Я опять разжирела. надо скинуть 15 кг. какие советы и диеты вам помогли?

Поддержите я опять раззжирела


с 86 похудела до 67
при росте 175 нормально себя чувствовала в этом весе
занималась за полгода похудела + диеты ограничивала себя в сладком и лечилась тк у меня медленный метаболизм вообщем ушли килограммы


потом появился молодой человек соответственно начала жить с ним вообще проблем с весом не было, держала вес тк обмен веществ улучшился..
расстались заболела от стресса сильно месяц болела гайморит температура всю зиму береглась с кровати не вылазила после работы под одеяло сразу киношка, вкусняшка.. спортзал забросила..
докатилась вообщем на весах 79
я знаю что большинство это вода, но тем не менее мышцы ушли кожа стала дряблая мне надо 65 кг весить
девочки мне срочно надо скинуть 15 кг какие советы и диеты вам помогли
меня японка спасала но блин я уже не могу ничего этого пресного есть...тем более дересняк..
ка думаете за 2 месяца реально 1 кг сбросить так навскидку? делимся опытом

автор: swy7m627tdmf, 08.01.17 21:48             
вход   все темы главная в избранное
  • 31.01.17 11:00 (ответ для: swy7m627tdmf)
    swy7m627tdmf писал(а): девочки я решила проблему выбора диеты и ускорения обмена веществ 1 купила пароварку стараюсь готовить на пару вкус сохраняется, поэтому голода нет готовлю рыбу на пару с овощами мясо там и т д 2 извините за подробности попробовала вибратор, не нравится, но как средство чтобы здоровье улучшилось и обмен самое то.. с того момента как писала ушло 5 кг, а еще настроение улучшилось и энергия появилась 3 начала больше двигаться, выходить, а то вообще пластом лежала в депрессии и болела надеюсь скоро теплее будет начну спорт зал

    Супер! Вы большая молодец, что взялись за дело. Понемногу уйдут и килограммы, и настроение появится жить. А там и в дополнение к вибратору что-нибудь поинтереснее появится :)
  • 21.01.17 22:03 (ответ для: swy7m627tdmf)
    да ну??у меня такая же проблема!Вот вышла замуж летом и сейчас вешу 80 кг при росте 175..мне не комфортно ужас..мне тоже лучше когда 65 кг!давай худеть вместе!!
  • 21.01.17 10:54
    вообщем основная проблема моя обмен веществ.
    кг просто улетают если разгонять его постоянно.
    до отношений мне помогала кедровая бочка
    но я не могу в нее ходить тк тут в стране где я сейчас живу ее нет. есть сауна в спортзале о это не то совсем..
    диеты не могу больше мучать себя японкой в итоге нашла такой необычный выход пароварка вибратор и пешие прогулки. а весной уже спортзал начну.
  • 21.01.17 10:46
    девочки я решила проблему выбора диеты и ускорения обмена веществ
    1) купила пароварку стараюсь готовить на пару вкус сохраняется, поэтому голода нет готовлю рыбу на пару с овощами мясо там и т д
    2) извините за подробности попробовала вибратор, не нравится, но как средство чтобы здоровье улучшилось и обмен самое то.. с того момента как писала ушло 5 кг, а еще настроение улучшилось и энергия появилась
    3) начала больше двигаться, выходить, а то вообще пластом лежала в депрессии и болела
    надеюсь скоро теплее будет начну спорт зал
  • 20.01.17 20:00
    ох, мамочки. а говорят я резко хочу похудеть. у вас вес 79 кг сейчас, а рост какой? а вы на питании только хотите похудеть или всё же спорт тоже? я сейчас калории считаю, моей маме очень помогло похудеть. да и многие люди часто говорят о калориях для похудения.
  • Девушка, не надо себя мучать при депрессии жесткими диетами! Все равно 15 кг за месяц не сбросите, а так еще раз заболеете и хуже будет. Понимаю вас, сама поняла, что прям надо, когда 79 на весах увидела в середине декабря. Не садилась на диеты, потому что сил не хватит постоянно держаться, а пошла в зал к тренеру, он мне и объяснил, что кушать, чтобы энергии хватало на все и настроение поднялось. Постепенно убираю всю каку из рациона, уже похудела на 2кг с учетом постоянных тренировок (и новых мышц))
    Кстати, настроение и самоощущение лучше, мусорная еда только ухудшала его. А теперь счастливая хожу, хотя внешне ничего не изменилось, но перестала смотреть в пол, познакомилась с милым парнем - тоже, кстати, мотивирует :)
  • 14.01.17 06:12 (ответ для: Verano)
    Verano писал(а): за какой срок?

    примерно 4 месяца
  • 13.01.17 23:36 (ответ для: vip barbi)
    vip barbi писал(а): помогло мало кушать. 800-1000 калорий . рацион без ограничений. минус 12 кг

    за какой срок?
  • 11.01.17 17:54
    Здравствуйте! Я не могу вам что либо посоветовать, так как не очень дисциплинированная....Я тоже похудела и набрала. У меня рост 1.73 и вес сейчас 78 кг ( 4-й день на диете). Самый большой вес был 95, но давно. Похудела с начало до 85, держала долго, потом 83, тоже держала, потом не заметила как ушло до 75 -73 кг (на правильном питании и влюбилась) Когда вес был 72 ( мой минимум) была рада. На праздники + экзамены набрала до 80. Злюсь, не могу. Пытаюсь сбросить. Наметила цель 69 кг, хотелось конечно 65, но пока не спешу. Хотелось конечно еще и быстро, но практика мне показало что не получается у меня.
    Сейчас боюсь сглазить, но геркулес помогает сильно. Ем кашу, на воде, с салатом (морковный, капустный... БЕЗ СОЛИ) или с фруктом! Удивляюсь как мало ем, как сытно. Отвес пока -2 кг, последние 2 дня вообще стоит, но не сдаюсь, столько людей таких как я и смогли. Я предлагаю вам свою поддержку :).
    Еще не привыкла к этому сайту, пока разбираюсь, но думаю я вас найду еще и с радостью поделюсь своими успехами, попытками, и за вас тоже порадуюсь, может быть вы мне скажите даже больше так как опыт есть! Если смогли один раз, сможете еще! Удачи!
  • 11.01.17 08:41
    помогло мало кушать. 800-1000 калорий . рацион без ограничений.
    минус 12 кг
  • 10.01.17 00:22 (ответ для: Vampirr)
    а за сколько сбросили ?)
  • 09.01.17 22:12
    я скинула 12 питалась(и питаюсь) часто через каждые 2.5-3 часа небольшими порциями,плюс питьевой режим до еды за 15-20 мин.пить воду чай потом только есть .2часа после еды никакого питья.Убрала майонез заменила на сметану,хлеб и булки на хлебцы и немного ржаного,колбасы,сосиски на отварную курицы,тушеную говяжью печень,индейку.Стала добавлять отруби в кашу,в суп,пищеварение улучшилось.И прочие аспекты пп.А главное начать заниматься физ.нагрузками хотите бегайте,хотите плавайте или аэробикой занимайтесь,прыгайте скачите,удачи))

Последние дневники за: март 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. camil 19.03 17:03 ура ! до це­ли ещё чуть чуть вес уже 70,7 кг»» 4
2. xозяйк@ судь 19.03 16:30 ма­дам в от­пус­ке! хо­ро­шая но­вость!»» 5
3. nadia1984nad 19.03 16:05 дев­чон­ки та­кая про­бле­ма не мо­гу схо­дить в туа­лет до­ху­де­лась »» 6
4. пальмира 19.03 16:04 всем хо­ро­ше­го ве­че­ра»»
5. я_надя 19.03 15:42 всем при­вет !ре­ши­ла за­ре­ге­стри­ро­ват на сай­те и по­про­бо­вать »» 2
6. nerealnaya 19.03 14:58 19.3.2017»»
7. camil 19.03 14:54 ура с каж­дым ра­зом ви­жу как я пре­об­ре­таю кра­си­вые »»
8. alyona100 19.03 14:36 мно­го на­ру­ше­ний из-за празд­ни­ков.впер еще 2 дня рож­де­ния! »»
9. yulb4ik 19.03 13:30 по­куп­ки из вьет­на­ма и вкрат­це о впе­чат­ле­ни­ях»» 19
10. м@ринк@ 19.03 12:45 не по­лу­ча­ет­ся за­пи­сать днев­ник в спор­тив­ном днев­ни­ке »» 2
11. модератор 19.03 11:23 19.3.2017»»
12. malibytata 19.03 10:39 как же тя­же­ло да­ет­ся ми­нус»» 1
13. erana 19.03 10:38 ку­пи­ли до­че­ри ги­рос­ку­тер, он кле­вый, но я с него упа­ла »» 1
14. helen13 19.03 10:35 доб­ро­го дня!»» 1
15. tigerika 19.03 10:35 ров­но 6 кг, по­те­ря­ла 19 кг за год!»» 1
16. toribina 19.03 10:08 всем при­вет! по­шла на по­прав­ку на­ко­нец-то жить ста­ло »» 4
17. м@ринк@ 19.03 09:52 утро с за­ряд­ки»» 1
18. isid@ 19.03 09:37 чу­де­са слу­ча­ют­ся. от­вес 1 кг.»» 5
19. komarelen 19.03 09:17 вос­кре­се­нье! зав­тра на ра­бо­ту, с 23 ка­ни­ку­лы, ура!»» 1
20. mx8dst2tzn46 19.03 09:00 15день ди­е­ты. вес сто­ит.128547»» 2
21. сила волны 19.03 08:39 19.03.2017 при­вет!»» 2
22. skifa_89 19.03 08:25 19.3.2017»»
23. заязлая 19.03 08:23 1 шо­ко­лад­ный день.»» 1
24. n@tk@20 19.03 08:18 се­го­дня от­вес со­всем ма­лень­кий, все­го 10 гр, хо­тя »» 2
25. *обезьянка* 19.03 07:57 ди­е­та и за­ня­тия от­ме­ня­ют­ся.я за­бо­ле­ла»» 20
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора