Сплю все выходные (после пятидневки) и не могу выспаться. почему так? Как бороться?

Всем привет. Может тут есть кто-нибудь с похожей проблемой? После рабочей недели (на нелюбимой работе) всю выходную субботу и пол воскресения проспала. Сейчас пишу сообщение, и чувствую потенциал лечь и вырубиться ещё до вечера :) а завтра снова на работу - вот такие “насыщенные“ выходные. С чем может быть связано? Как бороться?

автор: say__hello, 18.12.16 10:24             
вход   все темы главная в избранное
  • 11.01.17 22:23
    Нелюбимая работа - наверное, основная причина. А на дорогу до и с работы много времени тратите? Может быт еще дорога утомляет.
    Ну и лично я, если в выходной встаю поздно (позже 9-10 часов), то тоже весь день готова проспать, видимо так на организм пересыпание влияет. А не пробовали в первый день позволить себе проваляться, а во второй - встать раньше и провести его активно, но в удовольствие?
    Главное, если решили отсыпаться - отсыпайтесь и не ругайте сами себя за это. Значит этот отдых вам нужен.
  • График другой надо, мне только это и помогло в свое время. А на пятидневки жить вообще некогда.
  • 18.12.16 18:00 (ответ для: say__hello)
    say__hello писал(а): Спасибо за комментарий. Прямо с завтрашнего дня постараюсь прислушаться, а то не дело так
  • 18.12.16 17:24 (ответ для: _On the broom_)
    Спасибо за комментарий. Прямо с завтрашнего дня постараюсь прислушаться, а то не дело так
  • 18.12.16 15:20
    Старайтесь спать больше в будни-ложиться пораньше, чтобы распределение сна было по неделе примерно 7-8 часов, а выспаться впрок на выходных невозможно. Витаминки надо попить и на свежем воздухе бывать почаще
  • 18.12.16 13:08
    Синдром хронической усталости.
    Лечится переходом в сферу деятельности, которая начнет приносить удовольствие, или хотя бы кратковременным отпуском.
    Можно попытаться найти себе отдушину в каком-то хобби или приятном общении, но на это нужны силы, которых нет.
    У меня не совсем похожая, но чем-то близкая ситуация. Я тоже дико устаю, иногда работая по 7-8 дней без единого выходного. Моя деятельность связана с постоянной концентрацией внимания, материальной ответственностью, риском для жизни своей и окружающих, стрессами и некоторыми физическими нагрузками, но... У меня бесконечно любимая работа! Плюс неплохо оплачиваемая))
    Выходные я обычно провожу на диване или развлекаю себя шопингом и общением с друзьями. Отпуск у меня трижды в год по две недели - всегда еду подальше от Москвы в тихую южную деревушку на берегу моря. Там нет туристов и суеты, машины проезжают по улице крайне редко и каждый прохожий радостно здоровается при встрече))
  • 18.12.16 13:07
    Не надо бороться......надо спать.
  • Это от переутомления
  • 18.12.16 11:25
    Устаёте сильно )Надо витамины попить)

Последние дневники за: ноябрь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. cat86 30.09 18:46 всем при­ве­ти­ки.но­вос ма­ло.я за­бо­ле­ла.са­дик за­кры­ли,по­это­му »» 3
2. пиония-брусн 30.09 17:53 ин­те­рес­но, по­че­му с воз­рас­том жизнь бе­жит быст­ре? »» 8
3. life_is_life 30.09 16:53 га­ля блин пи­сец.из­мо­ром бе­рет.взя­ла ко­ман­ду уни­что­жи­ла­ну »» 12
4. еnergy 30.09 14:18 вот и ок­тябрь на по­ро­ге»» 14
5. тощая свинуш 30.09 14:12 по­след­ний ме­сяц остал­ся. уже хо­дить тя­же­ло,ды­шать »» 14
6. zhizefina 30.09 12:08 30.9.2017»»
7. *м*а*л*ь*в*и 30.09 10:40 я опять ко­сяк хо­дя­чий, но сно­ва на­ча­ла сни­жать вес,чес »» 10
8. дюля дос сан 30.09 09:44 день рож­де­ния»» 5
9. hellen007 30.09 03:57 кле­вый день»»
10. inshala 29.09 21:30 29.09.2017 всем при­вет!»» 3
11. emeral favor 29.09 21:01 на­чи­на­ем но­вый ме­сяц. цель это­го ме­ся­ца -13 кг.очу »» 2
12. lorkin 29.09 17:32 бо­же мой ка­кой кош­мар за 6 лет я на­ела 10 кг по­ставь­те »» 2
13. супер***м@му 29.09 17:28 всем от­лич­но­го ве­че­ра»»
14. дахник 29.09 15:57 ме­ня­ем жизнь, бо­рем­ся с ано­рек­си­ей день 3»» 1
15. gеver 29.09 10:43 я быст­ро вы­во­жу муж­чин на чи­стую во­ду. уже через неде­лю »» 3
16. cheburashk@ 29.09 08:53 пят­ни­ца»» 11
17. hellen007 29.09 03:59 всем при­вет.»»
18. карамелль 29.09 00:17 ух ты, ров­но год про­шел с на­пи­са­ния мо­е­го по­след­не­го »» 4
19. kapasеn 28.09 22:33 я аб­со­лют­но немод­ный че­ло­век. труд­но быть мод­ным, »» 6
20. леония 28.09 20:25 уже ме­сяц в пу­ти!»» 4
21. novio123 28.09 19:34 28.9.2017»»
22. lifestyle 28.09 13:51 се­го­дня день лег­кий, толь­ко рас­тяж­ка бы­ла на фит­не­се. »»
23. krispi 28.09 13:20 зав­трак: мо­ро­же­ное из 2х ба­на­нов и ко­фе б/с2ой зав­трак: »» 3
24. zhizefina 28.09 13:00 28.9.2017»»
25. ксюняяя368 28.09 08:14 28.9.2017»»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора