Сплю все выходные (после пятидневки) и не могу выспаться. почему так? Как бороться?

Всем привет. Может тут есть кто-нибудь с похожей проблемой? После рабочей недели (на нелюбимой работе) всю выходную субботу и пол воскресения проспала. Сейчас пишу сообщение, и чувствую потенциал лечь и вырубиться ещё до вечера :) а завтра снова на работу - вот такие “насыщенные“ выходные. С чем может быть связано? Как бороться?

автор: say__hello, 18.12.16 10:24             
вход   все темы главная в избранное
  • 11.01.17 22:23
    Нелюбимая работа - наверное, основная причина. А на дорогу до и с работы много времени тратите? Может быт еще дорога утомляет.
    Ну и лично я, если в выходной встаю поздно (позже 9-10 часов), то тоже весь день готова проспать, видимо так на организм пересыпание влияет. А не пробовали в первый день позволить себе проваляться, а во второй - встать раньше и провести его активно, но в удовольствие?
    Главное, если решили отсыпаться - отсыпайтесь и не ругайте сами себя за это. Значит этот отдых вам нужен.
  • График другой надо, мне только это и помогло в свое время. А на пятидневки жить вообще некогда.
  • 18.12.16 18:00 (ответ для: say__hello)
    say__hello писал(а): Спасибо за комментарий. Прямо с завтрашнего дня постараюсь прислушаться, а то не дело так
  • 18.12.16 17:24 (ответ для: _On the broom_)
    Спасибо за комментарий. Прямо с завтрашнего дня постараюсь прислушаться, а то не дело так
  • 18.12.16 15:20
    Старайтесь спать больше в будни-ложиться пораньше, чтобы распределение сна было по неделе примерно 7-8 часов, а выспаться впрок на выходных невозможно. Витаминки надо попить и на свежем воздухе бывать почаще
  • 18.12.16 13:08
    Синдром хронической усталости.
    Лечится переходом в сферу деятельности, которая начнет приносить удовольствие, или хотя бы кратковременным отпуском.
    Можно попытаться найти себе отдушину в каком-то хобби или приятном общении, но на это нужны силы, которых нет.
    У меня не совсем похожая, но чем-то близкая ситуация. Я тоже дико устаю, иногда работая по 7-8 дней без единого выходного. Моя деятельность связана с постоянной концентрацией внимания, материальной ответственностью, риском для жизни своей и окружающих, стрессами и некоторыми физическими нагрузками, но... У меня бесконечно любимая работа! Плюс неплохо оплачиваемая))
    Выходные я обычно провожу на диване или развлекаю себя шопингом и общением с друзьями. Отпуск у меня трижды в год по две недели - всегда еду подальше от Москвы в тихую южную деревушку на берегу моря. Там нет туристов и суеты, машины проезжают по улице крайне редко и каждый прохожий радостно здоровается при встрече))
  • 18.12.16 13:07
    Не надо бороться......надо спать.
  • Это от переутомления
  • 18.12.16 11:25
    Устаёте сильно )Надо витамины попить)

Последние дневники за: июнь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. загорелая ро 21.05 13:26 ди­е­то­ло­гия на­у­ка?»» 3
2. лапотуся 21.05 10:34 ещё по сан­ти­метр как, вес на ме­сте»» 4
3. galina-zima 21.05 10:31 всем при­ве­тик!се­годн у ме­ня 5 день ди­е­ты. день 5зав­трак: »» 6
4. *averi 21.05 10:04 бо­лею.»» 2
5. sugarfree888 21.05 09:51 20 дней без са­ха­ра»» 3
6. komarelen 21.05 09:35 на­пек­ла ди­е­ти­че­ских блин­чи­ков»» 2
7. загорелая ро 20.05 21:12 немно­го из жиз­ни.»» 2
8. натуська74 20.05 20:52 хо­ро­шо про­ве­ли день,гу­ля­ли мно­го .»» 4
9. alyona100 20.05 19:49 по­теп­ле­ло»» 2
10. c5mtxn05oiey 20.05 19:21 по­ти­хонь­ку дви­га­ем­ся»» 3
11. vikki_boom 20.05 18:47 что-то я днев­ни­ки за­бро­си­ла со­всем. вре­ме­ни на сайт »» 4
12. загорелая ро 20.05 14:42 прят­ки»» 2
13. moiraine 20.05 13:55 20.5.2017»»
14. jinney 20.05 12:21 рас­ка­жи­те,де­воч как ва­ши му­жья пом­га­ют вам с детьми? »» 3
15. 06011980 20.05 12:09 за­ня­тия с джу­ли­ей май­калс по про­гра­ме строй­ная фигу­ра »» 3
16. ксения*** 20.05 11:55 вес опять в плюс. тя­жесть в жи­во­те от бу­те­ров.»» 1
17. ийя* 20.05 11:40 на­ко­нец-то! пер­вая 7 на ве­сах !»» 5
18. c5mtxn05oiey 20.05 10:43 я вер­ну­лась по­сле за­жо­ра! сно­ва в бой!»» 2
19. наная70 20.05 10:39 на­чи­наю все сна­ча­ла!»» 3
20. ми-леди 20.05 09:24 я на тре­на­жёр­ный зал, где сго­няю лиш­ний вес, тра­чу »» 7
21. dzhumandzhi 20.05 08:11 по­ху­де­ла, ин­те­рес­но сколь­ко вес»» 1
22. galina-zima 20.05 07:19 от­ве­сик 80 гр.»» 3
23. шпака 20.05 04:12 просну­лась как от толч­ка, и не мо­гу за­снуть ста­рость »» 4
24. kapasеn 20.05 01:52 грип. ло­мит каж­дую ко­сточ­ку. жут­кие го­лов­ные бо­ли. »» 9
25. шели 20.05 01:39 не пи­са­ла здесь днев­ник 2 го­да и, чест­но го­во­ря, не »» 4
конкурс в клубах, призы:
планшет, бриллианты»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора