поделитесь опытом похудения, при условии отсутствия жестких ограничений в питании.

Всем привет!
Хотелось бы попросить обитательниц форума поделиться их опытом похудения при условии отсутствия жестких ограничений в питании, но при систематических занятиях спортом в домашних условиях (если что могу рассказать о программе, по которой сейчас занимаюсь). Скажите, это реально или без диет все-таки не обойтись никак?

автор: Shaeonell, 23.01.17 22:33             
вход   все темы главная в избранное
  • 24.01.17 17:36
    Спасибо большое)
  • 24.01.17 12:22
    Нужно исключить пищевой мусор и все печеньки-конфетки - строго и без вариантов) и пойти в спортзал. Остальное - это полумеры, если хотите действительно красивое тело - придётся работать.
  • 24.01.17 05:32
    Самое оптимальное с минимальным вредом для здоровья - это дробное питание с подсчетом ккал за день
  • 24.01.17 01:59 (ответ для: Karamelka (**.))
    Буду следить за вашими результатами))
    Надеюсь, у вас все получится))
  • 24.01.17 00:43 (ответ для: Shaeonell)
    Посмотрим,какими будут результаты через несколько месяцев))Сегодня после 5 дней такого питания первые замеры сделала)
  • 23.01.17 23:57 (ответ для: Karamelka (**.))
    Дробное питание тоже запишем в список того, чем стоит поинтересоваться :)
  • 23.01.17 23:55
    Сейчас на дробном питании) 5-6 раз в день,малюсенькими порциями)Если и спорт подключить,то думаю будет супер результат)
  • 23.01.17 23:44 (ответ для: doy3zdi0429n)
    Спасибо Вам за совет :)
  • 23.01.17 23:43 (ответ для: Shaeonell)
    Shaeonell писал(а): С лыжами у меня плохо...либо у лыж из-за меня плохо. Но предыдущие две пары лыж я успешно сломала, чудом не убившись А вот бег и велосипед - это отлично : Как раз давно мечтаю о велике :

    Ну вот, отличный повод купить) И на зал тратиться не придется. У меня, кстати, именно вел с тренажером помогают
  • 23.01.17 23:39 (ответ для: doy3zdi0429n)
    С лыжами у меня плохо...либо у лыж из-за меня плохо. Но предыдущие две пары лыж я успешно сломала, чудом не убившись
    А вот бег и велосипед - это отлично :)
    Как раз давно мечтаю о велике :)
  • 23.01.17 23:37 (ответ для: Shaeonell)
    Shaeonell писал(а): Спасибо большое за совет : Учту это обязательно и побольше поинтересуюсь типами упражнений!

    Пока зима, то подходят лыжи, бег.. летом добавится велик) В зале на тренажерах - беговой, вело, степпер
  • 23.01.17 23:34 (ответ для: Shaeonell)
    Shaeonell писал(а): После 16 стараюсь не есть вкусности-сладости, разве что уж какой-то исключительный праздник : Но спасибо Вам большое за ответ и больших-больших успехов
    Спасибо! и Вам желаю добиться вашей цели! Жаль только что гормональный вес уходит тяжелее, чем тот который наедаешь.

Последние дневники за: ноябрь 2017 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. mrs.совершен 19.11 12:02 до­ро­гой, я по­ху­де­ла на три ки­ло­гра­ма! это по­то­му, »» 3
2. ласточка55 19.11 11:58 19.1.2017. вос­кре­се­нье»» 28
3. н-ю-т-к-а 19.11 11:47 при­ят­но­го вы­ход­но­го»» 1
4. olga163 19.11 11:46 19.1.2017»»
5. стройняшка т 19.11 11:40 жизнь уди­ви­тель­ная шту­ка! все мои го­сти не при­е­ха­ли, »» 1
6. dikaya roza 19.11 11:34 осе­ний за­тяж­ной дождь еще со вче­раш­не­го ве­че­ра идет, »» 14
7. the ya 19.11 11:19 19.1.2017»» 1
8. белокурая бе 19.11 11:16 вес не знаю, здесь в ка­за­ни ве­сов нет»» 4
9. самая любимм 19.11 11:06 се­го­дня у ме­ня 7-й день п.»» 22
10. самая любимм 19.11 11:05 все та­ки бо­лит у ме­ня гор­ло.»» 15
11. самая любимм 19.11 11:03 у ме­ня се­го­дня гриб­ной день.»» 14
12. росомаха713. 19.11 10:48 19.1.2017 доб­рое всем вос­крес­ное утро!»» 3
13. катрин436 19.11 10:47 всем доб­ро­го вос­крес­но­го дня. я се­го­дня ем до 16.0»» 10
14. дашечкин 19.11 10:41 вос­кре­се­нье»» 3
15. princesskatr 19.11 10:39 19.1.2017»»
16. стройная оси 19.11 10:35 19.1.2017день 1 мо­е­го пра­виль­но­го пи­та­ния.при­вес 20гр »» 10
17. аннаид 19.11 10:30 вот есть та­кая жен­щи­на по со­сед­ству.»» 2
18. самая любимм 19.11 10:30 всем хо­ро­ше­го вос­крес­но­го де­нёч­ка!»» 12
19. dio-laim 19.11 09:54 при­вес ушел от­вес»» 16
20. svetlanкa 19.11 09:53 хо­ро­ше­го вос­крес­но­го дня всем!»» 27
21. шмидт 19.11 09:52 вся та­кая по­мы­тая-умы­тая»» 5
22. шмидт 19.11 09:51 се­го­дня за со­бой уха­жи­ваю»» 5
23. svetlanкa 19.11 09:50 при­ве­ти­ки ре­ши­ла я всё же стар­та­нуть с 6 ле­пест­ков. »» 31
24. alenk@77 19.11 09:50 ба­га­ма.ба­га­ма.ма­ма:»» 31
25. шмидт 19.11 09:50 ма­соч­ку на ли­цо»» 4
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора