Сплю все выходные (после пятидневки) и не могу выспаться. почему так? Как бороться?

Всем привет. Может тут есть кто-нибудь с похожей проблемой? После рабочей недели (на нелюбимой работе) всю выходную субботу и пол воскресения проспала. Сейчас пишу сообщение, и чувствую потенциал лечь и вырубиться ещё до вечера :) а завтра снова на работу - вот такие “насыщенные“ выходные. С чем может быть связано? Как бороться?

автор: say__hello, 18.12.16 10:24             
вход   все темы главная в избранное
  • 11.01.17 22:23
    Нелюбимая работа - наверное, основная причина. А на дорогу до и с работы много времени тратите? Может быт еще дорога утомляет.
    Ну и лично я, если в выходной встаю поздно (позже 9-10 часов), то тоже весь день готова проспать, видимо так на организм пересыпание влияет. А не пробовали в первый день позволить себе проваляться, а во второй - встать раньше и провести его активно, но в удовольствие?
    Главное, если решили отсыпаться - отсыпайтесь и не ругайте сами себя за это. Значит этот отдых вам нужен.
  • График другой надо, мне только это и помогло в свое время. А на пятидневки жить вообще некогда.
  • 18.12.16 18:00 (ответ для: say__hello)
    say__hello писал(а): Спасибо за комментарий. Прямо с завтрашнего дня постараюсь прислушаться, а то не дело так
  • 18.12.16 17:24 (ответ для: _On the broom_)
    Спасибо за комментарий. Прямо с завтрашнего дня постараюсь прислушаться, а то не дело так
  • 18.12.16 15:20
    Старайтесь спать больше в будни-ложиться пораньше, чтобы распределение сна было по неделе примерно 7-8 часов, а выспаться впрок на выходных невозможно. Витаминки надо попить и на свежем воздухе бывать почаще
  • 18.12.16 13:08
    Синдром хронической усталости.
    Лечится переходом в сферу деятельности, которая начнет приносить удовольствие, или хотя бы кратковременным отпуском.
    Можно попытаться найти себе отдушину в каком-то хобби или приятном общении, но на это нужны силы, которых нет.
    У меня не совсем похожая, но чем-то близкая ситуация. Я тоже дико устаю, иногда работая по 7-8 дней без единого выходного. Моя деятельность связана с постоянной концентрацией внимания, материальной ответственностью, риском для жизни своей и окружающих, стрессами и некоторыми физическими нагрузками, но... У меня бесконечно любимая работа! Плюс неплохо оплачиваемая))
    Выходные я обычно провожу на диване или развлекаю себя шопингом и общением с друзьями. Отпуск у меня трижды в год по две недели - всегда еду подальше от Москвы в тихую южную деревушку на берегу моря. Там нет туристов и суеты, машины проезжают по улице крайне редко и каждый прохожий радостно здоровается при встрече))
  • 18.12.16 13:07
    Не надо бороться......надо спать.
  • Это от переутомления
  • 18.12.16 11:25
    Устаёте сильно )Надо витамины попить)

Последние дневники за: март 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. виолка_ 27.02 20:49 обо­жра­туш­ки»»
2. даниела 27.02 19:34 27.2.2017»»
3. dark krisnna 27.02 18:55 сме­на фо­то в про­фи­ле.»»
4. cladost 27.02 16:56 по­пы­та­юсь все та­ки ху­деть»»
5. 0hii3vybdcu5 27.02 16:49 здрав­ствуй­те, я по­ху­де­ла на 2 кг! и да­же не за­ме­ти­ла! »» 2
6. alias44 27.02 16:26 пе­шие про­гул­ки, ве­ло­тре­на­жер»» 1
7. olga_norge 27.02 16:02 я се­го­дня се­ла на яич­ную ди­е­ту1 день из 28!ко­гда то »» 1
8. olga_norge 27.02 15:55 27.02.2017 кто бы мог по­ду­мать, что я сю­да вер­нусь »»
9. пилорамма 27.02 14:46 27 фев­ра­ля - пол­то­ра дня до вес­ны.»»
10. kochka 77 27.02 14:18 пост. по­про­бую со­блю­дать. не до фа­на­тиз­ма, но все »»
11. minus 25 27.02 13:55 27.02.2017-ве­ли­кий пост»» 4
12. alyona100 27.02 13:53 де­гу­ста­ция тор­ти­ка на 23 фев­ра­ля не про­шла беслед­но »»
13. ekaza90 27.02 13:28 дол­го не пи­са­ла, но я все еще про­дол­жаю ид­ти к сво­ей »» 1
14. домовёнок фр 27.02 12:59 по­сле вче­раш­них блин­чи­ков от­ве­са нет, ну это и по­нят­но. »» 3
15. прометей 27.02 12:28 27.2.2017»» 1
16. barbara10 27.02 11:26 раз­гру­зоч­ный день. яб­ло­ки и во­да»»
17. kr.lenok 27.02 11:02 вче­ра ве­че­ром бо­ди­ф­лек­сом не за­ни­ма­лась, но се­го­дня »»
18. shapely 27.02 10:39 52.2 се­го­дня по­сле трень­ки долж­на ски­нуть. моя цель »» 1
19. bljostka 27.02 10:36 хо­ро­ше­го дня»» 5
20. nikas44 27.02 10:23 при­вет всем,и сно­ва я на га­ле.»» 1
21. rs2014 27.02 10:15 27.2.2017»»
22. супер***м@му 27.02 09:44 яб­лоч­ное суф­ле иде­аль­ное блю­до для тех, кто сле­дит »»
23. к.в 27.02 09:22 по­не­дель­ник­ко­фе нет и не хо­чет­сяо­те­пель­скучн»» 2
24. роза 73 27.02 09:03 2 кг как с ку­ста.»» 10
25. алёна-83 27.02 08:15 доб­рое утро мои хо­ро­шие. за­шла при­ве­сти днев­ни­ки свои »» 11
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора