » +26
рядом с мусоркой выкинули стульчик детский, забери! меня бомбануло, она совсем » +53
долго встречались, пора бы жениться, а он все придумывал отмазки! после ультиматума » +13
я жирная. мне ничего не хочется, никуда не выхожу кроме работы, не знакомлюсь » +49
тема содержит фото будете смотреть этот фильм? читали книгу? » +35
то худой, то маленького роста, то в 35 лет с мамой живёт! вам все нравятся » +35
много знакомлюсь, в неделю по 3-5 свиданий! не остановлюсь, даже если будет » +22
как укрепить иммунитет ребёнку, чтобы он в саду меньше болел? за 2 месяца в » +24
нравятся другие мужчины! снятся другие, а со своим интим сошел почти на нет. » +16
большинство хотят вернуться в то время, когда не было интернета! экстраверты » +23
стоит ли в чате делиться информацией о стране проживания? общаюсь там на другие » +20
тема содержит фото сказали, что я выглядела лучше, чем сейчас. неужели правда?! я много усилий » +186
тема содержит фото самое дорогое окрашивание в моей жизни было здесь! только время угрохали. но » +48
вчера мне зачем-то звонил отчим. я не взяла трубку и не перезвонила, не тянет » +9
почти все читали книгу набокова. ваши любимые моменты или темы? » +16
на улице золотая осень, листва шуршит под ногами. любите осень? » +45
у вас бывает такое, что вы не берете трубку на работе, потому что вам не хочется? » +16
девушка хочет замуж, ей говорят: тебе всего 25/35/50 лет, живи для себя, развивайся! » +28
смотрели фильм после 4 часть? понравился? » +17
мужики с сз оборзели! если о сексе не пишешь, запал пропадает! » +53
вы влюбились после первой встречи? или понадобилось время? если да, то после » +19
мужчина засматривался на другую, отдалился от своей девушки. другая слилась, » +39
краснеют ли у вас глаза сразу после процедуры наращивания ресниц? у меня да, » +8
мужики косятся: а че вы там делаете?! занимаемся в отдельном зале. флиртует » +9
можно ли есть пасту, если умещаешься при этом в суточные калории? не хочу набрать » +21
тема содержит фото надели бы такое кольцо? » +16
как испортилась ваша внешность из-за беременности и родов? пишите все минусы » +16
тема содержит фото вам нравится этот свадебный образ? » +32
тема содержит фото посадила китайскую розу, она выросла на метр, но не формируется ствол! она » +18
начальница пишет ночью рабочие вопросы! я сказала: извините, я иду спать! грубо? » +24
а вы завидовали подругам, которые раньше вас вышли замуж и встретили настоящую » +62
тема содержит фото эй, девушки! у вас рамки приличия есть?! это же спортивные штаны! не любите » +32
прожить на 9 500 рублей в месяц возможно? у знакомой такая зарплата, и других » +28
сколько денег в месяц вы тратите на свою красоту? » +24
я просто всегда с бровями! сделала перманентный макияж по причине отсутствия » +10
шла на работу и забыла зонтик. и тут как раз начался дождь! ко мне подошёл » +31
привозит самые дешёвые подарки подругам за 50 р, то мыло, то маленький магнитик! » +64
как боретесь с метеочувствительностью? от перепадов погоды болит голова, мутит » +6
вы уже получили извещение с расчётом налога на недвижимость? сумма та же, как » +24
после сессий с психологом нет лёгкости! как будто тебя тычут носом вместо ободрения. » +28
муж чрезмерно болтливый, после общения лежу пластом, нет сил! заставить его » +19
тема содержит фото сколько нужно сбросить? рост 166. » +95
тема содержит фото как фото и как смотримся с этим парнем? » +126
с близкой подругой пути разошлись! будете искусственно пытаться поддержать » +28
тема содержит фото оцените внешность. » +14
если бы мч попросил ему связать теплый шарф на зиму, стали бы вы это делать? » +22
одна ты у себя теперь осталась ни мужа, ни детей подавно нет, вся жизнь твоя » +10
что-то в этом году столько вяжу, прям вязальшица какая-то! кто любить вязать » +8
тема содержит фото суп-пюре из кабачков! такой нежный, пикантный. низкокалорийный без масла, для » +5
хочется вернуться в детство! кто любит вспоминать школьные годы? я вот вспоминала » +11
тема содержит фото оцените внешность девушки! на сколько лет выглядит? » +16
ненавижу! парень берёт квартиру в центре города в строящемся доме. оформляет » +40
тема содержит фото нравятся глаза у девушки? » +12
учтут ли продажу квартиры при назначении пособия? квартира в собственности »
девушка до брака должна иметь личное жилье, отдельное от мужа! или лучше ипотеку » +17
наняла рабочих делать ремонт, а они сказали, что дом проще снести, чем ремонтировать. » +5
бери её в охапку и в пещеру свою тащи! женщина не захочет, мужчина не будет » +25
уборщицей подрабатывала, собак выгуливала. вроде нашла работу, но там зп смешная. » +15
подруга 35 лет знакомится по интернету! мужчины хорошо выглядят, но пишут что-то » +35
вы отказали мужчине в знакомстве или в отношениях, а он неадекватно и грубо » +36
встречали людей, которые самоутверждаются за счёт чужих проблем? или пишут, » +10
волосы во время беременности у вас стали быстрее расти? на сколько смогли отрастить? » +5
вы были объектом ревности? женщины ревновали к вам своих мужчин? из-за чего? » +31
в самолёт зашла дама с чёрными патчами под глазами! восхищают такие женщины, » +61
не помню, когда спала нормально! мне тяжело, а тут еще муж со своими упреками. » +15
научите худеть на пирогах? жду рецептов! » +17
наступает грусть при виде счастливого человека! многим улыбающиеся люди кажутся » +19
хороший парень, но отец у него алкоголик; образования нет и работы тоже. может » +2
обратилась за помощью к человеку, он подсказал. вы бы сказали ему, что он как » +5
овощи и фрукты взвешиваете перед употреблением? если перекусили яблоком, вносите » +21
не встречайте супруга жалобами, огорчениями и проблемами. снимите с него обувь. » +66
как часто вы фотографируетесь и гуляете? я раз в неделю могу выбраться. грустно, » +23
муж запихал в рот мне влажную салфетку! обычно не агрессивный человек. кто » +26
купила у меня туфли, а сейчас пишет, что они жмут и она хочет их поменять на » +25
бросил меня и сразу подписался на девушку в соцсети. выложил с ней фото, я » +7
вам кажется скучной жизнь без путешествий? смогли бы сидеть на месте и выезжать » +32
смотрели фильм после 4 часть? понравился? » +17
тема содержит фото как вам эта супермодель 90х? правда, идеальнейшая фигура? » +30
женатый лезет ко мне! постоянно мне пишет, целые поэмы, видимо скучно, и хочет » +25
хочу второго, но никто не поддерживает. жалко у ребенка не будет родных сестер, » +36
из-за множества травм мне можно только в положении снизу! он сообщил мне что » +24
где грань между проявлением интереса к девушке и навязчивостью? я всегда пишу » +27
вчера мне зачем-то звонил отчим. я не взяла трубку и не перезвонила, не тянет » +9
тема содержит фото какое впечатление производит эта девушка? красивая внешне? » +15
тема содержит фото посадила китайскую розу, она выросла на метр, но не формируется ствол! она » +18
что вы не готовы терпеть от работодателя даже за хорошую зарплату? назовите » +15
я так рада, что не спала с парнем, у которого есть отношения! он кинул меня » +11
тема содержит фото кто пил красную щётку? как вам эффект? » +8
почти все читали книгу набокова. ваши любимые моменты или темы? » +16
сколько длилась ваша самая большая любовь? может ли искренняя любовь длиться » +15
многие люди врут, что много общаются, тусят, ловят на себе миллионы восхищенных » +19
как вы реагируете, если таксист во время движения переписывается, или говорит » +21
тема содержит фото будете смотреть этот фильм? читали книгу? » +35
бывший женишок не захотел со мной отношений, а общаться ему хочется! что это » +19
что для вас современная семья и современные отношения? кому что можно в отношениях, » +24
прожить на 9 500 рублей в месяц возможно? у знакомой такая зарплата, и других » +28
мужчины головы сразу крутят, если видят блондинок! они их привлекают. когда » +27
я жирная. мне ничего не хочется, никуда не выхожу кроме работы, не знакомлюсь » +49
стоит ли общаться с таким товарищем? влюблён в коллегу, я напоминаю ему её. » +39
нравится ли вам типаж брюнет со светлыми глазами? очень красиво, особенно на » +13
мужчина засматривался на другую, отдалился от своей девушки. другая слилась, » +39
рядом с мусоркой выкинули стульчик детский, забери! меня бомбануло, она совсем » +53
все что ни делается, все к лучшему? согласны с это фразой? » +31
крик души! в 27 лет нет мужа и детей! работаю на 3 работах, деньги уходят на » +25
долго встречались, пора бы жениться, а он все придумывал отмазки! после ультиматума » +13
говорит, что нет девушки, никуда не приглашает, не звонит. выясняется, что » +18
что можно сказать про мужчину, который целыми днями проводит в социальных сетях? » +9
где дороже жизнь - в питере или москве? и где лучше? мне кажется, лучше в москве » +18
муж взял спонтанный выходной. мне такое и не снилось! я ходила с соплями на » +19
нормально ли увольняться через месяц работы? зарплата ниже, чем обещали, график » +20
продавала шубу, сфотографировала на себе, из откликов вопросы: девушка в подарок? » +10
мне чихать на его девушку! не хочу быть использованной, но давай встретимся! » +19
вы влюбились после первой встречи? или понадобилось время? если да, то после » +19
проснулась любовь к бывшему! хочу быть с ним. с мужем у нас разлад, у меня » +6
свободные девушки, вы боитесь остаться без мужчины, что вам его не хватит? » +16
на улице золотая осень, листва шуршит под ногами. любите осень? » +45
шла на работу и забыла зонтик. и тут как раз начался дождь! ко мне подошёл » +31
тема содержит фото вам нравится этот свадебный образ? » +32
сколько денег в месяц вы тратите на свою красоту? » +24
когда голодна, могу слопать и пару холодных картошин или бульон с яичком и » +53
нашёл себе девушку и они сейчас живут у него в квартире, но хочет меня! домой » +12
написала продавцу, что хочу купить, и мне говорят, что будут рады отправить » +7
девушка-врач имеет право быть высокомерной? синдром вахтера касается только » +49
ни разу ничего не написал! извини, я бухаю с ребятами. сегодня ничего не написал » +65
ты для меня не царевна, чтоб что-то делать! еще сказал, что не хочет нервничать » +23
приеду с тобой только кофе пить! у меня все встрепенулось. чувствую себя тварью » +16
завтра у лучшей подруги свадьба, а нас не пригласили! давно намекала, что вообще » +11
расхваливают маску для тела, которая убирает лишние см. заметен результат после » +6
тема содержит фото надели бы такое кольцо? » +16
нравятся другие мужчины! снятся другие, а со своим интим сошел почти на нет. » +16
девушки с маленькой грудью плохо приспособлены к рождению детей! впервые услышал » +31
подруга прекратила со мной общение! я писала, предлагала помощь, а она только » +11
у вас бывает такое, что вы не берете трубку на работе, потому что вам не хочется? » +16
уколола, что я такая-сякая и живу под мамашиной юбкой! переехала в москву и » +33
это анекдот! знакомый должен по кредитам около миллиона. встретила его, а у » +17
как испортилась ваша внешность из-за беременности и родов? пишите все минусы » +16
сколько у вас физической активности? надо ходить 10 тыс шагов. не знаю, когда » +21
вы с подругой играете в игру, а ваша знакомая говорит: я болею за неё! вы бы » +10
можно ли есть пасту, если умещаешься при этом в суточные калории? не хочу набрать » +21
хочу, чтобы ты ночевала у меня! я не ответила. продолжил писать сухо и кратко. » +12
краснеют ли у вас глаза сразу после процедуры наращивания ресниц? у меня да, » +8
бери пример с нее! тебе надо очень постараться, чтобы достичь ее уровня! у » +15
спустили всех собак! ругаются на ненужные математические термины, на преподов, » +30
муж чрезмерно болтливый, после общения лежу пластом, нет сил! заставить его » +19
хочу прекратить общение с мамой! отказываюсь от её помощи, но она не слышит, » +21
в течении дня соблюдаю правильное питание, а к вечеру неправильная еда появляется! » +3
здрасьте вместо здравствуйте! мне говорит мой тренер. а меня это бесит. как » +27
мужики косятся: а че вы там делаете?! занимаемся в отдельном зале. флиртует » +9
я просто всегда с бровями! сделала перманентный макияж по причине отсутствия » +10
стоит ли покупать айфон в рассрочку? в чем подводные камни? моя зп 30 тысяч. » +100
с чем можно такое носить? » +17
как понять - влюблён мужчина по-настоящему, или просто умело пудрит мозги? » +48
кто носит кольцо обручальное на безымянном пальце левой руки? зачем его так » +56
почему в москве есть квартиры по 3.5 млн? что там не так? в округе есть садик, » +22
как поблагодарить мужчину? отправил большую сумму денег, написала слова благодарности, » +12
девушка хочет замуж, ей говорят: тебе всего 25/35/50 лет, живи для себя, развивайся! » +28
стоит ли в чате делиться информацией о стране проживания? общаюсь там на другие » +20
в 26 лет нет мужа и детей, за день даже не с кем поговорить! как не грустить » +26
как укрепить иммунитет ребёнку, чтобы он в саду меньше болел? за 2 месяца в » +24
как сказать на английском: спасибо, мне очень приятна твоя забота! » +10
если бы вы узнали, что мужчина импотент, стали бы с ним заводить отношения? » +27
галюшки модницы, что будете носить этой зимой что модно? » +14
будем рожать, расписываться официально. это значит, что он любит женщину и » +8
молодежь носит с удовольствием такую одежду из-за её неприхотливости – закинул » +18
была повторная консультация и мне сказали, что назовут цену, варианты перелёта. » +13
цели достигли 0
съела 0 кал, 0 ж, 0 у, 0 б, сожгла 0 кал
цель 0, осталось 0 кг, был 0 кг, баллы +0
месяц: 0 кг, 0 см, всего: 0 кг, 0 см, имт 0
РЕЙТИНГ» МОИ БАЛЛЫ: 0»
KissЮлик 
Классика Жанра 
SSS112  +1
МИНИСТЕРVСТВО 
ГЛАВНЫЕ ГЕРОИНИ 
Вишенки 
Xозяйк@ +39 +94 жульен в булочке приготовила нам с дочкой на ужин.офигено вкусно!и не»
dobroolg 03.10.202»
Шмидт +459 +1 надо будет как-нибудь в лес смотаться, может, хоть чуток грибов наберём,» +1

Лена475 -75 синди кроуфорд новое измерение комплекс а -3»
Mmdms +239 +1 полный холодильник у нас груш на работе. попер урожай. уже никто на них» +1
+4
Аленька2 +476 -7 лепестки идут не плохо,не нарушаю вроде бы .завтра день творожный.очень» +2
+3
Д@ШуткА +427 -1 все в наших руках. мы можем постояно сдаваться или учиться преодолевать» +2
+16
Д@ШуткА +427 -1 сегодня день у меня какой-то в суете, я никак не могу себя в кучу собрать» +1
+16
vinogra2 03.10.202» +1
tatyanak +182 -2 03.10.202 пусть мечты сбудутся.» +1
+2
Mmdms +239 +1 все-таки сгоняла домой, поставила хлеб. муж теперь там выпекает выпила» +3
+10
Blossom -115 03.10.202»
Victoria +147 +1 03.10.202день» +9
+9
Victoria +147 +1 03.10.202день» +2
+7
Рукоделк +28 +1 сходила в поход на конжаковский камень.» +1
+1
ACOMAN +378 +93 всем привет. это очередной мой дневник за новый день .дефицит калорий.» +2
+15
ACOMAN +378 +93 всем привет. это очередной мой дневник за новый день .дефицит калорий.» +1
+8
@nn@_y@_ +141 -3 шуршу,готовлюсь» +4
+9
ACOMAN +378 +93 всем привет. это очередной мой дневник за новый день .дефицит калорий.» +2
+9
ACOMAN +378 +93 всем привет. это очередной мой дневник за новый день .дефицит калорий.» +1
+9
ACOMAN +378 +93 всем привет. это очередной мой дневник за новый день .дефицит калорий.» +1
+9
Аленька2 +476 -7 позвонил мой зайка,сказал что варит мне овсяную кашу,я каши не очень люблю,но» +9
+31
iizika с понедельником, с началом трудовой! в суботу съездили на дачу. все,» +7
+7
Мисисс +436 -1 девочки, я всем желаю отличной недели новой! всем лёгкого рабочего процеса!» +4
+21
Мисисс +436 -1 за собой стала замечать, что я стала больше кушать сладкого, и мне пора» +3
+22
Мисисс +436 -1 завтрак, обед, ужин по расписанию, всегда в одно время (хоть это радует).» +2
+21
Эйва +447 -1 я зачем-то вечером после застолья решила встать на весы. вот спрашивается» +6
+22
Эйва +447 -1 определила для себя три основных параметра:- завтракать. хоть немного,» +3
+21
Эйва +447 -1 месяца два-три принимала в основном душ, а вчера решила набрать в вану» +2
+19
Бусинка +112 -3 настроена за эту неделю на минус 50-70 грам. надеюсь интервалом получится» +5

tatyanak +182 -2 03.10.202 джинсы велики» +2
Бусинка +112 -3 стараюсь меньше кушать углеводов, но всё равно что-то да съем, главное» +1
+1
Бусинка +112 -3 понедельник пришёл, выходные пролетели. всё как обычно, собствено ничего» +1

Mmdms +239 +1 привет, девочки. вот и снова понедельник. вчера поставила хлеб (ржаной+пшеничный),» +19
+15
Совушка +306 +3 03.10.202 дневник № 3 собираюсь на прогулку.» +34
+29
tatyanak +182 -2 03.10.202 день 83 / омад / вес: 73.0 стоит» +3
+3
KissЮлик +575 +94 всем лёгкого понедельника! сегодня у меня второй день лепестков и овощной» +23
+23
Шмидт +459 +1 курица с картошкой в духовке» +18
+23
ХоллиГол +151 -1 закупка для гель-маникюра» +4
+7
Шмидт +459 +1 вчера в дневниках прочитала про хурму. ну очень хочу. это самый мой любимый» +25
+19
Шмидт +459 +1 здравствуйте. как же быстро пролетел сентябрь. моя старшенькая вчера говорит» +15
+21
KissЮлик +575 +94 погода испортилась у нас за ночь. и сейчас ветер сильный, дождь срывается» +13
+23
Шмидт +459 +1 вчера муж съездил в строительный магазин - накупил всякого - скоро в коридоре» +14
+20
KissЮлик +575 +94 вчера еще добавила в копилочку свою 3 баночки вяленых помидор. и на этом» +10
+17
Классика +574 +94 сегодня у меня разгрузочный день будет.» +11
+38
Svetlanк +514 +94 привет всем сегодня буду меньше жрать. утром творог хочу, но с ложкой» +54
+38
Классика +574 +94 так не люблю неопределёность.» +10
+40
Svetlanк +514 +94 привет всем все выходные вижу, как народ постит фото опят, а у нас ещё» +33
+21
ЯНА без цель недели минус 60 грам. пора отвесы делать.» +4
+7
Svetlanк +514 +94 привет всем собрала виноград с моей лозы, в принципе неплохо, получилось» +37
+19
Svetlanк +514 +94 привет всем находила вчера не очень много, но для выходного дня нормально.» +24
+14
Д@ШуткА +427 -1 то, что ты делаешь, это ты в себе и тренируешь! каждый раз отказываясь» +2
+16
Д@ШуткА +427 -1 на прошлой неделе я ни разу не пропустила утрение зарядки, мне в радость» +2
+17
Д@ШуткА +427 -1 международный день врача» +2
+23
Тати 18 +7 +154 03.10.202» +7
+4
Самая +184 +94 всем приветы! вчера я была дома и совсем не была малоежкой, поэтому отвеса» +6
+16
Планет@ +83 -1 наступила новая неделя! постараюсь на этой неделе хотя бы немного снизить» +1
+5
Планет@ +83 -1 завтрак был плотный, на 40 калорий, я наелась! перекус будет в часиков» +1
+5
Планет@ +83 -1 сегодня вес тоже без изменений, прям напрашивается у меня разгрузка.» +2
+13
KissЮлик +575 +94 за вчерашний день на рыбе у меня хороший отвес и аж 90 гр слилось. теперь» +22
+16
Истина +27 +1 каким будет день выбираешь только ты и твои мысли.» +1
+6
Эйва +447 -1 мне сегодня очень хорошо, готовить вобще ничего не надо будет, со вчера» +3
+22
Эйва +447 -1 доброе утро, дорогие девочки! вчера очень хорошо день провели в кругу» +3
+29
Svetlanк +514 +94 привет всем спала неплохо, если учесть, что ухитрилась поспать вечером» +30
+22
KissЮлик +575 +94 всем доброе утро! с началом новой недели!сегодня прям тяжко было вставать» +15
+20
Olacutec +109 +1 новая неделя» +4
+28
юка1986 за 2 недели результат минус 40 грамов. по 1 см с груди и бёдер. 2 см» +2
+4
Тили +92 -2 03 октября, понедельник. (5:37)» +30
+21
poxydelk +175 +93 кето. день 2.» +4
+9
Аленька2 +476 -7 на работу пришла и как-то сразу втянулась.всегда найдется что поделать.у» +17
+20
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора