У вас болят мышцы на следующий день после тренировки? О чем это говорит? Это хорошо или не очень?

О чем это говорит? Это хорошо или не очень? Тренирую спину - следующие 2 дня болят мышцы, тренирую ноги и ягодицы - тоже чувствую отклик.

автор: epmhgfo0sgmk, 15.12.16 15:18             
вход   все темы главная в избранное
  • 09.01.17 09:53
    Когд а как)нормально,главное не перестараться😃
  • 08.01.17 10:58 (ответ для: Sille Assia)
    не обычную вы секцию выбрали, наверное там мало девушек было!)) долго там занимались вообще? Разминка это всегда хорошо! Хороший там наверное тренер был.
  • 08.01.17 10:56
    вот картинка сразу не прикрепилась
  • 08.01.17 10:55
    Делайте разминку обязательно. И боль это нормально..Даже хорошо )) Только уж не переутруждайтесь.. Все в меру нужно делать. Если что есть специальная спортивная заморозка она снимает напряжение в мышцах.
  • 05.01.17 00:16 (ответ для: Пронина)
    я про него просто не знала еще летом))) на форуме наткнулась и купила)))))))
  • 05.01.17 00:11 (ответ для: v2dt8s6av8hl)
    я его таскаю с собой летом в основном когда на каблуках, а то я за зиму отучаюсь и потом ногу постоянно подворачиваю хожу... а с ним не так страшно куда-либо ехать на каблуках))) хорошо хоть после него синяков не остается вообще еще)
  • 05.01.17 00:08 (ответ для: Пронина)
    я кстати именно тут и услышала что Фрост применяют для эпиляции. сама тоже хочу попробовать. просто дочка увезла с собой его на новогодние праздники в гости))) везде таскаем по очереди))) привезет и в эпиляции попробуем))))
  • 05.01.17 00:06 (ответ для: v2dt8s6av8hl)
    Да он не только в спорте вообще помогает))) Вообще даже эпиляцию с ним делаю))) Ну точнее пшикаю перед тем как эпилятором начать выщипывать волосы))) Так что тоже помогает - охлаждает и не так больно как без него... Ну а в быту, я вообще молчу - особенно когда пальчиком мизинчиком ударишься обо что-либо...
  • 05.01.17 00:03 (ответ для: Пронина)
    Правильно пишут вам) главное не останавливаться) это всегда так, на следующий день. вот если болят через месяц это уже говорит о не правильной нагрузке и тд. кстати фрост спрей классная штука, смотрю многие тут про нее пишут. супер заморозка, при спорт нагрузке очень меня выручала
  • 04.01.17 23:55
    Да это отлично когда болят мышцы после тренировки! Значит, что у вас есть эффект после тренировки и надо только обязательно опять позаниматься через боль, что бы кислота в мышцах начала разгоняться, попшикайте заморозкой спортивной и тогда у вас пройдет боль в мышцах быстрее, у меня фрост спрей заморозка, в аптеке можно купить в простой)
  • 04.01.17 15:19 (ответ для: Lesha-Lesha)
    Ходила я в обычную спортивную секцию по дзю-до.А до фото где то там мне дела нет я это приложение даже заблокировала.Ходила туда из -за проблем со здоровьем для укрепления.Каждый день разминка более часа на разогрев каждой мышцы и дальше собственно само изучение приемов.А вот понятия у вас со мной разные.Я для себя занималась а не для фото
  • 04.01.17 13:10 (ответ для: Lesha-Lesha)
    Прочитайте мой комментарий внимательно )) “после первой тренировки“ - это только когда я начала свой путь три года назад

Последние дневники за: июнь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. 2 тины 15.05 17:23 пер­вый клас за­кан­чи­ва­ем»» 2
2. saragona 15.05 16:35 мы сно­ва за­бо­ле­ли»» 2
3. marla singer 15.05 15:22 15.5.2017»»
4. julia-klubni 15.05 14:56 убра­ла с та­ли 3см!»»
5. likess.ccs 15.05 13:54 15.05.2017 на­ча­ло.»» 1
6. miya-mama 15.05 12:22 моя мо­ти­ва­ция - стать сек­су­аль­ной для лю­би­мо­го.»» 6
7. anyuta_ya_tu 15.05 11:58 по­сы­пая го­ло­ву пеп­лом»» 4
8. anna-lotta 15.05 11:33 у ме­ня есть мо­ро­жен­ка!»» 2
9. dreamscomest 15.05 09:32 ну вот, на­сту­пил по­не­дель­ник, с се­го­дняш­не­го дня по­ста­ра­юсь »» 20
10. girly88 15.05 09:30 как же быст­ро про­ле­та­ют вы­ход­ные! я да­же вы­спать­ся »» 2
11. dreambig_mia 15.05 08:48 день 34.»» 1
12. белая-пушист 15.05 08:43 от­ве­сик»»
13. ljumin4ik 15.05 08:02 то чув­ство, ко­гда ты ве­сишь 74, а све­кровь 47»» 6
14. evgenya_65 15.05 07:29 ве­че­ром сде­лаю свои за­ме­ры , сто раз на­чи­наю и ни­как »» 1
15. romdan2619 15.05 07:07 про­па­даю на но­вой ра­бо­те, очень тя­же­ло. все­го мно­го »» 3
16. odry))) 15.05 07:07 взве­си­лась.те нуж­но дей­ство­вать прав­да я еще не при­ду­ма­ла »» 1
17. бабка лёлька 15.05 05:54 хо­ло­ди­на ди­кая. все же­ла­ния - под оде­я­ло и об­ло­жить­ся »» 2
18. organism 15.05 05:28 15.5.2017»»
19. isid@ 14.05 22:49 вер­ну­лась с при­ве­сом. на­бра­ла ки­ло­грам­чик на оле. »» 11
20. натуська74 14.05 22:07 вы­ход­ной про­ле­тел быст­ро.да здрав­ству­ет ра­бо­чая неде­ля! »» 4
21. olichca 14.05 21:23 на­ко­нец я при­шла об­рат­но на сайт. и ко­неч­но же по­пра­ви­лась »» 3
22. тощая свинуш 14.05 19:22 уи! я те­перь с пра­ва­ми»» 4
23. sweetcool 14.05 19:09 за эти вы­ход­ные я расла­би­лась в плане пи­та­ния. ду­маю, »» 1
24. главный мыши 14.05 18:32 про­дол­жаю пра­виль­но пи­тать­ся. по­ка по­лу­ча­ет­ся. неде­лю »» 2
25. saragona 14.05 17:53 по­след­ний день от­пус­ка, зав­тра на ра­бо­ту»» 3
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора