Девушки ростом от 170 см и старше 23 лет, как вам удалось скинуть с 60 кг сколько-нибудь (от 2 до 7 кг)?

Девушки ростом от 170 см, старше 23 лет, как вам удалось скинуть с 60 кг сколько-нибудь? С 65 кг - не сложно (моё мнение: достаточно подсчитывать ккал или какую-нибудь диету), а вот дальше, у кого-нибудь получилось?

автор: Hloyaya, 26.12.16 20:27             
вход   все темы главная в избранное
  • 18.01.17 11:41
    я вешу 55....хочу поправиться на 5-6 кг.....считаю 60 кг это идеально для такого роста
  • 17.01.17 17:12
    По-моему, не нужно худеть. У Вас вес в пределах нормы и вполне изящная фигура.
  • 16.01.17 10:27
    капец, у меня вообще уже несколько месяцев даже с 65 не уходит ничего(((
  • 14.01.17 13:58
    во мне 60 не было никогда. я 55. когда в зал ходила и налегала на белок было 58, тогда казалось, что я з а е б и с ь выгляжу, сочно, а с нынешней точки зрения все же была слегка в теле. но к примеру бывшая подруга 60 с небольшим весила будучи стройной, стройнее меня, и постоянно устраивающая себе диеты. вес не самый объективный показатель
  • 11.01.17 14:08
    Я в 57 уже худовато смотрюсь и ниже 59-60 специально ни разу не худела, не вижу смысла.
  • 02.01.17 00:44
    устройтесь на вторую работу. или поменяйте старую на более напряженную. или поступите в институт. от этих действий у меня ушло кг 8 и не вернулись
  • 30.12.16 18:42
    Довольно трудоемко. У меня сейчас на разгрузочных днях (молокочай+спорт) уходило не больше 100--200 гр. но тем не менее за пару месяцев я сбросила кг эдак 7 я вешу 50- 51, рост 170
  • 28.12.16 14:31
    Считаю калории и БЖУ, тркнируюсь
    Если активные тренировки то худею на 1700-1800
    Если пару раз в неделю, то худею на 1600
  • 27.12.16 01:30
    Жесткий режим: овощи и нежирный белок (курица - очень много, яичные белки, рыба, нежирная говядина). И так 2 недели и дольше. И физ нагрузки, естественно.
    Если уж очень хочется, иногда можно фрукты включить, но не каждый день. Никаких круп, бобовых или молочных продуктов.
    Придерживаться такого рациона тяжело, т к настроение каждый день ни к черту из-за нашей сахарозависимости, поэтому интенсивный спорт очень важен, поднимает уровень эндофинов, улучшает настроение.
    Последние килограмы - самые тяжелый, малой кровью не обойтись
  • 27.12.16 00:12
    подруга 175см- 33года. похудела с 68 до 57 кг. кушает каждый час. яблоко там или типа того. сбросила за 3 или 4 месяца.
    я бы так не смогла....
  • 26.12.16 22:32
    С 59 пока что до 56 дошла на интуитивном питании.медленно иду дальше. Мне29.рост 171.
  • 26.12.16 20:48
    в 24 похудела с 62 до 51 за 3 недели, так как-то само случилось. Просто практически не ела, ну там могла кашку на завтрак съесть или рис с овощами на обед. Иногда просто целый день один йогурт пила. Вообще как-то не хотелось. Занята была, замучена.
    До этого год пыталась похудеть пп и спортом в итоге 3 кг за 3 месяца, так что, я в принципе рада случившемуся.

Последние дневники за: июнь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. _dear 18.05 12:48 ну ко­гда уже ле­то.»» 12
2. долли к 18.05 12:22 18.5.2017»»
3. alessagilles 18.05 12:06 и вот я опять с ва­ми.зи­ма-вес­на вы­да­лась хо­лод­ная. »» 2
4. *averi 18.05 11:15 вот и при­е­ха­ли.за­бо­ле вся груд­ная часть за­би­та и лёг­кие, »» 9
5. пилорамма 18.05 09:21 пря­мо бе­да.»» 4
6. натусська 18.05 09:18 при­ве­тик всем. как, ну как на­стро­ит­ся и по­ху­деть? »» 11
7. para_turisto 18.05 09:06 ну что-ж. по­про­бую на­пи­сать. я толь­ко что за­ре­ги­стри­ро­вал »» 3
8. dzesika 18.05 08:10 на­ко­нец то от­ве­сик .9786»»
9. padorva 18.05 08:02 не по­ни­маю, ем пра­виль­но, а вес сто­ит уже 3 неде­ли.се­го­дня »» 1
10. bestnessi 18.05 06:48 пси­хо­со­ма­ти­ка: спи­на ме­сто, ку­да мы по­ме­ща­ем все, »» 5
11. marla singer 18.05 00:47 мыс­ли в го­ло­ве ро­ят­ся. как ни уго­ва­ри­ваю, не мо­гу »» 9
12. роза чайная 18.05 00:04 день 61. строй­нею с ве­са 150,8 кг.»» 4
13. новая2015 17.05 21:31 на этот раз точ­но вер­ну­лась»» 3
14. кантри 17.05 21:29 что-то мне се­го­дня всё ле­ни­во.по­то­му что вче­ра убе­га­лась »» 8
15. li_ra 17.05 21:23 ко­тей­ко»» 2
16. cheetah 17.05 21:17 17.05.2017 91.3»» 1
17. masha5 17.05 20:55 хо­ро­ший день со­зда­ет­ся из ме­ло­чей.»» 4
18. jutya 17.05 20:24 итак, пер­вый день про­шел успеш­но, -50 гр. все про­сто. »»
19. главный мыши 17.05 20:13 пы­та­юст при­дер­жи­вать­ся п»» 2
20. jinney 17.05 20:10 а вот и пер­вый от­ве­сик!при­ят­но»»
21. светлана2512 17.05 19:55 не толь­ко в ро­си по­го­да за­блу­ди­лась, у нас тут то­же »» 9
22. bessonnitsa 17.05 19:03 17.5.2017»»
23. mark75 17.05 18:11 17.5.2017»»
24. anonymous 17.05 18:06 17.5.2017»»
25. ника-моника 17.05 18:02 се­го­дня пер­вый день мо­ей но­вой жиз­ни! так я ду­ма­ла »» 1
конкурс в клубах, призы:
планшет, бриллианты»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора