У кого низкая самооценка была или есть? как вы с ней работаете? может литературу какую-то следует почитать?

У кого низкая самооценка была или есть? Как вы с ней работаете? Конкретно, мб литературу какую-то следует почитать?

автор: Нянечка, 24.01.17 21:53             
вход   все темы главная в избранное
  • 17.02.17 07:58
    У меня такое было. В подростковом и детском возрасте у нас такое странное восприятие реальности... Все оказалось надуманным и никчёмным. Если опишу, то будете смеяться. Это касалось и внешности(тогда чувствовала себя гадким утенком, а сейчас смотрю на фотографии и недоумеваю), и одежды(ее было мало, но она была дорогая и качественная, а другие сменяли гардеробы в сэкондах), стеснялась приглашать в гости, так как мебель была конца 80-х, но после ДР в коммуналке у одноклассницы, все как-то поменялось, а она была из тех, кто одевается очень хорошо. Вот вам мои подростковые глупые переживания.
  • 14.02.17 16:03
    Комплименты зеркалу и отказ от сравнений себя с другими
  • 25.01.17 16:56 (ответ для: Нянечка)
    Ой, мне просто очень не везло с людьми. С меня сильно издевались в младших классах, особенно в 5-7 классе. Это было просто Два моральных урода, которые выросли в неблагополучных семьях, стали надо мной издеваться из за небольшого лишнего веса. Потом в 10-11 классе издевались из-за отсутствия друзей, и о что моя мама мой бест фрэнд. И в целом, люди всегда меня отталкивали, когда даже хотели дружить, то в тот же день я узнавала, что они обо мне говорят за спиной. Да и общение с отцом дало о себе знать. Мой папаша любит мне сказать какая я бездарность, что я ничего не добьюсь, что я такая и т.д.
    В целом - “отличное“ общество сделало своё.
  • 25.01.17 15:00
    у меня всю жизнь ) что я делаю ? много читаю психологической литературы. вернее читала раньше , с психологом работала. но, уверенность в себе -это пережитый опыт. чтоб повысить свою самооценку нужно что то делать. добиваться чего ты хочешь. все эти разговоры с психологом помогают отчасти. она лишь пытается переубедить тебя в обратном. т.е разрушить твои старые установки. но как их разрушить, если положительного опыта нет, а только негативный ? выдумывать , что все хорошо -это самообман. себя не обманешь. нужно искать что то положительное из своей жизни и это чувство взращивать. так же полезно в себе ценности искать. все до мелочей. за что ты себя ценишь, за что ты нравишься себе ? допустим. ты добрая, у тебя красивые волосы. пишешь : я люблю свои волосы. мне нравятся мои глаза и т.д . чем больше, тем лучше. за что ты жизни благодарна ? допустим , за то, что ты здорова, не инвалид. за то, что есть крыша над головой . даже из плохого можно пользу вынести. например. люди, которые тебя обзывали сделали тебя сильнее. чтоб себя полюбить нужно себя узнать ) ведь как вы влюбляетесь в другого человека ? вы его узнаете и он вам начинает нравиться. так же и тут ) я раньше себя ненавидела . а проделывая такие упражнения я к себе лучше относиться стала . правда работа над собой длилась долго. пару лет. не позволяю кому то себя обижать. все хорошее, что вы выписываете нужно регулярно перечитывать. дополнять ) попробуйте 30 дней так поделать. вы удивитесь.
  • 25.01.17 14:47
    низкая самооценка. с детства была такая, потом школа усугубила всё
  • 25.01.17 13:24 (ответ для: Консерва)
    А кем Вы работаете можно спросить?
  • 25.01.17 13:21 (ответ для: DarinaMandarina1)
    А из-за чего у Вас низкая самооценка? Сами в себе копаетесь или кто-то помогает?
    Я вот проанализировала всё и пришла к выводу,что у меня это началось со школы, повлияла учительница, которая постоянно пилила и подтрунивала, обзывала, унижала, сравнивала со всякими крокодилами и в таком духе, негатив и критика шла всегда независимо хорошо я что-то сделала или плохо. Она мне даже снилась несколько лет после окончания. Это какой-то кошмар. Теперь вот я думаю у меня на этой почве страх с устройством на работу, боюсь начальников (сразу образ этой дамы). Что если что-то нитак сделаю будет сыпаться тот же негатив и обзывательства(
  • 25.01.17 01:30
    У меня сейчас очень низкая самооценка! И скажу тебе так - литература не поможет. Может направить на правильный путь, но она не решит твоих проблем. Я сегодня впервые раз побывала у психолога, и она мне задала такое задание - что бы я нарисовала ступеньки/лестницу, и на каждой ступеньке написала что мне нужно сделать, что бы достичь того, что в самом верху. Я там и понаписывала - перестать ныть, перестать думать о мнении окружающих(зачастую совершенно не нужных людей, не боятся потерять ненужных людей и т.д. А в самом верху написала что я получу, когда пройду каждую ступеньку.
    В общем, к чему я клоню. Нужна работа над собой!
    У меня такая же проблема. Я уже не помню, когда я уверенной в себе была и вообще когда не была в депрессии и унынии. Но мне все равно хочется изменится, ибо устала от такого нереально, хочу быть счастливой! По этому литературу даже как вариант не рассматриваю. Ну не верю я в это. Может ты пополнишь свой багаж знаний какими-то методиками, но по завершении книги ничего не будет.
  • 24.01.17 23:39
    была раньше очень, просто МЕГА низкая самооценка! За это спасибо одноклассникам, ребятам знакомым. В детстве я была гадким утенком, косоглазая, полноватая, огромные прыщи в подростковом возрасте появились, одевалась простенько.
    От многих слышала “комплименты“, особенно доставалось от мальчиков, да и девочки не отставали.
    В итоге сейчас я изменилась, поработала над своей внешностью, теперь все считают меня красоткой, мне тоже моя внешность нравится, но не на 100 процентов, стала увереннее, но к людям отношусь с некой опаской, держу всех на расстоянии.
  • 24.01.17 22:17
    Была низкая самооценка. После разрыва с мужчиной. Исправил все другой мужчина! Секрет прост!
  • 24.01.17 22:11
    Я просто сменила круг общения и перестала общаться с людьми, которые мне ее занижали.

Последние дневники за: ноябрь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. ortyl 10.10 13:08 на­чи­на­ем ху­деть к но­во­му го­ду не ну се­рьез­но, на­до »» 3
2. keri13 10.10 07:43 хо­ро­ше­го дня»»
3. маат-богиня 10.10 07:12 ну что,нач­нем?»» 1
4. эльфийская ф 10.10 06:21 еще ми­нус сто грам. вче­ра де­ла­ла плов в муль­ти­вар­ке. »»
5. swetygirl25 09.10 23:40 по­не­дель­ник 09.10.2017»» 3
6. vishenka9060 09.10 21:44 мас­ля­ная мас­ка. для при­го­тов­ле­ния сме­шай­те в рав­ных »»
7. cappucino 09.10 20:31 что-то ста­ла мно­го есть с хо­ло­да­ми, на­до на­чи­нать »» 7
8. despresso 09.10 19:44 2-ой день»» 4
9. missi times 09.10 18:58 юрий дмит­рич адми­рал, ука­за­ния мне дал, и ска­зал ле­теть »» 5
10. katrin378 09.10 15:55 не вы­дер­жа­ла и взве­си­лась!»» 10
11. tabby cat 09.10 13:47 9.10.2017»» 3
12. n@tk@20 09.10 11:57 ста­ра­юсь при­дер­жи­вать­ся пра­виль­но­го пи­та­ния»» 4
13. bsv 09.10 11:57 09.10.2017 по­го­да бе»» 2
14. nastiafleur 09.10 11:22 ма­соч­ка уход»» 6
15. 0g0t4m6iji5c 09.10 09:13 на­шла ин­те­рес­ные на­пит­ки, хо­чу по­про­бо­вать.»» 3
16. марунька51 09.10 09:06 и веч­ный бой опять борь­ба!»» 5
17. elenochka711 09.10 08:30 хо­чу по­ху­деть»» 6
18. дани_элла 09.10 00:30 се­го­дня ве­че­ром бу­дет тре­ни­ров­ка, уже 2 неде­ли нор­маль­но »»
19. хорошаяподру 09.10 00:06 я вер­ну­лась! на­бра­ла еще но не кри­тич­но! мно­го у ме­ня »» 4
20. zlata_zlata 08.10 23:56 мой муж на­звал ме­ня пон­чи­ком. мой муж, вес ко­то­ро­го »» 7
21. удар ледоруб 08.10 21:44 от­лич­но»»
22. irinka-karti 08.10 21:24 у сы­на ка­ни­ку­лы, у му­жа от­пуск. се­го­дня съез­ди­ли в »» 1
23. katrin378 08.10 21:04 се­го­дня опять без взве­ши­ва­ния.»» 1
24. шмеле 08.10 16:58 ра­бо­та.ра­бо­та.ра­бо­та»» 1
25. ийя* 08.10 16:17 лен­тяй­ка я»» 4
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора