Вопрос к девушкам, не страдающим лишним весом и работающим 6 дней в неделю: Какие блюда вы готовите чаще всего?

Вопрос к девушкам никогда не страдающим сильным лишним вессом и работающим 6 дней в неделю. Какие блюда вы готовите чаще всего, на скорую руку? Я в основном вареники(покупные), макароны, бутерброды, яичницу, жареную картошку, изредка каши(рисовую, гречневую). При таком рационе сложно наверно не набрать лишний вес. Но тратить время на готовку более сложных и низкокаллорийных блюд по вечерам, мне жалко. Пробовала придерживаться всяких систем питания, но надолго меня не хватает. Поэтому хочу просто заменить привычные каллорийные блюда на менее каллорийные, но не требующие много времени для готовки, это возможно?? Какие это блюда?

автор: Maserati..., 01.01.17 10:52             
вход   все темы главная в избранное
  • У меня недавно появилось одно коронное блюдо, но боюсь тут писать, напишут же, что хрючево
  • 18.03.17 13:53 (ответ для: Леголего)
    Леголего писал(а): какая разница что запекать курицу с овощами или свинину с картохой?
    да приступ у его коллеги лучился прямо у него на глазах, скорую вызвали, но мужик окончательно в себя не пришел-получил инвалидность.
  • 18.03.17 13:52 (ответ для: Леголего)
    Леголего писал(а): какая разница что запекать курицу с овощами или свинину с картохой?

    очень большая. как-то мужик в инете рассказывал какон похудел на 12 кг. Сидело нас в офисе 3 колобка, и наверное мне никогда не пришло бы в голову худеть если бы у одно из коллег не случился приступ инсультный. тут я действительно задумался в первый раз.Прочитав кучу всего понял что на диетах сидеть не смогу, спортом сею минуту заниматься-коньки отброшу, а худеть надо на снижении калорий. так вот вместо любимых ноже с картошкой, стал делать тоже кол-во еды,но брать курицу без кожи а ещё лучше куриную грудку, капусту и тушить. Вобщем он сделал себе меню -ел столько же по количеству, но менее калорийное , печеньки и конфетки к чаю заменил фруктами, когда очень хотелось сожрать -сначала жевал свежую морковку-челюсти уставали и есть уже не хотелось.
  • 18.03.17 13:44
    пекинская капуста 100-150гр плюс отварная или запеченная куриная грудка (или рыбка, или свинина нежирная или говядина,и ли яйцо) 50гр ,майонез чайная ложка, и если есть огурцы, помидоры, морковка корейская . делаю большую тарелку -это лучше всего вместо обеда . лучше 1 раз в день, иначе просто приедается.
    Морковка тертая, немного соли, сахара и сметаны или кефир нежирные, плюс творог -на завтрак, всё на 150 гр.
  • 16.03.17 00:28
    завтрак каша (гречка или овсянка), в обед что в холодильнике нашла (салат, омлет с помидорами и оливками, макароны с сосисками, фунчоза с мясом и овощами, картошка жареная), ужин тоже что найду в холодильнике, если лень готовить, то йогурт и булка с вареньем)
  • 14.03.17 01:50
    Картошка вареная, жареная и курица составляют 50 % моего меню. Ну и салаты к этому всему овощные
  • 15.01.17 00:18
    геркулес+немного сгущенки молока+ кипяточек и через 10-15 минут можно кушать
  • 12.01.17 11:54
    какая разница что запекать курицу с овощами или свинину с картохой?
  • 06.01.17 12:47
    Автор, когда работа, учеба и спорт, с весом,наверно,проблем быть не может)
    Чтобы со здоровьем и фигурой было хорошо,еда должна быть максимально простой.
    1. Гречка (сварить или запарить кипятком) + рыба/домашняя котлета.
    2. Рис + та же приготовленная на несколько раз рыба или котлета.
    3. Куриный/грибной суп, т. к. сварить быстрее остальных. Пока душ после трудового дня принимаешь, всё уже сварится
    Ешьте меньше картошку жареную) Просто рационально подойдите к этому: её нужно чистить, возле сковороды стоять. Рис-гречка-кукурузная крупа - другое дело! Бутерброды и яичницу оставьте только на завтрак, когда нужны калории. А вареники, макарончики редко, когда хочется душу отвести, порадоваться.
    С таким питанием и не поправитесь, и злыдней не станете.
  • 04.01.17 18:15 (ответ для: Я счастлива!!!!!)
    Я счастлива!!!!! писал(а): нормально приготовленную пищу ем, супы, второе, каши
    Я счастлива!!!!! писал(а): нормально приготовленную пищу ем, супы, второе, каши

    Я тоже. Люблю традиционные блюда: борщи, котлеты с пюрешкой, плов, рагу из говядины с овощами, голубцы, бутерброды с маслом и сыром и сладким чаем. Но приходится тратить время на готовку, тут уже приходится выбирать: полезно и вкусно или недорого и быстро.
  • 03.01.17 08:45
    Тушенную рыбу, в духовке запекаю мясо, супы
  • 03.01.17 08:20
    Я супы варю. Не обязательно мясные. Есть куча супов, которые за полчасика готовятся прекрасно. Ну, и каши тоже. Их можно разнообразить всякими добавками. Салаты тоже недолго резать, я например могу прекрасно поужинать помидорами с сыром . Или творогом нежирным.

Последние дневники за: март 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. anna-lotta 23.03 16:38 со­ба­ка толь­ко за!»» 2
2. sakura_san 23.03 16:31 ло­паю огур­цы. со­ле­ные. не про­сто со­ле­ные, а боч­ко­вые.та­кие »» 18
3. ледисовершен 23.03 16:27 где ещё вот так вот мож­но вкус­но и сыт­но пи­тать­ся?»» 12
4. помело 23.03 16:19 23.3.2017»»
5. alenk@77 23.03 16:19 при­ве­ти­ки!чу­дес всем дня!я пе­ку пла­цин­ды с кар­то­фель­ным »» 45
6. волшлисска 23.03 15:55 итак, за 2 го­да от­сут­ствия на­ела 6 кг при­мер­но.на »» 2
7. blondes! 23.03 15:11 ну что ж! с пи­та­ни­ем по­ти­хонь­ку уста­ка­ни­ва­ет­ся все »» 2
8. мур-р-р@ 23.03 15:09 торт из ов­ся­но­го пе­че­нья с грец­ки­ми оре­ха­ми­ин­гре­дие »» 2
9. ахтунг!_булк 23.03 14:58 23.3.2017»»
10. натусська 23.03 14:36 от­лич­ный от­ве­сик! ре­ши­ла с зав­траш­не­го дня за­пи­сы­вать »» 4
11. lelka789 23.03 14:31 23.3.2017»»
12. ***грешница* 23.03 14:29 вес сто­ит»» 1
13. носок_судьбы 23.03 14:28 се­го­дня в ки­но­те­ат­ре смот­ре­ла»» 2
14. солнце_счаст 23.03 14:20 всем при­ве­тик и от­лич­но­го на­стро­е­ния»» 1
15. jack-daniels 23.03 14:17 вес по­ка сто­ит.»» 5
16. tanushka lev 23.03 14:11 нам в жиз­ни па­у­зы да­ют­ся, чтоб бы­ло вре­мя огля­нуть­ся. »» 3
17. vaargaзолото 23.03 14:09 уже луч­ше, но циф­ра пу­га­ет, по­то­му как год на­зад бы­ло »» 1
18. реалист 23.03 14:07 слу­шаю му­зы­ку и ра­бо­таю»» 2
19. paulusha 23.03 14:04 я тут не про­па­ла»» 2
20. babenfuhrer 23.03 14:03 вче­ра ан­га­жи­ро­ва­ли де­да на ма­шине и съез­ди­ли с детьми »» 2
21. идеальнаяжен 23.03 14:02 23.03.2017 по ва­шим прось­бам»» 4
22. yuleshka 23.03 13:44 сол­ныш­ко!»» 7
23. swetygirl25 23.03 13:35 чет­верг 23.03.2017»» 4
24. anna-lotta 23.03 12:41 ой бе­да-бе­да»»
25. чучундрец 23.03 12:38 всем при­вет!»» 9
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора