поделитесь опытом похудения, при условии отсутствия жестких ограничений в питании.

Всем привет!
Хотелось бы попросить обитательниц форума поделиться их опытом похудения при условии отсутствия жестких ограничений в питании, но при систематических занятиях спортом в домашних условиях (если что могу рассказать о программе, по которой сейчас занимаюсь). Скажите, это реально или без диет все-таки не обойтись никак?

автор: Shaeonell, 23.01.17 22:33             
вход   все темы главная в избранное
  • 24.01.17 17:36
    Спасибо большое)
  • 24.01.17 12:22
    Нужно исключить пищевой мусор и все печеньки-конфетки - строго и без вариантов) и пойти в спортзал. Остальное - это полумеры, если хотите действительно красивое тело - придётся работать.
  • 24.01.17 05:32
    Самое оптимальное с минимальным вредом для здоровья - это дробное питание с подсчетом ккал за день
  • 24.01.17 01:59 (ответ для: Karamelka (**.))
    Буду следить за вашими результатами))
    Надеюсь, у вас все получится))
  • 24.01.17 00:43 (ответ для: Shaeonell)
    Посмотрим,какими будут результаты через несколько месяцев))Сегодня после 5 дней такого питания первые замеры сделала)
  • 23.01.17 23:57 (ответ для: Karamelka (**.))
    Дробное питание тоже запишем в список того, чем стоит поинтересоваться :)
  • 23.01.17 23:55
    Сейчас на дробном питании) 5-6 раз в день,малюсенькими порциями)Если и спорт подключить,то думаю будет супер результат)
  • 23.01.17 23:44 (ответ для: doy3zdi0429n)
    Спасибо Вам за совет :)
  • 23.01.17 23:43 (ответ для: Shaeonell)
    Shaeonell писал(а): С лыжами у меня плохо...либо у лыж из-за меня плохо. Но предыдущие две пары лыж я успешно сломала, чудом не убившись А вот бег и велосипед - это отлично : Как раз давно мечтаю о велике :

    Ну вот, отличный повод купить) И на зал тратиться не придется. У меня, кстати, именно вел с тренажером помогают
  • 23.01.17 23:39 (ответ для: doy3zdi0429n)
    С лыжами у меня плохо...либо у лыж из-за меня плохо. Но предыдущие две пары лыж я успешно сломала, чудом не убившись
    А вот бег и велосипед - это отлично :)
    Как раз давно мечтаю о велике :)
  • 23.01.17 23:37 (ответ для: Shaeonell)
    Shaeonell писал(а): Спасибо большое за совет : Учту это обязательно и побольше поинтересуюсь типами упражнений!

    Пока зима, то подходят лыжи, бег.. летом добавится велик) В зале на тренажерах - беговой, вело, степпер
  • 23.01.17 23:34 (ответ для: Shaeonell)
    Shaeonell писал(а): После 16 стараюсь не есть вкусности-сладости, разве что уж какой-то исключительный праздник : Но спасибо Вам большое за ответ и больших-больших успехов
    Спасибо! и Вам желаю добиться вашей цели! Жаль только что гормональный вес уходит тяжелее, чем тот который наедаешь.

Последние дневники за: ноябрь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. kapasеn 28.09 22:33 я аб­со­лют­но немод­ный че­ло­век. труд­но быть мод­ным, »» 6
2. леония 28.09 20:25 уже ме­сяц в пу­ти!»» 4
3. novio123 28.09 19:34 28.9.2017»»
4. lifestyle 28.09 13:51 се­го­дня день лег­кий, толь­ко рас­тяж­ка бы­ла на фит­не­се. »»
5. krispi 28.09 13:20 зав­трак: мо­ро­же­ное из 2х ба­на­нов и ко­фе б/с2ой зав­трак: »» 3
6. zhizefina 28.09 13:00 28.9.2017»»
7. ксюняяя368 28.09 08:14 28.9.2017»»
8. eolaisha 28.09 08:06 за­ку­пи­лась хо­ро­шо, по­езд­ка бы­ля тя­жё­лая, но да­же се­бе »» 5
9. loliya 28.09 07:08 28.9.2017»»
10. svetlana469 27.09 20:04 27.9.2017»»
11. кантри 27.09 19:03 дев­чон­ки всем при­вет!»» 3
12. madamsemenov 27.09 16:22 ну вот я и вер­ну­лась! си­ту­а­ция с му­жем, мож­но ска­зать, »» 2
13. дахник 27.09 15:28 ме­ня­ем жизнь, бо­рем­ся с ано­рек­си­ей день 1»» 3
14. lifestyle 27.09 14:38 я се­го­дня зум­ба-зом­би! утром в 8ч. тан­це­ва­ла зум­бу. »» 1
15. дахник 27.09 14:12 27.09.2017 ме­ня­ем жизнь, бо­рем­ся с ано­рек­си­ей на­ча­ло »» 4
16. шпака 27.09 13:53 ре­бе­нок в шко­ле, а я го­тов­лю обед»»
17. варказаварка 27.09 12:38 сно­ва на сй­те»»
18. tantiks 27.09 09:37 всё ко­нец ди­е­те! как в анек­до­те: че де­ла­ешь? - ра­ду­юсь »» 4
19. odry))) 27.09 07:49 день пер­вый»» 1
20. жизнь1 27.09 06:56 на­пи­са­ла за­яв­ле­ние об уволь­не­ни как-то так»» 3
21. lisssi4ka 27.09 05:36 я строй­нею»» 1
22. sunstruck 27.09 04:08 при­шла позд­но, устав­шая, сра­зу лег­ла спать. хо­ро­шо »»
23. 3hre24ol6ryb 26.09 23:44 все так­же за­ни­ма­юсь:за­ряд 20 мин­ху­ла-хуп 30 мин­лен­точ­ный »» 3
24. девица - кра 26.09 22:59 вы­пла­ти­ла пол­но­стью кре­дит и ра­сроч­ку! кто мо­ло­дец? »»
25. obgorka 26.09 19:30 вот те­бе и боль­нич­ный .»» 3
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора