Если перестану тренироваться, у меня останутся мышцы или они обвиснут и заменятся жиром?

Я хочу немного накачать тело в спортзале.Но не знаю, если потом я не смогу посещать спортзал, у меня мышцы обвиснут и заменятся жиром? Или достаточно после достижения результата дома делать зарядку и бегать?

автор: 6ygds089wohy, 10.01.17 11:15             
вход   все темы главная в избранное
  • 17.01.17 19:51 (ответ для: ХренолингуС)
    Все верно пишете. И это если не принимать фарму. Там коктели всякие итп. Если посидеть на фармокологии может быть вообще все очень плачевно.
  • 16.01.17 21:57
    У меня например накаченные ягодицы держались долгое время, когда я силовые тренировки практически забросила (так как работа была очень стрессовая и физ. активная), но тем не менее регулярно делала планку, плюс опять же работа, плюс я много хожу, и нижняя часть тела у меня естественно в хорошем тонусе..потеряла мышечную массу я только при болезни когда не ела пару дней, и - 2 кг за пару дней, естественно мышцами, которые очень тяжело восстановить, организм возвращает прежний вес, но зачёт жировой массы(( так что даже если вы прекратите работать на наращивание, но желаете сохранить мышцы, вы должны качественно питаться и вести так или иначе активный образ жизни
  • 16.01.17 21:10
    Мышцы жиром не замещаются..
  • 16.01.17 21:00
    Они обвиснут и заменяется жиром
  • 16.01.17 20:56
    От бега мышцы уходят
  • 11.01.17 03:09 (ответ для: Omega92)
    Omega92 писал(а): Блин, ну я поражаюсь такому, ЖИР и МЫШЦЫ - ЭТО АБСОЛЮТНО РАЗНЫЕ ТИПЫ ТКАНЕЙ. Это как разные органы, одно в другое не превращается. у меня после пол года перерыва еще остались неплохие мышцы, но конечно они как бы стухли. но я не поддерживала, если будете зарядку делать, не переедать и бегать, то все останется как сейчас

    полгода не срок для тех, кто долгое время строил тело. А вот если полгода заниматься и потом бросить , то мышцы и за месяц одрябнут. Ещё очень зависит от того, какие нагрузки были в подростковом возрасте, как развивался организм, ну и от генетики, конечно же.
  • 11.01.17 03:06
    всё очень просто: организм выстраивает новые мышцы, которые справятся с возросшей нагрузкой - это цель занятий, собственно. Нет нагрузки - и мышцы не нужны организму, всё продумано.
  • 10.01.17 16:35 (ответ для: vvolna12z)
    vvolna12z писал(а): мышцы всегда быстро сходят, это вам не жир
    к сожалению, так и есть я так вообще моментально таю
  • 10.01.17 16:33
    мышцы почти все уйдут, это часть женской физиологии, тут ничего уж не попишешь
    для поддержания красивой формы, достигнутой силовыми, эти самые силовые нужно продолжать делать
    бег сохранению мышц не поможет после прекращения посещения тренажерки, но это лучше, чем ничего, хотя бы жиром не заплывете
  • 10.01.17 13:34
    Блин, ну я поражаюсь такому, ЖИР и МЫШЦЫ - ЭТО АБСОЛЮТНО РАЗНЫЕ ТИПЫ ТКАНЕЙ. Это как разные органы, одно в другое не превращается.
    у меня после пол года перерыва еще остались неплохие мышцы, но конечно они как бы стухли. но я не поддерживала, если будете зарядку делать, не переедать и бегать, то все останется как сейчас
  • 10.01.17 13:24
    ну наверное прям в жир не превратятся
  • 10.01.17 11:58
    Вернутся к прежнему состоянию. От набранной мышечной массы уйдет около 70% Зарядка и бег лучше чем на попе сидеть но сохранению мышц не помогут.

Последние дневники за: октябрь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. olenna 17.10 14:28 17.10.2017 се­го­дня втор­ник, а ощу­ще­ние что по­не­дель­ник »» 5
2. н-ю-т-к-а 17.10 14:24 как дав­но я здесь не бы­ла!»» 6
3. malenkaia 17.10 14:08 ре­зуль­тат про­шлой неде­ли,2 боль­ных со­ба­ки­од­на боль­ная »» 10
4. кошачья буха 17.10 14:05 так-с, ра­ду­ет, ко­неч­но, что вес не рас­тет без за­ня­тий, »» 7
5. глаvная 17.10 13:58 нос­ки свя­за­ла.шап­ку на­чать что ли?!»» 5
6. rita55kg 17.10 13:54 на­ча­лись кд»» 14
7. tanushka lev 17.10 13:32 где рож­да­ет­ся неж­ность?»» 6
8. *обезьянка* 17.10 13:12 при­шли кд.но я все рав­но по­шла в тре­на­жер­ку .и тре­ни­ров­ка »» 6
9. ibege 17.10 13:09 боль­нич­ный про­дли­ли до пят­ни­цы, я удив­ля­юсь как де­ти »»
10. sfeera 17.10 13:01 суш­ка. день вто­рой.»» 3
11. добьюсь свое 17.10 12:12 ура! от­ве­сик»» 5
12. givenchyplay 17.10 11:39 вес пры­га­ет плюс/ми­нус 20 грам. се­го­дня на ули­це теп­ло »» 5
13. iizika 17.10 11:34 пе­ре­рыв в тре­ни­ров­ке. уда­ля­ла зуб. бо­лит вся че­люсть »» 5
14. shellenna 17.10 11:30 всё хо­ро­шо осень! хо­чу по­про­бо­вать пи­ро­глег­кий ку­ри­ный »» 6
15. erana 17.10 11:14 ура, от­вес! не зря вче­ра пла­ва­ла! на­до еще се­го­дня »» 5
16. сладкая_ягод 17.10 11:03 всем при­вет»» 3
17. coffeecream 17.10 10:22 ма­ра­фон день 23»» 9
18. kosadereza 17.10 10:19 раз два три че­ты­ре пять на­чи­наю все опять»» 21
19. беляна 17.10 10:18 се­го­дня ве­се­лая пред­сто­ит ноч­ка за ком­пом. сно­ва ре­дак­ти­рую »»
20. магрита 17.10 09:46 по­чти зимне утро»» 1
21. lol4ik 17.10 09:44 ре­ши­ла взять­ся за се­бя все­рьез. на­до ски­нуть ми­ни­мум »» 1
22. белокурая бе 17.10 09:17 вес 63,7, неде­ля на­чи­на­ет­ся с 63.»» 10
23. dio-laim 17.10 09:17 се­го­дня ве­сы улыб­ну­лись немно­го»» 4
24. 0g0t4m6iji5c 17.10 09:12 вна­ча­ле бы­ло ощу­ще­ние су­пер, а вот да­ле боль невы­но­си­мая »»
25. jcyjdf 17.10 09:08 де­воч­ки при­вет се­го­дня по­сле др при­вес се­го­дня раз­груз­ка »» 3
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора