поделитесь опытом похудения, при условии отсутствия жестких ограничений в питании.

Всем привет!
Хотелось бы попросить обитательниц форума поделиться их опытом похудения при условии отсутствия жестких ограничений в питании, но при систематических занятиях спортом в домашних условиях (если что могу рассказать о программе, по которой сейчас занимаюсь). Скажите, это реально или без диет все-таки не обойтись никак?

автор: Shaeonell, 23.01.17 22:33             
вход   все темы главная в избранное
  • 24.01.17 17:36
    Спасибо большое)
  • 24.01.17 12:22
    Нужно исключить пищевой мусор и все печеньки-конфетки - строго и без вариантов) и пойти в спортзал. Остальное - это полумеры, если хотите действительно красивое тело - придётся работать.
  • 24.01.17 05:32
    Самое оптимальное с минимальным вредом для здоровья - это дробное питание с подсчетом ккал за день
  • 24.01.17 01:59 (ответ для: Karamelka (**.))
    Буду следить за вашими результатами))
    Надеюсь, у вас все получится))
  • 24.01.17 00:43 (ответ для: Shaeonell)
    Посмотрим,какими будут результаты через несколько месяцев))Сегодня после 5 дней такого питания первые замеры сделала)
  • 23.01.17 23:57 (ответ для: Karamelka (**.))
    Дробное питание тоже запишем в список того, чем стоит поинтересоваться :)
  • 23.01.17 23:55
    Сейчас на дробном питании) 5-6 раз в день,малюсенькими порциями)Если и спорт подключить,то думаю будет супер результат)
  • 23.01.17 23:44 (ответ для: doy3zdi0429n)
    Спасибо Вам за совет :)
  • 23.01.17 23:43 (ответ для: Shaeonell)
    Shaeonell писал(а): С лыжами у меня плохо...либо у лыж из-за меня плохо. Но предыдущие две пары лыж я успешно сломала, чудом не убившись А вот бег и велосипед - это отлично : Как раз давно мечтаю о велике :

    Ну вот, отличный повод купить) И на зал тратиться не придется. У меня, кстати, именно вел с тренажером помогают
  • 23.01.17 23:39 (ответ для: doy3zdi0429n)
    С лыжами у меня плохо...либо у лыж из-за меня плохо. Но предыдущие две пары лыж я успешно сломала, чудом не убившись
    А вот бег и велосипед - это отлично :)
    Как раз давно мечтаю о велике :)
  • 23.01.17 23:37 (ответ для: Shaeonell)
    Shaeonell писал(а): Спасибо большое за совет : Учту это обязательно и побольше поинтересуюсь типами упражнений!

    Пока зима, то подходят лыжи, бег.. летом добавится велик) В зале на тренажерах - беговой, вело, степпер
  • 23.01.17 23:34 (ответ для: Shaeonell)
    Shaeonell писал(а): После 16 стараюсь не есть вкусности-сладости, разве что уж какой-то исключительный праздник : Но спасибо Вам большое за ответ и больших-больших успехов
    Спасибо! и Вам желаю добиться вашей цели! Жаль только что гормональный вес уходит тяжелее, чем тот который наедаешь.

Последние дневники за: март 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. ksyxa4ever19 21.03 01:22 зав­трак: яб­лу­ко ко­фе­во­да 2 ло­бед ужин: ли­стья са­ла­та, »» 14
2. masha5 21.03 01:00 за­ча­стую, ко­гда нет вы­бо­ра, обя­за­тель­но есть шанс.! »» 4
3. ленуся-лапот 21.03 00:42 я на­ко­нец то по­шла сно­ва на тре­ни! бо­лит все, как »» 14
4. роза чайная 21.03 00:23 день 3. строй­нею с ве­са 150,8 кг.»»
5. vikul4ik 21.03 00:06 всем доб­рый день! се­го­дня хо­ро­ше на­стро­е­ние!по­че то »»
6. vikul4ik 20.03 23:48 ра­бо­чий день про­шёл хо­ро­шо! по­го­да се­го­дня не ра­ду­ет!хо­лод­ный »»
7. эва777 20.03 23:21 ни­че­го не мо­гу по­нять на сай­те, что я долж­на де­лать, »» 3
8. глаvная 20.03 23:06 всем при­вет!как де­лиш­ки?у ме­ня все хо­ро­шо,но стре­со­во!сво­е­го »» 12
9. *elens* 20.03 23:01 для лю­би­те­лей са­ла, ко­то­рые си­дят на ди­е­те»» 8
10. nata_93 20.03 22:53 20.3.2017»»
11. natashkka 20.03 22:44 с се­го­дняш­не­го дня уви­ли­чи­ла физ. на­груз­ку. а то те­ло »» 1
12. grusheva lub 20.03 22:11 есть по­движ­ки! есть! :/./1»» 2
13. татьяна беля 20.03 22:05 20.3.2017»»
14. koshka1507 20.03 21:24 де­ти это сча­стье.»»
15. ljumin4ik 20.03 21:23 еще ра­зок для се­бя под­ве­ду итог»» 2
16. svetyshka 20.03 21:04 всем ве­чер доб­рый се­го­дня пер­вый день ди­е­ты не го­лод­но,но »» 26
17. jiiinya 20.03 20:52 по­ну­да»»
18. deria rogned 20.03 19:52 при­вет­ствие!»» 2
19. главный мыши 20.03 19:52 пы­та­юсь счи­тать кал.»» 2
20. fncf6g6g2nx2 20.03 19:43 21.03.2017 на­ча­ло»»
21. skifa_89 20.03 18:43 раз­груз­ка»»
22. skifa_89 20.03 18:12 20.3.2017»»
23. espoir 20.03 18:11 бо­лею»» 2
24. sveto4ek17 20.03 18:05 а нам зав­тра ме­сяц!»» 8
25. katya_zlaya_ 20.03 17:41 20.03.2017 ве­де­ние в ди­е­ту»» 3
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора