Я опять разжирела. надо скинуть 15 кг. какие советы и диеты вам помогли?

Поддержите я опять раззжирела


с 86 похудела до 67
при росте 175 нормально себя чувствовала в этом весе
занималась за полгода похудела + диеты ограничивала себя в сладком и лечилась тк у меня медленный метаболизм вообщем ушли килограммы


потом появился молодой человек соответственно начала жить с ним вообще проблем с весом не было, держала вес тк обмен веществ улучшился..
расстались заболела от стресса сильно месяц болела гайморит температура всю зиму береглась с кровати не вылазила после работы под одеяло сразу киношка, вкусняшка.. спортзал забросила..
докатилась вообщем на весах 79
я знаю что большинство это вода, но тем не менее мышцы ушли кожа стала дряблая мне надо 65 кг весить
девочки мне срочно надо скинуть 15 кг какие советы и диеты вам помогли
меня японка спасала но блин я уже не могу ничего этого пресного есть...тем более дересняк..
ка думаете за 2 месяца реально 1 кг сбросить так навскидку? делимся опытом

автор: swy7m627tdmf, 08.01.17 21:48             
вход   все темы главная в избранное
  • 31.01.17 11:00 (ответ для: swy7m627tdmf)
    swy7m627tdmf писал(а): девочки я решила проблему выбора диеты и ускорения обмена веществ 1 купила пароварку стараюсь готовить на пару вкус сохраняется, поэтому голода нет готовлю рыбу на пару с овощами мясо там и т д 2 извините за подробности попробовала вибратор, не нравится, но как средство чтобы здоровье улучшилось и обмен самое то.. с того момента как писала ушло 5 кг, а еще настроение улучшилось и энергия появилась 3 начала больше двигаться, выходить, а то вообще пластом лежала в депрессии и болела надеюсь скоро теплее будет начну спорт зал

    Супер! Вы большая молодец, что взялись за дело. Понемногу уйдут и килограммы, и настроение появится жить. А там и в дополнение к вибратору что-нибудь поинтереснее появится :)
  • 21.01.17 22:03 (ответ для: swy7m627tdmf)
    да ну??у меня такая же проблема!Вот вышла замуж летом и сейчас вешу 80 кг при росте 175..мне не комфортно ужас..мне тоже лучше когда 65 кг!давай худеть вместе!!
  • 21.01.17 10:54
    вообщем основная проблема моя обмен веществ.
    кг просто улетают если разгонять его постоянно.
    до отношений мне помогала кедровая бочка
    но я не могу в нее ходить тк тут в стране где я сейчас живу ее нет. есть сауна в спортзале о это не то совсем..
    диеты не могу больше мучать себя японкой в итоге нашла такой необычный выход пароварка вибратор и пешие прогулки. а весной уже спортзал начну.
  • 21.01.17 10:46
    девочки я решила проблему выбора диеты и ускорения обмена веществ
    1) купила пароварку стараюсь готовить на пару вкус сохраняется, поэтому голода нет готовлю рыбу на пару с овощами мясо там и т д
    2) извините за подробности попробовала вибратор, не нравится, но как средство чтобы здоровье улучшилось и обмен самое то.. с того момента как писала ушло 5 кг, а еще настроение улучшилось и энергия появилась
    3) начала больше двигаться, выходить, а то вообще пластом лежала в депрессии и болела
    надеюсь скоро теплее будет начну спорт зал
  • 20.01.17 20:00
    ох, мамочки. а говорят я резко хочу похудеть. у вас вес 79 кг сейчас, а рост какой? а вы на питании только хотите похудеть или всё же спорт тоже? я сейчас калории считаю, моей маме очень помогло похудеть. да и многие люди часто говорят о калориях для похудения.
  • Девушка, не надо себя мучать при депрессии жесткими диетами! Все равно 15 кг за месяц не сбросите, а так еще раз заболеете и хуже будет. Понимаю вас, сама поняла, что прям надо, когда 79 на весах увидела в середине декабря. Не садилась на диеты, потому что сил не хватит постоянно держаться, а пошла в зал к тренеру, он мне и объяснил, что кушать, чтобы энергии хватало на все и настроение поднялось. Постепенно убираю всю каку из рациона, уже похудела на 2кг с учетом постоянных тренировок (и новых мышц))
    Кстати, настроение и самоощущение лучше, мусорная еда только ухудшала его. А теперь счастливая хожу, хотя внешне ничего не изменилось, но перестала смотреть в пол, познакомилась с милым парнем - тоже, кстати, мотивирует :)
  • 14.01.17 06:12 (ответ для: Verano)
    Verano писал(а): за какой срок?

    примерно 4 месяца
  • 13.01.17 23:36 (ответ для: vip barbi)
    vip barbi писал(а): помогло мало кушать. 800-1000 калорий . рацион без ограничений. минус 12 кг

    за какой срок?
  • 11.01.17 17:54
    Здравствуйте! Я не могу вам что либо посоветовать, так как не очень дисциплинированная....Я тоже похудела и набрала. У меня рост 1.73 и вес сейчас 78 кг ( 4-й день на диете). Самый большой вес был 95, но давно. Похудела с начало до 85, держала долго, потом 83, тоже держала, потом не заметила как ушло до 75 -73 кг (на правильном питании и влюбилась) Когда вес был 72 ( мой минимум) была рада. На праздники + экзамены набрала до 80. Злюсь, не могу. Пытаюсь сбросить. Наметила цель 69 кг, хотелось конечно 65, но пока не спешу. Хотелось конечно еще и быстро, но практика мне показало что не получается у меня.
    Сейчас боюсь сглазить, но геркулес помогает сильно. Ем кашу, на воде, с салатом (морковный, капустный... БЕЗ СОЛИ) или с фруктом! Удивляюсь как мало ем, как сытно. Отвес пока -2 кг, последние 2 дня вообще стоит, но не сдаюсь, столько людей таких как я и смогли. Я предлагаю вам свою поддержку :).
    Еще не привыкла к этому сайту, пока разбираюсь, но думаю я вас найду еще и с радостью поделюсь своими успехами, попытками, и за вас тоже порадуюсь, может быть вы мне скажите даже больше так как опыт есть! Если смогли один раз, сможете еще! Удачи!
  • 11.01.17 08:41
    помогло мало кушать. 800-1000 калорий . рацион без ограничений.
    минус 12 кг
  • 10.01.17 00:22 (ответ для: Vampirr)
    а за сколько сбросили ?)
  • 09.01.17 22:12
    я скинула 12 питалась(и питаюсь) часто через каждые 2.5-3 часа небольшими порциями,плюс питьевой режим до еды за 15-20 мин.пить воду чай потом только есть .2часа после еды никакого питья.Убрала майонез заменила на сметану,хлеб и булки на хлебцы и немного ржаного,колбасы,сосиски на отварную курицы,тушеную говяжью печень,индейку.Стала добавлять отруби в кашу,в суп,пищеварение улучшилось.И прочие аспекты пп.А главное начать заниматься физ.нагрузками хотите бегайте,хотите плавайте или аэробикой занимайтесь,прыгайте скачите,удачи))

Последние дневники за: июнь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. operatrialis 26.04 21:59 непро­стая за­да­ча по жи­рам и бел­кам вы­пол­не­на. фит­нес »»
2. 7mira7 26.04 17:20 эк­лер­чи­ки»» 1
3. spring_girl0 26.04 13:45 за­кус­ка тво­рож­ная по-про­та­сов­ски»» 3
4. spring_girl0 26.04 13:38 ре­цепт ис­пан­ско­го су­па гас­па­чо»»
5. sweetcool 26.04 12:09 от­ве­сик. про­та­сов­ка у ме­ня уже за­кон­чи­лась, т.к. в »» 5
6. alice73 26.04 12:05 толь­ко то­мат­ный сок и во­да»»
7. mrs.совершен 26.04 11:36 у ме­ня раз­дель­ное пи­та­ние: в од­ной ру­ке - кол­ба­са, »» 2
8. рыысь 26.04 11:27 вес сто­ит : на­до сно­ва пе­ре­хо­дить на са­ла­ты ве­че­ром »»
9. @гусёна@ 26.04 10:12 в пят­ни­цу вы­пуск­ной в са­ди­ке,в шко­ле од­ни кон­троль­ные,у »» 9
10. vikul4ik 26.04 08:13 всем при­ве­тик! се­го­дня пой­ду на ма­саж! жду ве­че­ра!»»
11. 7mira7 26.04 06:40 4 день!»» 2
12. бабка лёлька 26.04 06:34 со­вер­ше­но пас­куд­ное на­стро­е­ние. в пят­ни­цу яр­мар­ка »» 2
13. rs2014 26.04 06:09 26.4.2017»»
14. аленька26 26.04 02:43 по­ка в ми­ну­се»»
15. ksyxa4ever19 25.04 23:50 ди­е­та про­та­со­ва неде­ля 1, день 2»» 2
16. крысуля 25.04 23:19 втор­ник»»
17. milana845 25.04 18:51 ой всё! бул­кам и сла­до­стям - нет! жи­ру-бой!»» 6
18. марина51 25.04 14:51 по­ти­хонь­ку идем к це­ли»» 3
19. spring_girl0 25.04 13:40 25.4.2017»»
20. c5mtxn05oiey 25.04 11:15 что-то не мо­гу кар­дио прой­ти пол­но­стью.»» 1
21. лунныйсветик 25.04 10:49 при­ве­тик всем се­го­дня нам 5 ме­ся­цев.»» 3
22. сеньорамален 25.04 10:34 25.04.2017 по пред­пи­са­ни­ям , си­ло­вые тре­ни­ров­ки мне »»
23. rs2014 25.04 10:09 25.4.2017»»
24. c5mtxn05oiey 25.04 09:34 фа­соль и рыб­ка - ме­га со­че­та­ние.»» 1
25. minus 25 25.04 09:20 25.04.2017 я в рас­тро­е­ных чув­ствах.»» 2
конкурс в клубах, призы:
планшет, бриллианты»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора