Девушки ростом от 170 см и старше 23 лет, как вам удалось скинуть с 60 кг сколько-нибудь (от 2 до 7 кг)?

Девушки ростом от 170 см, старше 23 лет, как вам удалось скинуть с 60 кг сколько-нибудь? С 65 кг - не сложно (моё мнение: достаточно подсчитывать ккал или какую-нибудь диету), а вот дальше, у кого-нибудь получилось?

автор: Hloyaya, 26.12.16 20:27             
вход   все темы главная в избранное
  • 18.01.17 11:41
    я вешу 55....хочу поправиться на 5-6 кг.....считаю 60 кг это идеально для такого роста
  • 17.01.17 17:12
    По-моему, не нужно худеть. У Вас вес в пределах нормы и вполне изящная фигура.
  • 16.01.17 10:27
    капец, у меня вообще уже несколько месяцев даже с 65 не уходит ничего(((
  • 14.01.17 13:58
    во мне 60 не было никогда. я 55. когда в зал ходила и налегала на белок было 58, тогда казалось, что я з а е б и с ь выгляжу, сочно, а с нынешней точки зрения все же была слегка в теле. но к примеру бывшая подруга 60 с небольшим весила будучи стройной, стройнее меня, и постоянно устраивающая себе диеты. вес не самый объективный показатель
  • 11.01.17 14:08
    Я в 57 уже худовато смотрюсь и ниже 59-60 специально ни разу не худела, не вижу смысла.
  • 02.01.17 00:44
    устройтесь на вторую работу. или поменяйте старую на более напряженную. или поступите в институт. от этих действий у меня ушло кг 8 и не вернулись
  • 30.12.16 18:42
    Довольно трудоемко. У меня сейчас на разгрузочных днях (молокочай+спорт) уходило не больше 100--200 гр. но тем не менее за пару месяцев я сбросила кг эдак 7 я вешу 50- 51, рост 170
  • 28.12.16 14:31
    Считаю калории и БЖУ, тркнируюсь
    Если активные тренировки то худею на 1700-1800
    Если пару раз в неделю, то худею на 1600
  • 27.12.16 01:30
    Жесткий режим: овощи и нежирный белок (курица - очень много, яичные белки, рыба, нежирная говядина). И так 2 недели и дольше. И физ нагрузки, естественно.
    Если уж очень хочется, иногда можно фрукты включить, но не каждый день. Никаких круп, бобовых или молочных продуктов.
    Придерживаться такого рациона тяжело, т к настроение каждый день ни к черту из-за нашей сахарозависимости, поэтому интенсивный спорт очень важен, поднимает уровень эндофинов, улучшает настроение.
    Последние килограмы - самые тяжелый, малой кровью не обойтись
  • 27.12.16 00:12
    подруга 175см- 33года. похудела с 68 до 57 кг. кушает каждый час. яблоко там или типа того. сбросила за 3 или 4 месяца.
    я бы так не смогла....
  • 26.12.16 22:32
    С 59 пока что до 56 дошла на интуитивном питании.медленно иду дальше. Мне29.рост 171.
  • 26.12.16 20:48
    в 24 похудела с 62 до 51 за 3 недели, так как-то само случилось. Просто практически не ела, ну там могла кашку на завтрак съесть или рис с овощами на обед. Иногда просто целый день один йогурт пила. Вообще как-то не хотелось. Занята была, замучена.
    До этого год пыталась похудеть пп и спортом в итоге 3 кг за 3 месяца, так что, я в принципе рада случившемуся.

Последние дневники за: март 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. mechtatelnic 12.03 14:30 се­го­дня тя­же­лый день: ото­жра­лась как по­след­ний раз: »»
2. marissa83 12.03 14:15 ну что ска­зать, со­рва­лась я с ди­е­ты. утром бы­ло очень »» 3
3. romdan2619 12.03 14:13 вче­ра был очень на­сы­ще­ный де­нек. ре­бе­нок у ме­ня на­ко­нец-то »» 2
4. uslada 12.03 13:11 при­шло вре­мя пе­ре­мен!»»
5. jeleenka 12.03 12:04 де­воч­ки, я вер­ну­лась к вам. и сно­ва го­то­ва всту­пить »» 2
6. amyrchic1007 12.03 12:02 12.03.2017 вос­кре­се­нье.»» 2
7. умка999 12.03 11:36 12.3.2017»»
8. виктория1307 12.03 11:18 1.03.2017»»
9. natashkka 12.03 10:59 от­лич­но­го вос­кре­се­нья и хро­ше­го на­стро­е­ния!»» 2
10. lсветикl 12.03 09:39 бе­гот­ня це­лый день . мно­го дел на­ко­пи­лось. и дождь »» 1
11. tatiana789 12.03 07:23 зав­так! до 12:0»»
12. tatiana789 12.03 07:21 ра­ний зав­трак»» 1
13. skrepk-a 12.03 07:15 доб­рое утро!по­сле про­смот­ра те­ле­пе­ре­да­чи взве­ше­ные »» 1
14. беляна 12.03 07:14 всем хо­ро­ше­го вос­крес­но­го де­неч­ка! у мо­ей хо­ро­шей »» 1
15. lсветикl 11.03 23:57 1.03.2017»»
16. чье-то счаст 11.03 23:44 мы уста­ли очень-очень.сла и спо­кой­ной но­чи,снов вол­шеб­ных, »» 3
17. jemchujenka 11.03 23:31 1.03.2017»»
18. akyla55 11.03 23:13 1.03.2017»»
19. uslada 11.03 22:45 опять вес­на, опять я здесь, опять ху­дею.»» 9
20. lan@ly 11.03 22:21 1.03.2017»»
21. koriglazka 11.03 21:25 1.03.2017»»
22. getamera 11.03 21:24 неудер­жа­лась а.»» 4
23. 6qr8l6f2w2hk 11.03 21:16 1.03.2017»»
24. tanka777 11.03 21:06 1.03.2017»»
25. princesskatr 11.03 21:06 1.03.2017»»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора