После тренировки не хочется есть. это нормально? Занимаюсь каждый день, примерно две недели.

Я занимаюсь обычной тренировкой (разминка, пресс, приседания, и всякие прочие упражнения), на всю тренировку уходит час, примерно. Занимаюсь я когда как. Иногда встаю в 6 утра, иногда в 8 начинаю заниматься. Дело даже не в этом, а в том, что после тренировки вообще не хочется есть. Только сильно пить хочется. Попью там два-три стакана (иногда больше) и могу протянуть до обеда, иногда до 4 часов. Так что ем я только один раз (диету соблюдаю), т.к вечером я тоже повторяю утреннюю тренировку и не хочется есть. Это нормально?
Просто раньше я тоже занималась тренировкой, но испытывала ужасный голод после неё, а сейчас почему-то нет. Занимаюсь каждый день, примерно две недели. Но не смотря на это чувствую лёгкость.

автор: Marriia, 07.01.17 19:20             
вход   все темы главная в избранное
  • 31.01.17 16:32
    Самая большая мечта после тренировки....это пожрать
  • 08.01.17 16:56
    мне наоборот после тренировки слона съесть хочется. Но я работаю на мышцы, худеть не хочу, поэтому мне можно) а то что не хочется то нормально
  • 07.01.17 22:33
    Я не пойму,вы один раз за день едите?
    Что за тренировка и диета?
    Есть после тренировки можно и нужно,обязательно что то белковое.
  • 07.01.17 21:35
    Конечно нормально. Я когда после трёхчасовой трени приходила - мне хотелось только вырубиться. Да и правильно написали, нельзя сразу после есть.
  • 07.01.17 20:18
    Я всегда хочу есть после тренировки, так как не ем час-полтора до и после.
  • 07.01.17 20:07
    так и нельзя сразу. можно через пару часов после. но есть раз в день нельзя, желудку вредно.
  • 07.01.17 19:45
    а зачем вам есть после тренировки? если вы работаете на рост мышечной массы,то придётся силой в себя заталкивать еду,чтоб был результат. Многие так делают. Ну а если вы худеете или просто тренируетесь для тонуса,так и не мучайтесь,ешьте,когда организм потребует.
  • 07.01.17 19:40
    Это нормально, но есть надо, именно в это время происходит рост мышц
  • 07.01.17 19:37
    у меня аппетит вообще приходит не раньше, чем часа через 4
  • Более, чем нормально. Тренировкам свойственно отбивать аппетит.
  • 07.01.17 19:26
    у меня также часто

Последние дневники за: июнь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. saljutik 09.05 00:14 ми­ра и добра!»» 5
2. помеха справ 08.05 22:46 бы­ли у ро­ди­те­лей в де­ревне, там жра­ла но за­то уже »» 1
3. olly a 08.05 21:50 8.5.2017»»
4. nxc5ixbagzkg 08.05 19:45 8.5.2017»»
5. худею до 60 08.05 19:35 но­вая циф­ра 6 .как я те­бя дол­го жда­ла»» 7
6. anyuta_ya_tu 08.05 19:30 се­го­дня це­лый день жую. ка­бы зав­тра не при­шлось рас­ка­и­вать­ся. »»
7. lilash 08.05 17:34 на­ру­ши­ла па­ру ку­соч­ка­ми хле­ба.»» 3
8. а р и н к а 08.05 16:57 08.05.2017всем при­вет!»» 15
9. mak-keit 08.05 16:26 при­шла ре­кла­ма с это­го сай­та и я вспом­ни­ла,что ко­гда-то »» 5
10. alyona100 08.05 15:44 в москве опять зи­ма»» 2
11. лолита22у 08.05 15:41 по­ход и про­бле­мы»» 5
12. givi_girl 08.05 10:26 обо­жаю фра­зу: ни­ко­гда не хо­ди го­лод­ной, ибо стра­шен »»
13. ladyocean 08.05 00:56 08.05.2017 дав­но бро­си­ла гон­ку за ба­ла­ми , ка­та­стро­фи­че­ски »» 8
14. li_ra 07.05 21:49 мно­го­ве­ко­вые уси­лия че­ло­ве­че­ства поз­во­ли­ли вы­рас­тить »» 6
15. светлана2512 07.05 21:27 что-то я не пи­шу со­всем, мо­жет по­то­му что ни­че­го та­ко­го »» 12
16. linda chica 07.05 19:26 впе­ред, к но­вой жиз­ни!»» 8
17. канопля 07.05 18:57 де­воч­ки, у ме­ня тра­ге­ди­я­у­да­лось по­ху­деть с 75 до 59 »» 3
18. _nostalgia_ 07.05 17:41 07.05»» 2
19. lisi4ka_7 07.05 14:30 7.5.2017»»
20. nxc5ixbagzkg 07.05 14:22 7.5.2017»» 1
21. anyuta_ya_tu 07.05 14:06 хо­ро­шо я се­бе под­пор­ти­ла ди­е­ту ал­ко­го­лем. сра­зу это »»
22. веда12 07.05 14:03 по­че­му ес­ли нет соб­стве­ной квар­ти­ры, лю­ди долж­ны уми­рать? »»
23. amyrchic1007 07.05 12:58 07.05.2017 я по­ху­де­ла! взя­ла се­бя в ру­ки!»» 3
24. джованна ан 07.05 12:11 по­смот­ре­ла фильм дра­ку­ла 2014.ре­ко­мен­дую.»» 21
25. джованна ан 07.05 11:13 ка­пец. оче­ред­ную те­му мою уда­ли­ли!очень стра­ный сайт! »» 2
конкурс в клубах, призы:
планшет, бриллианты»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора