Я опять разжирела. надо скинуть 15 кг. какие советы и диеты вам помогли?
Поддержите я опять раззжирела
с 86 похудела до 67
при росте 175 нормально себя чувствовала в этом весе
занималась за полгода похудела + диеты ограничивала себя в сладком и лечилась тк у меня медленный метаболизм вообщем ушли килограммы
потом появился молодой человек соответственно начала жить с ним вообще проблем с весом не было, держала вес тк обмен веществ улучшился..
расстались заболела от стресса сильно месяц болела гайморит температура всю зиму береглась с кровати не вылазила после работы под одеяло сразу киношка, вкусняшка.. спортзал забросила..
докатилась вообщем на весах 79
я знаю что большинство это вода, но тем не менее мышцы ушли кожа стала дряблая мне надо 65 кг весить
девочки мне срочно надо скинуть 15 кг какие советы и диеты вам помогли
меня японка спасала но блин я уже не могу ничего этого пресного есть...тем более дересняк..
ка думаете за 2 месяца реально 1 кг сбросить так навскидку? делимся опытом
все темы | главная |
-
21.12.18 12:09что делать- не жиреть.
следить за процессом жирения и рубить его на начальной стадии.
и ничего более.
-
22.03.18 09:23 (ответ для: Галика53)
я на аптека ру брала, наверное и в аптеках города будет значит. Принимать как обычно месяц и при необходимости продолжить можно. Но там у Диета перфетта целая программа, очень удобно всё подобраноГалика53 писал(а): коктейль зафиксировала рецептик, думаю смогу пить про диета перфетта подробнее - сколько пить где купить? -
22.03.18 00:47 (ответ для: Леся Милая)Леся Милая писал(а): индивидуально всё и как подойти к этому вопросу, если сила воли есть, то и быстро можно скинуть. Я вот слишком себя люблю, потому худею комфортно мне диеты не очень, не могу придерживаться каких то жёстких правил, теперь вот решила последовать совету подруги - яблочный коктейль на кефире вместо ужина - Яблоко 3 штуки, Кефир 150 мл, Корица молотая по вкусу, Мед по вкусу, всё взбить в миксере или блендером , ещё утром и вечером кушаю жевательные пастилки диета Перфетта контроль аппетита, они препятствует трансформации глюкозы в жир, притупляют чувство голода, помогает насытиться меньшим количеством съеденного.
коктейль зафиксировала рецептик, думаю смогу пить) про диета перфетта подробнее - сколько пить где купить? -
19.03.18 19:37Не ешьте сладкое, мучное, жирное. Похудеете
-
19.03.18 11:44индивидуально всё и как подойти к этому вопросу, если сила воли есть, то и быстро можно скинуть. Я вот слишком себя люблю, потому худею комфортно) мне диеты не очень, не могу придерживаться каких то жёстких правил, теперь вот решила последовать совету подруги - яблочный коктейль на кефире вместо ужина - Яблоко – 3 штуки, Кефир – 150 мл, Корица молотая по вкусу, Мед по вкусу, всё взбить в миксере или блендером , ещё утром и вечером кушаю жевательные пастилки диета Перфетта контроль аппетита, они препятствует трансформации глюкозы в жир, притупляют чувство голода, помогает насытиться меньшим количеством съеденного.
-
31.01.17 11:00 (ответ для: swy7m627tdmf)swy7m627tdmf писал(а): девочки я решила проблему выбора диеты и ускорения обмена веществ 1 купила пароварку стараюсь готовить на пару вкус сохраняется, поэтому голода нет готовлю рыбу на пару с овощами мясо там и т д 2 извините за подробности попробовала вибратор, не нравится, но как средство чтобы здоровье улучшилось и обмен самое то.. с того момента как писала ушло 5 кг, а еще настроение улучшилось и энергия появилась 3 начала больше двигаться, выходить, а то вообще пластом лежала в депрессии и болела надеюсь скоро теплее будет начну спорт зал
Супер! Вы большая молодец, что взялись за дело. Понемногу уйдут и килограммы, и настроение появится жить. А там и в дополнение к вибратору что-нибудь поинтереснее появится :) -
21.01.17 22:03 (ответ для: swy7m627tdmf)да ну??у меня такая же проблема!Вот вышла замуж летом и сейчас вешу 80 кг при росте 175..мне не комфортно ужас..мне тоже лучше когда 65 кг!давай худеть вместе!!
-
21.01.17 10:54вообщем основная проблема моя обмен веществ.
кг просто улетают если разгонять его постоянно.
до отношений мне помогала кедровая бочка
но я не могу в нее ходить тк тут в стране где я сейчас живу ее нет. есть сауна в спортзале о это не то совсем..
диеты не могу больше мучать себя японкой в итоге нашла такой необычный выход пароварка вибратор и пешие прогулки. а весной уже спортзал начну. -
21.01.17 10:46девочки я решила проблему выбора диеты и ускорения обмена веществ
1) купила пароварку стараюсь готовить на пару вкус сохраняется, поэтому голода нет готовлю рыбу на пару с овощами мясо там и т д
2) извините за подробности попробовала вибратор, не нравится, но как средство чтобы здоровье улучшилось и обмен самое то.. с того момента как писала ушло 5 кг, а еще настроение улучшилось и энергия появилась
3) начала больше двигаться, выходить, а то вообще пластом лежала в депрессии и болела
надеюсь скоро теплее будет начну спорт зал -
20.01.17 20:00ох, мамочки. а говорят я резко хочу похудеть. у вас вес 79 кг сейчас, а рост какой? а вы на питании только хотите похудеть или всё же спорт тоже? я сейчас калории считаю, моей маме очень помогло похудеть. да и многие люди часто говорят о калориях для похудения.
-
20.01.17 13:20Девушка, не надо себя мучать при депрессии жесткими диетами! Все равно 15 кг за месяц не сбросите, а так еще раз заболеете и хуже будет. Понимаю вас, сама поняла, что прям надо, когда 79 на весах увидела в середине декабря. Не садилась на диеты, потому что сил не хватит постоянно держаться, а пошла в зал к тренеру, он мне и объяснил, что кушать, чтобы энергии хватало на все и настроение поднялось. Постепенно убираю всю каку из рациона, уже похудела на 2кг с учетом постоянных тренировок (и новых мышц))
Кстати, настроение и самоощущение лучше, мусорная еда только ухудшала его. А теперь счастливая хожу, хотя внешне ничего не изменилось, но перестала смотреть в пол, познакомилась с милым парнем - тоже, кстати, мотивирует :) -
14.01.17 06:12 (ответ для: Verano)Verano писал(а): за какой срок?
примерно 4 месяца
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились?»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение?»
- как вам это платье? как фасон, расцветка?»
- фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30»
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз?»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- цветочного настроения!»
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?»
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, потом помочь.»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах?»
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые модели обычно сидят в нормальных позах.»
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине.»
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с ним поступить?»
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.»
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже на влюблённость?»
- оцените фото!»
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива?»
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?»
- как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был.»
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый»
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу при наличии?»
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но я вырвалась.»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
- если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили?»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённо крепкий внутренний стержень»
- я наняла ассистента для отбора мужчин с сз, надо отправить комиссию ему, но не считаю, что должна выплатить весь процент.»
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит хорошо. замечали?»
- у кого такой фен? как он вам? нравится?»
- нравится или нет?»
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой вкус.»
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, у мастера лампа»
- муж считает, что у меня маниакально-деп синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому что дочка не хотела идти»
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские штуки?»
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не лезут за словом»
- когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до замужества вместе?»
- а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего города это много»
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная?»
- что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить киноа?»
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит?»
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько месяцев.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +670 |