Я опять разжирела. надо скинуть 15 кг. какие советы и диеты вам помогли?
Поддержите я опять раззжирела
с 86 похудела до 67
при росте 175 нормально себя чувствовала в этом весе
занималась за полгода похудела + диеты ограничивала себя в сладком и лечилась тк у меня медленный метаболизм вообщем ушли килограммы
потом появился молодой человек соответственно начала жить с ним вообще проблем с весом не было, держала вес тк обмен веществ улучшился..
расстались заболела от стресса сильно месяц болела гайморит температура всю зиму береглась с кровати не вылазила после работы под одеяло сразу киношка, вкусняшка.. спортзал забросила..
докатилась вообщем на весах 79
я знаю что большинство это вода, но тем не менее мышцы ушли кожа стала дряблая мне надо 65 кг весить
девочки мне срочно надо скинуть 15 кг какие советы и диеты вам помогли
меня японка спасала но блин я уже не могу ничего этого пресного есть...тем более дересняк..
ка думаете за 2 месяца реально 1 кг сбросить так навскидку? делимся опытом
все темы | главная |
-
21.12.18 12:09что делать- не жиреть.
следить за процессом жирения и рубить его на начальной стадии.
и ничего более.
-
22.03.18 09:23 (ответ для: Галика53)
я на аптека ру брала, наверное и в аптеках города будет значит. Принимать как обычно месяц и при необходимости продолжить можно. Но там у Диета перфетта целая программа, очень удобно всё подобраноГалика53 писал(а): коктейль зафиксировала рецептик, думаю смогу пить про диета перфетта подробнее - сколько пить где купить? -
22.03.18 00:47 (ответ для: Леся Милая)Леся Милая писал(а): индивидуально всё и как подойти к этому вопросу, если сила воли есть, то и быстро можно скинуть. Я вот слишком себя люблю, потому худею комфортно мне диеты не очень, не могу придерживаться каких то жёстких правил, теперь вот решила последовать совету подруги - яблочный коктейль на кефире вместо ужина - Яблоко 3 штуки, Кефир 150 мл, Корица молотая по вкусу, Мед по вкусу, всё взбить в миксере или блендером , ещё утром и вечером кушаю жевательные пастилки диета Перфетта контроль аппетита, они препятствует трансформации глюкозы в жир, притупляют чувство голода, помогает насытиться меньшим количеством съеденного.
коктейль зафиксировала рецептик, думаю смогу пить) про диета перфетта подробнее - сколько пить где купить? -
19.03.18 19:37Не ешьте сладкое, мучное, жирное. Похудеете
-
19.03.18 11:44индивидуально всё и как подойти к этому вопросу, если сила воли есть, то и быстро можно скинуть. Я вот слишком себя люблю, потому худею комфортно) мне диеты не очень, не могу придерживаться каких то жёстких правил, теперь вот решила последовать совету подруги - яблочный коктейль на кефире вместо ужина - Яблоко – 3 штуки, Кефир – 150 мл, Корица молотая по вкусу, Мед по вкусу, всё взбить в миксере или блендером , ещё утром и вечером кушаю жевательные пастилки диета Перфетта контроль аппетита, они препятствует трансформации глюкозы в жир, притупляют чувство голода, помогает насытиться меньшим количеством съеденного.
-
31.01.17 11:00 (ответ для: swy7m627tdmf)swy7m627tdmf писал(а): девочки я решила проблему выбора диеты и ускорения обмена веществ 1 купила пароварку стараюсь готовить на пару вкус сохраняется, поэтому голода нет готовлю рыбу на пару с овощами мясо там и т д 2 извините за подробности попробовала вибратор, не нравится, но как средство чтобы здоровье улучшилось и обмен самое то.. с того момента как писала ушло 5 кг, а еще настроение улучшилось и энергия появилась 3 начала больше двигаться, выходить, а то вообще пластом лежала в депрессии и болела надеюсь скоро теплее будет начну спорт зал
Супер! Вы большая молодец, что взялись за дело. Понемногу уйдут и килограммы, и настроение появится жить. А там и в дополнение к вибратору что-нибудь поинтереснее появится :) -
21.01.17 22:03 (ответ для: swy7m627tdmf)да ну??у меня такая же проблема!Вот вышла замуж летом и сейчас вешу 80 кг при росте 175..мне не комфортно ужас..мне тоже лучше когда 65 кг!давай худеть вместе!!
-
21.01.17 10:54вообщем основная проблема моя обмен веществ.
кг просто улетают если разгонять его постоянно.
до отношений мне помогала кедровая бочка
но я не могу в нее ходить тк тут в стране где я сейчас живу ее нет. есть сауна в спортзале о это не то совсем..
диеты не могу больше мучать себя японкой в итоге нашла такой необычный выход пароварка вибратор и пешие прогулки. а весной уже спортзал начну. -
21.01.17 10:46девочки я решила проблему выбора диеты и ускорения обмена веществ
1) купила пароварку стараюсь готовить на пару вкус сохраняется, поэтому голода нет готовлю рыбу на пару с овощами мясо там и т д
2) извините за подробности попробовала вибратор, не нравится, но как средство чтобы здоровье улучшилось и обмен самое то.. с того момента как писала ушло 5 кг, а еще настроение улучшилось и энергия появилась
3) начала больше двигаться, выходить, а то вообще пластом лежала в депрессии и болела
надеюсь скоро теплее будет начну спорт зал -
20.01.17 20:00ох, мамочки. а говорят я резко хочу похудеть. у вас вес 79 кг сейчас, а рост какой? а вы на питании только хотите похудеть или всё же спорт тоже? я сейчас калории считаю, моей маме очень помогло похудеть. да и многие люди часто говорят о калориях для похудения.
-
20.01.17 13:20Девушка, не надо себя мучать при депрессии жесткими диетами! Все равно 15 кг за месяц не сбросите, а так еще раз заболеете и хуже будет. Понимаю вас, сама поняла, что прям надо, когда 79 на весах увидела в середине декабря. Не садилась на диеты, потому что сил не хватит постоянно держаться, а пошла в зал к тренеру, он мне и объяснил, что кушать, чтобы энергии хватало на все и настроение поднялось. Постепенно убираю всю каку из рациона, уже похудела на 2кг с учетом постоянных тренировок (и новых мышц))
Кстати, настроение и самоощущение лучше, мусорная еда только ухудшала его. А теперь счастливая хожу, хотя внешне ничего не изменилось, но перестала смотреть в пол, познакомилась с милым парнем - тоже, кстати, мотивирует :) -
14.01.17 06:12 (ответ для: Verano)Verano писал(а): за какой срок?
примерно 4 месяца
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная?»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия.»
- это красивые брови?»
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит хорошо. замечали?»
- как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить занятия.»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую неделю не проходит!»
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?»
- что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете людей со своеобразным чувством юмора?»
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно им со»
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой в палате опасно»
- парень изменил до свадьбы! как поступить?»
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать к нему ночью?»
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, лучше однотонную?»
- какая из этих пар обуви вам нравится?»
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы увиливали?»
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха и убежали.»
- как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего рассказывать!»
- я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина?»
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны?»
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. что это означает?»
- как считаете, счастье женщины только в муже и детях?»
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?»
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое время?»
- на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё.»
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут сразу два!»
- платья для женщин 40+. у вас в гардеробе есть что-то этакое? не могу решиться, платья очень дорогие и для них нужна»
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное.»
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?»
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях?»
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже на влюблённость?»
- мои стрижки прошлого года!»
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, но не лайкал.»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях и за ночь передумал?»
- почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и занудные?»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- нравятся или нет? носили бы такие?»
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
- почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не может просто ходить по салонам, спа, на шоппинг?»
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть кожу,»
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +740 |