После тренировки не хочется есть. это нормально? Занимаюсь каждый день, примерно две недели.

Я занимаюсь обычной тренировкой (разминка, пресс, приседания, и всякие прочие упражнения), на всю тренировку уходит час, примерно. Занимаюсь я когда как. Иногда встаю в 6 утра, иногда в 8 начинаю заниматься. Дело даже не в этом, а в том, что после тренировки вообще не хочется есть. Только сильно пить хочется. Попью там два-три стакана (иногда больше) и могу протянуть до обеда, иногда до 4 часов. Так что ем я только один раз (диету соблюдаю), т.к вечером я тоже повторяю утреннюю тренировку и не хочется есть. Это нормально?
Просто раньше я тоже занималась тренировкой, но испытывала ужасный голод после неё, а сейчас почему-то нет. Занимаюсь каждый день, примерно две недели. Но не смотря на это чувствую лёгкость.

автор: Marriia, 07.01.17 19:20             
вход   все темы главная в избранное
  • 31.01.17 16:32
    Самая большая мечта после тренировки....это пожрать
  • 08.01.17 16:56
    мне наоборот после тренировки слона съесть хочется. Но я работаю на мышцы, худеть не хочу, поэтому мне можно) а то что не хочется то нормально
  • 07.01.17 22:33
    Я не пойму,вы один раз за день едите?
    Что за тренировка и диета?
    Есть после тренировки можно и нужно,обязательно что то белковое.
  • 07.01.17 21:35
    Конечно нормально. Я когда после трёхчасовой трени приходила - мне хотелось только вырубиться. Да и правильно написали, нельзя сразу после есть.
  • 07.01.17 20:18
    Я всегда хочу есть после тренировки, так как не ем час-полтора до и после.
  • 07.01.17 20:07
    так и нельзя сразу. можно через пару часов после. но есть раз в день нельзя, желудку вредно.
  • 07.01.17 19:45
    а зачем вам есть после тренировки? если вы работаете на рост мышечной массы,то придётся силой в себя заталкивать еду,чтоб был результат. Многие так делают. Ну а если вы худеете или просто тренируетесь для тонуса,так и не мучайтесь,ешьте,когда организм потребует.
  • 07.01.17 19:40
    Это нормально, но есть надо, именно в это время происходит рост мышц
  • 07.01.17 19:37
    у меня аппетит вообще приходит не раньше, чем часа через 4
  • Более, чем нормально. Тренировкам свойственно отбивать аппетит.
  • 07.01.17 19:26
    у меня также часто

Последние дневники за: ноябрь 2017 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. svetlanкa 22.11 06:33 се­го­дня тре­тий день ди­е­ты 6 ле­пест­ков. ку­ри­ца с бу­льо­ном. »» 25
2. svetlanкa 22.11 06:27 от­чёт за вто­рой день ди­е­ты 6 ле­пест­ков.вче­ра был овощ­ной »» 56
3. дашечкин 22.11 06:06 с доб­рым утром!»» 45
4. olivochka))) 22.11 05:53 ре­ши­ла я вче­ра са­ма к док­то­ру схо­дить,по­жа­лов на шум »» 28
5. кошачья буха 22.11 05:37 а что, ес­ли нам по­счи­тать, мно­го­ува­жа­е­мые кро­ты? ка­ло­ри »» 2
6. алекс74 22.11 04:58 зим­ня кра­со­та»» 6
7. ijunskaja18 22.11 03:29 2.1.2017»» 6
8. bechylllka 22.11 03:25 вне­зап­но при­шла по­сыл­ка от грин­фар­мы, зав­тра пой­ду »» 5
9. шмидт 22.11 03:17 как при­го­то­вить са­лат оли­вье»» 7
10. шмидт 22.11 03:10 за­пе­че­ный паш­тет»» 2
11. шмидт 22.11 03:07 ре­цепт де­ру­нов с мя­сом ре­цепт де­ру­нов с мя­сом вы­ру­чит »» 2
12. шмидт 22.11 03:01 как счи­тать ка­ло­ри в ре­сто­ране или в го­стях?»» 2
13. very woman 22.11 02:38 вес-ни­что, объ­е­мы-все.»» 8
14. anjese 22.11 02:09 2.1.2017 на­сколь­ко жир­ная еда и опас­ны для пе­че­ни?»» 4
15. matveeva55 22.11 00:39 2.1.2017»» 1
16. надяк 22.11 00:30 день 3 - ку­ри­ный день -»» 14
17. murza13 22.11 00:05 всем хо­ро­ше­го на­стро­е­ния.»» 4
18. рыжая аидо4к 22.11 00:04 по­ра спать, но я днем с детьми вздрем­ну­ла»» 3
19. сладкая дынь 22.11 00:01 в этот день на­до на­сы­тить­ся, но не пе­ре­дать. как ос­но­ва »» 23
20. сладкая дынь 22.11 00:01 не удив­ляй­тесь, ес­ли в эти лу­ные сут­ки вам бу­дет то »» 10
21. сладкая дынь 22.11 00:01 все, что се­го­дня бу­дет по­мыс­ле­но, обя­за­тель­но об­ре­тет »» 12
22. сладкая дынь 22.11 00:01 это един­стве­ный день во всем лу­ном ме­ся­це, ко­гда лю­бая »» 16
23. сладкая дынь 22.11 00:00 еди­но­рог не слу­чай­но вы­бран сим­во­лом это­го дня, по­сколь­ку »» 44
24. рубиновое ко 21.11 23:56 схо­ди­ла на за­ня­тие ба­ле­та»» 1
25. murza13 21.11 23:53 апа­тия»»
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора