У вас болят мышцы на следующий день после тренировки? О чем это говорит? Это хорошо или не очень?

О чем это говорит? Это хорошо или не очень? Тренирую спину - следующие 2 дня болят мышцы, тренирую ноги и ягодицы - тоже чувствую отклик.

автор: epmhgfo0sgmk, 15.12.16 15:18             
вход   все темы главная в избранное
  • 09.01.17 09:53
    Когд а как)нормально,главное не перестараться😃
  • 08.01.17 10:58 (ответ для: Sille Assia)
    не обычную вы секцию выбрали, наверное там мало девушек было!)) долго там занимались вообще? Разминка это всегда хорошо! Хороший там наверное тренер был.
  • 08.01.17 10:56
    вот картинка сразу не прикрепилась
  • 08.01.17 10:55
    Делайте разминку обязательно. И боль это нормально..Даже хорошо )) Только уж не переутруждайтесь.. Все в меру нужно делать. Если что есть специальная спортивная заморозка она снимает напряжение в мышцах.
  • 05.01.17 00:16 (ответ для: Пронина)
    я про него просто не знала еще летом))) на форуме наткнулась и купила)))))))
  • 05.01.17 00:11 (ответ для: v2dt8s6av8hl)
    я его таскаю с собой летом в основном когда на каблуках, а то я за зиму отучаюсь и потом ногу постоянно подворачиваю хожу... а с ним не так страшно куда-либо ехать на каблуках))) хорошо хоть после него синяков не остается вообще еще)
  • 05.01.17 00:08 (ответ для: Пронина)
    я кстати именно тут и услышала что Фрост применяют для эпиляции. сама тоже хочу попробовать. просто дочка увезла с собой его на новогодние праздники в гости))) везде таскаем по очереди))) привезет и в эпиляции попробуем))))
  • 05.01.17 00:06 (ответ для: v2dt8s6av8hl)
    Да он не только в спорте вообще помогает))) Вообще даже эпиляцию с ним делаю))) Ну точнее пшикаю перед тем как эпилятором начать выщипывать волосы))) Так что тоже помогает - охлаждает и не так больно как без него... Ну а в быту, я вообще молчу - особенно когда пальчиком мизинчиком ударишься обо что-либо...
  • 05.01.17 00:03 (ответ для: Пронина)
    Правильно пишут вам) главное не останавливаться) это всегда так, на следующий день. вот если болят через месяц это уже говорит о не правильной нагрузке и тд. кстати фрост спрей классная штука, смотрю многие тут про нее пишут. супер заморозка, при спорт нагрузке очень меня выручала
  • 04.01.17 23:55
    Да это отлично когда болят мышцы после тренировки! Значит, что у вас есть эффект после тренировки и надо только обязательно опять позаниматься через боль, что бы кислота в мышцах начала разгоняться, попшикайте заморозкой спортивной и тогда у вас пройдет боль в мышцах быстрее, у меня фрост спрей заморозка, в аптеке можно купить в простой)
  • 04.01.17 15:19 (ответ для: Lesha-Lesha)
    Ходила я в обычную спортивную секцию по дзю-до.А до фото где то там мне дела нет я это приложение даже заблокировала.Ходила туда из -за проблем со здоровьем для укрепления.Каждый день разминка более часа на разогрев каждой мышцы и дальше собственно само изучение приемов.А вот понятия у вас со мной разные.Я для себя занималась а не для фото
  • 04.01.17 13:10 (ответ для: Lesha-Lesha)
    Прочитайте мой комментарий внимательно )) “после первой тренировки“ - это только когда я начала свой путь три года назад

Последние дневники за: ноябрь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. kottbegemot 16.11 11:55 16.1.2017»» 1
2. obgorka 16.11 11:39 16.1.2017»»
3. pearl850 16.11 11:21 за 5 дней по­ху­де­ла на 3 кг. ста­ра­юсь ве­сти под­счёт »» 5
4. lajka 16.11 11:13 при­вет на ули­це кош­мар. сля­коть и очень хо­чет­ся ка­ни­кул »» 3
5. чучундрец 16.11 10:59 при­вет!»» 6
6. vaargaзолото 16.11 10:51 так же. вче­ра по­ела ве­че­ром кон­фе­ток из фикс прай­са, »» 8
7. мася кисюлин 16.11 10:50 на сут­ках.и ме­си­ки по­шли. те­перь лег­че ху­деть бу­дет »» 2
8. elle-spb 16.11 10:13 1 день шо­ко­плит­ка шло­ко­ла­да и ко­фе мо­ло­ком , чай.»»
9. xvxs5j7abuam 16.11 09:56 день 7»» 4
10. xvxs5j7abuam 16.11 09:48 день 6»»
11. ленивый беге 16.11 09:45 се­го­дня мо­ро­зец.»» 5
12. bulletvalent 16.11 09:34 на­про­пи­са­ли ку­чу таб­ле­ток по со­сто­я­нию до по­ху­де­ния »» 1
13. алевса 16.11 09:16 16.1.2017»»
14. angellom 16.11 08:52 по­ка стою на ме­сте.»» 2
15. prostosexy 16.11 08:23 16.1.2017»»
16. xhn56xwkv81s 16.11 08:13 16.1.2017»»
17. katrusssya 16.11 08:10 16.1.2017»»
18. lilichca 16.11 08:08 16.1.2017»» 1
19. katerina2580 16.11 07:57 16.1.2017»» 3
20. наталька30 16.11 07:46 эх. как же хо­чет­ся что бы ско­рей на­сту­пи­ли вы­ход­ные. »» 4
21. sveto4ek17 16.11 07:20 утро!»» 5
22. ю... 16.11 06:14 да, се­го­дня бу­дет день тя­же­лый! иду в шко­лу с сы­ном »» 3
23. kofemanochka 16.11 06:07 при­вет, днев­ник! я вер­ну­лась. я опять пух­лик как под­рост­ко­вом »» 2
24. алекс74 16.11 05:57 16.1.2017»» 4
25. pozitivik78 16.11 05:53 16.1.2017»»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора