кто скидывал вес и держал его долгое время? Я худею быстро, но потом снова набираю, не хватает силы воли.

Девчонки, кто скидывал вес и держал его долгое время?
Я худею быстро, но потом снова набраю, не хватает силы воли или не правильно питаюсь. Расскажите о своем питании и отразилось на лице похудение? Мне говорят от потери и набора веса лицо изменилось в худшую сторону

автор: @@@432, 02.02.17 21:49             
вход   все темы главная в избранное
  • 12.02.17 19:50
    Нужно в целом менять систему питания и не есть больше чем требуется. Худеют когда тратят больше чем потребляют. Набирают когда едят больше чем тратят. И вес держится когда ешь ровно столько, сколько нужно.
  • 03.02.17 03:16
    Посижу, послушаю... Тоже возвращался вес, когда худела... Сейчас новая попытка.
  • 02.02.17 23:40
    Регулярные физические нагрузки нужны, иначе вес будет прыгать туда-сюда. Любо жестко ограничивать себя по углеводам.
  • 02.02.17 23:32
    После диет вес всегда возвращается. Нужно избавляться от вредных привычек в питании навсегда.

Последние дневники за: июнь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. с чистого ли 24.06 11:44 24.06.2017 эх су­б­о­та, су­б­о­та»»
2. глаvная 24.06 11:40 хо­ро­ших но­во­стей нет.пло­хих ,что б прям пло­хие,то­же »» 8
3. lileii 24.06 11:34 24.6.2017»» 1
4. mr king 24.06 11:30 хо­чу се­бе вот та­кие бо­тин­ки!»» 2
5. cladost 24.06 11:29 не си­жу на ди­е­те»» 1
6. malenkaia 24.06 11:22 се­го­дня день ра­бо­ты, на этой неде­ле мне да­ли по­ра­бо­тать »» 5
7. natgrizzzly 24.06 11:18 ол­ныш­ко све­тит, птич­ки по­ют»» 1
8. *рыбк@* 24.06 10:35 24 июня .»» 20
9. anakonda35 24.06 10:29 солн­це на дне бо­ка­ла­по воз­вра­ще­ни из сол­неч­но­го зо­ло­ти­сто-морск »» 3
10. anakonda35 24.06 10:21 бе­смерт­ная кра­со­та нефер­ти­ти­бо­ле 30 лет на­зад ро­ди­лась »» 1
11. lenok909 24.06 09:55 дож­дик»» 5
12. irinash 24.06 09:53 два­дцать чет­вер­тый день по­ху­да­лок. от­ве­сик -30 гр. »» 2
13. katerinnkass 24.06 09:50 старт к но­во­му те­лу!»» 1
14. elenaavd 24.06 09:49 всем при­вет, я вер­ну­лась, от­дох­ну­ла от­лич­но, все вре­мя »» 1
15. diksiss 24.06 09:44 муж уехал.»» 1
16. svarka 24.06 09:42 за­ли­ва­юсь ко­фе»» 3
17. daisyyy_025 24.06 09:37 у ме­ня ужас­ная,отал­ки­ва­ю­щая внеш­ность.»» 4
18. ласточка55 24.06 09:32 24.06.2017. су­б­о­та.»» 52
19. svetlanкa 24.06 09:28 при­вет всем! вот это я от­дох­ну­ла, по­тол­сте­ла те­перь »» 26
20. katrusssya 24.06 08:40 на­жа­ри­ла блин­чи­ков»» 4
21. белая короле 24.06 08:38 24.6.2017»» 1
22. *лучик_солнц 24.06 07:49 при­вет! с су­б­о­той вас мы ждем теп­ло!»» 10
23. кисyля 24.06 07:48 ва­ниль. ва­ниль об­ла­да­ет вы­со­кой ка­ло­рий­но­стью.»» 4
24. olivochka))) 24.06 07:45 де­тей ве­зем к ириш­ке, са­ми на да­чу.на­вер­но боль­ше »» 8
25. tereza30 24.06 07:42 вы­спать­ся не по­лу­чи­лось - да­же при без­гра­нич­ном вре­ме­ни »» 20
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора