Хочу похудеть так, как худела эта девушка. Где-то на сайте есть её история.
https://www.galya.ru...
Вот здесь её фото. Где то на сайте есть её история. Несколько лет назад читала, но подробности не помню. Где она все описывает, не могу найти. Помогите.
Я очень плохо ориентируюсь на этом сайте. Помогите советом, пожалуйста.
автор: Elizabeth2017, 20.12.16 20:51
просмотры: +7122, комментарии: +33
все темы | главная |
-
23.12.16 20:21У меня у мужа проблемы с поджелудочной. Лучше не знать таких проблем. Главное для поджелудочной, не пережирать. Я пока учусь. Для меня еда - способ заесть стресс, вот и вчера так получилось, на весах плюсище. Так раскритиковали мое питание, что я не смогла вчера воплотить в жизнь свою диету.
-
23.12.16 14:28 (ответ для: Elizabeth2017)Нет,голод для поджелудочной полезен только в дни сильного обострения панкреатита.
В норме же,ей нужен белок в первую очередь и жиры,углеводы.
На ужин мясо с овощами отличный вариант.и не потянет на вредности,потому что не будет чувства голода.а сли весь день недоедать,а после трех дня вообще себя ограничивать,то да,будет жуткое чувство голода.
Раз есть цель,то с желанием слабовата-берите себя в руки и вперед! -
22.12.16 14:06Обязательно схожу, это не лишнее.
-
22.12.16 14:03К эндокринологу загляните, проконсультируйтесь, расскажите про свою диету, сдайте анализыи на гормночики,здоровье такая штука хрупкая.
-
22.12.16 14:02 (ответ для: BadOmens)ShErLoCkHoLmEs писал(а): поджелудочная может дать пинок по гормональному фону и тут уже ферментами не поможешь.организм в принципе не получает нужные ему для функционирования вещества.отсюда он,бедняга,в страхе запасает жирочек.дабы кони не двинуть от голода. обменка уже понятное дело страдает.
Спасибо за все советы, я с вами во многом согласна. Я пытаюсь питаться сбалансировано. У меня у мужа больная поджелудочная, он на ферментах, у нас все питание дома только для таких больных. Я стараюсь не переедать до трех, а после трех у меня все по минимуму. Если я съем кусок мяса вечером, то я продолжу чем-то более вредным.ShErLoCkHoLmEs писал(а): словосочетание “НАТУРАЛЬНАЯ КОЛБАСА“,это патрисающе нет ее,натуральной(была на производстве,знаю как и что там)
Я не питаюсь одной колбасой, просто написала, что из вредного я себе позволяю иногда. Если ем, то один кусок грамм на 10-20 не более. Если ухожу в зажор, то её не могу много есть. У меня слабость сыр, его могу съесть в зажорные дни 100 гр за раз. От майонеза уже отвыкла, жаренное наверное лет 10 точно не ем, только тушеное и на пару. Голод для поджелудочной не страшен, наоборот полезен, но вот желчный при нерегулярном питании страдает. Нерегулярное - это когда пропустишь прием пищи, а в др раз компенсируешь. Я так не делаю, на еду не бросаюсь. Дробное хорошо тем, что ЖКХ постоянно работает, кишечник активен, а работа кишечника требует много калорий, поэтому худеешь быстро. Пока у меня не получается, но это цель. -
22.12.16 13:49Девочки, спасибо за советы. Мне сложно ответить коротко. Я сидела только на дробном питании и разгрузочные дни применяла. Диета по определенному меню пока не для меня. У меня был 4.5 года назад вес 69, я сбросила до 59.6 на “не есть после 15“. Какое-то время вес держался, потом пошел вверх. В прошлом году пробовала дробное (200-250 гр), срывалась и опять пыталась попробовать, так длилось год. Хорошая вещь, но я только набрала 3 кг, в сентябре уже стала 65.4 кг. Я плюнула на все и села на “не есть после 15“. После 15 я могу выпить стакан кефира, или съесть несколько ягод, или ложку отрубей. Я это не считаю за еду. За месяца полтора я потихоньку дошла до 62. Вес встал, я бросила, прибавила 1 кг и хочу снова начать. На сегодня вес 62.2, а вчера был 62.8. Я хочу продолжить на том, на чем у меня получается худеть.
-
22.12.16 08:36 (ответ для: BadOmens)Спасибо
-
21.12.16 22:29 (ответ для: жопси)жопси писал(а): Не есть после 3 нееее не надо так, покалечите себя и вес будете набирать потгм обратно, ща шерлок спит,наверное уже, утром ее позову, она умнее меня правильно все объяснит.
Шерлок на посту! -
21.12.16 22:28 (ответ для: Elizabeth2017)Elizabeth2017 писал(а): Из вредного сладкое это моя беда, колбаса докторская самая качественная и дорогая, натуральная, еще пицца редко и сендвичи но раз в три месяца. Часто плохое настроение и депрессуха, то сразу на еду налегаю: могу конфет море съесть. Начинаю худеть так: не ем после 15 часов. Конфеты сокращаю по максимуму.
Я не хочу быть моралфагом,но...Вы в курсе,что гробите свое здоровье?
скоро начнут болеть не только суставы и жкт,если на таких диетах вы “сидите“.
поджелудочная может дать пинок по гормональному фону и тут уже ферментами не поможешь.организм в принципе не получает нужные ему для функционирования вещества.отсюда он,бедняга,в страхе запасает жирочек.дабы кони не двинуть от голода.
обменка уже понятное дело страдает.
Вот как железное правило-что бы быть красивой,подтянутой,здоровой нужно:
-дробное,правильное,сбалансированное питание.посчитайте свои бжу и ккал.в инете куча инфы.
словосочетание “НАТУРАЛЬНАЯ КОЛБАСА“,это патрисающе нет ее,натуральной(была на производстве,знаю как и что там)
кушайте каши,овощи,мясо(говядина,курятина,индюшка),рыбу,молочку ,сыры,супы на нежирном мясе..да столько всего.тушить-варить-запекать.и выпечка есть правильная и вкусная,та же пицца.
-физическая нагрузка.самое лучшее,это силовые тренировки.
никаких диет нет,не есть после 6ти тоже бред тем более после трех.и не думайте,что последствий не будет.это закономерность.
так что не страдайте ерундой,а действительно отнеситесь серьезно -
21.12.16 21:41 (ответ для: Elizabeth2017)Не есть после 3 нееее не надо так, покалечите себя и вес будете набирать потгм обратно, ща шерлок спит,наверное уже, утром ее позову, она умнее меня правильно все объяснит.
-
21.12.16 21:20Молодец, 15 лет - это срок. А ты никогда не была толстой? Очень хорошо тело подтягивают статические упражнения. Время мало отнимают и эффект налицо.
Скраб ещё кофейный отлично помогает.
Я хочу худеть не столько ради внешнего вида фигуры, сколько лицо: оно у меня круглое, а если прибавляю, то сразу на свинку Пеппу начинаю походить.
Ну вообще самое главное здоровье: болят ноги, суставы, ЖКХ и т.д. Чем меньше, тем лучше. Жареное уже много лет не ем. Из вредного сладкое это моя беда, колбаса докторская самая качественная и дорогая, натуральная, еще пицца редко и сендвичи но раз в три месяца. Часто плохое настроение и депрессуха, то сразу на еду налегаю: могу конфет море съесть. Начинаю худеть так: не ем после 15 часов. Конфеты сокращаю по максимуму. -
21.12.16 18:48На диете лет 15)) худеть не особо то и хочу, скорее дряблой не быть, пузень убрала и довольна как слон, а так вн сторона бедер не нра и низ у попы, ну любимые места))))
Что врач рекомендовал тому и следую. Вареное, тушеное, запеченое. А вот Жареное, жирное,копченое,соленое,острое- табу, яйца раз в неделю 1-2.
Ну что, острое я ем регулярно и в остальном косячу иногда, нечто Жареное слямзить могу раз в пару тройку мес.чаще загибаюсь.
Супер тема иск всякие майонезы, плавленые сыры, за месяц кг 5-6 без напряга и диет и да доп нагрузок не было акромя повседневных. Пузо ушло моментом. Хм даж не знаю надо б прикинуть собраться с мыслями меню у меня на автопилоте как -то с рационом. Моск в кучку собиру расскажу, ну что б сумбура не было.
- решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не идут.»
- кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не сможет потянуть!»
- парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему они смотрели?»
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится?»
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- какое самое распространенно отчество среди ваших коллег, знакомых?»
- почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев.»
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.»
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не лезут за словом»
- за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности?»
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть такие симптомы?»
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?»
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с ним поступить?»
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не подруга была?»
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас и такой работы»
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий.»
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь?»
- что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить киноа?»
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить тело.»
- а вы умеете быть девочкой-девочк я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая как рельса, самостоятельная»
- как вам этот портрет?»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?»
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного болит горло.»
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости.»
- кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним носится как со своим ребенком?»
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был.»
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили.»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого.»
- любите ли вы сумочки? сколько их у вас?»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете людей со своеобразным чувством юмора?»
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. матерюсь.»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти нет поклонников!»
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает натуру человека?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +140 |