поделитесь опытом похудения, при условии отсутствия жестких ограничений в питании.

Всем привет!
Хотелось бы попросить обитательниц форума поделиться их опытом похудения при условии отсутствия жестких ограничений в питании, но при систематических занятиях спортом в домашних условиях (если что могу рассказать о программе, по которой сейчас занимаюсь). Скажите, это реально или без диет все-таки не обойтись никак?

автор: Shaeonell, 23.01.17 22:33             
вход   все темы главная в избранное
  • 24.01.17 17:36
    Спасибо большое)
  • 24.01.17 12:22
    Нужно исключить пищевой мусор и все печеньки-конфетки - строго и без вариантов) и пойти в спортзал. Остальное - это полумеры, если хотите действительно красивое тело - придётся работать.
  • 24.01.17 05:32
    Самое оптимальное с минимальным вредом для здоровья - это дробное питание с подсчетом ккал за день
  • 24.01.17 01:59 (ответ для: Karamelka (**.))
    Буду следить за вашими результатами))
    Надеюсь, у вас все получится))
  • 24.01.17 00:43 (ответ для: Shaeonell)
    Посмотрим,какими будут результаты через несколько месяцев))Сегодня после 5 дней такого питания первые замеры сделала)
  • 23.01.17 23:57 (ответ для: Karamelka (**.))
    Дробное питание тоже запишем в список того, чем стоит поинтересоваться :)
  • 23.01.17 23:55
    Сейчас на дробном питании) 5-6 раз в день,малюсенькими порциями)Если и спорт подключить,то думаю будет супер результат)
  • 23.01.17 23:44 (ответ для: doy3zdi0429n)
    Спасибо Вам за совет :)
  • 23.01.17 23:43 (ответ для: Shaeonell)
    Shaeonell писал(а): С лыжами у меня плохо...либо у лыж из-за меня плохо. Но предыдущие две пары лыж я успешно сломала, чудом не убившись А вот бег и велосипед - это отлично : Как раз давно мечтаю о велике :

    Ну вот, отличный повод купить) И на зал тратиться не придется. У меня, кстати, именно вел с тренажером помогают
  • 23.01.17 23:39 (ответ для: doy3zdi0429n)
    С лыжами у меня плохо...либо у лыж из-за меня плохо. Но предыдущие две пары лыж я успешно сломала, чудом не убившись
    А вот бег и велосипед - это отлично :)
    Как раз давно мечтаю о велике :)
  • 23.01.17 23:37 (ответ для: Shaeonell)
    Shaeonell писал(а): Спасибо большое за совет : Учту это обязательно и побольше поинтересуюсь типами упражнений!

    Пока зима, то подходят лыжи, бег.. летом добавится велик) В зале на тренажерах - беговой, вело, степпер
  • 23.01.17 23:34 (ответ для: Shaeonell)
    Shaeonell писал(а): После 16 стараюсь не есть вкусности-сладости, разве что уж какой-то исключительный праздник : Но спасибо Вам большое за ответ и больших-больших успехов
    Спасибо! и Вам желаю добиться вашей цели! Жаль только что гормональный вес уходит тяжелее, чем тот который наедаешь.

Последние дневники за: июнь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. лунныйсветик 17.06 14:03 при­вет.взве­си­ла и офи­ге­ла.на­бра­ла вес.ре­ши­ла все та­ки »»
2. miluska 17.06 13:47 на­ко­нец-то от­ве­сик!»»
3. святоша 17.06 13:40 17.6.2017»»
4. myse4cka 17.06 12:08 зав­тра уез­жаю»» 10
5. wanna be per 17.06 09:12 утро доб­рое. утро бод­рое. хо­ро­ших вы­ход­ных дру­зья!»» 8
6. временная 17.06 08:38 плюс 40 гр.»» 1
7. ив@нов@ 17.06 08:21 17.6.2017»»
8. mixss 17.06 07:58 ни­ка­ких обе­ща­ных гроз и лив­ней.»» 3
9. hellen007 17.06 07:28 ура, еще немно­го , еще чуть чуть»» 3
10. заязлая 17.06 07:27 17.6.2017»»
11. fnatalis 17.06 06:56 се­го­дня 23 лу­ный день - на­ча­ло в 0:48 мск, убы­ва­ю­щая »» 1
12. дюля дос сан 17.06 00:30 ин­те­рес­но по­че­му так»» 1
13. ананасик! 16.06 22:50 ана­на­сик с се­го­дняш­не­го дня пол­но­стью сво­бо­ден!»» 1
14. хюррем султа 16.06 21:14 се­го­дня на ве­сах ни от­ве­са,ни при­ве­са.по­сле та­ких »» 3
15. ©™julik™© 16.06 20:46 5 4, !»» 3
16. olyushkapoly 16.06 19:31 на 6ом ме­ся­це толь­ко на­ча­ла при­бав­лять 3 кг об­щая »» 1
17. tokyogirl 16.06 19:26 16.06.2017 день 1»» 2
18. devil eyes 16.06 18:53 128149128149»» 1
19. fenella 16.06 18:50 я ку­да-то хо­чу. или не хо­чу. то ли в зо­парк пой­ти, »» 8
20. анна4ка 16.06 16:50 всем хо­ро­ших вы­ход­ных же­лаю!у нас три дня сто­ит жа­ра,до »» 4
21. life_is_life 16.06 16:50 ну что крош­ки­чао ка­као.с по­не­дель­ни­ка в от­пус­ке.в »» 6
22. anjese 16.06 16:20 16.06.2017 как-то за­хо­жу в лифт ком­пью­тер­ной ком­па­ни »» 1
23. anjese 16.06 16:20 16.06.2017 серж оче­ред­ной ра­бо­чий день на за­во­де, »» 1
24. anjese 16.06 16:20 16.06.2017 в кон­це ве­ка в из­вест­ной ан­глий­ской га­зе­те »» 1
25. anjese 16.06 16:19 16.06.2017 бы­ло это хо­лод­ной снеж­ной зи­мой. по­еха­ла »» 1
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора