Худеем на правильном питании. старт с 20.11.16. хотелось бы ежедневные отчеты по еде.

Ищу команду тех кто худеет на пп.
1)ср-отчет по весу
2)каждое 1 число месяца отчет по обьемам
3)хотелось бы ежедневные отчеты по еде)))))))))
4)две недели в плюсе то нет смысла худеть в темке)))

автор: худею до 60, 19.11.16 17:16             
вход   все темы главная в избранное
  • 25.06.17 19:53
    Давно незаходила.вес 67.8
  • 22.05.17 11:47 (ответ для: actrisa34)
    Привет.я редко сюда захожу я больше в инстаграмме худею
    вес 69.1😊😊😊😊
  • 15.05.17 18:55
    Наташа,ты где?
  • 13.05.17 10:22
    С утра расслабилась: 3 конфеты шоколадные, 2 сушки,виноград, 2 пельмешки с бульоном.
  • 12.05.17 21:36
    Ела сегодня: 1 яйцо, огурец, кофе, шашлык, куриный рулет немного
  • 11.05.17 18:12
    Мой рацион на сегодня:
    Яйцо вареное 1 шт.
    Яблоко 1 шт.
    Огурец 1 шт.
    Суп рассольник вечером.
  • 11.05.17 18:09
    Таким образом с 27 февраля до 16 мая я сбросила с 86-88 до 67! До этого за три года мучилась скидывала, а тут за три месяца. Вот что значит правильное питание. И нет головокружения, обмороков, как в прошлый мой печальный опыт! Дети когда были дома прыгали со мной под видео с тренировкой. Было весело и прикольно! Они поддерживали меня всегда, делали комплименты, старший (14 лет) теперь говорит, что я самая лучшая мама на свете! Как это приятно! Объёмов тоже ушло много!
  • 11.05.17 18:08
    https://www.galya.ru...
    вот ее история
  • 11.05.17 18:07
    Вот одна женщина худела на таком питании:
    Вот рекомендации по меню!
    Завтрак - каша (любая), бутерброд с маслом и сыром, чай (это на каждый день). Завтрак должен быть плотный! Кофе и сыр – это не завтрак строго заявила она!
    Перекус- орехи 8 штук (миндаль) и чай, кефир или сок, к примеру томатный.
    Обед - кусок мяса или рыбы, можно котлету, можно бобовые какие-нибудь с мясом тушеные, еще я делала баклажан или кабачки с мясом, филе индейки, если курица надоела.
    Ужин - обычно творог, без сахара с курагой и черносливом, не жирнее 2%, а можно с зеленью и чашку овощей.
    Далее последовал текст. Кстати, ты не должна быстро худеть по такому принципу, а белок будет все регулировать! Еще небольшие поправки меню) два раза в неделю можно омлет или яичницу с помидором или даже сосиской, винегрет с квашеной капустой и огурцами и ничего, что там картошка - ее там немного. Никаких хлопьев! Там сплошной сахар! Фрукты только в первой половине дня! Из сладкого чернослив и курага с чаем вприкуску или запарить. Пастила, зефир, мармелад только до обеда! Суп она у меня убрала из меню! Белок в каждый прием пищи любой! Ела как сказала!
    Я купила хорошие медицинские весы, так как мои механические врали на 3 кг в минус, а электронные тоже грамм на 700 прыгали туда-сюда. Юля сказала весы купить надо!
    И спорт! Обязательно!
  • 11.05.17 17:57 (ответ для: actrisa34)
    actrisa34 писал(а): Наташа, а где так бесплатно? Я тоже хочу.
    да это я раньше на системе минус 60 сидела.да бесплатно
  • 10.05.17 16:34 (ответ для: худею до 60)
    худею до 60 писал(а): я не стала участвовтаь в конкурсе отговарили .так как ошибешься хоть чуть чуть и тебя сразу выкинут а это дает по настроюя просто в вк веду дневник там кураторы бесплатно проверяют и тыкают если что то не так ешь эта система

    Наташа, а где так бесплатно? Я тоже хочу.
  • 10.05.17 16:30
    я раньше 56 кг весила, потом родила поправилась, а похудеть увы не удается...

Последние дневники за: июнь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. фрау_надя 06.06 17:56 всем при­вет. от­ве­сик в 30 грам. это, ко­неч­но, несе­рьёз­но, »» 5
2. oksby 06.06 17:44 где солн­це?»» 3
3. крис3000 06.06 15:47 ни­че­го но­во­го. идем преж­ним кур­сом»» 5
4. irinka-karti 06.06 15:10 в су­б­о­ту ез­ди­ли на встре­чу к мои род­стве­ни­кам. у них »» 3
5. сейбер 06.06 13:10 по­пыт­ка по­ху­деть»» 2
6. elenaavd 06.06 11:36 6.06.2017»»
7. супер @весто 06.06 11:33 7 день по­ху­де­ния»» 4
8. *веста* 06.06 11:22 7 дней ху­дею, от­вес 5 кг»» 4
9. yanaskv 06.06 11:21 06.06.2017 - 80,90 - день 39-й -7.1кг -0гр»» 6
10. анна4ка 06.06 10:52 на­ко­нец-то на­ста­ло ле­то и на­чи­на­ем ку­шать ви­та­мин­ки-яго­ды »» 6
11. blondes! 06.06 10:28 се­го­дня пер­вый при­лич­ный день, сол­неч­но, и без до­ждя »» 3
12. викуська_28 06.06 09:46 06.06.2017 са­мая луч­шая до­ро­га-до­ро­га до­мой!до отъ­ез­да »» 2
13. дуся80 06.06 09:11 21 утро. ле­то, ты при­шло что-ли?»» 1
14. deva2 06.06 08:57 я вам рас­ка­жу про оли­вье- не про то, что ви­жу я но­ча­ми,не »» 3
15. sherlockholm 06.06 08:48 ужас­но хо­чет­ся сесть и про­сто по­го­во­рить с кем-то »» 4
16. ***грешница* 06.06 08:45 так обид­но»» 3
17. afroditi 06.06 07:41 при­вет!»»
18. *annette* 06.06 07:37 зна­чит так.ви­ные вы­ход­ные на­ко­нец-то за­кон­чи­лись, »» 1
19. надо 50 кг 06.06 07:32 спат хоч»» 3
20. xозяйк@ судь 06.06 05:21 разо­зли­лась я не на шут­ку! опять стрес от­да­чу да­ёт. »» 11
21. svobodnaot l 06.06 03:56 пер­вое корм­ле­ние, зав­трак 04:30»» 1
22. kalerij 06.06 02:39 9й день. 06.06.2017»» 2
23. ийя* 06.06 01:16 жор пе­ред кд»» 2
24. prozektor65 06.06 00:13 хо­теть всё сра­зуи по­лу­чить - глу­пое и бес­по­лез­ное »» 13
25. татьяна беля 05.06 23:17 5.6.2017»» 2
конкурс в клубах, призы:
планшет, бриллианты»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора