Если перестану тренироваться, у меня останутся мышцы или они обвиснут и заменятся жиром?

Я хочу немного накачать тело в спортзале.Но не знаю, если потом я не смогу посещать спортзал, у меня мышцы обвиснут и заменятся жиром? Или достаточно после достижения результата дома делать зарядку и бегать?

автор: 6ygds089wohy, 10.01.17 11:15             
вход   все темы главная в избранное
  • 17.01.17 19:51 (ответ для: ХренолингуС)
    Все верно пишете. И это если не принимать фарму. Там коктели всякие итп. Если посидеть на фармокологии может быть вообще все очень плачевно.
  • 16.01.17 21:57
    У меня например накаченные ягодицы держались долгое время, когда я силовые тренировки практически забросила (так как работа была очень стрессовая и физ. активная), но тем не менее регулярно делала планку, плюс опять же работа, плюс я много хожу, и нижняя часть тела у меня естественно в хорошем тонусе..потеряла мышечную массу я только при болезни когда не ела пару дней, и - 2 кг за пару дней, естественно мышцами, которые очень тяжело восстановить, организм возвращает прежний вес, но зачёт жировой массы(( так что даже если вы прекратите работать на наращивание, но желаете сохранить мышцы, вы должны качественно питаться и вести так или иначе активный образ жизни
  • 16.01.17 21:10
    Мышцы жиром не замещаются..
  • 16.01.17 21:00
    Они обвиснут и заменяется жиром
  • 16.01.17 20:56
    От бега мышцы уходят
  • 11.01.17 03:09 (ответ для: Omega92)
    Omega92 писал(а): Блин, ну я поражаюсь такому, ЖИР и МЫШЦЫ - ЭТО АБСОЛЮТНО РАЗНЫЕ ТИПЫ ТКАНЕЙ. Это как разные органы, одно в другое не превращается. у меня после пол года перерыва еще остались неплохие мышцы, но конечно они как бы стухли. но я не поддерживала, если будете зарядку делать, не переедать и бегать, то все останется как сейчас

    полгода не срок для тех, кто долгое время строил тело. А вот если полгода заниматься и потом бросить , то мышцы и за месяц одрябнут. Ещё очень зависит от того, какие нагрузки были в подростковом возрасте, как развивался организм, ну и от генетики, конечно же.
  • 11.01.17 03:06
    всё очень просто: организм выстраивает новые мышцы, которые справятся с возросшей нагрузкой - это цель занятий, собственно. Нет нагрузки - и мышцы не нужны организму, всё продумано.
  • 10.01.17 16:35 (ответ для: vvolna12z)
    vvolna12z писал(а): мышцы всегда быстро сходят, это вам не жир
    к сожалению, так и есть я так вообще моментально таю
  • 10.01.17 16:33
    мышцы почти все уйдут, это часть женской физиологии, тут ничего уж не попишешь
    для поддержания красивой формы, достигнутой силовыми, эти самые силовые нужно продолжать делать
    бег сохранению мышц не поможет после прекращения посещения тренажерки, но это лучше, чем ничего, хотя бы жиром не заплывете
  • 10.01.17 13:34
    Блин, ну я поражаюсь такому, ЖИР и МЫШЦЫ - ЭТО АБСОЛЮТНО РАЗНЫЕ ТИПЫ ТКАНЕЙ. Это как разные органы, одно в другое не превращается.
    у меня после пол года перерыва еще остались неплохие мышцы, но конечно они как бы стухли. но я не поддерживала, если будете зарядку делать, не переедать и бегать, то все останется как сейчас
  • 10.01.17 13:24
    ну наверное прям в жир не превратятся
  • 10.01.17 11:58
    Вернутся к прежнему состоянию. От набранной мышечной массы уйдет около 70% Зарядка и бег лучше чем на попе сидеть но сохранению мышц не помогут.

Последние дневники за: июнь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. натуська74 12.05 22:29 за неде­лю вы­дох­лась. за­вр­та еще от­ра­бо­тать и вос­кре­се­нье »» 2
2. scorpionka 12.05 22:18 день 5ми­нус 20грам­ма­ло но то­же ре­зуль­тат»» 1
3. irinka-karti 12.05 21:06 в квар­ти­ре хо­лод­но,тре­тий день мёрз­ну, се­го­дня спа­ла »» 3
4. татачкая 12.05 20:07 сколь­ко ме­ня здесь не бы­ло.пол­то­ра го­да по­лу­чат­ся»» 22
5. olga_kev 12.05 18:43 как же тя­же­ло.12.05.2017»»
6. dzhager 12.05 18:40 не ем по­сле 18 0»»
7. дрель*) 12.05 18:24 вы­шла кни­га кры­ги­ной про ма­ки­яж»» 6
8. кошка. 12.05 16:36 по­сле пьян­ки страш­но смот­реть на три ве­щи: в ко­ше­лек, »»
9. anna-lotta 12.05 15:51 все как-то со­вер­ше­но бе­смыс­ле­но»» 3
10. котейкасерая 12.05 15:24 при­ве­тик»»
11. padorva 12.05 14:20 ну, от­вес еще 10 гр.ви­ди­мо, дол­го бы­ла на от­мет­ке »»
12. nadima 12.05 13:52 в по­ху­да­ни очень по­мо­га­ют еже­днев­ные неболь­шие тре­ни­ров­ки. »» 1
13. saragona 12.05 13:37 12.5.2017»»
14. бабка лёлька 12.05 13:23 по­го­да все пла­ны спу­сти­ла в уни­таз. на ули­це льёт »» 3
15. p.a.m.b.y 12.05 13:05 лю­ди лю­бят се­бя за­пу­ты­вать вот, на­при­мер, со­вер­шил »» 4
16. лапотуся 12.05 11:05 зав­трак: ка­ша ов­ся­ная, ко­фе с мо­ло­ком, тост с сы­ром »» 6
17. рыысь 12.05 10:26 вес немно­го уста­ка­нил­ся. на­до ра­бо­тать даль­ше»» 1
18. dzesika 12.05 10:18 чуть- чуть . ну что де­лать?»» 2
19. anna-lotta 12.05 09:47 хро­ни­ки са­до­во­да-лю­би­те­ля»»
20. dreamscomest 12.05 09:27 за­пи­са­лась та­ки я к кру­то­му па­рик­махе­ру на 19 чис­ло­по­ду­ма­ла »» 28
21. tsuki no yum 12.05 09:23 12.5.2017»» 1
22. komarelen 12.05 09:09 на ули­це сол­ныш­ко и на ду­ше ра­достне! и ху­деть охо­та »» 6
23. гтм 12.05 08:45 12.5.2017»»
24. byuf78 12.05 07:19 по­ра бы взять­ся за се­бя, а с утра уже тво­рож­ное чу­до »» 2
25. vikakhart 12.05 00:20 всем огром­ное спа­си­бо за по­держ­ку!де­вочк весь день »» 4
конкурс в клубах, призы:
планшет, бриллианты»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора