Девушки ростом от 170 см и старше 23 лет, как вам удалось скинуть с 60 кг сколько-нибудь (от 2 до 7 кг)?

Девушки ростом от 170 см, старше 23 лет, как вам удалось скинуть с 60 кг сколько-нибудь? С 65 кг - не сложно (моё мнение: достаточно подсчитывать ккал или какую-нибудь диету), а вот дальше, у кого-нибудь получилось?

автор: Hloyaya, 26.12.16 20:27             
вход   все темы главная в избранное
  • 18.01.17 11:41
    я вешу 55....хочу поправиться на 5-6 кг.....считаю 60 кг это идеально для такого роста
  • 17.01.17 17:12
    По-моему, не нужно худеть. У Вас вес в пределах нормы и вполне изящная фигура.
  • 16.01.17 10:27
    капец, у меня вообще уже несколько месяцев даже с 65 не уходит ничего(((
  • 14.01.17 13:58
    во мне 60 не было никогда. я 55. когда в зал ходила и налегала на белок было 58, тогда казалось, что я з а е б и с ь выгляжу, сочно, а с нынешней точки зрения все же была слегка в теле. но к примеру бывшая подруга 60 с небольшим весила будучи стройной, стройнее меня, и постоянно устраивающая себе диеты. вес не самый объективный показатель
  • 11.01.17 14:08
    Я в 57 уже худовато смотрюсь и ниже 59-60 специально ни разу не худела, не вижу смысла.
  • 02.01.17 00:44
    устройтесь на вторую работу. или поменяйте старую на более напряженную. или поступите в институт. от этих действий у меня ушло кг 8 и не вернулись
  • 30.12.16 18:42
    Довольно трудоемко. У меня сейчас на разгрузочных днях (молокочай+спорт) уходило не больше 100--200 гр. но тем не менее за пару месяцев я сбросила кг эдак 7 я вешу 50- 51, рост 170
  • 28.12.16 14:31
    Считаю калории и БЖУ, тркнируюсь
    Если активные тренировки то худею на 1700-1800
    Если пару раз в неделю, то худею на 1600
  • 27.12.16 01:30
    Жесткий режим: овощи и нежирный белок (курица - очень много, яичные белки, рыба, нежирная говядина). И так 2 недели и дольше. И физ нагрузки, естественно.
    Если уж очень хочется, иногда можно фрукты включить, но не каждый день. Никаких круп, бобовых или молочных продуктов.
    Придерживаться такого рациона тяжело, т к настроение каждый день ни к черту из-за нашей сахарозависимости, поэтому интенсивный спорт очень важен, поднимает уровень эндофинов, улучшает настроение.
    Последние килограмы - самые тяжелый, малой кровью не обойтись
  • 27.12.16 00:12
    подруга 175см- 33года. похудела с 68 до 57 кг. кушает каждый час. яблоко там или типа того. сбросила за 3 или 4 месяца.
    я бы так не смогла....
  • 26.12.16 22:32
    С 59 пока что до 56 дошла на интуитивном питании.медленно иду дальше. Мне29.рост 171.
  • 26.12.16 20:48
    в 24 похудела с 62 до 51 за 3 недели, так как-то само случилось. Просто практически не ела, ну там могла кашку на завтрак съесть или рис с овощами на обед. Иногда просто целый день один йогурт пила. Вообще как-то не хотелось. Занята была, замучена.
    До этого год пыталась похудеть пп и спортом в итоге 3 кг за 3 месяца, так что, я в принципе рада случившемуся.

Последние дневники за: октябрь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. contra_spem 02.10 07:29 я да­же не знаю,что ска­зать.»» 12
2. ната я 02.10 06:50 всем при­вет! и так! сно­ва про­сы­па­юсь од­на, мне боль­ше »» 18
3. ls75 02.10 06:50 каж­дый день ло­жусь и про­сы­па­юсь с мыс­лью на­чать нор­маль­но »» 7
4. hellen007 02.10 04:15 се­го­дня сно­ва день безум­ной бел­ки. с утра убор­ка, »» 9
5. аленька26 02.10 01:53 вес не знаю,не взве­си­лась»» 6
6. поллиана 02.10 01:16 раз­гру­зоч­ный день.»» 7
7. prozektor65 02.10 01:12 ре­а­би­ли­та­ция сей­час ка­жет­ся слож­ней и на­пряж­ней, чем »» 10
8. irishka06 01.10 21:50 01.10.2017 г.»» 4
9. alpine_viole 01.10 20:34 пер­вый ок­тябрь­ский день под­хо­дит к кон­цу, ка­кой то »» 4
10. ийя* 01.10 20:33 с днем учи­те­ля ме­ня !»» 3
11. южана 01.10 18:21 де­воч­ки, при­вет. ре­ши­ла часть до­ро­ги с ра­бо­ты про­хо­дить »» 6
12. мася кисюлин 01.10 18:09 нехо­чу ни­че­го за­пол­нять и пи­сать»» 7
13. camil 01.10 16:53 жизнь ме­ня­ет­ся и мы с ней ни­ко­гда не ду­ма­ла что мне »» 10
14. camil 01.10 15:26 я ме­ня­юсь и ме­ня­ет­ся моё ми­ро­возре­ние на всё джае »»
15. y8vvi2py2193 01.10 14:33 01.10.2017 на­ча­ло»»
16. camil 01.10 13:50 всем при­вет я по­ня­ла сей­час толь­ко од­но я иде­аль­на »» 40
17. арснова 01.10 13:21 де­воч­ки, при­вет»» 8
18. elle nina 01.10 13:14 ок­тябрь на­сту­пил»» 20
19. zhizefina 01.10 10:52 1.10.2017»»
20. alpine_viole 01.10 09:35 за ок­ном об­лач­но, а я толь­ко вста­ла с кро­ва­ти»»
21. натусська 01.10 09:22 на­стра­и­ва­юсь на по­ху­де­ние, по­это­му по­ка ак­ти­ва нет »» 5
22. аленька26 01.10 09:20 при­е­ха­ли с да­чи»»
23. mulen_rug_ 01.10 09:03 схо­ди­ла на ма­ни­кюр»» 3
24. hellen007 01.10 04:01 ох, при­е­ха­ли с браст­ка, 60км тя­же­ло ехать по­сле бе­со­ной »»
25. шмеле 01.10 03:44 ма­я­ков­ский, нил гей­ман, на­деж­ды и при­лив кре­а­тив­ной »»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора