хочу похудеть! что вам помогло похудеть? Вес очень большой - 114 кг.
Подскажите пожалуйста, что вам помогло похудеть. Вес очень большой - 114 кг. Хотелось бы послушать тех, кто начал худеть с большого веса.
автор: Ольгуня-Оля, 21.12.16 10:38
просмотры: +5055, комментарии: +19
все темы | главная |
-
13.01.17 22:59я не с большого, но без мучений. Я ем все заливая кефиром и сыплю тоже отруби в тарелку, для каллорийности, чтоб не хотелось есть часто. Мне это кажется вкусным, особенно гречка с кефиром и не так сухо и еда не очень горячая получается. Утром обязательно съедаю овсянку на воде с ложкой растительного масла, и стакан воды с лимоном натощак, днем супчик ем без мяса, любой грибной или борщ с кефиром и отрубями, вечером гречку или картошку или салат, тоже с заправкой из кефира и отрубей. Рыбу в пароварке, подаю со свежим салатом и бурым рисом.На новый год вот ела салат с кальмарами с кефиром))) Особенно себя не ограничиваю, но если хочется сладкого, то сосу мед, стараюсь не покупать сладости и печенье. Если пеку сама, то не ем, тк я вижу сколько там масла, сразу отношу родителям мужа, с глаз долой)) В общем, я так ем уже лет 5 точно, не тощая, но и не набираю. Народ в семье перестает потихонечку шарахаться от моей тарелки
-
26.12.16 07:33Мотивация! Вот , что нужно. А если желание похудеть ведико, то и почти без еды сможете, главное начать. При минимальном рационе вес все равно начнёт отступать
-
26.12.16 07:20Вы погодите, просто сначала, честно всё заносите неделю в дневники, для статистики. Это сперва надо сделать, статистику глянуть. Только как обычно питайтесь при этом, ничего не утаивать. Вот тогда уже какие то строить наброски будет можно, активность то же надо учитывать, при таком весе много тратится. И должно легко худеться, в начале с наименьшими усилиями.
-
21.12.16 15:24 (ответ для: Ольгуня-Оля)
Гипертония, думаю, у Вас от лишнего веса, и похудение поспособствует снижению давления. А вот с желчным и почками нужно консультироваться у врачей на счет питанияОльгуня-Оля писал(а): гипертония - только на таблетках, и не помогают почки, ревматоидный артрит, удален желчный. -
21.12.16 14:13 (ответ для: Ольгуня-Оля)скажу честно, без рекламы, сестра пошла по пути гербалайфа, там группа поддержки и все такое, хотя основное это питание, она поменяла рацион + эти напитки.
Я просто перешла на правильное питание, сама себе составляла рацион, похудела до 80, но сейчас снова набрала 8кг, потому, что ем то что не следует. -
21.12.16 14:10 (ответ для: eugeni)как вам и сестре удалось так похудеть?
-
21.12.16 14:07худела со 106, сестра с 114, сейчас она кг 70 вроде, может чуть больше. Я пока затормозилась, (((.
Питание, это самый важный фактор. -
21.12.16 13:43 (ответ для: Honey Belle)гипертония - только на таблетках, и не помогают; почки, ревматоидный артрит, удален желчный.
-
21.12.16 13:27 (ответ для: Ольгуня-Оля)Ольгуня-Оля писал(а): Спасибо большое. Собственно, проблемы со здоровьем большие, обследовалась у врачей, на лекарствах, помочь дальше не могут. И причину растущего веса тоже не нашли. Но похудеть хочу.
У меня большой вес сейчас. Скидывала 40 кг и в результате оказалась в больнице. Врачи ругались очень сильно! Нарушила водно-солевой баланс в организме и чуть было на тот свет не попала.
Это я вас предостеречь - не гонитесь за быстрым результатом , только правильное питание, обязательно витамины каждый день и обязательно движение, хотя бы ходьба. Безопасная норма - 2-3 кг в месяц, так врачи сказали.
Самое сложное не похудеть, а вес обратно не набрать! У меня не получилось, врач говорит потому что неправильно рацион себе рассчитала, насилие над организмом проявляла, а это категорически нельзя. Теперь она это делать будет и днями получу уже ее раскладку.
Удачи вам и будьте очень осторожны!! -
21.12.16 12:39 (ответ для: КРАДУЩИЙСЯ ЛИС)КРАДУЩИЙСЯ ЛИС писал(а): Во первых почему у Вас вес 114 кг.? Обследоваться не хотите.
Разве что обеденный стол свой обследовать, больше пользы будет -
21.12.16 12:36 (ответ для: Ольгуня-Оля)А какие именно проблемы?
-
21.12.16 12:22 (ответ для: Ольгуня-Оля)Да. Сначала на дорожке в среднем темпе, на велотренажере. Тренажеры на проработку верхней части тела- руки, грудь, спина. Я очень люблю двигаться- даже в большом весе мне не было тяжело. А сейчас так вообще меня не остановить! На фото я до начала похудения и на прошлой неделе. У вас все получится, только начните!
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- это анкета содержанки?»
- от какого шампуня волосы как шелк?»
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
- кому вы будете дарить на 8 марта подарки? как проведёте первые весенние выходные?»
- верите ли вы, что покупая по полной стоимости продукты или вещи? вы тем самым притягиваете к себе деньги?»
- как это цвет глаз?»
- вам важны комплименты от вашего мужчины? если не будет говорить, будет ли это поводом для расставания?»
- что носить с большим весом? где, как и во что вы одеваетесь?»
- сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму?»
- заглянула сегодня в фитнес-приложен и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, откуда?!»
- помогли устроиться на работу, но ходить туда невозможно! все время задерживаюсь, прихожу после работы никакая.»
- какие вопросы вы задаете мужчине на начальной стадии знакомства?»
- вы говорили слова любви нежности, когда только познакомились с мч?»
- стоит ли строить отношения с 35-летним парнем, у которого нет своего жилья и авто в таком зрелом возрасте?»
- как проводите время? у моих соседей музыка уже с 9 утра на весь подъезд!»
- у меня модельная внешность, стройная фигура. хотела стать моделью, рассылала везде фото. не берут вообще никуда!»
- неприятная маникюрщица как скажет что-то! спрашивает: у тебя какой этаж? второй. а она: ну, есть свои плюсы и минусы.»
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на него нашло?»
- женщин пугают одинокой старостью, если они не заводят детей! но кто сказал, что ребенок обязан сидеть около вас?!»
- тут есть любители рисовать картины по номерам? сколько вы тратите часов или дней, чтобы нарисовать картину?»
- наращивание ногтей - делать или нет? первый раз с нарощенными долго хожу, а после 2-3 раз коррекций начинаются проблемы»
- вы можете сказать про своего мужа, что вы за ним, как за каменной стеной? что он во всем вам опора, или нет?»
- посоветуйте нормальную подводку. раньше брала матовую хорошую, сейчас её заменили какой-то фигнёй!»
- как перестать самой себе врать, когда знаешь правду? все понимаю, но закрываю на это глаза!»
- у вас появляется коричневая мазня за несколько дней до месячных? или сразу начинаются?»
- очень люблю роллы, но после них всегда диарея! утром надо было к 8 на пары, но бегала искала туалет, пришла к 8-30.»
- не сложилось общение с парнем и он уехал. я уже три месяца плачу по нему. кто проходил через такое же?»
- как научиться притягивать людей? им со мной неинтересно! не могу смотреть в глаза собеседнику, зажимаюсь, стесняюсь.»
- увидела бывшего и ужаснулась! почти ровесник, но выглядит намного хуже. еще и детей хотел, ведь кто-то родит от такого!»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- мой вес когда я пришла на галю был 120 кг! похудела на 70 кг! галя моя спасибо любимая все началось с тебя»
- парень подписался на каких-то 2х девчонок молодых, зашла к ним, а они еще подружки оказались. как бы вы поступили?»
- разговариваю с другом, он что-то скажет. зачем так делать?»
- кто сокращал или полностью отказался от сладостей и выпечки? что оставили и в каком количестве? чем заменили?»
- после ссоры мужчина не звонит месяц. пыталась поговорить - проигнорировал. не могу ничем заниматься, сил нет встать»
- возрастные мужчины, которые встречаются с молодыми женщинами отдают отчет, что любят не их, а комфорт финансовый?»
- это челка или просто стрижка такая?»
- а как вам эти глаза? человек добрый или нет? умный или не очень?»
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после его обмана.»
- какая самая мягкая и нежная губка для вас?»
- вы бы смогли встречаться с мужиком, которому 100 лет, но выглядит на 30?»
- как пересилить себя? мне 30 лет и я реально боюсь отношений с мужчинами! если я начинаю нравиться, сбегаю!»
- смотрела разных котят и поняла, что их продают по разным ценам, кому сколько наглости хватит! я брала у проверенного»
- как спровоцировать мужчину в соцсети на ревность? кто-то так делал?»
- понравился парень, нашла его в соцсетях и лайкала фото. он никак не среагировал! он не хочет продолжения?»
- психанула и сломала табуретку! потом пила полночи и ревела. с этого момента я выбираю только хороших парней!»
- у вас на работе есть индексация заработка? как часто вам поднимают зп? у меня последнее увеличение было 4 года назад»
- поворачиваюсь, а они обернулись и пялились, обсуждая меня в дурном контексте! одета я была обычно.»
- утренний свисток во всей красе! никто не устоит! очень сексуально, правда?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +620 |