Худеем на правильном питании. старт с 20.11.16. хотелось бы ежедневные отчеты по еде.

Ищу команду тех кто худеет на пп.
1)ср-отчет по весу
2)каждое 1 число месяца отчет по обьемам
3)хотелось бы ежедневные отчеты по еде)))))))))
4)две недели в плюсе то нет смысла худеть в темке)))

автор: худею до 60, 19.11.16 17:16             
вход   все темы главная в избранное
  • 25.06.17 19:53
    Давно незаходила.вес 67.8
  • 22.05.17 11:47 (ответ для: actrisa34)
    Привет.я редко сюда захожу я больше в инстаграмме худею
    вес 69.1😊😊😊😊
  • 15.05.17 18:55
    Наташа,ты где?
  • 13.05.17 10:22
    С утра расслабилась: 3 конфеты шоколадные, 2 сушки,виноград, 2 пельмешки с бульоном.
  • 12.05.17 21:36
    Ела сегодня: 1 яйцо, огурец, кофе, шашлык, куриный рулет немного
  • 11.05.17 18:12
    Мой рацион на сегодня:
    Яйцо вареное 1 шт.
    Яблоко 1 шт.
    Огурец 1 шт.
    Суп рассольник вечером.
  • 11.05.17 18:09
    Таким образом с 27 февраля до 16 мая я сбросила с 86-88 до 67! До этого за три года мучилась скидывала, а тут за три месяца. Вот что значит правильное питание. И нет головокружения, обмороков, как в прошлый мой печальный опыт! Дети когда были дома прыгали со мной под видео с тренировкой. Было весело и прикольно! Они поддерживали меня всегда, делали комплименты, старший (14 лет) теперь говорит, что я самая лучшая мама на свете! Как это приятно! Объёмов тоже ушло много!
  • 11.05.17 18:08
    https://www.galya.ru...
    вот ее история
  • 11.05.17 18:07
    Вот одна женщина худела на таком питании:
    Вот рекомендации по меню!
    Завтрак - каша (любая), бутерброд с маслом и сыром, чай (это на каждый день). Завтрак должен быть плотный! Кофе и сыр – это не завтрак строго заявила она!
    Перекус- орехи 8 штук (миндаль) и чай, кефир или сок, к примеру томатный.
    Обед - кусок мяса или рыбы, можно котлету, можно бобовые какие-нибудь с мясом тушеные, еще я делала баклажан или кабачки с мясом, филе индейки, если курица надоела.
    Ужин - обычно творог, без сахара с курагой и черносливом, не жирнее 2%, а можно с зеленью и чашку овощей.
    Далее последовал текст. Кстати, ты не должна быстро худеть по такому принципу, а белок будет все регулировать! Еще небольшие поправки меню) два раза в неделю можно омлет или яичницу с помидором или даже сосиской, винегрет с квашеной капустой и огурцами и ничего, что там картошка - ее там немного. Никаких хлопьев! Там сплошной сахар! Фрукты только в первой половине дня! Из сладкого чернослив и курага с чаем вприкуску или запарить. Пастила, зефир, мармелад только до обеда! Суп она у меня убрала из меню! Белок в каждый прием пищи любой! Ела как сказала!
    Я купила хорошие медицинские весы, так как мои механические врали на 3 кг в минус, а электронные тоже грамм на 700 прыгали туда-сюда. Юля сказала весы купить надо!
    И спорт! Обязательно!
  • 11.05.17 17:57 (ответ для: actrisa34)
    actrisa34 писал(а): Наташа, а где так бесплатно? Я тоже хочу.
    да это я раньше на системе минус 60 сидела.да бесплатно
  • 10.05.17 16:34 (ответ для: худею до 60)
    худею до 60 писал(а): я не стала участвовтаь в конкурсе отговарили .так как ошибешься хоть чуть чуть и тебя сразу выкинут а это дает по настроюя просто в вк веду дневник там кураторы бесплатно проверяют и тыкают если что то не так ешь эта система

    Наташа, а где так бесплатно? Я тоже хочу.
  • 10.05.17 16:30
    я раньше 56 кг весила, потом родила поправилась, а похудеть увы не удается...

Последние дневники за: ноябрь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. traicy 11.11 21:43 1.1.2017»» 1
2. лисёночек 68 11.11 21:34 1.1.2017»» 1
3. kotyuha 11.11 21:21 че­че­нец.»»
4. wannabee 11.11 19:32 за­ме­ти­ла, что в на­шем ре­ги­оне в но­яб­ре прак­ти­че­ски »»
5. isid@ 11.11 18:58 10 про­стых со­ве­тов ху­де­ю­щим»» 2
6. деточка-стей 11.11 18:36 по­гна­ли ху­деть даль­ше. строй­ной как елоч­ка в но­вом »» 3
7. wilka 11.11 18:17 то­ми­чи! иду зав­тра на от­кры­тие, а вы?»»
8. aperson 11.11 18:00 1.1.2017»»
9. кошачья буха 11.11 17:32 на­ку­пи­ла про­дук­тов к дню рож­де­ния мч, бу­ду де­лать »» 2
10. супер***м@му 11.11 16:57 хо­ро­ше­го ве­че­роч­ка всем»»
11. котики 11.11 16:05 1.1.2017»» 1
12. wine21 11.11 14:55 ста­ра­юсь не пе­ре­дать, от­учаю се­бя от бу­лок, шо­ко­ла­док, »» 3
13. thehighpries 11.11 14:19 1.1.2017»»
14. хельга88 11.11 13:22 на­строй что то не очень,не хо­чет­ся зав­тра на сут­ки.тя­же­ло »» 3
15. pearl850 11.11 13:21 1.1.2017»»
16. ©™julik™© 11.11 12:39 82.2 -»»
17. acoman 11.11 12:37 се­го­дня в про­гра­ме, при­се­да­ния 13 шту­ки в на­ли­чи.»» 52
18. zhizefina 11.11 12:24 1.1.2017»»
19. фрау_надя 11.11 12:02 всем при­вет. что-то я за­сто­по­ри­лась. нм га­дость, мо­ти­ва­ция »» 1
20. lilleke 11.11 11:10 день 1»» 1
21. swetygirl25 11.11 10:17 су­б­о­та 1.1.2017»»
22. contra_spem 11.11 10:08 вот и вы­ход­ные. вче­ра бы­ла у вра­чей.»» 7
23. flowering 11.11 09:21 50 дней до нг 201 день до ле­та 9,6 кг»» 16
24. сила волны 11.11 08:28 1.1.2017 при­вет!»» 3
25. супер***м@му 11.11 07:19 при­ве­тик мои хо­ро­шие.»» 2
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора