Можно ли накачать большую попу имея при себе только две гантели по 3 кг или необходима тяжеленная штанга?
???
автор: Mointerestad555, 08.01.17 18:46
просмотры: +3839, комментарии: +13
все темы | главная |
-
14.01.17 16:56я на танцы ходила и бегом и капоэйрой занималась, ничего так накачала,а в зале ненамного изменилась с железом
-
09.01.17 11:19Не возможно, увеличить значительно объемы можно только с помощью тяжелых тренировок с большими весами + питание, которое будет направленно на определенные цели. Привести в тонус то, что имеется возможно, но не увеличить. И не нужно для этого заниматься ежедневно, достаточно адекватного количества тренировок по группам мышц (3-4 раза в неделю). И с тренером.
-
09.01.17 09:293 кг вы ягодичную мышцу в размерах не увеличите никак.
но вы занимайтесь, это лучше, чем ничего, наверняка, что-то где-то там подтянется, может, форма получше станет... -
08.01.17 21:10возможно) но не думаю что сильно, т.к. при регулярных и длительных тренировках нужно менять нагрузку и упражнения
-
08.01.17 19:38да, но гантели придется съесть.
-
08.01.17 19:29 (ответ для: malinka888)вы главное качайте, качайте. и сами все увидите)
-
08.01.17 19:29 (ответ для: fleur de lis)
я не измеряла)) но это заметно. тем более раньше попа мягкая была. а сейчас как орехfleur de lis писал(а): 2 Сколько см прибавилось? -
08.01.17 19:25 (ответ для: malinka888)2malinka888 писал(а): я накачала приседала с бодибаром 6 кг. плюс всякие выпады, подъемы ног и т.д.
Сколько см прибавилось? -
08.01.17 19:25иногда и каждый день занималась)) до этого вообще попа плоская была. а сейчас выпирает стараюсь почаще делать дома. но еще и в зале на групповые тренировки на попу хожу раз в неделю)) там как раз и занимаемся с бодибаром, гантельками, и всякие упражнения для попы без утяжеления делаем)
-
08.01.17 19:22 (ответ для: Mointerestad555)Извините за флуд
-
08.01.17 19:22 (ответ для: malinka888)разница ощутима?) через день занимались?)
-
08.01.17 19:22 (ответ для: malinka888)разница ощутима?) через день занималисьию?))
- разбила зеркало. что делать?»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение к жизни?»
- до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему 41! я в недоумении, какой же это парень,»
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- а вы умеете быть девочкой-девочк я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая как рельса, самостоятельная»
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы?»
- у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как компенсируете общение?»
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все.»
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос?»
- оцените фото! нравится или так себе?»
- при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься в калораж?»
- это свои губы или сделанные, как думаете?»
- на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! как человек»
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!»
- какая фамилия красивее и почему?»
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.»
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?»
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?»
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?»
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли?»
- узнали кто это?»
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются?»
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со своей кредитки.»
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- как вам это свадебное платье?»
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, навязчивость?»
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений?»
- как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение?»
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива?»
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на него нашло?»
- похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он заразный.»
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?»
- если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это ли оттолкнуть?»
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно им со»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, а я бы хотела.»
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь?»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один круглый год?»
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +670 |