Сколько раз в неделю вы занимаетесь спортом? По сколько времени?
По сколько времени?
автор: Мятная Зима, 21.12.16 06:47
просмотры: +5573, комментарии: +56
все темы | главная |
-
07.01.17 17:37С появлением ребенка получается редко заниматься спортом, в основном при играх с ребенком - бегать, приседать и то потом так болят мышцы.... Столько использовала уже заморозки спортивной на это))) Но это того стоит, хоть какое то занятием спортом, надеюсь потом все возместить в спорт зале)
-
06.01.17 21:02Пробежка и тренажер в домашних условиях - каждый день. Специальные занятия - 4 раза в неделю (вторник, четверг, суббота, воскресенье)
-
04.01.17 22:19раз в неделю бег, ежедневно занимаюсь японской методикой похудения лежа, это от жира на животе ,вот если интересно на этом с айте zdorovayzhizn . ru
-
03.01.17 17:513 раз в неделю зал 1.5 часа. Дома кардио 45 мин 2-3 раза в неделю
-
02.01.17 17:434 раза в неделю в зале по часу, в остальные дни дома по 20 минут, качаю пресс и делаю упражнения со штангой и гирей
-
22.12.16 01:19Вторник и четверг зал, по 2-3 часа. Воскресенье пилатес и бассейн, и там и там по часу.
-
22.12.16 00:554 раза в неделю стараюсь посещать спортивный зал, занимаюсь по 1,5-2 часа.
-
21.12.16 13:23 (ответ для: vvolna12z)что нибудь из этого. яблоко какое нибудь...
-
21.12.16 13:22 (ответ для: BadOmens)нет, вы не поняли....короче, забудьте о весах. долго объяснять.
по поводу перекуса: ну , гр. 70-100 творога, к примеру, пару хлебцов.
возможно йогурт.
как вариант.
... -
21.12.16 13:18 (ответ для: vvolna12z)vvolna12z писал(а): кстати, если я поем не слегка перед тренировкой , какая то лень. энергии меньше, чем когда легкий перекус.
А что в ходит в этот перекус?
Для меня перекус,например,это пара сырников на работе в три часа дня....Я ем перед треней то,как раз от чего и будет энергия,белковый омлет например,с овощами.
Иногда прыгают веса,это как?
Допустим,жим гантелек.один подход разминочка с пятерками.потом 3-4 подхода с шестерками.так?
Я не то что бы умничаю,нет.я недоумеваю)) -
21.12.16 13:01 (ответ для: BadOmens)кстати, если я поем не слегка перед тренировкой , какая то лень. энергии меньше, чем когда легкий перекус.
-
21.12.16 13:00 (ответ для: BadOmens)мне тренер дает веса. Я просто замечаю, что веса иногда “прыгают“. Не сильное различие. но бывает. может, так надо?
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое время?»
- зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже, потом разблокировал, а я - нет!»
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?»
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?»
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.»
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо?»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но нерегулярный.»
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить?»
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от него ответа не»
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить жизнь?»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, что это»
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?»
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная?»
- со всеми административны правонарушениям можно обращаться в полицию? человек продает услугу, но его реквизиты увидеть»
- сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как вытошнило! мою их перед варкой обязательно.»
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена и у них родился»
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя жизнью зашла»
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду!»
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда день наступил?»
- парень изменил до свадьбы! как поступить?»
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы?»
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень и его мама, а»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- нормальные фото?»
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! я отказалась.»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо?»
- нравится, как щурюсь тут на солнце?»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?»
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото.»
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- цветочного настроения!»
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?»
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу лет.»
- уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в должности, чем стеснительного?»
- какой это тип фигуры?»
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка есть?»
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится?»
- подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения не рассказывает! зачем лезть в чужую жизнь?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +790 |