кто скидывал вес и держал его долгое время? Я худею быстро, но потом снова набираю, не хватает силы воли.

Девчонки, кто скидывал вес и держал его долгое время?
Я худею быстро, но потом снова набраю, не хватает силы воли или не правильно питаюсь. Расскажите о своем питании и отразилось на лице похудение? Мне говорят от потери и набора веса лицо изменилось в худшую сторону

автор: @@@432, 02.02.17 21:49             
вход   все темы главная в избранное
  • 12.02.17 19:50
    Нужно в целом менять систему питания и не есть больше чем требуется. Худеют когда тратят больше чем потребляют. Набирают когда едят больше чем тратят. И вес держится когда ешь ровно столько, сколько нужно.
  • 03.02.17 03:16
    Посижу, послушаю... Тоже возвращался вес, когда худела... Сейчас новая попытка.
  • 02.02.17 23:40
    Регулярные физические нагрузки нужны, иначе вес будет прыгать туда-сюда. Любо жестко ограничивать себя по углеводам.
  • 02.02.17 23:32
    После диет вес всегда возвращается. Нужно избавляться от вредных привычек в питании навсегда.

Последние дневники за: июнь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. рыба_без_тру 29.05 17:27 до вы­пол­не­ния преды­ду­ще­го пунк­та я не очень ве­ри­ла »» 2
2. obgorka 29.05 16:24 вче­ра про­бе­жа­ла по­чти 1км. это мой ре­корд.»»
3. модератор 29.05 15:39 29.5.2017»»
4. .valet 29.05 14:26 бон во­яж»» 8
5. u8ke0oudrlia 29.05 13:22 при­вет!на­елась и на­пи­лась вче­ра»» 2
6. bljostka 29.05 12:45 опять при­хо­ди­ли мон­таж­ни­ки по уста­нов­ки кон­дея! и »» 5
7. natalitlt 29.05 12:21 зав­тра у ре­бен­ка пер­вый эк­за­мен по рус­ко­му, очень »» 7
8. coffeecream 29.05 12:18 всем при­вет и хо­ро­ше­го по­не­дель­ни­ка!тё се­го­дня от­лич­но »» 26
9. chokolate22 29.05 10:56 вес не ме­ня­ет­ся - не мень­ше, ну и сла­ва бо­гу хоть »»
10. zlayazaya 29.05 10:50 нач­нем по­жа­луй. па­ра­мет­ры на на­ча­ло от 82 см, об 98см, »» 3
11. anutok2006 29.05 10:44 при­ве­тик всем в пят­ни­цу так грох­ну­лась. ушиб­ла коп­чик »»
12. маргоняша 29.05 10:25 и сно­ва в бой. пер­вый день ди­е­ты лю­би­мая»»
13. posolya 29.05 08:48 29.5.2017»» 1
14. *та еще штуч 29.05 08:15 вес ска­чет.»» 5
15. идущая--к--ц 29.05 07:42 пя­тый лу­ный день - один из са­мых важ­ных в пер­вой лу­ной »» 1
16. *annette* 29.05 07:01 а у нас се­го­дня бу­дет жа­ра.35 гра­ду­сов! жаль что на »» 2
17. идеальнаяжен 29.05 05:41 29 мая. у нас все так же идет снег. каж­дый день, каж­дую »» 11
18. сладкопуз 29.05 04:58 и пусть эта неде­ля бу­дет са­мой счаст­ли­вой и про­дук­тив­ной »» 1
19. tashka kblka 28.05 22:09 при­е­ха­ли с да­чи. как же хо­ро­шо до­ма! на да­че то­же »» 7
20. lilash 28.05 21:44 про­дол­жаю ди­е­ту»» 2
21. petrenko 28.05 21:44 я ра­да что се­го­дня я все зде­ла­ла»» 5
22. жизнь1 28.05 21:08 вы­ход­ной. от­ды­хаю»» 3
23. oksby 28.05 20:40 как дав­но здесь не бы­ла.»» 5
24. bestnessi 28.05 20:33 объ­яс­ня­ем на паль­цах, кто еще не по­нял: сколь­ко еды »» 3
25. *annette* 28.05 18:55 на­до как-то ху­деть.»» 4
конкурс в клубах, призы:
планшет, бриллианты»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора