кто скидывал вес и держал его долгое время? Я худею быстро, но потом снова набираю, не хватает силы воли.

Девчонки, кто скидывал вес и держал его долгое время?
Я худею быстро, но потом снова набраю, не хватает силы воли или не правильно питаюсь. Расскажите о своем питании и отразилось на лице похудение? Мне говорят от потери и набора веса лицо изменилось в худшую сторону

автор: @@@432, 02.02.17 21:49             
вход   все темы главная в избранное
  • 12.02.17 19:50
    Нужно в целом менять систему питания и не есть больше чем требуется. Худеют когда тратят больше чем потребляют. Набирают когда едят больше чем тратят. И вес держится когда ешь ровно столько, сколько нужно.
  • 03.02.17 03:16
    Посижу, послушаю... Тоже возвращался вес, когда худела... Сейчас новая попытка.
  • 02.02.17 23:40
    Регулярные физические нагрузки нужны, иначе вес будет прыгать туда-сюда. Любо жестко ограничивать себя по углеводам.
  • 02.02.17 23:32
    После диет вес всегда возвращается. Нужно избавляться от вредных привычек в питании навсегда.

Последние дневники за: ноябрь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. aleni4ka 15.11 10:16 15.1.2017»»
2. пальмира 15.11 09:43 ну вот и се­ре­ди­на неде­ли.как она тя­нет­ся дол­го.толь­ко »» 9
3. givenchyplay 15.11 09:32 очень ак­тив­но от­ды­ха­ем. вче­ра сня­ли с дру­зья­ми ях­ту. »» 24
4. mixss 15.11 09:18 15.1.2017»» 1
5. hatascha 15.11 08:54 пер­вый вы­ход­ной за 8 дней»» 1
6. martaaposs 15.11 08:26 на ра­бо­те. вче­ра бы­ла сла­бость весь день, по­это­му »»
7. xhn56xwkv81s 15.11 08:18 15.1.2017»»
8. osa mozgoed 15.11 07:36 15.1.2017»» 2
9. osa mozgoed 15.11 07:32 15.1.2017 во­жде­ние и тре­ни­ров­ка. 180»» 1
10. osa mozgoed 15.11 07:31 14.1.2017 от­дых и от­сы­па­ние. 20.»»
11. wilka 15.11 06:49 при­ве­са не бы­ло, так как за­ка­за­ла две ве­га ша­ур­мы»» 11
12. martaaposs 15.11 06:39 15.1.2017 вто­рой день по шу­ма­ко­вой»» 1
13. сила волны 15.11 05:06 15.1.2017 при­вет!»» 3
14. йошкин кот 15.11 03:59 ско­ро но­вый год»» 2
15. jcyjdf 15.11 00:05 15.1.2017»» 2
16. mybananalife 14.11 22:56 каж­дый ки­ло­грам да­ёт­ся с бо­ем, но я все рав­но их пе­ре­бо­рю »» 4
17. martaaposs 14.11 22:09 14.1.2017 пер­вый день по си­сте­ме ари­ны шу­ма­ко­вой»» 2
18. maderica 14.11 22:04 вряд ли зав­тра бу­дет от­вес. мно­го все­го съе­де­но.»» 1
19. wannabee 14.11 22:01 уже па­ру дней как по­теп­ле­ло»»
20. хельга88 14.11 21:10 се­го­дня у ба­бу­ли день рож­де­ние,ку­ша­ем тор­тик с ча­ем. »» 1
21. бондарева 14.11 20:52 14.1.2017»»
22. isid@ 14.11 18:46 неле­пый и по­сты­лый день. дай бог, чтоб не был он по­след­ний »» 5
23. ladyocean 14.11 18:34 14.1.2017 пер­вый день мо­ей греч­не­вой ди­е­ты»» 8
24. aleni4ka 14.11 17:39 14.1.2017»»
25. настасья *-* 14.11 16:57 се­го­дня сно­ва шел сне­жок моя лю­би­мая по­го­да ско­ре »» 1
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора