поделитесь опытом похудения, при условии отсутствия жестких ограничений в питании.

Всем привет!
Хотелось бы попросить обитательниц форума поделиться их опытом похудения при условии отсутствия жестких ограничений в питании, но при систематических занятиях спортом в домашних условиях (если что могу рассказать о программе, по которой сейчас занимаюсь). Скажите, это реально или без диет все-таки не обойтись никак?

автор: Shaeonell, 23.01.17 22:33             
вход   все темы главная в избранное
  • 24.01.17 17:36
    Спасибо большое)
  • 24.01.17 12:22
    Нужно исключить пищевой мусор и все печеньки-конфетки - строго и без вариантов) и пойти в спортзал. Остальное - это полумеры, если хотите действительно красивое тело - придётся работать.
  • 24.01.17 05:32
    Самое оптимальное с минимальным вредом для здоровья - это дробное питание с подсчетом ккал за день
  • 24.01.17 01:59 (ответ для: Karamelka (**.))
    Буду следить за вашими результатами))
    Надеюсь, у вас все получится))
  • 24.01.17 00:43 (ответ для: Shaeonell)
    Посмотрим,какими будут результаты через несколько месяцев))Сегодня после 5 дней такого питания первые замеры сделала)
  • 23.01.17 23:57 (ответ для: Karamelka (**.))
    Дробное питание тоже запишем в список того, чем стоит поинтересоваться :)
  • 23.01.17 23:55
    Сейчас на дробном питании) 5-6 раз в день,малюсенькими порциями)Если и спорт подключить,то думаю будет супер результат)
  • 23.01.17 23:44 (ответ для: doy3zdi0429n)
    Спасибо Вам за совет :)
  • 23.01.17 23:43 (ответ для: Shaeonell)
    Shaeonell писал(а): С лыжами у меня плохо...либо у лыж из-за меня плохо. Но предыдущие две пары лыж я успешно сломала, чудом не убившись А вот бег и велосипед - это отлично : Как раз давно мечтаю о велике :

    Ну вот, отличный повод купить) И на зал тратиться не придется. У меня, кстати, именно вел с тренажером помогают
  • 23.01.17 23:39 (ответ для: doy3zdi0429n)
    С лыжами у меня плохо...либо у лыж из-за меня плохо. Но предыдущие две пары лыж я успешно сломала, чудом не убившись
    А вот бег и велосипед - это отлично :)
    Как раз давно мечтаю о велике :)
  • 23.01.17 23:37 (ответ для: Shaeonell)
    Shaeonell писал(а): Спасибо большое за совет : Учту это обязательно и побольше поинтересуюсь типами упражнений!

    Пока зима, то подходят лыжи, бег.. летом добавится велик) В зале на тренажерах - беговой, вело, степпер
  • 23.01.17 23:34 (ответ для: Shaeonell)
    Shaeonell писал(а): После 16 стараюсь не есть вкусности-сладости, разве что уж какой-то исключительный праздник : Но спасибо Вам большое за ответ и больших-больших успехов
    Спасибо! и Вам желаю добиться вашей цели! Жаль только что гормональный вес уходит тяжелее, чем тот который наедаешь.

Последние дневники за: июнь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. натахаромаха 06.05 14:52 ох уж мне эти ноч­ные по­си­дел­ки с ком­пом. недав­но чи­та­ла »»
2. nxc5ixbagzkg 06.05 12:26 6.5.2017»» 2
3. givi_girl 06.05 11:12 немно­го о вче­ра»»
4. etana 06.05 10:49 и сно­ва в пи­те­ре хо­лод»» 2
5. веда12 06.05 09:44 06.05.2017 я ве­шу 58,5 но в ос­нов­ном по­ло­ви­на уже »»
6. худею до 60 06.05 09:37 70 кг .ура ми­нус 9.20 за 4.5 ме­ся­ца.»» 1
7. lisi4ka_7 06.05 09:27 6.5.2017»»
8. ириная 06.05 05:11 про­сто, кош­мар, вес по­шел по на­рас­та­ю­щей»» 3
9. hellen007 06.05 03:09 что то вес за­сто­по­рил­ся»» 2
10. дельфиния 06.05 01:21 по­лез­ные и ле­чеб­ные свой­ства бе­лой и чер­ной шел­ко­ви­цы »»
11. дельфиния 06.05 01:16 по­лез­ные свой­ства чер­ной смо­ро­ди­нызна­ток на­род­ной »»
12. kapasеn 06.05 01:07 учил­ка и сле­до­ва­тель убой­но­го от­де­ла - это все про »» 3
13. дзен 06.05 00:54 вот и вы­ход­ные»» 6
14. дзен 06.05 00:50 при­вет гал­ча­там»» 2
15. olg@-m 06.05 00:46 от­лич­ных всем вы­ход­ных!»» 6
16. amyrchic1007 06.05 00:46 доб­рый ве­чер всем!де­вуш­ки, не по­ве­ри­те! но я сно­ва »» 1
17. olg@-m 06.05 00:43 кри­зис это ко­гда лю­ди, у ко­то­рых нет де­неж­ных сбе­ре­же­ний, »» 2
18. olg@-m 06.05 00:42 по­нра­ви­лась ре­кла­ма на неболь­шом гру­зо­вич­ке: мы ре­мон­ти­ру­ем »» 2
19. olg@-m 06.05 00:41 без­ра­бот­ный ин­же­нер дол­го не мог най­ти ра­бо­ту и ре­шил »» 2
20. olg@-m 06.05 00:40 ма­ма раз­го­ва­ри­ва­ет с доч­кой: ка­кая же ты все-та­ки »» 1
21. золотайа рыб 05.05 17:47 за 4 мая»»
22. lisi4ka_7 05.05 14:59 5.5.2017»»
23. киви_777 05.05 14:56 пят­ни­ца.а зав­тра не вы­спать­ся.»» 2
24. natanima 05.05 14:26 я се­го­дня не пи­сун. не пи­сец. не пи­са­тель, ко­ро­че »» 2
25. natanima 05.05 14:17 мо­лит­ва.»»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора