Если перестану тренироваться, у меня останутся мышцы или они обвиснут и заменятся жиром?

Я хочу немного накачать тело в спортзале.Но не знаю, если потом я не смогу посещать спортзал, у меня мышцы обвиснут и заменятся жиром? Или достаточно после достижения результата дома делать зарядку и бегать?

автор: 6ygds089wohy, 10.01.17 11:15             
вход   все темы главная в избранное
  • 17.01.17 19:51 (ответ для: ХренолингуС)
    Все верно пишете. И это если не принимать фарму. Там коктели всякие итп. Если посидеть на фармокологии может быть вообще все очень плачевно.
  • 16.01.17 21:57
    У меня например накаченные ягодицы держались долгое время, когда я силовые тренировки практически забросила (так как работа была очень стрессовая и физ. активная), но тем не менее регулярно делала планку, плюс опять же работа, плюс я много хожу, и нижняя часть тела у меня естественно в хорошем тонусе..потеряла мышечную массу я только при болезни когда не ела пару дней, и - 2 кг за пару дней, естественно мышцами, которые очень тяжело восстановить, организм возвращает прежний вес, но зачёт жировой массы(( так что даже если вы прекратите работать на наращивание, но желаете сохранить мышцы, вы должны качественно питаться и вести так или иначе активный образ жизни
  • 16.01.17 21:10
    Мышцы жиром не замещаются..
  • 16.01.17 21:00
    Они обвиснут и заменяется жиром
  • 16.01.17 20:56
    От бега мышцы уходят
  • 11.01.17 03:09 (ответ для: Omega92)
    Omega92 писал(а): Блин, ну я поражаюсь такому, ЖИР и МЫШЦЫ - ЭТО АБСОЛЮТНО РАЗНЫЕ ТИПЫ ТКАНЕЙ. Это как разные органы, одно в другое не превращается. у меня после пол года перерыва еще остались неплохие мышцы, но конечно они как бы стухли. но я не поддерживала, если будете зарядку делать, не переедать и бегать, то все останется как сейчас

    полгода не срок для тех, кто долгое время строил тело. А вот если полгода заниматься и потом бросить , то мышцы и за месяц одрябнут. Ещё очень зависит от того, какие нагрузки были в подростковом возрасте, как развивался организм, ну и от генетики, конечно же.
  • 11.01.17 03:06
    всё очень просто: организм выстраивает новые мышцы, которые справятся с возросшей нагрузкой - это цель занятий, собственно. Нет нагрузки - и мышцы не нужны организму, всё продумано.
  • 10.01.17 16:35 (ответ для: vvolna12z)
    vvolna12z писал(а): мышцы всегда быстро сходят, это вам не жир
    к сожалению, так и есть я так вообще моментально таю
  • 10.01.17 16:33
    мышцы почти все уйдут, это часть женской физиологии, тут ничего уж не попишешь
    для поддержания красивой формы, достигнутой силовыми, эти самые силовые нужно продолжать делать
    бег сохранению мышц не поможет после прекращения посещения тренажерки, но это лучше, чем ничего, хотя бы жиром не заплывете
  • 10.01.17 13:34
    Блин, ну я поражаюсь такому, ЖИР и МЫШЦЫ - ЭТО АБСОЛЮТНО РАЗНЫЕ ТИПЫ ТКАНЕЙ. Это как разные органы, одно в другое не превращается.
    у меня после пол года перерыва еще остались неплохие мышцы, но конечно они как бы стухли. но я не поддерживала, если будете зарядку делать, не переедать и бегать, то все останется как сейчас
  • 10.01.17 13:24
    ну наверное прям в жир не превратятся
  • 10.01.17 11:58
    Вернутся к прежнему состоянию. От набранной мышечной массы уйдет около 70% Зарядка и бег лучше чем на попе сидеть но сохранению мышц не помогут.

Последние дневники за: март 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. пегий_бес 06.03 14:42 на­ко­нец-то сдви­ну­лась с мерт­вой точ­ки.»»
2. zmeyenich 06.03 14:21 се­го­дня хо­ро­ший день.хо­тя для ме­ня каж­дый день хо­ро­ший »»
3. alyona100 06.03 14:08 те­перь нуж­но удер­жать­ся от со­блаз­на тор­ти­ки на 8 мар­та »»
4. rinavit 06.03 14:04 на ра­бо­те на­чаль­ство озве­ре­ло .го­во­рят не вста­ем при­ни­ма­ем.лбед »» 3
5. verkina 06.03 13:22 ура, на под­сче­те кал за 10 дней- ми­нус 2 кг»»
6. m_size_v 06.03 12:59 моя уве­ре­ность в се­бе и сво­ей кра­со­те ме­ша­ла по­смот­реть »» 1
7. president 06.03 12:56 при­вес.зна­чит се­го­дня раз­груз­ка»»
8. *холодная_лу 06.03 12:49 6.3.2017»»
9. нико33 06.03 12:34 вче­ра по­сле тре­ни взве­си­лась. по ощу­ще­ни­ям бы­ло без »»
10. alenaguchina 06.03 12:18 при­дер­жи­ва­юсь по­ста уже неде­лю,ве­сов нет.вес был 107. »» 2
11. juicy_jul 06.03 12:16 ка­кая то сла­бость, аж в мыш­цах непри­ят­ные ощу­ще­ния. »» 6
12. рыба_без_тру 06.03 12:03 мо­им 18 пунк­том бы­ло воз­об­но­вить от­но­ше­ния с дру­зья­ми. »»
13. лунныйсветик 06.03 12:02 при­ве­тик»» 2
14. ***mirabella 06.03 11:56 6.3.2017»»
15. _701_701_ 06.03 11:55 за­пол­нять!»»
16. идущая+ к+це 06.03 11:00 иду к це­ли!»»
17. bukshu 06.03 10:28 6.3.2017»»
18. eter 06.03 10:08 при­шлось вер­нуть­ся на этот сайт. про­па­ла с это­го сай­та »» 6
19. oxik k 06.03 09:47 под­во­жу итог 5ти недель­но­го ма­ра­фо­на. -4,4 кг. с 14.1.16 »» 4
20. natella2017 06.03 09:13 06.03.2017. день во­сем­на­дца­тый из 13. ощу­ще­ние без­гра­нич­но­го »»
21. rinavit 06.03 07:20 вот что та­кое? как ид­ти на ра­бо­ту так не спит­ся!»» 1
22. жизнь1 06.03 06:31 вче­ра бы­ли на кон­цер­те дт. пре­крас­но.»» 1
23. mila_f5 06.03 05:43 6.3.2017»»
24. mechtatelnic 06.03 05:23 1.сер­деч­ко2.раз дни3.днев­ник 10 штук4.спорт5. пи­та­ние »» 4
25. avis_s 06.03 05:19 еще -10г. ито­го ров­но -2кг за неде­лю. вес 74,4еще »» 1
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора