У вас болят мышцы на следующий день после тренировки? О чем это говорит? Это хорошо или не очень?

О чем это говорит? Это хорошо или не очень? Тренирую спину - следующие 2 дня болят мышцы, тренирую ноги и ягодицы - тоже чувствую отклик.

автор: epmhgfo0sgmk, 15.12.16 15:18             
вход   все темы главная в избранное
  • 09.01.17 09:53
    Когд а как)нормально,главное не перестараться😃
  • 08.01.17 10:58 (ответ для: Sille Assia)
    не обычную вы секцию выбрали, наверное там мало девушек было!)) долго там занимались вообще? Разминка это всегда хорошо! Хороший там наверное тренер был.
  • 08.01.17 10:56
    вот картинка сразу не прикрепилась
  • 08.01.17 10:55
    Делайте разминку обязательно. И боль это нормально..Даже хорошо )) Только уж не переутруждайтесь.. Все в меру нужно делать. Если что есть специальная спортивная заморозка она снимает напряжение в мышцах.
  • 05.01.17 00:16 (ответ для: Пронина)
    я про него просто не знала еще летом))) на форуме наткнулась и купила)))))))
  • 05.01.17 00:11 (ответ для: v2dt8s6av8hl)
    я его таскаю с собой летом в основном когда на каблуках, а то я за зиму отучаюсь и потом ногу постоянно подворачиваю хожу... а с ним не так страшно куда-либо ехать на каблуках))) хорошо хоть после него синяков не остается вообще еще)
  • 05.01.17 00:08 (ответ для: Пронина)
    я кстати именно тут и услышала что Фрост применяют для эпиляции. сама тоже хочу попробовать. просто дочка увезла с собой его на новогодние праздники в гости))) везде таскаем по очереди))) привезет и в эпиляции попробуем))))
  • 05.01.17 00:06 (ответ для: v2dt8s6av8hl)
    Да он не только в спорте вообще помогает))) Вообще даже эпиляцию с ним делаю))) Ну точнее пшикаю перед тем как эпилятором начать выщипывать волосы))) Так что тоже помогает - охлаждает и не так больно как без него... Ну а в быту, я вообще молчу - особенно когда пальчиком мизинчиком ударишься обо что-либо...
  • 05.01.17 00:03 (ответ для: Пронина)
    Правильно пишут вам) главное не останавливаться) это всегда так, на следующий день. вот если болят через месяц это уже говорит о не правильной нагрузке и тд. кстати фрост спрей классная штука, смотрю многие тут про нее пишут. супер заморозка, при спорт нагрузке очень меня выручала
  • 04.01.17 23:55
    Да это отлично когда болят мышцы после тренировки! Значит, что у вас есть эффект после тренировки и надо только обязательно опять позаниматься через боль, что бы кислота в мышцах начала разгоняться, попшикайте заморозкой спортивной и тогда у вас пройдет боль в мышцах быстрее, у меня фрост спрей заморозка, в аптеке можно купить в простой)
  • 04.01.17 15:19 (ответ для: Lesha-Lesha)
    Ходила я в обычную спортивную секцию по дзю-до.А до фото где то там мне дела нет я это приложение даже заблокировала.Ходила туда из -за проблем со здоровьем для укрепления.Каждый день разминка более часа на разогрев каждой мышцы и дальше собственно само изучение приемов.А вот понятия у вас со мной разные.Я для себя занималась а не для фото
  • 04.01.17 13:10 (ответ для: Lesha-Lesha)
    Прочитайте мой комментарий внимательно )) “после первой тренировки“ - это только когда я начала свой путь три года назад

Последние дневники за: март 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. kolychka30 28.03 07:59 -а кто из род­стве­ни­ков му­жа нра­вит­ся вам боль­ше всех?-из »» 1
2. swetygirl25 28.03 07:58 втор­ник 28.03.2017»» 3
3. givenchyplay 28.03 07:58 опять 80. ни­как не по­лу­ча­ет­ся убрать лиш­ние кг. нуж­но »» 27
4. thrifty 28.03 07:49 борь­ба про­дол­жа­ет­ся , вот сно­ва со­би­ра­юсь с си­ла­ми »» 3
5. стройняшечка 28.03 07:46 к дню рож­де­ния на­до по­ху­деть хо­тя бы да 57 кг.так »» 4
6. истина где-т 28.03 07:42 каж­дый мой день рож­де­ния ба­буш­ка да­рит мне 50 руб­лей,и »» 1
7. худею2017 28.03 07:41 вче­ра так хо­те­лось есть и че­го-то слад­ко­го. ор­га­низм »» 3
8. tereza30 28.03 07:16 дур­ной ра­бо­ты под­ва­ли­ло. ви­ди­мо бли­жай­шие 2 неде­ли »» 20
9. хомячиха 28.03 07:15 се­го­дня пой­ду к зуб­но­му»» 7
10. de_marii 28.03 07:11 28.03.2017 втор­ник»» 1
11. kompasvs 28.03 07:11 15 день вес­ны»» 3
12. катрин436 28.03 07:00 се­го­дня 10 кал и не боль­ше. се­го­дня как- то лег­ко »» 9
13. dreamscomest 28.03 06:55 ле­пест­ки - 2 день - круг вто­рой»» 23
14. тили 28.03 06:29 28 мар­та, втор­ник, вес 101,8 кг.»» 9
15. б@стинд@ 28.03 06:16 не зря вче­раш­ний день про­шёл. се­го­дня бо­ле на­сы­ще­ное »» 4
16. keri13 28.03 06:10 ура, по­ка дер­жусь пла­на!»» 2
17. olivochka))) 28.03 05:53 все но­во­сти зав­тра и мо­жет да­же не утром.»» 8
18. lenok909 28.03 05:49 тя­же­ло»» 4
19. **рыбка** 28.03 05:48 28 мар­та»» 8
20. life_is_life 28.03 05:33 доб­рое утро­ну раз тет­ки жир­ные на фига.пусть му­жи­ки »» 9
21. стройняшечка 28.03 05:16 ещё 3 дня и мне стукнет 3 а ощу­щаю се­бя на 23»» 2
22. масяня350 28.03 04:39 2 день ди­е­ты ле­сен­ка дю­ка­на»» 3
23. mamakamilla 28.03 03:30 втор­ник, вто­рой день пло­хо сплю.»» 3
24. body changes 28.03 03:25 день 28.»»
25. стройняшечка 28.03 02:45 а вы смот­ри­те хо­ло­стяк тнт - но­вый се­зон?хо­ло­стяк »»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора